減肥日記 / 咪咪醬~ 豐胸+維持+美麗日記(第二版喔)

咪咪醬~

我來囉~你真的很瘦了ㄋ
謝謝你的鼓勵喔

哈哈  一起變成大美女  ^^
就這麼說定囉~~
另外你運動真的作的挺多的ㄟ
很厲害  看來我運動量還不夠多吧
你用的扭扭盤是什麼ㄋ?

你有建議哪些運動比較好嗎?
還有飲食上你都怎麼吃啊
我覺得你很快就瘦到目標說~
好羨慕喔~~~

我得向你看齊~加油  再加油~

謝謝咪咪醬~^^*

你說明的很詳細喔！

我比較想要瘦的是下半身-->大屁股跟大腿肉
真的是很不成比例ㄋ
我離46KG還有8KGㄋ  還有很長的路要走 

踏步機~在哪邊買ㄋ?
我是有買那個健身車  感覺上大腿也有比較緊實
不過  我幾乎一個禮拜運動3天以上
但是體重也不太下降~

你說的飲食方式我會謹記在心的...好好努力

變成大美女  ya~~~^^

咪咪醬~^^
昨天去看了你第一版的減肥版
覺得你吃的東西其實都挺少的
加上都有運動
真的很有毅力說  佩服佩服~

我其實看FG版很多姊妹的減肥方式
少吃好像都可以減得挺快的說
但是我的話  現在都克制到1200K以下
晚餐只吃一個水果
每天騎健身車60MIN
體重也都不太會降  幾乎都是2天才0.2KG一點點的下降

搞得自己到週末的時候就比較會控制不住~
悶~~起來吃  呵呵

我打定主意給自己到5月底的時間  努力持續的減重
希望可以有好成效~
要不然我大概就沒力了吧~~>  <

因為這樣我覺得自己寫了幾個月下來
都只是體重維持日記的感覺~~

來這邊就是覺得咪咪醬人很和善~
方法也不錯  希望可以讓自己有所突破  哈~

看咪咪醬每天都有吃到5顆星以上
成果應該慢慢就會浮現囉~
哈~

DEAR  咪咪醬~

水果西施~很符合你喔~
^^
可以隨手就吃一點想吃的水果真的很棒ㄟ

看你吃的東西  都不多
除了看店很辛苦之外
我發現妳都會運動ㄟ

最近妳吃的東西
都很有豐胸的效果
加油  加油
一定會有成效的喔~~

假如我有吃不完的水果
哇~~應該很棒~~呵呵
羨慕的咧~~

妳好像很少吃飯類的ㄟ......
我一天中午都吃的很正常
不曉得是不是因為這樣
所以體重老是高居不退........>  <

距離給自己的目標只剩下2個月了
希望這兩個月可以有大一點的變化
例如瘦個3kg以上
這樣啊  我會再給自己多一些時間  減重到自己的目標
加油！

咪咪醬~

我來囉~我看到妳的打氣了~
哈  謝謝喔~
我亂七八糟的過了一個禮拜
週末回家  體重就給我上升了1.0kg
不過啊  我想mc再過幾天就會來
有些上升現象也不用急得  心情不好

今天開始會穩定飲食
希望可以早點回穩~~

看你喝魚湯  吃水果
其實是真的可以很健康  又可以增進美麗
也希望咪咪醬的努力可以趕緊看見喔~~

加油~~

nelia/簡單變美~

看到你們在聊台中
其實我老公之前也都一直在台中
所以啊我也很愛台中的生活
比起台北的忙碌  生活品質真的好很多

加油喔~~
希望大家都幸福  早點達成目標~

咪咪醬~^^

我的目標是5月底啦~
不過  如果有下降到比自己之前的努力(最低點)
還有成效的話~~

這樣我會繼續下去的啦~
假如一直維持的話
那麼我的目標就是維持體重  不再是減重拉
呵呵

加油~每次聽到咪咪醬的話  就覺得
又有信心了

哈哈~~~~

咪咪醬啊
我這來fg減肥的最低是53.5kg啦~
不過啊  都沒有持續過1禮拜呵呵
通常我的最低點都只有維持1-2天ㄟ
就可能因為mc來就回升1-2kg
所以我也為了這關係  常常會覺得努力的很沒有目標

