減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常 (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少

好的今天就開始
目標6/10 65kg = =

死胖子

2006-06-12 23:06:24

對了
這個禮拜六是個算重要的節日
我花了幾千塊租了一套禮服
今天去試的時候
手臂粗的跟羅蔔差不多
希望不要毀了禮拜六呀
花那麼多錢就沒意義了
加油瘦手臂
加油瘦手臂
加油了^^

照片是我家狗狗
跟我一樣超愛吃= =

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死胖子

2006-06-12 23:36:10

耶剛剛恩恩了!!!
等等因該會在睡前做一些運動
今天真的很亢奮
大家一起努力扒
哈哈哈= =

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天藍裳衣

2006-06-13 08:18:54

TO:胖胖
看來你果然有回升一點點QQ
面對現實是對的~看了一下上升的體重多少有點小作用
我之前就是變胖然後就都不量~後來想說量一下好了~看到快破80才開始減的~最多的一次看到79嚇到~
想說每次我媽都問你是破80了沒~結果還真的差點破80...才開始控制我吃的東東~不然都呆呆的想吃什麼吃什麼~

早上量有71.7說新低^^這個月目標70~
加油吧~
我這幾天晚上幾乎都泡牛奶+五穀粉+黑芝麻之類的就解決了~至少不會餓~好像有一點小成效的樣子~不然最近很少在動不太可能變輕一點點

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死胖子

2006-06-14 07:37:44

to 天藍裳衣
我也想要吃的很簡單
但是...我媽媽都會弄得很豐盛= =
所以不知是好是壞
我覺得如果我般出去住
因該就會瘦了
我媽最愛跟我講的話就是
"要不要吃東西" > <
總之意志力還是我自己的
我會加油!!!

早上:今天半夜3點被吵起來肚子就餓了
當時吃了水餃還很擔心
因為那個時間
我怕後面又吃太多
中午:到學校上學忍不住又吃了起士蛋餅
晚上:因為中午很趕一直到晚上
所以耶好險沒吃到別的雜七雜八
吃了三商巧福的6號咖哩餐
體重:早上量的是71.6 (嘿~跟天藍裳衣差不多喔,一起加油!)

早上用瘦身霜擦完皮膚熱起來
後來引發我尋麻疹發作= =
只好停個幾情形如何了
那就多加運動扒!!
沒有恩恩有點可惜~
好的今天繼續加油囉!! :D

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死胖子

2006-06-15 02:18:53

最近總是回到家很累
睡了2~3個小時又莫名其妙的起床
起床了又會肚子餓
好難敖阿現在.......
今天早上到學校肚子超餓的
想說早上吃多一點比較沒關係
就買了起士蛋餅薯餅跟熱狗還有薏仁漿
時間接近中午了
所以到中午不餓
喝了牛奶花生湯
下午去看電影
唉~買了炸雞腿雞脖子還有薯條
還吃了很多品客洋芋片
好在回家就恩恩了
不過今天沒有運動~~~
明天要去拿禮服了
體重還在7開頭
不過這能怪誰呢~"~

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死胖子

2006-06-16 11:33:23

唉今天吃的有點多
我哪天吃的算少阿= =
一點都不像在減肥
煩死了想吃少一點嘴巴又很賤
早上:牛排漢堡薏仁漿
中午:肉醬飯團可爾必斯
晚上:排骨便當
宵夜= =:水餃
體重:71.1
有恩恩但按摩運動都沒有
拜託我在加油扒
難道要被叫死胖子一輩子嗎 > <

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肥湯圓

2006-06-16 14:06:38

死胖子:
或許你可以試試軟糖的食譜... 他也可以瘦蠻多的哦^^ 我試過,大概一個禮拜可以瘦3-5公斤哦!
不要放棄~~~ 加油^^

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死胖子

2006-06-16 22:37:38

to 肥湯圓
其實我之前有試過耶
當下是有瘦沒錯啦
但恢復飲食後又胖了 > <
也對我恢復太多了= =
我會繼續試看看的啦
謝謝你的建議!!

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大肉包

2006-06-16 22:58:13

死胖子

你好啊!!
我之前也是73公斤ㄟ~~~~

不過我還比較慘ㄉ是我才152公分....

我現在是67公斤~~!!

一起加油吧!!!

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天藍裳衣

2006-06-17 02:08:57

TO:胖胖

你可以跟媽媽商量一下~因為她煮的很豐盛可能也是因為還有其它的家人~但是你可以叫它其中來個清淡的青菜還是什麼的~~因為媽媽該也不會想看你一直為体重傷腦筋吧~
像我媽只要我回家每次念有沒有運動有沒有少吃~還是要煮什麼茶的給我喝....比我還看不慣我自己那麼胖@@
我媽有時也會問我要不要吃什麼但是後面都會加一句吃少一點就好...不然就拿東C要我拿回來吃加一句你不要一餐就把它們全部吃完了呢......分二餐吃......

