( 一起輕鬆來減重 ) 吃蘋果，會削皮嗎？

吃蘋果 削皮是一定會的啦<br /> 要不然外皮上面總是會有些什麼的<br /> 不削皮 一點都不能安心

我大部分都會削皮耶~<br /> <br /> 以前就知道要連皮吃才是最好的<br /> <br /> 因為皮的養分是最棒的<br /> <br /> 可是現在的蘋果都有打蠟<br /> <br /> 所以還是都習慣把它削掉再吃

原來吃超過三顆蘋果會造成便祕的<br /> 蘋果真的很不錯<br /> 還可以減肥<br /> 不過連皮吃真的比較少<br /> 下回試試

在台灣 會!<br /> 蘋果皮有非常多的營養是大家都知道的<br /> 但你知道嗎 他是說<strong>沒有蠟沒有農藥沒有化肥</strong>的時候<br /> 我有4個阿姨都住國外 他們吃蘋果的確都不削皮<br /> 但是他們的蘋果沒有這麼多蠟通常都有天然的果粉在外保護 也遠遠就聞到的蘋果香<br /> 重點是食安阿~<br /> 之前回台看我削皮還嚇得要死 (因為精華沒了<br /> 但是一聽說台灣的食安還有看到蘋果的樣子也決定吃台灣的蘋果要削皮了<br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Mini-Bu 的話: <br /> <br /> <span style="color:#000080;">我都會削皮哪!<br /> 看了這則新聞才知道連皮一起吃好處多多呢～<img alt="kiss" height="50" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_27.gif" title="kiss" width="50" /><br /> ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~</span> <h1 class="headline"><strong><span style="font-size:14px;">蘋果減重係金ㄟ！3日蘋果餐多喝水</span></strong></h1> <a _alt="" href="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/8/7/0/201402131331047371.jpg" id="http://forum.fashionguide.com.tw/upload_image/forum/8/8/7/0/201402131331047371.jpg?post_id=14221631" name="linkImg" onclick="return LoadImg(this.id);" target="_blank"><img alt="" border="0" onload="java:if(this.width>500) this.width=500;" src="http://forum.fashionguide.com.tw/i/showThePic.jpg" /></a><br /> 你吃蘋果的時候，是否會把蘋果皮削掉再吃？但是，你知道嗎？蘋果連皮吃有幫助減重的效果。所以，想要減重的話，從現在開始，可別再把蘋果皮亂丟！另外，針對日本流行多年的「3日蘋果餐減重法」，營養師提醒，1天最多吃3顆蘋果，千萬別超過，並要搭配多喝水，飲用約體重數字乘以40倍水量(cc)，例如體重50公斤的人，大約要喝2000cc的水量，否則不但無法達到減重的效果，更可能因糖份攝取過多，導致體重上升。<br />   <p><span style="color:#000080;"><b>3日蘋果減重　補充水分是關鍵</b></span></p> <p id="yui_3_9_1_1_1392269199789_346">風靡於日本許久的3日蘋果減重法，指的是按照早午晚三餐各吃一顆蘋果，搭配蔬菜和適量的蛋白質的減重方式。趙函穎營養師表示，一般上，任何人都可以吃蘋果減重，要注意的是一天不能吃超過3顆蘋果，並且要多喝水，才不會造成便祕等問題發生。<br /> <br /> 新聞出處:http://tw.news.yahoo.com/蘋果減重係金-3日蘋果餐多喝水-110613343.html</p> </blockquote> <br /> 我吃蘋果會削皮～雖然我覺得連皮吃才好吃，但是上面有臘所以還是只好削掉～<br /> 不過吃蘋果一定要多喝水，不然會很容易造成便秘的問題喲～～

不過我還是會擔心吃皮吃到不該吃的東西<br /> 所以還是會削皮吃<span style="color:#FFFFFF;">所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃所以還是會削皮吃</span><br />  

生活就是美 的話:<br /> <br /> 現在才知道連蘋果皮都可以這麼食用<我一天可能一顆都沒辦法吃完<br /> 文章說要吃3各@@哇!早中晚喔~~在努力看看嚕<br /> <br /> <br />  我絕得挺有效的

謝謝水水分享資訊<br /> 一直知道蘋果皮好處多多<br /> 但其他問題也多多所以不敢吃Xd

我平常一定會削皮耶，因為現在農藥噴的很多，<br /> <br /> 除非是自已確定是有機的才會不削皮直接洗好就咬了。<br /> <br />  

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">stanti 的話: <br /> <br /> 我平常一定會削皮耶，因為現在農藥噴的很多，<br /> <br /> 除非是自已確定是有機的才會不削皮直接洗好就咬了。<br /> <br />  </blockquote> <table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0" style="width:785px;" width="785"> <colgroup> <col /> </colgroup> <tbody> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;width:785px;">我也是因為覺得現在農藥都使用太多，</td> </tr> <tr height="26"> <td height="26" style="height:26px;">心裡多少會怕怕的，</td> </tr> <tr height="24"> <td height="24" style="height:24px;">所以吃蘋果一定會削皮哩～</td> </tr> </tbody> </table> <br />  

如果是有機/確定無使用農藥的蘋果,<br /> 可以接受連皮一起吃。<br /> BUT其實沒有很喜歡皮一起吃的口感說～

通常都洗慣吃有削皮的<br /> 因為現在不是很多都有農藥殘留嗎<br /> 不削皮感覺好像會把農藥吃下肚的感覺

 WOW .. .. I DIDNT KNOW THAT .. THANKS FOR SHARING 並要搭配多喝水，飲用約體重數字乘以40倍水量(cc)，例如體重50公斤的人，大約要喝2000cc的水量，否則不但無法達到減重的效果，更可能因糖份攝取過多，導致體重上升。

我吃蘋果的時候<br /> 會先用牙膏牙刷把蘋果刷乾淨<br /> 這樣可以把農藥,蠟這些東西清除掉, 又不用擔心清潔劑殘留在蘋果上而影響健康<br />  

我喜歡連皮吃蘋果，而且我很懶，所以吃蘋果我不削皮的<br /> 都是洗一洗就整個吃或者切一切就吃啦!!!

最近到水果攤買水果<br /> 看到一種皮很薄有點青綠黃色的蘋果<br /> 沒削皮也很好吃呢～

原來一天最好只吃到三顆蘋果 大蘋果都會削皮 小顆的話有時就會不會削皮 只是會特別的清洗它的皮<img alt="frown" height="37" src="http://forum.fashionguide.com.tw/ckeditor/plugins/smiley/images/fg/fgicon_8.gif" title="frown" width="40" />

還是會削皮，雖然蘋果皮的營養豐富，但蘋果都會上蠟甚至有農藥殘留，就算再營養，把毒素吃進去也沒比較好，且蘋果皮較粗硬，比較吞不下去，減重靠吃蘋果，我可能也沒那種意志力，所以還是會找尋其他減重的方式進行。

蘋果皮很營養是沒錯<br /> 但是有些蘋果皮都會噴上ㄧ層蠟<br /> 所以還是先削過再吃比較安心

我以前吃蘋果很講究啊 都一定會削皮來吃啊 但是後來聽好像要連皮一起吃效果會比較好啊 所以後來我都不嬉皮了 把它洗乾淨一點 整顆拿起來吃呢 感覺還不錯啊