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減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

沒錯  咪咪醬又來了
但是這次不是要減肥
是希望我的曲線變得更好
第二版主要是希望胸部可以up  up
熟女豐胸有沒有用呢?
這個就不要問我啦
因為我現在也還在努力
我給自己的時間是1年~2年
主要是靠食療跟按摩
豐胸主要的食物我都很願意嘗試
主要有山藥、豆漿、酒釀、起司、芝麻、蘆筍……
目前每天都有在吃木瓜魚 
每天一瓶青木瓜四物飲
為了怕胖  晚上睡前還是會做一些運動
免得胖到不該胖的地方
我的目標希望我結婚的時候
可以穿超露的  最好能露的都露^^

努力的這些日子以來  有沒有感覺呢?
答案是有  感覺有比較飽滿一點了
但是目前話還是不要說得太早
因為我的mc快來了
就看mc走了之後囉…

但是咪咪醬希望大家不要問我有沒有效
因為我的路途還很遙遠
如果老是想有沒有效
我怕我會很容易放棄
如果大家有什麼豐胸的好意見
歡迎來交流喔!!

我的第一版網址
http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_190534_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_2_10.html

我每天所要吃的食物
3/22
食    療          美    白
-----------------
山    藥  ★    薏    仁    ★
豆    漿  ★    敷    臉    ★
起    司  ★    防    曬
木瓜魚  ★    蘋    果
白木耳          豆    漿    ★   
酒    釀  ★    做    臉
按    摩  ★    去角質
芝    麻  ★    檸檬水
牛    奶                                                               
木    瓜   
青木瓜四物飲    ★           

*一天至少要五顆星以上

就是這樣囉…
因為我減肥減到最後忽然覺得很沒有動力
如果再加上豐胸的話
我的動力又燃燒起來了
要加油囉 

什麼事都還要努力過後才知道可不可能
我只是不想讓自己後悔而已
大家一起加油!!!!!!!!
  • 美美…
    我來盯著你了
    等等我要來做運動了
    自從和男友的朋友們出去玩以後
    更深深的體會身材維持的重要性
    況且我現在的三圍也只是普普而已
    腰還希望可以小一些  胸胸大一點  屁股維持  腹部平一點

    看你吃的內容  你也吃不多
    吃的方面要加油  運動也要加油喔 
    瘦下來的時候  整個曲線才會出來…呵
    為了愛漂亮  辛苦一點是值得的

    剛剛在煮木瓜魚
    已經休息了兩天了  為了達到夢幻三圍
    加油囉…^^
  • nelia…
    你跟小強交往十年的時候一定也可以這樣子的
    看小強這麼體貼跟用心就知道對你一定很好
    而且還蠻肯花心思的  有時候愛情就是要這樣
    偶而來一次驚喜  才會有趣味…呵

    我的撞球其實也是我男朋友教我打的
    但是我打得不好  而且太久沒打  更爛了
    偶而打還蠻有趣的  我男友的話就真的蠻會打的
    但是他不喜歡跟我打  他說我太爛了
    這樣子他會很無聊
    不過我昨天一直誇獎他打球的樣子很帥
    結果今天本來他又要邀我去打…呵呵
    我這一招不錯吧…哈

    你現在的話就一口氣瘦下來
    就可以比較不用擔心多吃一點就回到50kg了
    心情上真的差很多喔
    偶而也可以大吃大喝一下
    依你的衝勁跟努力  一定不會拖太久的

    我明天也要開始努力的豐胸了
    覺得還是有成效出現  只是不明顯而已
    像我快30歲了  有一點效果出現就要偷笑了
    反正我也不求快  到時候再一起朝著夢幻三圍邁進喔…
    一起努力…^^

    還有啊  我也跟你一樣  體重差個0.1或0.2就很高興了
    我男友都覺得有點莫名奇妙  呵呵~~
    對他來說差個一公斤都沒差的人  當然是不能理解囉…呵
  • 咪咪醬

    妳的夢幻三圍希望是多少ㄟ
    說來羨慕一下吧!!!!

