減肥日記 / 這次絕對不想失敗!!聖誕節前達到46公斤(拜託大家督促我> <)

剛發現這個版的時候
真是開心極了   
因為終於找到了一個可以寫減肥日記的地方
其中    也經歷過最瘦的52公斤
想到那時候    大家都說我變漂亮    變瘦    交男友了
被人家稱讚的感覺    真的好開心
不過交男友過後    只能用慘不忍睹來形容我現在的身材
體重是一天天上升的
臉是越來越圓的
身材是越來越臃腫的
對自己是沒自信的
討厭自己的肥胖   
討厭自己的下半身    穿褲子不好看
討厭自己的沒自信
討厭自己的沒毅力
常常覺得走在朋友旁邊    好自卑
雖然有個很愛我的男友   
但這並不能消除我的自卑感
希望自己也能開始愛自己    是這個名字的由來
從當初的要漂漂亮亮過20歲生日(8/16)
到現在希望小白生日前(9/30)瘦下來
明明最有機會成功的時候    自己卻放棄    很後悔
現在預估自己大概還有15公斤要瘦
減肥是條漫長的路    急不得
沒毅力+急著想看到成果    是目前的我
真的不想在這樣下去了啦
今年想漂漂亮亮的跟小白過聖誕節
希望自己不要在放棄自己
也麻煩大家幫忙監督我
這是我的第三個版    之前的版沒寫完過
新的一版開始是為了想告別減肥失敗過去
一定要嚴厲的對待自己
每天絕對一定要上來po日記
不管電腦壞了還是..反正沒有藉口
不能再讓小白說我沒毅力了    要拿出女人的毅力

以下是我的資料

想更喜歡自己    163.5公分    61~62公斤

想使用的方法

1.下午2點絕對不吃任何東西        少吃澱粉類
如果一天只吃一餐而剛好又是晚餐(放假容易睡太晚=    =    )
8點前絕對要吃完    且不碰澱粉類

2.絕不能吃零食餅乾和油炸類,把喝飲料的習慣改成喝水        只能喝無糖綠之類的

3.再來就是我最沒毅力的事啦!!就是..運動>//<
運動的部分希望中午空班時間能去跑操場(5圈就好了        不然晚上上班會掛掉)        下班回家                要做一些簡單的運動(空中踩腳踏車                仰臥起坐                瑜珈的貓式                抬屁股                側抬腿)

終極目標    46公斤    時間    聖誕節12/25前

還有15公斤    平均一個月要瘦5公斤    一個禮拜瘦一公斤

每一個禮拜一要po一次體重

加油吧    少吃多運動是減肥不二法則

也希望有人可以加入一起努力喲^^