減肥日記 / 我的減肥不是"三分鐘的熱度"

一直在這潛水很久,最近終於想開要冒出頭來了......
我開始減肥大概2個禮拜多,從原本的65kg到今天秤體重時ㄉ61.5(用的是傳統體重計)
方向大致上是照著軟糖公主的食譜走,真的有瘦下來ㄝ,而且我都還沒運動到ㄛ
但是我很克制自己的食慾,戒掉吃宵夜的習慣,不喝外面賣的飲料要多喝水,口味清淡為主......等
我好高興ㄚ!!! ^O^ 61.5kgㄝ~~就快要有5開頭了,好久沒有看到50幾開頭的說,但是減肥的路還很漫長哩~
肚子上的肥肉還那麼大一圈!!! ╮(╯_╰)╭ 該分手了,肥肉~~~我要跟你說bye bye!!!

目標是5/21前瘦5kg,因為那天要參加同事婚禮,想穿美美的出席......衣服都想好要穿那ㄧ件了!
雖然那件洋裝穿的下,但是有點小緊,要縮小腹才行,瘦了5kg穿起來應該會好一點,而且我裡面還會偷穿束身衣喔
會顯得更瘦點~~ㄛㄛ~~~我心機真重ㄚ (^6^)

另外今天終於起個大早出門去跑步了,因為想加快瘦的速度,夏天的腳步已經到哩,要加油要堅持下去!!!!
下一個辣妹就是我啦!!!!
各位板上的姐妹一起加油吧!!!

28年華

2006-05-23 00:08:56

TO三分鐘的熱度..
對!後面那2句就是減肥的動力喔.加油

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三分鐘的熱度

2006-05-23 07:57:42

嗄~我是說同事有人要去絲路啦,不是我~.~
今年公司ㄉ年度旅遊我想(想而已)去歐洲ㄝ~~~有迷有人要跟啊?!

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isigna

2006-05-23 10:32:21

=ˇ= 好好歐~公司有年度旅遊! 我們公司都沒有 ˇˇ

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三分鐘的熱度

2006-05-24 00:40:52

08:00 蘋果
10:00 早餐~三明治+水煮玉米*1
午餐無因為10點吃太撐了
15:00水煮玉米*1(中午沒吃所以餓了),還有3~4塊的三色蛋,超好吃ㄉ,真想來碗熱呼呼的粥ㄛ~~~
晚餐便當(有三樣菜+兩塊豆腐飯幾乎全吃完好餓)
今天是實行減肥剛好滿一個月的日子,體重still62.8 體脂 30.5,哀~~~沒瘦多少╮(╯_╰)╭
然後跑去看電影,又吃了熱狗+一杯紅茶&爆米花……哈哈哈~~~隨便吧~~~都吃了...QQ

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lyn.靚

2006-05-24 12:09:50

TO：三分鐘的熱度~

恩恩~雖然女人不是為了男人而活，但是能女人能牽動男

人的心是一件很爽的事，加油的讓男人都拜倒在妳的裙下

吧！！歐洲之旅嗎？！我也要跟...雖然沒COCO...想想也

不錯^^~不要忘了妳5開頭的宏願喔...加油了！對了...我

們也來搞個下午茶之約吧！！

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三分鐘的熱度

2006-05-24 12:44:53

to lyn.靚
他愈看愈覺得帥ㄝ^O^ 哈哈~~可惜的是互動的機會很少,雖然在同一樓層啦!!

下午茶之約?可以ㄚ,不過應該很難約吧!!我想北中南應該都有吧~~哇係新竹人啦!!

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lyn.靚

2006-05-24 13:21:56

TO：三分鐘的熱度~

驚驚！！~回文那麼快...該不會跟我一樣上幫小打混吧！

難約喔~~呼呼...可try try看囉！為了來日的見面...我

是會拼了的喔！哇係高雄人...但是住屏東的啦！

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三分鐘的熱度

2006-05-24 17:56:29

lyn.靚
還好啦,挺自由自在的啦,偶而總要忙裡偷閒一下啊!
高雄&屏東~~~粉遠哩,我ㄧ年大概還去不到一次吧!!!

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三分鐘的熱度

2006-05-24 23:23:53

5/24 三
早餐蘋果*1+香蕉*1 韭菜盒
午餐團膳~炒麵雞排*1塊滷蛋(吃蛋白)2樣菜菜頭湯
晚餐小火鍋

想亂吃東西ㄉ慾望不時冒出,拉扯著我那一絲絲的堅持,決不能放棄!!!
今晚聚餐非常克制自己不能吃太多,沙茶醬沒沾太多,飯吃ㄧ些趕快到掉,免得一不小心不知不覺被自己吃完!!過去我都是吃的挺乾淨的哩!
早上偷懶沒出門跑步,因為好辛苦喔!明天可不行了,一定要每天去!聽到某同事瘦下來,而且是很快速的,好羨慕喔,要去請教她!
晚上大約搖了40分鐘的呼拉圈,雖然搖的還無法持續很久,不過我總算會搖嚕!!!
今天問了幾個熟一點的同事說~看的出來我有變瘦ㄇ?
答案是~~看不太出來(其實她們想講說根本沒有吧!@@)
還淂努力加好大一把勁哪!!!

