減肥日記 / angel 的減肥日記^__^

厚我以為加入會員還要兩天後才能發言=.=
害我忍了兩天結果才發現不是這樣的啦@_@

angel我的目標>>>43kg
身高>>>158cm
目前體重>>>47kg
想買電子體脂體重計來測>>>好像會比較準確^__^
還有呼拉圈>>>可以運動看看小腹會不會縮小一點>_<

目前是實施晚餐不吃法減肥
其實已經從8月7日就開始了
不過中間有兩天破戒@_@
還沒實施前是49kg所以到現在為止才瘦2kg
大概是因為沒有很胖的關係>>>瘦好慢>_<
不過慢歸慢還是會持續下去的唷^__^

angel我每天都會上來貼吃了多少東西&熱量
在這邊提供有個計算熱量的網站是台北市衛生局設的
http://www.healthcity.net.tw/womansweb/paper/food_kind.asp 分很細很不錯用唷!

8/31(三)
早餐：
溫開水500c.c. 0ca
麵包店買的巧克力奶油麵包一個約450ca
優酪乳 160ca

午餐：
7-11買的土司一片 185ca
雞蛋一顆 80ca
煎蛋＆土司用的奶油約120ca
蘋果一顆 60ca

總熱量：1155ca
水份>>>口渴就喝白開水
早上有排便^(++)^

自我評量：
今早吃的巧克力奶油麵包是一大敗筆>_<
一天總熱量希望盡量控在1仟卡以下
因為現在沒上班整天閒賦在家又沒啥運動~~~end

angelcheng

2005-09-19 14:22:22

9/19(一)
午餐：
優格約200ca
火腿三明治約250ca

午餐熱量：450ca

耶∼連續第八天嗯嗯哦^(+++)^

呼∼明天要去面試了∼突然覺得好緊張耶∼怎麼辦>"<
以往的經歷>>>面試者如果是男性會比較好過關=.=
不知道why? 也許我的長像比較不合女性主管口味吧?
其實很多人看我都說我長得不像是accountant的樣子@_@
沒辦法呀誰叫我不是個good talker~
只能找不太需要跟太多人講話的工作囉^^

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angelcheng

2005-09-19 16:50:42

9/19(一)
午茶?
阿華田約150ca

唉我姐說今天不炒高麗菜了=.=
所以晚餐大概是一顆梨或二顆奇異果吧@_@

厚我的履歷表寫得有那麼差嗎???
今天一整天竟然只有接到一通電話???
靠明天得再上104take a look囉>"<

今天是結束家裡沒大人的日子=.=

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angelcheng

2005-09-19 22:44:15

9/19(一)
晚餐：
梨一顆約120ca
桃一顆約120ca

今日熱量：1340ca

自我評量：
哇咧~今天水果吃超多~熱量也很嚇人呀@_@
媽咪今天從萬里親戚家回來又帶了好多吃的=.=
還好明天要出門不然肯定忍不住在家狂嗑>"<
唉說到明天真是有點忐忑不安ㄋㄟ~
套一句韓劇浪漫滿屋裡的台詞"GOGO加油∼"
希望晚上不會失眠哦^o^

我很懶沒錯而且我討厭別人逼我做不是我份內的事=.=

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angelcheng

2005-09-20 16:11:32

9/20(二)
早餐：
優格約200ca
西式小點*3 約300ca

午餐：
水蜜桃兩顆約240ca
鮮奶布丁約130ca

目前體重：46kg

今天一大早就有嗯嗯唷^(+++)^
不知道是不是因為要去interview的關係
太緊張了所以挫塞^o^
雖然還不知道結果不過面談的過程還不賴
打破我對女主管的不好印象^__^
而且好像還蠻多新人的這次>>>醬子比較好唷^^
希望明天會有好消息囉^o^

晚餐還需要吃嗎?下午吃了好多水果唷∼

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angelcheng

2005-09-21 07:44:04

9/20(二)
晚餐：
1/4高麗菜炒蛋約200ca(媽咪好像放太多油ㄌ=.=)

