減肥日記 / ~大家請鞭策我和我一起努力吧 !!! 使用軟糖公主食譜~

我是薏仁豆

之前用了一些很激烈的減肥方法

瘦了是瘦了結果對身體不好後來就恢復飲食(也可以說是暴飲暴食 >///<) 約1~2個月吧~

復胖3公斤吧~ 好難過歐~

我決定用軟糖公主的食譜來減肥

媽媽也比較不用擔心~~~

大家一起加油吧~

花　((　×

2006-08-18 08:53:23

８╱１７　ˇ　第１循環，第１天
體重：　４７　（下面那個不是４６，打錯了）

早餐＊７：００　芭樂１顆
早上＊９：００　麵包２００克
午餐＊１２：００　空心菜１５０克　玉米濃湯１碗
晚餐＊５：００　荷包蛋１顆　空心菜２００克

早上９點因為肚子太餓了
所以把午餐的澱粉類先吃掉
中午就只吃蔬菜和喝湯
變成少多餐　有關係麻？

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薏仁豆

2006-08-18 14:46:27

TO: 星娜

你是香港人呀? lei ho a ... 哈哈

那你說年底要回家是回香港囉?

對呀我要考SC了... 努力努力

其實我也喜歡吃芋絲 (蒟蒻粉)

只是現在沒吃了... >_<

對了! 起司烤麥吐司好像不可以吃吧?

不過你好厲害歐

晚上只吃菜!!!

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薏仁豆

2006-08-18 14:51:53

TO: 花　((　×

你早餐吃好少歐~ 強 !!!

我不太確定9點就吃可不可以耶

但是我看過說最好餐和餐之間要隔個4小時以上

而且濃湯和蛋也好像不能喝歐...

不過我覺得不要勉強自己最重要!!!

祝你好運囉!

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花　((　×

2006-08-18 16:13:55

ㄚ？　濃湯＆蛋都不行ㄚ？
我以為蛋算是肉類的　＝　ˇ　＝

那　紅豆　綠豆　算什麼ㄚ？
今天中午我喝綠豆湯耶（有加蕃薯）
綠豆是蔬菜類麻？　我把它當蔬菜說！

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薏仁豆

2006-08-18 19:23:21

TO:花　((　×

其實我也不太清楚

不過我之前爬其他版的文湯和蛋好像都不行耶

我猜想紅豆綠豆都算澱粉類吧?! 蕃薯我也是把他當澱粉吃耶...

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薏仁豆

2006-08-19 22:30:22

明天是全菜天...

準備迎戰~~~

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薏仁豆

2006-08-21 14:33:35

昨天我竟然忘記抬腿了

真糟糕 >_<

在做睡前的腳靠牆壁成90度時才想到!

全菜天還滿順利的

刻意前一天晚一點睡

昨天睡到中午

起來吃特製一點點(真的少到看不見)起士的焗烤花椰菜

煮菜用的那種奶也放不多

吃得很開心呢

想說終於可以嘗試這種了

因為全菜天可以喝牛奶嘛 (雖然有一點點不一樣)

也有人在全菜天吃起士

所以下午我也沒在吃額外的起士和喝牛奶了

晚上吃火鍋

痾~ 我不能吃肉和任何料

猛煮菜...

好顯忍過了~~~ 連玉米也沒吃~~~~~~~~

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chinza

2006-08-22 13:55:32

加油喔 ...大家

你門都很年輕代謝較快
要努力實施不破戒就可以成功喔....

我是實施了快3個月瘦了7公斤...雖然比軟糖公主的成績少了一半但是對於產後發胖的我來說已經是奇蹟了
......所以囉加油加油

-----------------------------------

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薏仁豆

2006-08-22 15:49:08

TO: chinza

謝謝你的鼓勵歐~

本來有點小灰心了呢!

可以問問你中途有沒有破戒呢?

還有你建議我們吃些什麼瘦比較快呢?

我有點想把澱粉改成中午吃耶晚上吃肉(盡量多魚)

這樣效果會比較好嗎?

呵呵等下衝去你的版看看

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好想當骨感美女

2006-08-30 09:59:57

我也可以加入嗎QQ?
之前有再跟水水們一起努力結果沒多久水水們都跑光光了一個人實在沒什麼毅力
讓我們一起鼓勵加油往前衝吧
我身高163cm 體重飄忽不定
今天早上量是47.8kg 目標是45公斤個人是食量非常大的那種人
希望這次真的可以減肥成功最重要是不復胖^^

第一循環第一天
早上體重47.8kg
早餐700cc開水+兩顆蘋果

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