減肥日記 / 6KG 大作戰

我在20歲之前都保持在50幾公斤
過了23歲之後體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分 66公斤的體重
外人看到雖然不至於用 <胖> 來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量瘦身成功

小楦媽咪

2006-03-03 12:35:56

2/9 3/3 成果

腰73.5CM 腰69.5CM -4.0CM

臀96.5CM 臀94.5CM -2.0CM

大腿57.0CM 大腿55.5CM -1.5CM

我老公只說過腰看起來有小一點其他沒什改變.....

還真的沒什大改變

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小楦媽咪

2006-03-03 19:19:49

剛剛無聊嘴又開始讒

想到今天在yahoo買的低卡蒟蒻

拿來喀一下吃了50g是贈送的

ㄝ~比我想像中好吃ㄝ~

難怪那個賣家生意這麼好

還真會有飽足感ㄝ~

那來我晚餐就吃代餐好了~

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小楦媽咪

2006-03-03 19:24:34

中餐

120g豬血糕241卡

六顆水餃84卡(大賣場買的可換算卡若里)

一顆蕃茄60卡

運動:大賣場逛2小時

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nelia

2006-03-03 21:57:36

小楦媽咪:

你好

請問一下你去哪各買家買的蒟洛呢??

我艇喜歡吃的但是外面很少在賣

會很貴嗎???

謝謝

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小楦媽咪

2006-03-03 22:56:50

to.nelia

http://tw.user.bid.yahoo.com/tw/show/auctions?userID=cm75088&u=%3acm75088

我看很多人跟這個賣家買

所以買來吃吃看,還不錯

而且我昨天匯款今天就收到東西了

你可以看看喔~

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小楦媽咪

2006-03-03 23:08:27

晚上肚子不餓可是一直想喝東西

結果把我老公泡麵的湯喝光了

之後去婆婆家又喝了2碗蚵仔湯

9:30去老街逛看到賣珍珠奶茶

好想喝喔~

奇怪今天我怎一直想喝東西呢??

不過沒買今天一直想喝甜的東西

回家後就把我媽自己泡的檸檬醋

原本是給我老公喝痛風的

但他怕酸所以一直冰在冰箱

喝起來的感覺像烏梅湯還不錯~

一口氣就喝300cc

剛剛洗完澡體重56.8kg(+1.2)

哇勒~不知是今天水喝太多了

還是小紅真的快來了!!

等等泡紅豆(泡一天)

到時就可以喝紅豆湯

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小楦媽咪

2006-03-04 10:21:46

早上體重56.2KG(-0.6)

體重比昨天早上多0.6KG

哀~自責昨天喝那麼多做什麼勒~

可能小紅快來水腫了吧!!(安慰的想)

早餐
b群月見草 500cc水

中餐
阿給一顆(預計)

下午在約我老公去騎腳踏車

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小楦媽咪

2006-03-04 21:53:11

洗完澡體重57.4kg(+1.2)

天阿~~ 好嚇人的體重

感覺之前的努力都白費了!!

哀~晚上真不該再吃那些東西

我吃了大約10根甜不辣

2口麵 3個水餃一個凍豆腐

覺得55KG 又遠離我了~

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小楦媽咪

2006-03-04 21:59:18

再次反省這2天增加2.4KG的原因

1.不餓還吃東西

2.吃太多蒟蒻條

3.中餐吃太多

4.生理期接近嚴重水腫

5.喝媽泡製不知幾卡的檸檬醋

6.運動量不夠

明天我一定要再注意體重

我會繼續加油的!

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小楦媽咪

2006-03-05 12:35:42

早上體重56.6kg(-0.8)

早餐:

b群月見草 500cc水

中餐:

魯排骨便當沒吃到排骨

約4/3晚飯炒香菇

酸菜荷包蛋一顆

炒豆乾

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nelia

2006-03-05 15:40:48

to: 小楦媽咪

我想你應該是小紅快要來

所以嚴重水腫ㄟ加上你又喝很多液體ㄟ

沒關係這幾天就少吃點等小紅來應該就會退去了ㄟ

我有下單買蒟落了說今天有轉帳給賣家了

下星期應該就可以收到了了吧

我買五香口味這樣好像比外面賣的便宜點ㄟ

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小楦媽咪

2006-03-05 22:04:51

to.nelia

嗯~嗯~我想也是

我最近會少吃一點

謝謝你的建議!!

