減肥日記 / 減肥日記/產後瘦身大作戰~~希望可以跟大家一起努力

在這兒爬文了好久,看到大家都好努力哦!!讓我也想跟大家一樣寫下日記,每天記錄自己的飲食,好警惕自已,不可以在墮落下去了,生完我家一對寶貝蛋都三個多月了,還是有一堆肥肉在自己身上,因為在懷孕時,總是覺得好餓,就一直吃一直吃,才導致這樣的結果...
我真的要開始加油了..我是個全職媽咪,每天光照顧兩個寶貝蛋就夠累人了,到了晚上想做運動都提不起勁,但是為了變瘦..我一定要加油~~
至於飲食方面,因為我人住在國外,這兒的飲食跟台灣完全不同..所以我打算採取Monk減肥法,過了下午兩點不進食,只喝檸檬水..
我的身高164公分,目前体重79公斤
十一月底目標70公斤
十二月底目標65公斤
明年一月底目標60公斤
二月底目標55公斤
三月底目標50公斤
最終想減到45公斤~~~~

也希望水水們或現在正在瘦身的媽咪們加入我..給我鼓勵吧!!

一對寶貝蛋的媽

2006-02-24 02:50:16

2/23
早餐蕃茄加起司
午餐泡麵,炸魚四小塊..
乖乖
我想我是碰到了大家減肥時最不愛碰到的"停滯期"一直降不下去..都維持在七十點五..天阿..心情超不好的,所以才吃得少,明天要吃更少..因為我要打破停滯期..怎麼可以在這時碰到呢..還跟小愛約好要一起達到二月底的目標呢..我想我是辦不到了吧..失望,沮喪中..我該怎麼辦阿!!
小西,小P,乖乖.你們知道該怎麼辦嗎?幫幫我吧

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PECMF

2006-02-24 08:43:19

to 寶媽
知道,吃洋菜粉 = =" 不然就是多吃蔬菜
另一件事,我覺的你疏菜吃太少了耶
我也不愛吃疏菜 ,所以我天天狂喝膳食纖維(取代疏菜)+洋菜粉
那個就是促進腸胃儒動的

我覺的那個也有效哦不然也可考慮魚油+紅酒

我的GNC魚油預計最慢明天會到哈..........
(興奮中)
寶媽你怎晚上沒吃呢?

我看減肥成功的人都是三餐都吃,但晚餐是在7點以後不進食,有的人是5點,
但五點似乎太早了,有的人是9點,我覺的9點太晚了
建議你晚上吃一點點,這樣才有熱量來進行消化

2/23 早餐筒仔米高乙碗
午餐油雞4塊 + 飯伴雞湯+荷包蛋+筍干半碗
晚餐十穀米一碗(為了身體循環好,所以想說吃多一點)
白帶魚(有蛋蛋)3片,湯匙菜半碗,客家小抄

茶 2000 C C ,COFFEE 一杯+洋菜粉,

2/24 64.5 = =
今天,天氣小冷中,聽說 3/1要更冷,不過,我基本上不太信氣象局
那個是參考用的啦

但若天氣冷,我喝起紅酒來也就不會太熱了哈哈哈..........

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乖乖寶貝

2006-02-24 09:37:44

to 寶媽
這段對我來說其實也是"中斷期"停滯期,我加入道現在都沒瘦....噯 ....有點不好意思.."臉紅中"..可能是我長期減肥,身體已經習慣,,,又沒運動,就瘦不下來了.
但具我的經驗,吃太少代謝更差,更難瘦了...除非你又很定時積極的運動,,,,不過小p說的對,你蔬菜水果吃太少了

12/24 體重 60.4kg
早餐:蘋果一顆,綠豆沙牛奶自製300cc
孩子開始上學,我發覺我的生活變忙碌了,....

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乖乖寶貝

2006-02-24 09:55:04

to 小p
哈哈..我也很想"沉輪"ㄚ.還真得有點給它沉下去了,不行今天要醒過來了...噯...最近每天早早陪孩睡覺....我老公一個禮拜加四天班,都快九點才回來,,,,所以粉多家事都我自己做,十點準時陪孩子睡覺,,,早上也是七點起床,...倒垃圾...送小孩上學,,,,
奇怪,,,,最近老是夢見以前的初戀情人,,,,,,真是怪.我已經有很多年沒見面過了,,,這是怎麼一回事?

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PECMF

2006-02-24 11:40:05

哈..........
不要逼我在公司呆呆的對電腦笑啦

夢見以前的初戀情人 = =" 哈.......再笑一次
因這種夢,我也做過耶然后,醒來時,會想說他過的好不好
結婚了嗎?幾個小孩了?幸福嗎 ? = ="
會很想知道他的近況耶 (畢境是我提出分手的,雖然沒有所謂的誰對誰錯)

不過,我是那種分手了就不會連絡的人連電話,等等等都會通通丟掉

這夢代表什麼呢? haha (賊笑中)
人家說,夜有所思,日有所夢啦 ,

可能代表著你最近需要聽甜言密語 ,
不然,教你一招(我都這麼做)
對著鏡中的自己說 ,你是美麗的,你老公娶到你是他命好
你是可人的........你是....(自己想) 哈.......

若有閒錢,就去買個東西送自己不過,若你沒在上班
應該不會很勤勞的穿的美美的

快滿板了,.......怎辦 = ="

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