    你現在的尺寸是多少啊??
    我現在也是覺得我們要30歲了
    胸胸可以大的話就該要偷笑ㄟ
    不過真的有差啦 
    至少不要減去胸部的脂肪ㄟ

    現在正在喝熱牛奶ㄟ
    我有加點蜂蜜ㄟ
    因為我看網路上的文章說
    牛奶加點蜂蜜喝 可以補鐵質
    對貧血有幫助恩

    我沒有貧血ㄟ 可是就是血壓比較低ㄟ
    我也不大確認 你有量過嗎??
    我每次去郵局量那種機器的
    低押都到50多ㄟ 高壓也不過80多
    所以我覺得好怪ㄟ 心跳卻是常常都80-100多
    真的很怪ㄟ

    你說你有吃點起司啊 我也想要多補點蛋白質
    不過現在我吃的東西艇多ㄟ 爆卡
    可能一下胃口縮不回來 看來身體營養充足啦

    明天開始42天減肥計畫 
    我就要再來控制我的食量喔
    加油ㄟ 咪咪醬 我要向45公斤邁進ㄟ

  • 5/2(二)
    離6/4倒數33天
    體重:55.0(比昨天-0.0...共-4.5...持續水腫中...)

    早餐:蘋果一顆+香蕉一條+水500cc
    10點:黑咖啡一杯
    午餐:小麵包兩個+自制生菜莎拉(生菜.紅椒.小黃瓜.黃椒.小番茄.西洋芹)
    晚餐(5點):摩斯珍珠蒟蒻堡+海藻生菜莎拉+黑咖啡一杯

    恩恩了沒:有(但量不多)

    運動:伸展運動45分鐘,踏步機2500下(34分,350卡)

    水分:2000cc以上

    檢討:睡前體重54.2=    ="...是因為黑咖啡利水嗎?今天煮了紅豆薏仁水...決定明天早上的溫水用紅豆薏仁水取代...水腫快離開我喔....

    ps...應該不能喝咖啡的...但我一直上課到晚上8點多..中間又不能休息..我需要咖啡提神拉/       


    ==================
    to  咪咪醬
    想你ㄟ
    你終於回來了
    不過你玩得開心
    我更開心喔^^
  • nelia... 
    夢幻三圍啊  其實我也沒有認真的想過
    應該差不多就是32D  22.5  33.5~~~
    胸部的話  只能盡量努力了
    要到這個尺寸  好像還有很長的一段路要走…呵
    這些數字  目前只有屁股達到了
    其它的數字都是我夢昧以求的
    長這麼大  對自己的三圍還沒有真正滿意過
    既然已經開始決定要改造了
    當然也要跟剛開始減肥一樣
    訂一個比較難一點的…哈^^""

    我現在啊是32B  24.X  33.5=  ="""
    呵呵  我的腰的確粗了點~~~
    小腹瘦不太下來啦
    血壓方面的話  我以前量記得好像都蠻正常的
    不過你好像低了點
    你才50-80多嗎???  這樣子是不是太低了啊
    我也忘記標準是多少了
    但是我爸爸也是低血壓
    他說頭常常會暈暈的  你會嗎?
    像你的話就要多吃一點補血的東西
    我看你也跟我一樣  MC來之前喝點四物吧
    對女生比較好  女生有時候比較容易會貧血
    跟MC也有關係吧…

    加油喔  只要你慢慢的調整飲食
    很快就會適應的
    你朝向你的45KG邁進
    我朝向我的夢幻三圍邁進喔…加油…^^
  • freer…
    我也好想你喔…^^
    我看你都會水腫  好可憐喔
    我好像不太會水腫  只要睡前不要喝太多水就好了
    但是聽你形容  真的蠻痛苦的…^^""
    加油喔…
    等等再去看你…
  • HI  大家好我也想加入大家一起減肥豐胸喔喔!

    我曾經胖到56公斤!!!!(我身高164)

    現在體重48!但是我覺得我下半身剛上半身不成比例

    所以希望瘦腿加豐胸(我覺得瘦下來有瘦到胸部><)

    咪咪醬  我也是處女座ㄉ喔!

    我剛好也住在台中  你是在哪賣水果ㄉ阿

    有機會去買一下ㄏㄏ(有折扣ㄇ呵呵)

    因為我去年準備考試  壓力大漲ㄌ很多痘痘

    現在痘痘比較好ㄌ  可是疤痕很多多

    所以我希望可以用半年時間  減肥豐胸淡化痘疤(有些凹洞

    打算存錢打脈衝光)

    今天跟我媽實行3天ㄉ瘦身餐

    早餐:  1片土司加花生醬  半顆葡萄柚
    為了豐胸我又加ㄌ一杯豆漿

    午餐:  沒有吃減肥餐因為在外面工作
    一碗乾意麵  燙青菜

    晚餐:  2片肉片  幾根四季豆  (偷吃ㄌ爸爸的半片雪魚)
    1顆蘋果  幾顆葡萄  為了要美白等等要吃意仁湯

    下面是我之前每天必做的變美事項

    ☆每天早上空腹吃乳酸菌膠囊1顆(聽說可以排宿便!我是因為有別ㄉ原因吃ㄉ==)

    ☆早餐飯後及睡前吃維他命C(維他命C要選擇用吞的效果比較好喔!)