9/20總熱量：1070ca

9/21(三)
早餐：
優格約200ca
鮮奶酪蘇打片*3 約200ca

早餐熱量：400ca
目前體重：46.3kg 厚是不是昨天水果吃太多水腫啊=.=
今天還沒排便晚一點再看看囉^^

今天上午關鍵的一刻令人緊張&期待的一刻^o^
希望能順利過關不用再頂著大太陽出門啦^__^

昨天姐夫說用發揚國粹的方式集資買樂透@_@
還真是猴塞雷啊第一次看到有人這樣集資的=.=
不過我也貢獻ㄌ二千多塊啊>"<

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angelcheng

2005-09-21 08:06:04

嘿嘿剛才跑企嗯嗯ㄌ連續第十天^o^

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angelcheng

2005-09-21 16:46:53

午餐：
鳳凰酥*1 約200ca
水蜜桃*1 約120ca

午餐熱量：320ca

晚餐想吃高麗菜炒蛋＆鮮奶布丁耶∼
唉減肥的毅力好像有稍稍熄滅的感覺=.=
早午餐都沒有刻意減量只有晚餐不吃澱粉&肉類而已
所以這陣子雖然沒怎麼胖但也沒什麼瘦@_@
我想要等到找到工作生活正常了之後
才有可能再瘦吧！嗯！我要加油！GOGO加油！

厚等了一整天還是沒接到電話@_@
本來以為難得遇到比較聊得來的女主管
結果感覺被欺騙了心情很down >_<
覺得我不適合就不要跟我講那麼久嘛
讓人家產生希望又失望=.=
唉還是覺得男主管比較好∼
明天如果還是沒打應該百分百確定ㄌ>_<

明天早上還約了個面談不過感覺上機會不大@_@
也許是因為今天的事有點挫折感的關係=.=
也許是因為...?

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angelcheng

2005-09-21 20:32:10

9/21(三)
晚餐：
燕麥餅*4 約250ca
檸檬汁加蜂蜜約100ca

今日熱量：1070ca

自我評量：
今天心情很down亂吃一通 >_<
明天去買大樂透是不是可以讓我放空一年就看它了^o^
很想保持樂觀對減肥有幫助但有時候很難轉得過來=.=

我姐說如果早上喝溫開水加鹽巴
要記得多補充水份因為鹽巴會使身體脫水?__?
我還以為我已經喝了鹽水就不用再喝太多開水了喇@_@

明天希望是嶄新的一天∼不要再那麼熱屎人啦！
嘿好像變得不像在寫減肥日記囉^o^

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angelcheng

2005-09-22 07:29:23

9/21(三)
消夜：
切片水蜜桃+梨子約200ca

9/22(四)
早餐：
鮮奶布丁約130ca

嗚...減肥還能吃消夜嗎?
難怪今早量體重又變重了>>>將近47kg @_@
今天目前為止還沒排便

早餐沒吃到優格因為昨天沒出門沒買=.=
等會兒要出去面試雖說第二次沒那麼緊張ㄌ
比較怕的是浪費時間@_@
現在外面下大雨而且interview的時間很早
我想如果是以前我是很懶得出門的
不過大概是因為年紀大了想法不同了
即使覺得可能會浪費時間還是會想把握那一點點機會^^
唉人老了還是會有所長進的呀∼

待會出門如果有時間應該還會吃美而美早餐吧回來再po~

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angelcheng

2005-09-22 18:09:53

9/22(四)
早餐：
鮪魚三明治約300ca
奶茶約100ca

午餐：
巧克力鬆餅約400ca
紅茶約50ca

早餐+午餐熱量：980ca

今天有排便嘿連續第十一天^^
不過還是吃好多東西哦=.=

今早出門去interview 結果寫履歷寫了半小時
面試只有二十分鐘大公司可真是麻煩吶
一樣是女主管 so~應沒什麼希望吧=.=
而且面談過程中我說話有點結結巴巴地>"<
竟然問我優點三個? 缺點三個? 喜歡做哪前三個行業?
靠咧~不知道該怎麼回答早知道就應該先沙盤演練一下=.=
話說雖然是大公司但福利郤也不怎麼樣~~~

後來又接到一通面試電話通知於是下午又去了
不過是間新公司而且不是主管跟我面試的@_@
還有上班時間蠻長的am9:00~pm7:00 隔周休
唉看樣子也是兇多吉少算了順其自然吧~
失敗為成功之母咩~~~

