減肥日記 / 奶茶豆漿自言自語的減肥日記

東方瞳：

哇∼沒想到妳也有看我的版啊
其實我也會去看妳的版
只是一直沒出聲而已啦

說真的，這一次
我真的太感動了
原來也只是想伸張正義
後來感覺很難過
無事惹來一身騷

可是又出現好多好姊妹鼓勵我
這樣我一定要堅持下去的
先減到45左右
等達到目標
再跟小媽一樣出維持日記好了

謝謝妳！也祝福妳∼

柏拉圖：

有妳這個好姊妹
真的是很高興的一件事

我們一定要一起努力
一直到達成目標的那一天喔∼

原來是老公抱怨啊
我老公也不許我上網發言
他老覺得壞人很多
不過我還是忍不住不說話

還有，妳兒子太可愛了
另大家羨慕
我也分享點妳兒子的可愛和貼心
謝謝妳∼

奶油兔兔~*

可愛的奶油兔兔
也來幫我加油∼

平常也有看妳們的版喔
不過姊妹人口眾多
不好意思突然插話
所以一直忍著沒說話

有妳們在
讓我再次感覺到
這個版版的溫馨
與上這版版的動力

也祝福
所以在努力的姊妹們
一起完成減肥大業
邁向健康窈窕美麗∼

奶茶豆漿~~

謝謝你~~~~超感動的,還特地激勵了我,猴子有受到激勵喔~~~~我現在５１公斤，目標是４５公斤，因為我１６２嘛。。。所以４５應該就ｏＫ！

還有，其實我每天都在煩惱自己中午是不是吃得不夠少，原來中午要吃得飽ㄚ，這樣我就放心了∼

奶茶豆漿∼發現你這裡超溫馨∼要每天來！！

胖猴子：

不要客氣啦∼
妳那種減肥法
中午真的一定要吃飽
我媽還跟我強調了好幾次
說那護士說
中午一定要吃飽
不然會沒有體力撐不下去呢

還有，我現在是50.3
不過我比妳矮
但是也是先設定減到45
可以的話，會再下探兩三公斤
幫自己多留點紅利
後面使用

一起努力比較有勁
而且我們體重差不多
一起早日衝破50
接下來日子就會好過點了∼

我也覺得超溫馨
版上的水水都超有愛心

PS.剛剛漏掉的，奶油兔兔水水也常常提供各種減肥知識，我想大家都很感激妳喔∼

太好了﹐小荳漿
你可以留下來了
感動中...

puppy,

連妳也來幫我加油∼
我真的超級感動呢
大家一起努力
這種感覺真的很棒∼
謝謝妳！


胖猴子：

別客氣
因為妳使用monk
我一聽到減肥成功的那件事
就想要告訴妳的
一起破50大關喔∼

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2005/9/22    Day47
體重：50.3沒下降，不過沒上升也還OK

早餐：
無糖豆漿350cc
全麥蘇打兩片
多力多滋一些
約390大卡

午餐：
石蓮花果汁100cc
三明治裡的半片肉＋半片火腿＋半個蛋
約180大卡

餐前：
冰兔月餅一個115大卡

晚餐：
雞肉＋菜約200大卡

餐後：
五片黑糖麥芽小餅乾

共1085大卡（今天吃得有點多，已經很久沒吃這麼多了，那就努力運動吧）

運動：健身車、跑步機、呼拉圈、腿按摩

我來啦我來啦!!
喔~~
最近真ㄉ是超~~~~忙ㄉ
一堆事情
真ㄉ是快瘋掉
又是熱舞社又是國標社
一下公關一下籃球隊經理
還有一堆迎新
一堆公關會議
真ㄉ粉累粉累
雖然之前瘦ㄌ2.5公斤
但是最近因為活動太多所以一直吃
所以目前體重持平當中
=.=

