減肥日記 / ★胖胖牛的減重日記★~70.4KG開始

來FG版貼減肥日記已經有一個月了
今天也剛好是實施軟糖公主食譜滿一個月
成績不是粉理想
體重從72.2降到70.4,只有1.8KG
體脂肪則是從39%降到37%,約2%
我想可能是自己沒有貫徹這個食譜的關係
加上胖胖牛聚餐又多以及以前減重溜溜球效應
讓自己的體重粉難減~__~||||....

所以希望今天開始
自己開立一個版
除了自己減重也希望幫自己的老公減重
以下是胖胖牛的減重計畫

●胖胖牛資料(8/18)
◆身高:166cm
◆體重:70.4KG
◆體脂:35%
◆三圍:96/33/40.5
◆大腿圍:23.5
◆理想體重:60KG
◆終極目標:55KG 體脂肪27%以下

●減重方式●
繼續實施軟糖公主食譜一個月
每天運動30分鐘泡澡30分鐘

草莓優若乳

2006-08-24 17:26:34

嗨唷∼牛牛

哈哈哈我看到你開的版跑來了︿︿
噢！我看到你老公的減肥成果
我只能說也太可怕了吧
怎麼體重是感覺狂下降的 = =
這到底是怎麼回事∼
快把玉米筍給他吃吧！

這太令人生氣啦！

ＴＯ小肉丸∼
你怎麼那麼早起呀！ｐｏ文章時間是早上６點多
厄∼我還在睡覺呢~~~

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胖胖牛

2006-08-24 18:48:35

To 美美婚紗 & 草莓優洛乳:

我家這頭胖胖豬可賊的咧~~~~
他不愛吃玉米筍
所以都是我在吃 = =""""

他說不喜歡蔬菜"長成那樣"
我還得給他切的細細的
他才勉強吃幾口
之後又把菜夾到我便當裡~_~"

我也納悶他的體重阿為啥可以一天減少一公斤
後來有位水水她老公更神
吃了這個食譜一禮拜瘦四公斤
吼~~~~~~真的是不公平啊......囧

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草莓優若乳

2006-08-24 19:46:33

ＴＯ　胖胖牛
男生怎麼瘦那麼快~超可怕!一個禮拜4kg~____~
太嚇人了!!!

那你老公多高哩?男生70幾公斤還好說~~~
小壯碩這樣~

呼最近一直吃青菜!說真的我漲那麼大~
最近青菜的量大概已經補足了吧~___~

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阿蚊

2006-08-24 22:38:11

TO 胖胖牛

我男友... 兩天沒睡(工作忙嘛~)
就丟了兩公斤~!!!
是兩公斤~!!!
是兩公斤~!!!
但... 他一直在吃好多高脂高熱量的零食...
還會變瘦... = =

如果我們也能這樣丟下我們的脂肪...
你說多好呢~~~~~

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胖胖牛

2006-08-24 23:09:48

To 草莓優洛乳：

很誇張吼???
所以我才想跟老天吶喊"為啥男生減得這麼快阿"...>"<

我老公他173 他的肚子可以比擬大西瓜
圓圓圓

我也差不了多少應該是小玉西瓜吧...Orz...

我也是自從吃了軟糖公主的食譜後
發現自己真的很像一頭"牛" =..=

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胖胖牛

2006-08-24 23:11:25

To 阿蚊:

所以我們這次比賽
絕對絕對..........不可以讓那唯一的"綠草"拿第一
妳說是吧??
=____=""" 好恨阿~~~~~~~

我兩天沒睡覺
照樣胖(爆~!以之前熬夜的經驗@@)

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胖胖牛

2006-08-24 23:20:48

胖了0.4~~~~~拉拉拉拉~~~ = =?(奇怪我在興奮啥)
今天仍是繼續墮落中......
請叫我墮落的胖胖牛............
看樣子明天應該還是會繼續胖........拉拉拉拉

<減肥日記>
◆日期：8/24
◆體重：68.8kg(+0.4)(共計減1.6kg)
◆體脂：37%(0%)
◆早餐：溫開水500cc+鹽巴
7-11生菜沙拉一份

◆午餐：水煮高麗菜一盒(便當)
頂呱呱炸雞腿一根(去皮)
可樂幾口(違禁品!!!!)

◆晚餐：水煮高麗菜一盒(便當)
咖哩飯一份頂呱呱炸地瓜一份
品客幾片開心果兩顆(違禁品!!!!)

◆喝水：2500cc
◆運動：無
◆泡澡：30min
◆恩恩：有,但不多
◆睡前體重：69.8(+0.2)
◆睡前體脂：31%(+1%)
◆檢討事項：
今天持續頹廢當中可能是因為公司的事加上個人情緒問題對運動開始排擠了起來又繼續吃零嘴
虧我還是比賽的發起人唉~!!真丟臉~~~
可是心中的陰影仍是揮之不去
我想應該持續一段時間吧??
何時我能提振精神呢? 老實說我也不清楚

