不吃白飯真的可以減肥嗎??

 不行啦~還是一定要吃飯的，不吃飯的話身體會生病的~

什麼都不要吃, 絕對可以減肥<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_19.gif" alt="" /><br /> (開玩笑的...)<br /> <br /> 均衡飲食 + 運動 --> 會比較健康一點<br />

 妳應該說不吃消夜、油炸類、零食、飲料、甜點<br />                       ...........可以減肥嗎..........<br /> 不吃飯當然可以減肥啊!!<br /> 只是妳吃別的東西吃的量很多還是會胖的!!<br /> 正常吃就可以了但是少量多運動這樣減最快最健康<br /> 減肥我個人認為簡單到跟吃滷肉飯一樣簡單<br /> 除非是天生或是遺傳就胖的就要另當別論了<br /> 是後天吃胖的人，在喊說要減肥好困難.....<br /> 我朋友吃到變很胖之後<br /> 就說現在要瘦回去好困難阿，每天在那喊說要減肥...<br /> 我就跟我朋友說那我也來吃胖然後再減肥看看難不難好了<br /> 本身是白目底的.........<br /> 我是男生原本體重58-60之間身高173<br /> 我就真的開始吃胖我吃了半年之後我的體重最重飆到75<br /> 我真的感覺我好像被打腫了.......連走樓梯都會很喘....<br /> 胖真的很辛苦.....也害我好多衣服都不能穿......<br /> 然後我就跟我那個胖的朋友說我要減肥了<br /> 胖真的太不舒服了....<br /> 我就馬上開始一天吃一餐但是我吃的那一餐是吃到很飽<br /> 吃的東西幾乎都是低熱量的.......<br /> 我也會喝飲料但是一天只喝一瓶...剩下就喝水<br /> 然後我運動量爆大..........一天起碼運動4小時以上<br /> 我一個月之後大概就瘦到65了<br /> 我大概花了三個月就瘦到我要的體重62<br /> 我減完肥之後我也開始正常吃了<br /> 我本身就不喜歡吃甜食、零食所以平常也沒再吃<br /> 運動的話我就在家做做一些少量練肌肉的運動而已<br /> 我就這樣維持了3-4年了也都沒復胖<br /> 我在減肥那期間也沒有生病或是不健康<br /> 但是我不建議大家用我這樣激烈的方式<br /> 可以用三餐吃很少量然後瘋狂運動!!<br /> 這樣要不瘦都很難!!<br /> 減肥真的不難...不要嘴饞..<br /> 最重要的就只有一個...............毅力...................<br /> 要減肥不要每天放在嘴巴上講<br /> 就跟我朋友一樣過了好幾年了他還是一樣胖<br /> 還是每天把減肥掛在嘴上說...............<br /> 所以要減肥的朋友們不要在那瘦嘴巴了....<br /> 靠堅定的毅力..........這樣真的很快就可以減下來<br /> <br type="_moz" />

碳水化合物攝取不足反而容易餓，反彈期會吃得更多，變得更胖耶!!!!

沒聽說過這樣但是不要吃澱粉和熱量高的食物但還是要多運動少吃<br /> 不熬夜不吃消夜

 我覺得都要吃<br /> 不然你就要看你是哪種肥胖型的體質<br /> 有的人士吃澱粉很會胖<br /> 那樣的話 減肥方法可以嘗試看看<br /> 不吃澱粉的方法

不吃白飯可以減肥嗎??見仁見智吧 你喜歡吃白飯嗎???如果是 那可以少吃點 基本上澱粉類不要太多 有助於脂肪燃燒 但太多時就反而會變成脂肪堆積了...我個人不愛吃白飯 但是澱粉類其他都滿愛 所以其實沒有差別 除非你都不吃澱粉 但不吃澱粉很容易餓唷 當你一恢復馬上就會胖回來了<br />

不吃白飯真的可以減肥嗎??<br /> 白飯不吃吃別的還是會胖啊<br /> 而且減肥時還是要吃一點澱粉拉

<strong><span style="font-size: large;">當然是假的<br /> 怎麼可以不吃澱粉<br /> 不吃澱粉反而會變易胖體質<br /> 而且你有可能一輩子都不吃飯嗎?<br /> 只是 要吃就要選健康一點的<br /> 例如 糙米 或五穀飯<br /> 少吃精緻澱粉</span></strong><br />

應該是少吃澱粉可以減肥吧<br /> <br /> 不可能都一直不吃白飯的啊<br /> <br /> 減肥中也不是都不能吃, 一定要克制<br /> <br /> 應該養成少吃就好嘍<br /> <br />

可以減肥 <br /> 但是 復胖快 <br /> 對身體也不好  <br /> 除非版主你一輩子都不吃澱粉類 <br /> 不然不要這樣減肥  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Bernicebebe 之話: <br /> <br />  <br /> <br /> 但是我聽到的都是要吃耶<br /> 因為澱粉可以幫助 燃燒脂肪<br /> <br /> <br /> </blockquote>該有的營養都要吃到,分量可以減少但不要完全沒有,澱粉類白天吃晚上不要吃,蛋糕甜點等垃圾不要吃<br />

不吃白飯改吃雞排 你覺得會瘦嗎?<br /> <br /> 減肥知識 上GOOGLE搜尋一下 有很多~<br /> <br /> 總之 不要盲目的減肥減壞身體就好~

話題:不吃白飯真的可以減肥嗎??<br /> <br /> ..........................................................<br /> 不吃白飯改吃糙米飯會比較好..<br /> <br /> 可以減少很多熱量.<br />

應該是錯誤的<br /> 之前聽營養師說<br /> 澱粉也是要攝取(只是不宜太多)<br /> 因為澱粉可以消耗我們體內的熱量<br /> 會這樣說是因為白米飯裡頭的醣分比較多<br /> 妳可以使用糙米飯或五榖飯代替<br /> 而且吃那兩種對身體不錯<br /> 當然味道不來白米飯來的可口<br /> 這是必須自己斟酌的

______________________________<br /> <br /> 我聽過還是要吃一些

<span style="font-size: medium">不吃白飯是可以減肥<br /> 但是瘦得快，當你恢復吃白飯時就會又胖回來<br /> 適當的澱粉可以幫助燃燒脂肪<br /> 所以應該是要少吃白飯<br /> 而不是不吃白飯<br /> 而且白飯可以適當的增加飽足感<br /> 避免你因為不吃白飯而攝取過多其他熱量更高的食物<br /> 我之前因為"少吃"白飯<br /> 兩週就瘦了兩公斤喔<br /> </span>

如果不吃白飯可以吃糙米之類的東西來替代<br /> 我看新聞報導有一團韓國女子團體<br /> 他們也是有吃蕃薯、糙米、肉、青菜<br /> 營養滿分，連營養師都說這是最好的減肥餐<br /> 不要喝飲料，喝白開水、礦泉水…<br /> 一周裡要做運動三次<br /> 不要亂吃零食<br /> 像我現在不怎麼吃零食，因為零食是肥胖的最大害蟲。<br /> 也很少喝飲料，都喝礦泉水居多。

 不吃白飯真的可以減肥嗎??<br /> 我覺得還是要正常吃啦<br /> 減肥還是需要吃一點澱粉類的東西<br /> <br type="_moz" />

別傻了~<br /> 你可以一天只吃一碗也不會胖