有的擦完會熱的瘦身霜塗一塗很難過耶~
我上次買了一瓶塗2-3次就不敢塗了感覺超難受的說~
會粉熱味道也蠻刺激的有辣椒~所以我還是乳液加減塗就好@@
半夜起來吃東C...........這就是我變胖的原因了....前幾天快早上才睡超餓的也睡不著就去吃早餐....吃完回來又去睡所以..........不要學我...我對不起大家~~在不對的時間吃不該吃的東C真糟糕...

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天然小寶

2006-06-17 12:17:21

to 胖子:
吃的都蠻豐富的!這樣子如果能瘦下來.也算上帝愛你了= =||
首先你要先改變飲食習慣吧!少油少糖.
每一餐的食物以不要全部吃完為第一要務.可以先剩個一.二口就好.再來慢慢的減少食量.因為我看你大多每一餐的熱量都是偏高的.所以這樣建議你.但如果你吃的是燙疏菜那就不限制的吃到飽囉!

你對油炸物好像蠻喜歡的.炸的東西很香.真是讓人又愛又恨.建議你一個禮拜就犒賞自己吃一隻炸雞腿來滿足自己的口慾就好.畢竟炸的這類東西實在是很恐怖.想瘦就不能吃.

再來就是請腦中時時刻刻保持著"我要瘦我要瘦我要瘦"的想法.一但這個想法根深柢固後.任何美食都變毒藥囉!

先這樣吧!從飲食入手一段時間後.再來教你開始做運動.
要加油喔!不放棄就等於沒失敗.跟你一起努力中.

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死胖子

2006-06-20 08:21:14

to 大肉包
不錯耶也減了6KG
加油加油
我要向你看齊呀!!

to 天藍裳衣
我有跟我媽溝通過
但是阿= =
我媽就是很愛讓我吃
他說吃東西很重要
要減肥要運動
偏偏我就很不愛運動
所以呀...
也是我自己愛吃啦 > <

to 天然小寶
你說的對
我食物吃的也太豐盛了
我要改
謝謝你的建議
好感動 > <
我會加油加油!!!

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死胖子

2006-06-20 08:26:25

看一看我又有4天沒上來寫日記耶
不過我還是有紀錄飲食喔
因為最近忙畢業典禮
所以不好意思沒有上來
這幾天也是很豐盛啦= =
有點受不了自己了
嘴巴怎麼那麼討厭
就是愛吃吃吃
剛剛量體重是 70.5kg
我要加油
今天我會嘗試開始吃清淡一些!

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死胖子

2006-06-21 08:03:27

哀..........今天體重又飆到71.6
早:低脂牛奶香雞堡薏仁漿
中:蔥抓餅玉米濃湯
晚:麵零食酒
昨天玩太嗨吃太多了
可惡今天一定要開始做運動了!

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死胖子

2006-06-25 01:02:23

中午跟晚上都吃了2大碗咖哩飯
晚上多喝了一碗羅蔔湯
不過
好消息
我買了CLARINS的美體霜跟超勻體精華
每天早晚我都會努力按摩的!
今天早上量是71.3
拜託不要在7開頭了
7月已經跟朋友約好要去八仙了= =
天啊~~~~加油!!

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天藍裳衣

2006-06-26 09:00:54

TO:胖胖
加油喔~
夏天到了應該更努力一點才可以穿漂亮衣服~
不然超熱的天氣~還穿一堆衣服也很受不了~

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死胖子

2006-06-27 02:40:26

to 天藍裳衣
沒有錯
都不能穿細間帶
外面都還要套外套
真是熱死
加油 > <

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樂宓

2006-06-28 20:36:51

哈囉，我又來了
發覺你的進度很慢哦！
是不是該打屁屁啦？
加油哦！

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CeliahjYang

2006-06-28 21:02:30

HI~
我也曾經胖到75KG(應該說我從小就都是胖的)讀書時最胖到82KG.減肥是很辛苦的.一定要靠自己的意志力喔
看了一下你的飲食好像大多是澱粉類的ㄝ....可以的話慢慢修正過來會比較好唷

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死胖子

2006-06-29 01:18:01

to 樂宓
請你打死我吧 > <

to CeliahjYang
改不了改不了
我嘴巴太賤了 > <

完蛋了拉 > <
胖到73.4
來人把我嘴巴縫起來......
真的是很受不了自己........
愛吃鬼死胖子

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