其實幫大家舉辦比賽我很開心
開心的不是自己減重而是看到大家可以因為這個比賽而瘦下來而我自己瘦不瘦反而不再重要了
現在真的是有這樣的心情呢~~~~

◆距離9/18目標體重(65kg):還差3.8kg◆

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粉油的碗糕

2006-08-24 23:46:19

to 胖胖牛

千萬別說洩氣的話
這只是暫時的
就像我最近正被便秘襲擊
還得努力的對抗酒蟲和酒肉朋友的召喚
所以囉
柑芭爹
我們既然身為減肥比賽的版主
我們就要比其他人還要來的認真跟拼命ㄛ
我會一直一直幫你加油的
ps我也很久沒去運動了
這個週末不再替自己找任何理由了

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小肉丸

2006-08-25 07:28:10

TO 牛牛
我最近公司的事情也讓我很煩心
很不想去上班
想換工作

昨天去吃了一個宴會= =
結果就狂胖....
天ㄚ!!!我真的是該死
等等要去檢查肝
順便要去看飲養師
去諮詢我吃東西的習慣還有吃的東西怎麼改變

回來再分享給大家喔^^

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vinuss

2006-08-25 08:24:52

TO 胖胖牛

我老公說等我瘦下來後他也要來用軟糖食譜
從2個月前講到現在都沒實施~

昨天我還問他~~你不是說你也要來減肥嗎?
他竟然也說這食譜太麻煩了~~@@

吼~~男生怎都這樣~"~

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 09:54:14

男生的體質真的很怪
我男友173公分體重才53公斤
天天餵它吃消夜,還是高熱量的消夜喔~
(漢堡.塩酥雞...等)
他體重一點都沒增加
我如果和他吃同樣的三餐(沒吃宵夜)
他會變瘦,我會變胖
天啊~~~真是太不公平了啦~~
要是我和他的體重可以互換有多好
(做白日夢ing)

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胖胖牛

2006-08-25 10:51:48

8/21
◆胖胖牛體重:69.4(37%)
◆胖胖豬體重:79

8/22
◆胖胖牛體重:68.8(36%)
◆胖胖豬體重:78

8/23
◆胖胖牛體重:68.4(37%)
◆胖胖豬體重:78.2

8/24
◆胖胖牛體重:68.8~69.0(37%)
◆胖胖豬體重:77.6

8/25
◆胖胖牛體重:68.6(37%)
◆胖胖豬體重:77.8
備註:(胖胖豬昨天狂吃沒吃蔬菜又吃零嘴胖了吧?哈哈)

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 10:58:46

胖胖牛加油加油~~
早日變瘦瘦牛
不要讓胖胖豬早妳一日變瘦瘦豬喔~

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momodream1126

2006-08-25 10:59:44

嗯嗯...鉤心鬥角....互相陷害....
這是婚姻的真實面嗎...我是來亂低 ^^"

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 10:59:55

突然有個疑問在腦中形成
到底是豬比較大隻還是牛啊?
???????(滿腦子疑問中)

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胖胖牛

2006-08-25 11:00:05

To 碗糕:
謝謝妳
我會盡量努力振作低T﹏T

To 小肉丸:
沒關係才吃一餐
妳還年輕只要稍微注意一下
應該很快就會瘦回來了^^"
肝真的粉重要喔~~~
而且妳去醫院可以向營養師詢問很多正確的減重觀念
說不定會有許多寶貴的經驗
等妳一起來分享囉^^
之前我也是有脂肪肝(體重80KG)
最近也打算回診
想看看是否有比較好了

To vinuss:
"噗~~~!!!"
怎麼好像在聽我老公講話一樣
真是天下的烏鴉...不不...天下的老公都一樣~_~"
我老公是因為體重超重又有脂肪肝
他整天給我歲歲念說這個食譜怎麼這麼麻煩
還是得低著頭乖乖吃
不過他真的超不聽話的
天天都在破戒＝＝
要是軟糖公主看到他的飲食日記
可能會看到吐血Orz................

To 美美婚紗等我喔~:
男生的體脂肪原本就比女生低
(因為女生有圓潤的屁股與胸部QQ)
所以肌肉比女生多自然代謝也就比女生快
我猜妳男友應該是那種吃也吃不胖的體質吧
@@真羨慕~~~
不然結婚照你們換著穿好了
就跟他說『反正你比我瘦阿∼穿起來一定比我好看』
哈哈.......XDD

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胖胖牛

2006-08-25 11:06:15

To 美美婚紗等我喔~

@@才回文就看到妳跟mo大的文章(嚇)

目前應該還是我比較大隻啦/___

胖胖牛 166/68.6
胖胖豬 173/77.8

To mo大:
你真的是來亂低喔 = ="
別以為我沒看到
第一天就給我瘦1.5KG 找死阿= ="
別小看我們女生的為減重而不惜施展的"空前減肥大絕招"~~
只是沒到最後關頭
還沒給他施展出來而已....

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 14:39:01

哈哈哈~~
因為我momo一根草是等下班二人組
整天都死巴著這個版在哈啦
偷偷告訴大家
momo一根草有把msn寫出來
大家快點記下來去亂他

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vinuss

2006-08-25 15:23:04

我老公也是那種吃不胖的體質
他明明就跟我一樣這樣吃
可是他從結婚後到現在只胖了5公斤
我卻胖了10公斤~~@@

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美美婚紗等我喔~

2006-08-25 15:27:34

平平是男生
momo一根草吃了就會胖
噗~~~

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