減肥日記Coala請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝

昨天晚上是我的第一餐
我買了100燙青菜吃不完

今天5月29日
早上起來喝一杯水
中午吃蛋白粽子一個小的
跟青菜

我是吃(軟糖公主)的菜單
如果有什麼不正確請告訴我謝謝

coala

2006-06-12 09:21:41

momodream1126
嗯可是我怕變成金剛芭比耶
我要怎麼辦好阿

0

回應

檢舉
momodream1126

2006-06-14 11:39:12

游泳吧~~游泳不會變壯

0

回應

檢舉
可欣妹妹

2006-06-14 12:00:02

哇~好厲害ㄧ下就瘦了15公斤真是太強了！
希望我也能跟你一樣喔~~
ㄧ起加油吧！

0

回應

檢舉
coala

2006-06-15 10:57:19

可欣妹妹
我何時說我瘦15公斤阿沒有吧我希望會呵呵

0

回應

檢舉
coala

2006-06-15 10:58:24

有誰可以救我
我變胖了
好像是虛胖水腫
我這幾天吃超少的
可是小紅走後有人跟我說我變胖了
誰可以救我謝謝

0

回應

檢舉
可欣妹妹

2006-06-15 11:17:57

沒關係啦！
少吃多運動你就可以變得很苗條了喔！
ㄧ起努力吧！
GOGO 加油

0

回應

檢舉
◆與體重計奮鬥中◆

2006-06-15 15:32:20

我也來幫你加油囉！！

要是水腫的話啊，可以喝點利水的東西，
像是薏仁湯之類的，但是好像要喝長期才有效...Orz

我也是容易水腫的體質，
所以要是發現戒指戴不下去的話，
我就會空腹喝黑咖啡，滿有效的喔，
不過，要是你腸胃不好的話，就別這麼做了，
因為胃會很痛...

附帶，DHC去水腫的也滿有效的。^^

0

回應

檢舉
coala

2006-06-15 20:06:18

◆與體重計奮鬥中◆
謝謝你來給我加油喔

我今天中午吃莎拉和雞肉
晚上吃 TACO跟青菜莎拉
我的莎拉都沒加降喔
還有我喝很多水可是尿尿布多耶

0

回應

檢舉
coala

2006-06-19 11:23:25

好幾天都荒廢了耶怎麼辦可以重新開始嗎?

0

回應

檢舉
黑山小妖

2006-06-19 17:28:09

coala

加油加油~~~
減肥要持續才有效喔
我的身高跟妳差不多耶
減肥還是要配合運動喔
例如吃完飯後休息個10分鐘
然後去散散步...慢慢走就好了
至少走個30分鐘
有運動就可以提高新陳代謝
這樣會減比較快
我減肥也是用類似軟糖公主的食譜
但是我還有運動
和緩的運動不會讓妳變成肌肉女的啦
放心~~~
那是有在練的人才會那樣滴
像我現在都還感覺肉肉的
沒有肌肉ㄋㄟ~~

0

回應

檢舉
coala

2006-06-19 19:41:58

黑山小妖
謝謝你阿鼓勵我
你做什麼運動阿

0

回應

檢舉
黑山小妖

2006-06-19 23:49:32

coala

我會去跑步
跑步之前先散個步暖身
身體熱了再跑
跑完再散步一下
睡覺前邊聽音樂邊抬腿
在家就做有氧或瑜珈
瑜珈可以讓身體線條更美喔
有錢的話就去游泳
晚上或早上起床的時候我會做仰臥起坐
因為我想減小腹
我看很多水水(像咪咪醬)
他們是買踏步機或扭扭盤在運動
我也有點想買
懶得出去的時候就可以邊看電視邊踩或扭
為了減到想要的體重
總之想辦法動起來
妳也可以試試喔^___^

0

回應

檢舉
魔幻天女貓

2006-06-24 10:13:07

嗨!coala
終於找到你ㄌ^^

你13號還幾號留言給我.我過很多天才看到你ㄉ留言說= =

真不好意思!我很少看我ㄉ留言說= =

往後我會常來幫你加油喔^^

0

回應

檢舉
coala

2006-06-24 12:16:01

我來了
昨天重新開始說
早上頻果一個水一杯
中午燙肉片跟燙青菜
晚上吃飯跟青菜
我覺得這樣吃好單調喔誰可以教我怎樣吃比較好阿
謝謝
昨天去做推脂肪痛死了可是有成果呵呵

0

回應

檢舉

第一頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記Coala請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝

更多文章

更多討論

精選試用心得

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記~~Coala~~請大家多幫我加油加油用力鼓勵我 謝謝

更多文章

更多討論

精選試用心得

減肥日記Coala請大家多幫我加油加油用力鼓勵我謝謝