to 大家..我也來囉~~~
前幾天忙就沒即時上來PO了..
假日沒用到電腦@@"
禮拜五早餐:火腿三角型三明治和豆漿
午餐:鵝肉米粉
下午:植物NO優1瓶
晚餐:1碗菜頭貢丸湯.老天祿滷味(2個雞翅.和
鴉舌頭100克)
9點半跟朋友約好喝茶..就去板橋後站的茶店喝茶~
然後點了1杯梅子綠茶.一份花雕雞.飯少許
回家後12點半左右很緊張的量個體重~很怕這天
會大破表~呼..只有多1kg變56kg~~不過還是很多~
禮拜六早餐:mos豬排三明治.1杯柚子茶
午餐:起士馬玲薯.蘋果汁500cc(下午2點半才吃)
下午:鮮芋仙綜合冰1碗
晚餐:媽媽煮飯..飯少許..青菜.蝦子.喝湯(竹筍
雞湯2小碗)
運動:工作6小時
嗯嗯:1次
這天很早晚上8點就睡了~~體重有點忘了
禮拜天早餐:mos玉米湯.小份青蔬雞柳條
中餐:咖哩雞肉捲.冰瑪奇朵拿鐵
晚餐:8點跟朋友去士林吃小吃鐵板燒(炒牛肉.
青菜少許.菜埔蛋)
情人果泡泡冰.金秸橘子500cc
運動量:打工9小時.然後去逛士林走很久的路
嗯嗯:1次
這天士林超多人..一整天就熱透了..就亂吃一通* *"
禮拜一早餐:總匯三角型三明治1個.麥芽牛奶.水
午餐:帶便當(炒米粉).500CC清心菁茶半糖
晚餐:飯小碗.豆子.炒花枝.煎魚少許.蛤琍湯小碗
點心:冰淇淋3小球
雖然下午就開始餓到不行..但是還是忍到下班吃晚餐
量體重:還是56KG..
這幾天的確很懶散~~害我都不敢上來見妳們了辣
有點灰心說..到月底都不知道會降多少~~
今天早上量是55KG~是不是要以早上量為準壓~~
有時吃多PO上來還真丟臉~~我還是會以此為警惕
還是會照常來PO~~大家一起打氣唷!!^^