我是結婚前後胖的啦~之前大概是46-47kg
現在有50有5囉~呵呵
所以啊  我定給自己的目標是48kg啦~
不過我啊從來這fg版努力很久 
第一個月控制飲食  +運動反倒是上升1-2kg
好不容易上個月有點成效把胖的瘦回來
又瘦到54.2  眼看又可以期待53的時候
就又...........上升了

所以啊  我的體重就是一直在54-55間跳躍啦~
才會訂出5月底的期限給自己

不過啊  我還是很希望自己可以在這邊達成48kg
美麗而且健康的畢業喔

魚湯很茲補~我要不沒時間
我想我每天喝魚湯吃青菜水果減肥
應該也會吃得很開心  ^^

咪咪醬~放心喔~
我啊  不會被那假象打倒啦~
我會堅持的.......

不過女生也是情緒的動物啦
每一個時間就會變得比較悶
飲食也比較不好控制
所以  我覺得控制且有節制的飲食方法很好
但是不可以逼自己太緊
因為爆食的後果是很慘痛的~^^

加油喔~~
我的理念是  少吃跟運動~這樣才可以瘦得健康啊
因為我已經不是年輕人囉~~呵呵

咪咪醬~

我已經結婚1年多囉~
婚前我男友(就是現在的老公)  也是說我很瘦
總是要我多吃一點  要我正常吃一點
結果成果就是我現在的樣子  呵呵

不過身體倒是真的有變得比較好喔~^^

現在想要減肥啊
是自己不太想要這樣胖啦
因為也有考慮要生寶寶囉~
想說  看看能不能先減一些啦~

有時候我常常看到你跟nelia再討論男友啊
我有時候也想要插嘴
呵呵  不過啊
看你們兩各都很幸福  也很穩定
其實心理頭也會替你們感覺開心ㄟ

畢竟女生  除了懂得愛自己外
有一個愛你的人  真的很棒喔~~

加油  ~  希望你們都可以當最美麗的新嫁娘喔~~
^^

咪咪醬~^^

我現在的老公  其實並不是一個很會甜言蜜語
或是會有浪漫表現的人
他比較大男人也挺固執的
但是對我其實蠻照顧的  也給我很大的安全感
也或許如此  我才會在毫無警覺之下的胖起來  哈哈

線再胖到自己實在是覺得  不能在胖下去了啦~
趕緊努力簡重啦~^^
沒辦法啊  誰叫女人都是愛美的押~^^


簡單變美~^^

我有去幸福那邊那邊討論軟糖食譜啦
是因為我時再是有點不曉得要怎麼改變飲食比較妥當
有時候減肥的時間一長  好像身體就會自然反應
也不太會升降啊

所以我想要改變一下方法  試試看~
雖然我也覺得挺難維持的
因為我也都要外食
週末也都大多回娘家或是婆家
其實要減肥  都很難
因為她們都會一直看你吃的東西  >  <
所以啊  我通常都是把正長飲食放在週1~5
其他的就只能克制了~

為了愛美啊  也只能多方嘗試了~
加上我覺得我的體質  不是很容易瘦 
也常會水腫啦
因此很難瘦.....只是我看咪咪醬  nelia  幸福  還有你門之間的對話啊  飲食啊  生活啊  都覺得你們其實都很不錯
都很有自己的想法跟方法  ^^
呵呵  所以啊  也想要多方學習一下

飲食改變跟紀錄飲食
最大的收穫  就是比較會克制欲望  以及覺得對身體比較有幫助ㄋ~~
^^

加油  加油~~一定要變成大美女  ㄏ

Nelia~

我跟我老公名下是沒有房子的
目前我們是租房子在台北啦....
遲遲沒買房子  是因為啊
我老公不想長久住在台北啊
所以就........只好先存錢啦
等有機會應該會希望往中南部調  因為那邊的生活品質比較優~~

房子跟車子的需求啊
就長遠來說  如果已經有房子了
倒是可以不用急著去買  畢竟房貸也是一種負擔跟開銷
車子的話  如果有常常用到
像是假日一定往外跑或是南北往返的次數很多
這樣的話  車子或許可以減少很多車費
假如沒有  那麼用來保養、租車位、還有車險的費用
就會是另外額外的負擔
這不得不考慮喔~~

我同事常跟我說  生了一個孩子
就會有800萬的負債  呵呵
所以為了小孩  我想多存一點錢也是有必要的啦
其實  婚姻是兩個人的事情  也是兩家人的事情
實際的考量要有  也需要一些計劃
但是有時候啊  計劃永遠趕步上變化
所以啊  我總是覺得婚姻  假如是自己想要的生活
也是兩個人想要一起生活的一種願望啊
那問題其實都不太大
只是相處才是一門比較大的學問啦~~

不曉得有沒有幫得上忙~~~

我在版上看小強先生啊~覺得他似乎對你很好喔~
其實真的是有過一些情感的波折
才更能了解幸福的意義與珍惜...

