2006-09-01 11:14:55
減肥日記 / 捲捲小公主的減肥日記<目標:48公斤>
今天是9月1號~離我在FG開始PO減肥日記(8月2號)剛好滿一個月~所以打算自己設立一個版!!!努力監督自己~
我的減肥計畫是用三種減肥法交替使用:
1.軟糖公主食譜(有耐心時使用)
2.賀保芙(吃大餐時使用)
3.計算卡路里(比較累的時後使用)
運動的話~雖然我很懶的運動~但我還是會盡量一個禮拜運動兩次(開學之後很忙~但我還是會努力做到的!!!)
至於目標的話呢!!!我有很仔細的想過~給自己太大的目標很常達不成而心灰意冷~於是我決定放慢腳步~給自己比較多空間~用健康正面的態度去面對減肥這件要長期抗戰的事~
然後在量體重方面~由於我現在住家裡~因此開學前我會天天量體重(9/18開學)~但是開學後我要回去租的地方~沒體重機~所以我會每個禮拜回家量一次~好好紀錄體重變化!!
2006/08/02:81.1公斤(減肥前體重)
2006/09/01:74.2公斤(共減:6.9公斤)
目標:2006/10/01:71公斤
(雖然在我和跟大家比賽時預定的體重不同~但是沒關係~我會盡我所能的加油低^^)
這就是捲捲低減肥日記啦!!!希望大家可以互相督促喔^^肥肉~~~快離開我低身體吧!!!減肥GOGOGO~~~)))
我的減肥計畫是用三種減肥法交替使用:
1.軟糖公主食譜(有耐心時使用)
2.賀保芙(吃大餐時使用)
3.計算卡路里(比較累的時後使用)
運動的話~雖然我很懶的運動~但我還是會盡量一個禮拜運動兩次(開學之後很忙~但我還是會努力做到的!!!)
至於目標的話呢!!!我有很仔細的想過~給自己太大的目標很常達不成而心灰意冷~於是我決定放慢腳步~給自己比較多空間~用健康正面的態度去面對減肥這件要長期抗戰的事~
然後在量體重方面~由於我現在住家裡~因此開學前我會天天量體重(9/18開學)~但是開學後我要回去租的地方~沒體重機~所以我會每個禮拜回家量一次~好好紀錄體重變化!!
2006/08/02:81.1公斤(減肥前體重)
2006/09/01:74.2公斤(共減:6.9公斤)
目標:2006/10/01:71公斤
(雖然在我和跟大家比賽時預定的體重不同~但是沒關係~我會盡我所能的加油低^^)
這就是捲捲低減肥日記啦!!!希望大家可以互相督促喔^^肥肉~~~快離開我低身體吧!!!減肥GOGOGO~~~)))