    ☆每天吃柳丁(但是最近的好難吃喔~咪咪醬有好吃一點的ㄇ)
    ☆每個禮拜跳肚皮舞一次  瑜珈2次  其實我之前是靠瑜珈
    瘦下的  後來因為上班的關係不能做瑜珈  我就自己再家裡做喔!!

    我現在最想要ㄉ是痘八消失還有豐胸
    希望一起加油喔!!!


  • 火影忍…
    我昨天也有煮魚湯 
    不過都是用大同電鍋保溫到今天早上
    再提來工作的地方吃  早上還吃很多麵包
    今天我的魚和木瓜也沒有吃完 
    因為實在是太撐了  而且放到有一點變冷了
    所以…呵呵=  =""
    以前的我海鮮類的也完全都不吃
    我這個就叫先天不足  後天失調吧…哈

    因為這個是夢幻三圍  所以…呵呵呵
    因為我之前五十幾公斤的時候 
    我的左邊有到c過(右邊沒有=  =)
    所以才會想說努力看看  能不能到D了
    一輩子沒有過的三圍  所以我叫它是夢幻三圍…哈
    其實我如果體重增加的話
    肚子的罩杯往往都大得比胸部快
    所以增加體重來增加罩杯實在是太不值得了

    我現在晚上都會做一些運動 
    為了就是避免努力吃豐胸食物的結果
    腰愈來愈粗  肚子愈來愈大…
    為了愛美  只好努力一點啦
    反正養成習慣  就覺得還好了

    而且你也不胖  你163  47kg算很標準了
    我如果開始減肥前可以一直維持這個體重
    那我也不會想要減肥了  更何況你是一個孩子的媽了
    這樣子算很厲害了…

    我覺得我應該算是那一種胸部的吸收力比較差
    可是腹部的吸收力倒是不錯的人=  ="
    魚湯的話  我應該會先喝個半年
    最近可能要調整一下  就是早餐不要吃太多
    要不然我的木瓜魚實在是吃不完…
    加油喔
    我也常常跟咪咪講"咪咪你要趕快長大喔…"
    努力吧…go go~~~~~~~~
  • 咪咪醬~~

    我最近工作很忙
    加上剛放假回來
    超不能適應的~~~

    唉~感覺上沒有啥目標
    覺得壓力很大  工作很多
    超煩的

    希望我的鬥志趕緊找回來吧
    好讓你繼續盯著我  加油!

    超晚了
    還有一大堆事情還沒做  >  <

    先去忙囉~~

  • ☆紗保☆…
    加油喔  聽得出來你應該還蠻年輕的
    像我已經快30歲了  就沒有痘子的煩腦了…呵

    我在那賣水果啊…嗯嗯…
    原諒我  我還是想當個隱形人…呵呵
    現在的柳丁因為已經是過季了
    所以在那裡買都是一樣  因為他現在都不是現採的
    都是事先採下來儲存的  所以味道當然沒有之前的好
    而且柳丁應該也快沒了吧
    我們家的柳丁  老實說也還好
    優點應該是比較有水份羆了
    但是喜歡吃柳丁的人還是會買
    一般我都會老實跟客人講  現在的柳丁都是過季的
    不然的話就要吃當季的喔 
    瓜類  鳳梨  芒果…

    加油喔~~~~~~~~~~~~~~
    PS你也是處女座的啊…呵
        愈來愈多處女座的加入愛美大作戰了…拼啦
  • 咪咪醬:
    你版快滿了ㄝ
    你後來開的好像開錯了
    有改回來了嗎
    哈........
    我怕我寄宿的家沒了
  • sweet…
    剛放完假回來  你應該還在倦怠中吧
    我有時候只放一天  就倦怠了3、4天了
    加油喔  趕快把你的鬥志找回來
    你剛放完假回來  應該是超忙的…^^
    不要太累了喔…等等我也要來收攤了…

    5/2
    起床體重:45.0kg  體脂肪:14.9%
    睡前體重:45.4kg  體脂肪:13.5%

    早餐:牛奶、杏仁巧克力約9粒

    午餐:鮭魚炒飯、菜頭湯、珍珠紅茶拿鐵

    晚餐:無糖豆漿、魯蛋、油豆腐、茶梅四個

    睡前:起司1片、牛奶

    運動:踏步機900下、仰臥起坐100下
                按摩胸胸5-10分
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