2007-05-20 16:44:59
減肥日記 / 雙子心之先減5公斤再說
五年級生的我,新陳代謝慢，常常水腫
去年不知那來的意志力
花了大概半年的時間從63kg減到53kg左右
曾創下最低體重51.1kg
但過了一個冬天
我不但沒有繼續變瘦,反而復胖到將近56kg
我覺得很難過~~
圓臉的我，一胖就百分百是個歐巴桑
這 樣 是 不 行 的
無論如何我一定要再試一次
先PO這三天的體重
5/17 55.6
5/18 54.5
5/19 55.3
變化很大吧！
如果以每週減0.5kg計算
我希望可以兩個月達成目標
方法：
1.三餐正常,但少肉多菜,晚餐不沾澱粉
2.至少每週三次踩滑步車,每次30分鐘
3.每天都要排便,如有一天未排便,當晚就要吃酵素包
4.每天都要誠實記錄體重及寫日記
OK,就從520開始加油 go go go
去年不知那來的意志力
花了大概半年的時間從63kg減到53kg左右
曾創下最低體重51.1kg
但過了一個冬天
我不但沒有繼續變瘦,反而復胖到將近56kg
我覺得很難過~~
圓臉的我，一胖就百分百是個歐巴桑
這 樣 是 不 行 的
無論如何我一定要再試一次
先PO這三天的體重
5/17 55.6
5/18 54.5
5/19 55.3
變化很大吧！
如果以每週減0.5kg計算
我希望可以兩個月達成目標
方法：
1.三餐正常,但少肉多菜,晚餐不沾澱粉
2.至少每週三次踩滑步車,每次30分鐘
3.每天都要排便,如有一天未排便,當晚就要吃酵素包
4.每天都要誠實記錄體重及寫日記
OK,就從520開始加油 go go go
