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用薏仁當飯吃來美白

最近想要美白~
所以就煮薏仁當作飯吃~
其實還不錯吃~~
而且還可以加點調味料到裡面

即使吃不完~隔天裝到便當盒中~
配上去自助餐夾的菜和肉~
又是不錯吃的美白餐耶~
  • 我每天晚上都會喝薏仁綠豆
  • 薏仁營養多~~
    而且熱量應該比白飯低吧!!
    美容又養生耶!!
    不知道美白效果好不好!
  • 回覆miya雅
    之前版有回應說薏仁太寒不適合多吃~
    我之後就加了些紅豆或是紅棗煮~
    搭配美容補充品~

    體重小小地往下降了~
    因為不吃過多薏仁後~變成澱粉類攝取減少

    是沒有說變多白~
    今年到目前為止沒變黑~

  •  真的還不錯耶~~不過我薏仁大部分都是吃甜的...
    鹹的也只有在四神湯裡面喝過,當飯吃這個創舉我可能學不來...囧
    吃那麼多應該還滿有效的吧!

  • 夏天煮綠豆薏仁湯  也很消暑丫

    薏仁有飽足感

    又可以減肥
  • 但我有考慮過想把紅豆薏仁湯當作我每天的晚餐耶
    膩了就換綠豆薏仁湯
    在膩就換紅棗薏仁湯
    這樣看下來讓我有點怕怕的
    還是不要吃太多好了~~~

    話說我以前超討厭薏仁
    但自從知道他能美白後
    突然就覺得他好吃了~~@@
  • 我跟梅子水水(上面那位)一樣

    也是自從知道薏仁能美白後
    從不愛薏仁轉變成接受薏仁~

    吃久了以後就不再那麼反感~
    而且想到能夠變白就覺得很高興

  • 我們家煮綠豆湯也會加薏仁耶
    我覺得薏仁蠻軟的~很好吃
    但我不知道它美白效果好不好耶...

  • 引述maxming0218的話:
    我們家煮綠豆湯也會加薏仁耶
    ---------------------------------------------------
    夏天我也會這樣煮~
    版上有些水回覆這樣可能會吃了後造成體質太冷~
    (綠豆算涼性的食物)
    可以換加點紅豆或是紅棗~

    薏仁會美白可能也要看體質~
    如果體質偏涼就建議少吃點囉~~

  • 引述晴天天的話:
    我們家也會加在飯裡
    -----------------------------------
    哈哈~有點像五穀飯的做法~

    吃白米飯攝取的都是醣類~不算營養~
    但五穀或是雜糧飯就多了纖維質和些少量維生素

    妳們家的觀念蠻讚的

  • 應該沒效吧
    因為薏仁是五股類
    所以還是有熱量
    但是薏仁可以排水
    這對女生還不錯
  • 我從沒把薏仁當飯吃過,但超愛師大一攤薏仁湯,
    又滑又稠的實在很美味,就算沒美白功效吃了也愉快,
    可是自己煮就是沒辦法去掉那土味,泡了許久也還是硬的,
    真傷腦筋∼
  • 聽超\起來是不錯啦~但是營養一定要足夠哦

    真的可以美白嗎~~~~
  • 薏仁我只吃過加在四神湯或綠豆裡
    還沒有過單獨當飯吃的經歷
    多吃薏仁應該是好的

  • ~FenG~  時間: 2011/5/17 下午 02:12:20

    加入我的收藏夾

    薏仁我只吃過加在四神湯或綠豆裡
    還沒有過單獨當飯吃的經歷
    多吃薏仁應該是好的



    樓上的你會不會太誇張@@
    一字不漏的直接使用別人的文字,都已經在討論這種情形了還照抄不誤,
    版主不是都說要處理了怎麼都沒下文啊,納悶∼∼
  • 意仁很寒...這樣吃 好像不太好耶 ...
    不過薏仁 真的很好用..
    之前我長了一顆肉芽 在眼睛下面
    滿大顆的 但是很深層...
    自然美的美容師 建議我每天喝一杯薏仁
    那半個月裡我看那顆芽由原本的深層
    慢慢浮出來 .... 然後自己不見了 
    超好用的
    不到半個月耶...超讚的 ... 
    但是 那真的是很寒的食物.... 我個人認為 不適合長期這樣吃哦 
  • 薏仁吃太多

    會使身體冷虛

    所以懷孕的人

    和正值經期的人

    不應該食用

    加上薏仁所含的醣類黏性較高

    吃太多可能會妨礙消化

    一天食量大約50到100公克就可以了
  •  motorex_tw的話:
    應該沒效吧
    因為薏仁是五股類
    所以還是有熱量
    -------------------------------
    的確白飯和薏仁的熱量差不多~
    但實際吃薏仁的時候~
    跟白米飯比起來~我個人會發現吃不多~也容易覺得飽足~
    因為薏仁單用電鍋煮~只是熟的話是很硬需要咀嚼的~XD




  • 謝謝不思議天籟~~我發現你講的了~XD

    這種狀況還是你細心~~

    可是我不知道該怎麼辦耶?
    寫信去FG反應嗎?
  • 引述pt小弓手的話:
    之前我長了一顆肉芽 在眼睛下面
    滿大顆的 但是很深層...
    自然美的美容師 建議我每天喝一杯薏仁
    那半個月裡我看那顆芽由原本的深層
    慢慢浮出來 .... 然後自己不見了
    ---------------------------------------------------------
    太生火了啦~~~~~
    我的痣要是能像妳的肉芽一樣消失就太好了~

    我沒有天天吃薏仁~
    因為嚼得很痠~
    有時候是做一休一~哈哈(我是懶傢伙)

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