一起加油~

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小楦媽咪

2006-03-05 22:16:27

今天下午跟老公去豆豆龍買豆乾跟餅乾

結果一個不小心又吃了近100g的餅乾

10根左右的豆乾條!! 吃完才後悔

哀~晚餐就不吃了~ 結果還是吃了

雖然不餓但嘴巴就是想吃一點東西

晚餐:

一碗巴西蘑菇湯

一塊小魚肉

一碗炒小白菜

晚上體重57.0kg(+0.4)

這3天發現我的體脂肪一直有下降趨勢

從3天前30%-31% 降到今天27%

我的體重正好相反直線上升中

不過我會制止它的!!

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nelia

2006-03-06 06:02:11

小楦媽咪

我想可能減肥到一段時間
有時候就超想要亂吃的啦我也是啊

幾乎常常在喝珍奶哦熱量一杯應該很高
不過有時候為了這杯珍奶我還要拼命運動踏踏步機
要蕭耗掉多吃的熱量就覺得珍的好辛苦ㄟ

什麼時候才可以想吃什麼就吃什麼卻又不會胖
呵呵天方夜譚說

你說蒟洛的熱量 100g 要288卡啊
怎麼這麼高我還以為很低說
我再7-11有買過一小包那種的那上面說100g-33卡ㄟ

那到底是多少呢???? 我想還是吃少點好了
就當作解嘴饞吧

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小楦媽咪

2006-03-06 11:30:27

to.nelia

包裝上的熱量是100g20卡

但賣家的問與答中是說288卡

所以我也蠻納悶的

不知到底是要看哪一個的??

我也超喜歡珍奶,不過我不敢喝

因為我還是很懶的運動

一天運動30-60分鐘

有時還會偷懶不動

對了照片中是你養的狗狗嗎?

牠超可愛的ㄝ~我家以前也養過

連花色也都一模一樣

看到牠就會想起我家以前的狗狗

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小楦媽咪

2006-03-06 11:32:04

早上體重56.4kg(-0.6)

早餐

b群月見草 500cc水

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nelia

2006-03-06 12:26:52

小楦媽咪

對啊這是我男朋友養的吉娃娃

可愛吧可是超級皮的

我是覺得她已經被我門養到要快變成大吉了

因為快要3公斤

哈哈

我真希望你說蒟落熱量應該是22卡就好了

不然我真的不敢吃太多~~~~

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小楦媽咪

2006-03-06 14:09:58

中餐:

100卡的代餐

小盤燙青菜

一個凍豆腐

一小塊玉米

新的代餐口味還可以接受

今天先喝咖啡口味

可惜要用冷開水或冰開水泡

如果可以泡熱開水那會更好

喝到一半還真有飽足感(400cc)

可能是有一點稠度的關係

不過喝起不噁心就好

等等去買鮮奶

聽說加鮮奶味道會更好

晚上在加來喝看看

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小楦媽咪

2006-03-06 22:30:02

下午跟兒子跑去賣場補貨

回來嘴饞喝了一杯代餐送的

卡布其諾300CC泡熱熱喝

還不錯喝~ 一大杯60卡

又吃了代餐附的起司餅

24G 60卡我覺得不好吃

結果就吃飽了

晚餐沒吃

肚子最近一直悶悶的

很不舒服

小紅求求妳快來吧~

今天晚上體重56.4KG

體脂肪28%

身高 164 CM

體重 56.4KG

換算體脂肪 21%

正常範圍18.5% - 24%

這是否表示我目前體重還是很好瘦下來??

看看明天是否能在看到55.X KG

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nelia

2006-03-07 06:02:04

小楦媽咪:

你吃的是什麼代餐啊

我也有吃過巧克力的口味

難喝得要命ㄟ沒有味道

真的是~~~ 這樣才可以瘦ㄟ

呵呵

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