我跟我前男友也是交往很久從我大二直到畢業後
也有6~7年的時間
最後也是因為男生劈腿而結束啦
後來認識我現在的老公
我才發現實際與現實的重要
一個可以讓自己覺得安心的感情
比起浪漫或是外在都重要~~

希望你跟咪咪醬還有很多版上
將要步入禮堂的大家
都可以拍美美的婚紗  然後快快樂樂
幸幸福幅的過生活~~

^___________^

加油喔~我有看nelia的版
你現在減重減得很不錯喔
我有趕緊像你看齊  哈.......^^

咪咪醬~

46.x只是短暫的啦~
離50kg還有很大的距離的
不用緊張  呵呵
倒是我55kg  離48kg的差距才多咧
呵呵
我得好好像妳啊  nelia  簡單變美  還有大家看齊

再這邊看你的版
就覺得這邊的姊妹  跟我在我們姊妹版的感覺一樣熱鬧喔
哈
都是很nice的人ㄋ
^^

大家一起努力囉~~

咪咪醬~~

85。c我家隔壁也有一家~
蛋糕我覺得還ok...招牌咖啡還不錯喔

咪咪醬  簡單變美  nelia~

台中的薔薇派以前唸書的時候也是學妹會買回來請我們吃
我也覺得紅豆不錯ㄟ
派類也還ok
逢甲大學那邊也有一家~~不曉得你們知道ㄇ
^^

我覺得來這fg版~
有時候潛水看著大家的留言跟互動
也很不錯
會發現很多同質性很近的好姊妹喔~

當然我也希望我也可跟大家一樣再這邊
變成大美女  之後才畢業啦~
哈~~
mc找上門了~~水腫也上升~
今天體重沒動靜~
不過還是希望控制飲食囉~
加油！

簡單變美~~

我跟你有同感ㄟ
我去年底接觸這個版
跟著奶茶豆漿的版  潛水好久
之後加入他們
後來奶茶的版結束以後~~
我就到另外的姊妹那邊去潛水
版面一消失時  像我這樣的寄生蟲  就不曉得要滾去哪
年後  我又回來這個fg版
跟之前的姊妹們一起努力

來這邊發現咪咪醬吃的是真的很清淡
不管多晚都有運動~
像我這幾天還在賴著皮ㄋ

提到減肥~簡單變美似乎也已經完成了目標的樣子
好像就只有我  老在原地踏步  呵呵
得加油

^^  也請簡單變美  給我嚴厲的指正~
謝謝囉~我會努力~

咪咪醬~

這個月我都還沒有讓自己的運動穩定下來
除了上禮拜有開張一天以外  >  <
最近也有點悶悶的
可能是自己覺得來fg減重
自己其實並非常常減肥啦~
第一次認真要減肥  這段時間下來
才發現  越了解自己體質跟適合的飲食的人
會越容易調整  越容易瘦下來

所以在我在這邊起起伏伏的時候
也見過很多人成功的消失或是默默的消失
或許自己不想成為那樣的人
所以儘管不是很有成效  總還是賴在這版  呵呵
就是希望有一天我也可以達成自己的目標

晚上要運動囉~老是說  倒不如起而行啦~~
你說對吧..........

其實咪咪醬  白天的運動量也不小ㄟ
飲食又吃得很清淡規律  晚上又很堅持的運動
說真的  我們這樣減肥的都還不及你努力ㄋ
^^
所以啊  豐胸一定會有成效的啦~
像我啊  煩惱就白髮越來越多了
呵呵  等我減重達成  再來我就是要把我的白髮變成黑髮啦~

有空多去我們姊妹版逛逛~
^^

還有不要太累~

咪咪醬~

我是真的潛水潛很久.....
後來寄生的版面  結束了
所以啊  又去別的姊妹那邊
後來姊妹因為忙碌  都沒有出現
最後就  等過年後才又繼續步上減重這條路

覺得這條路真的很漫長  呵呵
看你吃的東西  真的都不多
澱粉類的很少  運動量夠  真的對你的毅力感到很佩服

昨晚我有小小運動的啦~只是時間不太長
(太久沒動了  居然覺得有點累  哈)

