MONK減肥法

產後4個多月狠狠的甩了18公斤我是骨架很大的那種用的就是MONK減肥法完全沒吃藥也沒額外運動雖然已恢復以前M Size 但是我不滿足好像減上癮非要再瘦5公斤不可我要當辣媽...可是這次停滯期給他快一個月了從上星期開始我晚上BABY睡了我就開始邊踩踏步機邊看女人我最大一定要讓自己永遠遠離黃臉婆
今天小紅來了一定要把握機會為這個月減一些體重

檸檬綠

2005-07-17 13:43:49

我也是用這個減肥的說，
現在是我的第4天效果還不錯，
可能是我太胖了啦~~
胖的人比較好減啦^^
感覺好開心喔^^

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○。嗶哩啵囉。○

2005-07-18 09:44:03

晚餐完全不能進食喔??
也不行喝湯或只吃蔬菜ㄇ??

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小北

2005-07-23 22:32:11

對ㄚ!!!
不吃東西真的受不了ㄝ!!

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荔枝妃

2005-07-28 17:08:26

寶寶七個月了我現在已停止MONK飲食了但是體重還是維持喔
恢復飲食的意思不是暴飲暴食因為之前的MONK讓你的食量變小了如果恢復飲時候又暴飲暴食是完全無效的
建議減肥水水恢復飲食的ㄆ一ㄝ步就是所有東西都吃一口記住喔什麼都能吃但只吃一口喔
當然如果白天吃太多時晚餐還是節制別吃吧昨天吃太多了今天就餓一點吧

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圓圓的一顆蛋

2005-08-24 19:57:23

哈囉哈囉，大家好唷
我是最近才加入會員的，我是〝圓圓的一顆蛋〞唷

我也想要減肥耶，但是我明年要考試了〈統測〉
怕這樣減會沒有精神和體力讀書ㄟ
而且我有缺血的現象
但是我真的超重太多了
我和我媽差不多高-約150
但是體重也差不多ㄟ嗚嗚嗚
醫生也叫我減肥了...
我吃飽是55kg...
有沒有人也可以敎敎我呢？？
感激不盡阿...
我的標準體重好像是不到40耶....
拜託好心人敎敎我吧^^
謝謝唷！！

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=Ketty=

2005-08-24 20:08:45

哇~~不吃晚餐,禁口
加油加油
我要瘦瘦...
現在164CM / 51KG
目標-恢復體重45~46KG

TO-一顆蛋(哈哈我懶得打那麼長)
你要適當的方法減肥,不然要讀書頭腦會空空的歐
適當"運動"是也很重要
我先前大考,每天留下晚自息
都會和同學去操場跑個幾圈,讀完書9點回家後還會搖呼啦圈30分鐘,很有效果的
能夠維持體重也能讀好書,體力維持好就能考得好囉
加油囉!!

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cyp

2005-08-25 07:49:39

我最多只撐了一個禮拜....
星期六日就跟男朋友....吃吃喝喝...
還被說沒毅力...
加油加油...
我也要瘦下來.....
我...162CM 76KG---->天阿...
MONK...MONK....

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=Ketty=

2005-08-25 20:06:24

要加油阿寶貝們~~
一定要堅持下去
要變瘦瘦瘦,就可以穿漂亮的衣服啦
加油加油...

雖然今天偷吃了兩跟蛋捲
之後就猛做運動狂運動
我要瘦呀

現在連聚會都故意排在中午時後
就是不吃晚餐的啦!!
大家加油呀^^

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cyp

2005-08-26 07:53:10

今天是第二天...
加油加油....
大家都要加油...

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cyp

2005-08-27 07:37:36

今天是第三天..
雖然昨天加班加太晚..
偷吃了一小個麵包...
不過..我還是會加油的....
大家加油喔...

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熟齡美少女

2005-09-06 18:08:34

我完全同意夏麗姿的六大MONK推薦理由！！
我已經施行4週了，也減了約4公斤，雖然離目標還很遠
（我的目標是瘦15公斤），但是這次我很有信心！
一、這是我第一次完全不靠藥物瘦的
二、不吃晚餐的好處：
1.省錢、省時間
2.晚上不會昏昏欲睡，攤在沙發上
3.多出的時間可以做很多事情--整理家務、為家人準備
明天的便當、敷臉、擦指甲油、按摩、看書、打毛線...
總之，當初為了讓自己忘記飢餓感而安排了上述的事情，
現在，根本就忘記沒吃飯、肚子餓這件事情，還因為做了很多讓自己美麗開心的事，所以天天都很開心。
要告訴害怕肚子餓的水水，真的不用擔心，約2星期後，
你就能和飢餓感和平相處了！

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小咆

2005-09-14 12:47:40

哇~~大家都好有毅力喔!相信我也能做得到，我吃小諾兩天瘦了兩公斤，因為少吃再配合多動^^現在找到這個方法不錯，有時可以吃自己喜歡吃的，不用禁口，我也來試試看好了。
157cm，49kg
想要瘦到40，不過先從45邁進←可憐的上班族
加油加油!!大家一起加油!!

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荔枝妃

2005-09-14 15:20:12

大家加油喔這是真的有效又免吃藥不傷身的減肥方法
其實現代人吃的都太營養了又少勞動吃三餐真的太多
但是提醒水水因為中午過後身體必須要有足夠的`本錢`撐到隔天早上所以午餐是非常重要的一餐請水水一定要吃`營養` 可不要隨便吃碗陽春麵就要餓到隔天早上喔但我想不至於有減肥水水吃一桶炸雞當午餐吧請仔細看清楚人家說的飲食方式
至於有RACO水水提出的疑慮我想你可以放心這種說法是對三分鐘熱度的人提出的警告 MONK減肥本來就是要改變身體的"吸收"和"代謝"的機制所以要"有毅力持續長時間"讓身體適應進而改變如果只是一兩餐不吃那下一餐肯定吸收全部因為身體仍是適應三餐進食的狀態啊
所以記得喔想施行MONK減肥的水水一定要有毅力持續一段時間喔不然身體的自然反彈不但會復胖還會傷身哩

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遠離塵埃-伶

2005-09-23 13:27:32

to:魔罹
我有去你貼的網址看
我想請問一下它裡面
有寫著一點
(2)脫水期：
實行的前2個月會自然脫水，體重下降很快，一部份人偶而會有四肢無力的現象，請補充電解質。

請問大家知道電解質是什麼嗎?謝謝!^^

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可愛ㄉ貓貓

2005-09-30 02:01:42

那貓貓一起加入你ㄇㄉ行列

9/30 160/59....

加油我也要依ㄍ月目標5公斤

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玫伶

2005-10-01 16:04:59

我也要{為何至今會員資格未審}

26日到今天1日
我實行的很徹底
真的過午不食
瘦了2公斤
超有成就感的

加油喔

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包子一顆10元

2005-10-04 00:04:10

我也要加入這個減肥行列
168~~~59

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包子一顆10元

2005-10-04 00:05:36

從明天開始~2點過後不吃~
或剛開始吃肉不吃飯

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每天都要美美的

2005-10-06 13:36:15

大家都好有毅力喔!可是平常自己一個人的時候說不吃晚餐很容易，可是到了有聚餐或是誰生日的時候，晚上要不吃好難喔!有沒有人有這種困擾阿，萬一推不掉，可不可以早餐、中餐不吃，吃晚餐勒!這樣還有效嗎？

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包子一顆10元

2005-10-06 20:50:02

嗚~結果2點過後不吃肚肚還會餓餓
還是多多少少有給她吃耶~~
怎麼半~要怎麼克制阿~~
救我

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