真希望能在繼續瘦下去
在10月以前要在瘦2公斤啦!!
>"<

歐麗梵：

哇∼妳這大學新鮮人
真的太忙囉

不過忙點是好事啊
但是但是
切記少吃
這樣就會自然瘦下來

因為姊姊有經驗
如果又忙又吃多
將只會變壯

所以，和同學一起時
份量減少點喔∼

希望大家都可以如願以償∼

to  奶茶豆漿

哈~我收到你的生日祝福囉~
在"絕對要變瘦子!"的版上看到你跟柏拉圖的留言~心中真的有股感動的暖流流過去呢  呵~

25腰的小直筒...可是我覺得是各個品牌的尺寸會做得不大一樣ㄟ，我自己覺得腿還是很粗，離理想還有一段距離呢
關於monk...聽到妳說，中午一定要吃飽，覺得好開心ㄛ
也許是吃飽飽的話，晚上就比較不會想動歪腦筋吧^^

9/22(四)
早:  芭樂一塊    燙花椰菜數十顆(無沾醬)
        納豆一盒    水煮蛋一顆
        黑芝麻蜂蜜吐司ㄧ片(蠻大片的)
早~午:  無糖豆漿500c.c
午:  鱈魚排飯  (飯剩一半)
        (飯前吃了一片歐維氏黑巧克力)
晚:  健怡可樂
偷吃:  仙楂片一枚

奶茶豆漿~你說得對!一起努力有徑多了~我想在這兩個禮拜內就破50!!

一起衝破50~~~

奶茶豆漿:

加油喔!要開開心心的喔!

胖猴子：

妳使用monk所以中午就一定要吃飽
跟我們計算熱量的方法
不太一樣
不過還是可以用熱量法輔助一下
ㄣㄣ一起破五十喔∼

小米花：

妳真是一位很貼心的妹妹
我會開開心心
跟妳們一起好好變美的
真的真的很感激妳（衷心的）
妳真是位美麗善良的女孩
知道學費很貴還努力打工
現代社會這樣的女孩已經不多了

大家一定一起撐下去
我想開了
不會再去理會她
好姊妹們一起美美滴∼

奶茶：
看了上面幾篇的文章~才知道發生了這麼多事!
我真是後知後覺啊~呵呵..大概是因為我自己這陣子
事情也很多很雜~心情又不好~所以都只顧著PO自己的
日記跟去H那兒而已..較少過來這邊~SO..都沒發現^^""

你別想太多了!!你也是都會給我鼓勵~我也覺得很窩心喔
要是你失蹤了~我想很多水水都會少了動力的~!
需要大家互相鼓勵~或一起比較..這樣減起來才會有衝勁嘛..!!

自己一人會很孤單的~而且說實在的~我有寫日記的習慣~
但會打字之後~就很少動筆寫了~發現打字很輕鬆~寫字很累人..哈哈!!
電腦真是讓人變懶惰了~某日寫了字~才發現自己太久沒寫字了~字突然變得好醜啊>"<...!!

昨天在線上..跟朋友聊了很多~
有些事一直想不通~
經過開導~講了一些道理之後~心情也就豁然開朗了!!
不再那麼悶了!一直鑽進死胡同~!

我說人心很複雜很難懂~我覺得很累..
為什麼不能真心坦承以對~都要勾心鬥角的..
他說人並不難懂..只要自己用簡單的思考~去看待每顆心~一切就變簡單了!
心是要聰明的~打出來的字~嘴說出的話~並不能影響你內心真正的想法..
我說~什麼意思!是說要表裡不一嗎?

他說..不是..是告訴你..有些時候一些事~要用另一個角度去看..
不要只看事情的表面~讓自己煩悶~想不通!
換個角度去看..
要是沒有當初的判斷錯誤~你怎麼會發現這事是錯的~
如果當初沒有做錯~你就無法經歷這一些~
現在也不會明白當初的自己是錯誤的!
所以你並沒有錯~你當初的判斷是對的...........

本看了~我覺得很茫然..之後懂朋友在說什麼了!!呵呵..!!
因我告訴他~
譬如說我常做一些錯的事情~事後反悔~懊惱不已!
他就說事情沒有對或錯~!就講了那一堆給我聽啦!