哈哈    被提醒了
減肥不能只有想法跟嘴巴唸唸~已經1禮拜沒開張運動囉
接下來也要好好努力
:p

希望可以趕緊達成目標。

還有喔  女生的體脂肪不宜過過低喔
因為女生之所以需要一定的體脂肪就是要保護子宮
溫暖她  這樣以後對女生比較好喔
所以  還是要多一點點油質的東西
比較健康喔！要注意ㄋ......^^

這週末有2攤聚餐~  希望都可以安排在中午
然後選擇性的可以吃得開心  也減得開心喔~
加油 
 
你跟nelia都很晚睡喔~

咪咪醬~^^

哈  我來囉~
我剛去大賣場逛了一下  順到去補充了一些蔬果
其實假日我很少會上線啦
除非我留在台北啊~

因為我假日都會回娘家(宜蘭)
要不就是回婆家  (台南或是南投)
所以一各月裡頭  我幾乎都是到處跑啦
也因此  幾乎假日都成了我的破功日
因為回家  婆婆媽媽都不準減肥的ㄟ

加上都是週五晚上就回家~所以啊  很好露臉啦  哈~

另外我的運動啊
有啦    禮拜五有運動  禮拜六的就勉強把逛街走路當成運動~  看來啊  我得向你看齊
不管多晚都會堅持運動ㄟ
不過真的很難說  就要求自己一點點一點點進步囉~~

不過每天多了你的提醒  運動了嗎?
我倒是多了一份戰戰兢兢  呵呵
希望這對我是很有效的特效藥囉~

今天很乖  希望可以加油~~~~
^^

咪咪醬~

我來囉~我還沒有結婚以前是2個禮拜就回家一趟(宜蘭)
我老公也是很戀家的人  大概也是2個禮拜就回家一趟(台南)
不過婚後啦  就變成兩個家庭變成一個家庭
所以啊  我們兩個就變得很忙碌
一個月4個禮拜  大概就是  宜蘭  台南  南投(我婆婆因為我老公他弟在南投教書  不放心他都會去南投幫他煮飯啦)
所以啊  我們假日都是趕火車  回家  陪陪家人  然後在趕回台北上班

其實這樣的型態  也很累
會留再台北的時間  不是有事情要不就是公司加班啦~

所以啊  這也是有時候會覺得永遠都休息的不夠
或是假日都好忙~~~~

剛剛做完運動了  騎健身車90min
希望有通過咪咪醬的期待喔~~

想要去泡澡~~
明天在來跟你  還有簡單變美
報告我的狀況喔~~~

簡單變美  nelia  咪咪醬~~
哈  發現你的們的板  跟我家一樣熱鬧喔
都是姊妹們互相討論談心  鼓勵的地方  ^^
加上你們都大部分已經達成目標了ㄟ
更激勵我  要更努力
nelia也已經快要成功囉  ~看來我得要趕緊趕一下進度才行喔~~

謝謝你們喔~~

結婚  婚紗  喜餅或是其他另外需要我建議的地方啊
我倒可以提供我個人的意見給你們喔~~
不過我跟我老公  從挑日子到訂婚結婚
總共是花了2個多月就完成了ㄟ
10月確定訂婚結婚日  11月拍照  12月訂婚&結婚
很猛吧~~^^

nelia~^^

其實我公婆也都沒有在上班了~
他們的年紀比我的爸媽年長10多歲~
觀念上也保守很多
但是我很慶幸的是 
我公公婆婆並沒有對我們兩個有什麼大的要求(我老公是長子)
但是身為長媳的我  我也會感受到那種無形的壓力...

結婚以後  老公的爸媽或是自己的爸媽
都需要一視同仁  因為都是爸爸媽媽呀
奉養父母親也是我們該做的事情
所以  你應該跟小強多溝通
譬如：車貸.房貸.個人險  部分以及小強爸媽已退收的生活費  另外就是nelia您自己給爸媽的那一份薪水
總共大概是多少~先扣除你要拿回家的~再把剩下的根小強先生一起計算  收入/支出大該有多少 
如果收入大於支出  ==>  那就解決了小強媽提的問題
如果收入小於支出  ==>  那就得去跟小強媽溝通~兩份薪水
其實收入上也不見得有多出很多，是否可以取得一個平衡點(畢竟都是小強的爸媽啊~再怎麼說也會可以接受...)