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isigna

2006-05-24 23:37:03

to 三分鐘熱度~
要加油歐 ˋˇ˙!決對不可以亂吃東西!想吃額外的東西的時候要想著變瘦的美好! 我想開始寫日誌之後對自己真的是負責許多每天誠實面對自己我們一定會變辣妹滴!! 一起往目標邁進!!!加油~
我這兩天也在想說要去買呼拉圈來搖~我的小腹好大!每天都坐著,把肥肉擠著ˊˇˋ 嗚嗚~ 也許真的要去買一個呼拉圈嚕!

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三分鐘的熱度

2006-05-24 23:56:37

to 小羊
我去看"達文西密碼"ㄚ,還不錯看,片長約2小時,我還滿欣賞湯姆漢克的演技,只不過年紀...有點給它老

因為達文西密碼一書所以大概查了ㄧ下他的生平,還真是個天才ㄝ,不僅擅長繪畫,對於數學、音樂、雕刻、建築樣樣精通;還製造過飛機、戰船,設計過開鑿運河的方法等,重點來了唷~~我跟他同一天生日ㄝ,真是無上的光榮,換句話說~那天我也有可能變天才喔!!(哈哈~花轟了)

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三分鐘的熱度

2006-05-25 09:08:49

to isigna
搖完呼拉圈之後ㄉ結果是有點腰痠+一點肌肉酸痛,因為平常很少運動到腰腹的肉肉,但是還是要努力的給它搖下去,心理不停的想著我要瘦~我要瘦!還有一種電子式的呼拉圈不知道功效會不會比較好?不過還是算了~又要花錢!!

突然想到~那天要是我們之中那個人先達成目標的話...不知道會怎樣?應該是很振奮人心吧!!!!

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多嘟紀念日

2006-05-25 12:20:14

to 三分鐘熱度
咿!你跟達文西同一天生日嗎!
好酷歐!他真的是大天才說~
所以也許你的性格會跟他雷同
(例如具有某方面的熱情之類的)
呵呵~
我想如果我們之中有人達到目標了!
一定很尖叫吧!等我們都達到目標~
再辦個旅行一起出去聚聚~^o^

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isigna

2006-05-25 13:35:40

to 三分鐘熱度~
哇毆~有電子式的呼拉圈阿~ 我想這禮拜找時間去大賣場逛看看好嚕!! 不過最近也很想好好存錢不然年紀那嚜大嚕存款卻沒半毛就沒辦法出國去玩嚕! =ˇ=
話說回來~哪天我們達成目標我應該真的會大聲的尖叫吧~~~~~現在幻想起來就超級興奮的!! 加油!!到時我們一定大家要聚ㄧ聚出去玩!!大大給他慶祝一番!!!!而且都是可以穿的美美的像是超短裙阿 ~無袖阿~ 現在不能穿不敢穿的到時都要給她穿出去 ˋˇˊ++

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三分鐘的熱度

2006-05-25 19:29:01

5/25
早餐蘋果起司蛋吐司
午餐公司團膳
晚餐蘋果+芒果阿華田200cc*1

預計搖呼拉圈60mins 空中踩腳踏車30mins

明天又是星期五嘍,可怕的週末又要到哩!我看還是到公司加班好了,免得又破戒!!!XD
好啦~~要下班了

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三分鐘的熱度

2006-05-25 22:27:48

搖呼拉圈1個半小時,very good!有進步,可以搖的持續久一點啦^o^ 事實證明肯努力沒有做不到的!本來又想偷懶的說,因為腰的兩側有小瘀青會痛,但是想瘦的決心戰勝了懶惰的念頭!加油加油!

5月快過完哩~~到底能不能瘦5kg下來呢?拭目以待!!加油~~~如果瘦了5kg過了6月再瘦5kg~~~
耶~~那就是55kg,體型應該會小一號吧!還有希望大腿快快分開吧,別再黏在一起啦 XD

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多嘟紀念日

2006-05-25 22:49:04

to 三分鐘熱度
哇!好厲害歐!一個半小時耶~三分鐘你一定會有美美的腰身的ˋˇˊ害我也開始有點想搖呼啦圈了, 可是好像也有一種說法說呼啦圈會影響到子宮,不知道應該搖那一種呼啦圈會比較好~我也好想要有細一點的腰ˊˇˋ
再6天要開始6月了,我離短期目標還有2公斤,希望可以突破,真是既期待又怕受傷害阿ˊˇˊ

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三分鐘的熱度

2006-05-26 09:06:47

to 多嘟紀念日
ㄟ~~對子宮會有什麼影響?那等到瘦下來時就不要搖好了!可是我覺得搖呼啦圈對於瘦腰部會有很大的幫助!

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isigna

2006-05-26 10:44:32

to 三分鐘與多嘟~
我昨天也去買了呼拉圈!! 搖起來感覺真好!! 沒想到三分鐘熱度一次搖這麼久 =ˇ= 好厲害歐!! 那我今天晚上也要來設時間!! (昨天買回來只搖了200下 =ˇ="") 我覺的搖呼拉圈速度不要太快抓取一個適中的韻律搭配電視或音樂~ 感覺滿好的!!如果不要太劇烈狂搖~應該對子宮就不會有太過傷害(我在想)! 而且呼拉圈可以按摩到整個腰部感覺超讚的!今天早上上班前還給她搖了100下過過癮哩! 哈哈~ina小羊~

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很幸福很簡單

2006-05-26 11:04:18

搖呼拉圈是不錯啦
我也滿長搖的
不過建議別搖太九ㄛ!!!
對我們女生子宮好像不好哩!!!
適量適量就好~
最九一個小時就好啦^^
加油啦..曲現會越來月明顯ㄛ

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