ㄟ~今天的減肥日記好像跟減肥一點關係也沒有耶=.=
晚餐還能吃嗎今天出門已經吃太多ㄌ@_@

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angelcheng

2005-09-22 21:35:08

剛竟然又嗯嗯了一次耶真神奇^o^

晚上沒吃有點肚子餓@_@
今天要早點睡愛睏屎ㄌ早上太早起床囉=.=

禮拜六跟朋友約吃下午茶~
那麼早上又只能喝優酪乳囉~
嘿嘿等會兒來check一下哪家下午茶好吃喇^o^

好像開始不討厭出門ㄌ嗯這是好現象^__^

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angelcheng

2005-09-22 21:35:52

到底什麼時候才會有兩顆星啦∼∼∼

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angelcheng

2005-09-23 08:34:29

9/23(五)
早餐：
優格約200ca
鮮奶布丁約130ca

早上沒有嗯嗯等下午^o^
目前體重：47kg >"<

這幾天吃太多ㄌ今天開始要嚴格執行減肥計劃@_@
雖說明天又要出門去吃吃喝喝=.=

唉眼看一個禮拜又要過去>_<
九月只剩最後一個禮拜ㄌ要∼加∼油∼

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angelcheng

2005-09-23 19:37:03

9/23(五)
午餐：
生菜肉排潛艇堡約450ca
活益比菲多約100ca

晚餐：
1/4高麗菜炒蛋約150ca

今日熱量：1030ca
下午有排便不過好像是硬擠地=.=
連續第12天^o^

Happy Friday沒想到我也有好事發生^(++)^
pm6:30第一個interview的公司來電叫我去上班^o^
真的是非常地surprise~~~
因為那個跟我面談的小姐明明跟我說
如果錄取最慢9/21(三)中午前就會通知?__?
都已經過ㄌ兩天其實我原本昨天就不抱希望了說=.=
真的是~~~沒~~~想~~~到~~~
害我以為那個女的欺騙我的感情咧原來我誤會她囉^o^

不過~~~還是會有點擔心耶~~~
一方面是還沒有什麼心理準備一方面是這間公司好像很忙碌
另一方面是心裡有點疑問>>>為啥到最後一天才通知我咧?
而且還是在下班時間耶?難道我是後補地?
anyway~~~還是別想太多！面對現實比較重要！

下禮拜就要開始在工作上衝刺~
趁這兩天周休好好調整一下心境吧~
而且既然工作趨於穩定~減肥計劃當然也不能停滯囉~

明天~亞都飯店下午茶~有好心情ㄌ^o^

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angelcheng

2005-09-23 19:39:06

昨天買大樂透5000塊中ㄌ400塊=.=
我想我還是要認命點^^

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angelcheng

2005-09-24 07:34:48

9/24(六)
早餐：
優格約200ca

目前還沒排便^^
目前體重：46.5kg 好險有瘦回一點點但今天要去喝下午茶=.=

下禮拜就要開始忙碌ㄌ~
所以也許以後減肥日記不會每天上來po~
但是還是會持續下去地^^
最差的情況應該也是一個禮拜上來檢討一次吧!
GOGO 加油!

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angelcheng

2005-09-24 12:59:17

9/24(六)
早餐：
鮪魚三明治約300ca

早餐熱量：500ca

剛剛有排便連續第13天^__^

等會兒要跟朋友粗企喝夏五查囉呵呵呵^o^
不過晚上...大概沒本錢再吃什麼的吧=.=

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angelcheng

2005-09-24 20:30:11

午茶：
小蛋糕*3 + 小三明治*2 + 小布丁*1 + 1/4鬆餅約600ca
熱水果茶*2 + 熱咖啡*1 + 熱伯爵茶*1 約300ca

今日熱量：約1400ca
哇哩咧~~~肥屎肥屎肥屎~~~晚餐當然沒吃=.=

亞都飯店的英式下午茶老實說我覺得不怎麼樣耶@_@
而且又挺貴地下次改去吃晶華或國賓可能還好些=.=

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歐麗梵

2005-09-25 01:48:41

前幾天陳思璇...林嘉綺...唐安麒...還有...(俞凡康等男模特兒)
到我們學校來
我後來有要到陳思璇的簽名
還跟她握了手>"<(很多人都沒有捏~~~)
哇哈哈哈
她本人真ㄉ好漂亮喔
又好親切
而且她的手好軟好嫩喔!!
好開心阿~~~
她ㄉ身材真ㄉ是超~~~~~~~~~~棒ㄉ!!

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angelcheng

2005-09-25 12:28:26

to:歐麗梵~
我也粉喜歡陳思璇&林嘉綺耶^o^
妳是讀什麼學校啊~怎麼那麼好可以請到她們~

9/25(日)
早午餐：
優格約200ca
蔥油餅加蛋約450ca
低糖豆漿約200ca

早午餐熱量：850ca
目前體重：47kg 鳴...果然...昨天下午茶吃太多ㄌ>"<
今天還沒排便=.=

明天就要開始上班了ㄋㄟ~
有點開心有點緊張有點...?
不過我想應該...應該會過的很充實吧?
至少不會閒到快睡著囉^o^
減肥計劃還是要持續唷^__^

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