另外nelia你是長女嗎?
你可否先跟小強溝通看看，畢竟他得先體諒你孝順父母的心意，贊成你之後才可以幫你去溝通看看~讓小強媽了解女兒也該有孝順父母的心意與舉動，畢竟結婚倘若是嫁雞隨雞的話，孝順父母才更是應該的才是啊。
其實我不是長女，我們家3個都是女生，但是結婚後一樣大家都有拿錢回家給爸媽，我覺得這是很基本表達孝順的心意啦~小強應該可以體諒，所以小強媽  說的話  有時候不要太在意，重點是小強它可不可以接受喔！
其他的就讓小強媽知道你有拿錢回家，也是孝順父母的方式就好了，不要再跟他爭了....。
要不擔心受傷的會是你。

結婚一共花多少錢啊？
每一個人的狀況大概會不相同，像是喜餅的盒數？
或是婚紗的價格，宴客的桌數等等。
我家因為餅錢就花了20萬(500~600盒)
不收大聘收小聘約12萬。
一些紅包裡(下聘的紅包....幾萬塊跑不掉)
宴客的話  酒席的錢大概跟收入的禮金至少會打平(原則禮金會比較多)但是要看你們宴客的地點跟一桌多少錢?

像我是宜蘭人，我老公是台南人
除了餅錢  下聘的準備  婚紗  宴客  額外包的遊覽車跟飯店住宿...等等  大概花了80~100萬。(不過如果沒有像我們有額外的遊覽車、飯店應該不需要啦~我同事餅錢約5~6萬，所以大概準備個30~50萬就打發了~)

不過那時候我們的禮金收入ㄉ給了公婆~所以我也不太曉得確實的收入是多少啦~加上我們宴客的地方分別是宜蘭跟台南，價位應該也有差別~^^

我們一樣樣來討論啦~
我可以給你一些比較細部的意見....^^

咪咪醬~^^

其實我也視一個很戀家的女生~
可能家裡就只有3個女生  現在我們通通都結婚了
總覺得爸媽很寂寞吧~

我是家裡的老二~
姊姊跟姐夫是高中的親梅竹馬  交往10年結婚~
住得離家最近
妹妹嫁來台北~
而我則是嫁到台南~幸好工作在台北
不過已是因為這樣  我假日就得往外跑
畢竟我也不想我妹平日就在公婆家  所以啊
我跟我老公才得這樣跑來跑去
可能我們兩個都覺得  父母年紀大了
有空就回家陪陪他們
畢竟我們兩個都是唸大學的時候就出外唸書了
很少在家吧  呵呵~~

結婚以後  就更會覺得以前其實更應該多待在家裡的  呵呵
^^
運動我會努力啊~
為了去日本好好玩  我得先管好這幾天
希望咪咪醬繼續盯著我喔~~

ok  ok  你跟nelia還有大家
要結婚要意見  我會把我知道的通通告訴大家的
^^

freer~^^

美美~是喊我嗎?
^^
其實應該是因為我家裡頭人真的人很多
我們家是大家族  所以餅錢是省不得啦~
我家三姊妹是收一樣的餅錢
(不夠的部分  是由女方補)
訂婚喜宴  我們請了50幾桌~
是真的扎扎實實的家人很多的關係~
不過這都跟男生要準備多少錢無關喔~
有的話就是包一些  酒席禮(俗稱押桌錢)
不過其實都看你們兩家的禮俗啦
談定就好了  沒有一定
現在的人  大多不收聘金
但是聘金有分大小聘  大聘通常就看要求(我家是沒有要求..但是我知道有的人會要求50萬到100萬  下聘後通常當天就會歸還的  小聘的話就看女方  大部分都會收~從數萬到10多萬不等...也是看雙方如何談訂啦~)

我個人的話  並沒有去做臉或是去按摩ㄟ
所以那一方面我倒是沒有多餘的花錢~
我只有自己敷臉而已
(因為我姐是美容師  所以他只告訴我按摩的方式
要我買一瓶按摩霜  就自己用了啦...)
另外  我婚紗並沒有額外請婚禮秘書~
聽說婚禮秘書要1萬上下也視一筆花費~

其實假如以我的婚禮扣除遊覽車跟飯店住宿以及餅錢的話
我想至少還是要準備個50萬左右~比較充裕~^^
提供大家參考囉~畢竟大家的方式都不一樣