聽了之後~心情還真的有變輕鬆許多呢!真是獲益良多!
所以囉..希望你也是..

有時候別人說什麼~不足以影響自己內心真正的自己..
自己覺得是對的~就去做~沒有後悔..!!
別管他人的想法..眼光..!!只要沒有對不起就夠了..!!

世俗的邏輯不需用在自己的身上~
自己想要什麼都是自己的~不需讓人安排自己的一生...!!
都是友人說的....
呵呵....聽了我都好像變理智了.不再那麼情緒激動了!!

願共勉之唷.....!!加油囉...!!!^__^!

9/23(四)  減肥第72日    61.7  kg

8:40am    餛飩湯一小碗  蘆薈醋500c.c  蘋果芭樂各半個
12:30pm  玉米蛋炒飯一碗  煎豬排一小塊  炒皎白筍二口  蔘鬚枸杞雞湯一碗  芭樂一塊
3:00pm  冰棒一枝  布丁一個(好久沒吃布丁了) 
6:00pm  豬排三小塊  洋蔥炒蛋兩口  輕體瞬間無糖綠茶500C.C

昨晚老公下班回家告訴我說要帶我去看減肥門診
並說如果我成功減輕10公斤
他要給我5萬元當獎金去買新衣!!

哇!!  為了5萬元我一定要拼命減!!
我一定要得到這筆獎金啦!!

我想聽從奶茶的建議先減少澱粉的攝取
並佐以運動(好幾天沒運動了~~今天一定要動一下才行喔!!)

減少澱粉的攝取...好像真的很有效ㄟ
但是實行起來，有相當程度的困難呢
以我實行ｍｏｎｋ，想減少澱粉攝取，只能在早餐下工夫了
中午我若沒有吃飽，晚上大概會痛苦死
但是呢，還是很煩，因為既然晚上不能吃東西，許多零食或麵包就要移到早餐，這樣又一定會攝取到澱粉了

今天早上吃了兩片米果　（日本進口那種，好吃！）
兩片共１４８大卡，其實還ｏｋ。只是發現了一件事情，還是要學習&#65282;半飽&#65282;的藝術。因為吃第一片的時候，覺得天下第一好ㄔㄚ，但是吃第二片的時候，就覺得。。沒那麼好吃了。
所以，我想東西都是可以吃的，如果習慣每次少量攝取，真的比較沒問題了吧！

這是我今天的心得∼

小荳漿

我又來替你加油了
看這個版還有4個留言就要破版了
希望快快開第二版

新版新希望﹐希望大家更有動力嘍

加油﹗﹗﹗

果凍冰：

謝謝妳跟我說那麼多道理
我也發現妳
昨天又變開朗了
原來是又經過另一次內心世界的洗禮

道理我懂得
我也會真心接受的
其實我也不覺得自己做錯
只是覺得惹了一身騷
有那種菩提本無樹
何處惹塵埃的感覺（這兩句如記錯，原諒我！）

我們的個性應該有某些相似處
妳之前說的那些事情
在我的一生中也時時發生過
就是常常對人掏心掏肺
後來自己很受傷
但還是學不會
也不想變成那種沒心沒肺的人

這也是為何我老是鼓勵版上的水水
因為每次看到就很激動
覺得一定要說點什麼
那種感覺自己懂
所以想要安慰鼓勵大家

昨天看到妳在HITOMI版說的
我真的很高興
因為妳慢慢學會對自己好一點
我真心希望
所有的姊妹們、女性同胞
一定要對自己好一點
自己不對自己好一點
很難有別人會對我們好的

我會跟大家一起走下去的
因為大家的熱情
真的感動了我
我也學會不去理會她（它）
眼不見為淨

謝謝大家∼
沒想到在快破版時
發生了這些事
我會繼續開新版的
畢竟有這麼多好姊妹一起奮鬥∼