大家晚安~~~~
我想大家現在應該要睡搞搞了
或是已經美夢中~~~~我已經睡醒了ㄟ
(晚上7點多睡到10點半)
哈哈 現在有精神所以笑的出來了ㄟ
我呢 報告今天內容ㄟ
三日減肥餐: 第 2 天
感想: 快要掛點ㄟ
今天真的撐不住喔
走去茶水間 要裝開水 感覺快要昏過去ㄟ
走路都飄飄的 硬撐住 等下班
((我發覺的我忍功真的加強了))
一下班已經快要昏倒
小牆先生來接我ㄟ 我已經要站不住
他要帶我去看醫生~~死不想要去!!
因為要去等掛號到看完醫生 我可能已經昏過去
小強先生戴我回他家~~他說這樣可以照顧我ㄟ
不過~~~我到他家
剛好他阿媽又來玩~~~~只能隨便叫聲阿媽好
送阿媽一各燦爛的笑容 ((最後力氣用完了))
無力說話了~~希望老人家不要誤會喔
我也只有說"阿媽好"的份~~不會台語~~~
回到房間 我什麼都沒有辦法作
連妝~沒卸 衣服隨便一換~
我就躲進去棉被睡覺~~~
隨口招呼小強先生 自己弄東西吃埃~~
不用管我啦~~我要睡覺ㄟ 晚安
((感覺好像這是我家ㄟ 小強先生是客人一樣))
他倒是也不會管我ㄟ
睡覺睡了3各小時 10點多起床~~~
哈哈 頭還有點點悶痛~~~~~~~~~
小強先生正在旁邊看電視~~~~
問我要吃什麼 他要去買給我吃
我想想
我包包中還有7-11買的今天的晚餐: 熱狗*1
太餓了 就呼嚕呼爐的吃完~~~哈哈
熊妹妹
對啊 你就是缺血 才會昏炫ㄟ
希望你吃了鐵劑恩 會好點ㄟ
我的話 有點不怕死ㄟ
我想這週要去捐血ㄟ
可能有點自虐的狀況 會不會一捐就昏過去
一方面壓小強先生去捐血 我只好捨命陪君子喔
真的ㄟ 有點給他怕 我最討厭扎前面那一針
就是小姐會先用針頭扎手指頭ㄟ 討厭ㄟ
熊熊
我也很喜歡吃陶阪屋耶
可是最愛還是西提
我超愛西提塗麵包的那個侷烤
陶阪屋的杏包菇也不差啦
對了~~~鐵劑是什麼呀???
是補血的試劑嗎???
我第一次聽到這種東西耶!!!
sary早安
怎麼這麼早就起床了啊
鐵計是口服的藥啦
因為醫生說我這是缺鐵性貧血
所以就開給我吃了
西堤我還沒去過耶
不過我覺的妳說的那個
光用聽的就覺的很好吃!!!
呵呵~我已經快流口水啦！
最近不知道為什麼
在吃東西時一直咬到自已的下嘴唇
而且幾乎都是同一個地方
不知道這算不算是糗事一椿
感覺自已有點笨
５╱２５╱４
早上：
無糖豆漿＊３５０ｍｌ
中型蒸地瓜一條
蘋果＊１個
to 熊妹妹
我有陣子也是ㄟ
三天咬到20幾次吧
我差點想砍人
ㄎㄎ
所以不是只有妳拉^^"
妳也是缺鐵性貧血喔
我也缺鐵說
不過我是天生紅血球太小
攜氧量少
所以需要製造大量的紅血球來幫我送氧
也因此我之前常頭暈頭痛說
妳有看醫生那很好阿
要多吃波菜和牛肉這些有豐富鐵質的食物喔^^
to 熊妹妹
妳真的超級瘦囉
別太勉強ㄟ
女生還是有點肉比較美拉
(也可以說是我自己找藉口^^")
重點是健康第一喔
乖乖
熊熊妹妹：
今天有沒有比較好一點啊
會不會頭暈暈的 就像freer講的一樣
多吃菠菜跟牛肉 水果類的話就是蘋果、葡萄、櫻桃之類
要保重身體喔 我覺得你跟你男朋友那張合照
看起來臉好瘦喔 而且眼睛好大 鼻子好挺
不錯不錯 美人一個…^^
咪將姐和freer姐
謝謝妳們的關心哦
我今天又有比較好了耶
已經不會那麼的暈了
現在進升至只要休息一、兩秒就可以了
而且我昨天要回家時 還特地逛到外婆家去了一瓶自已釀的桑甚酒要來睡前和起床時喝一點
想說補一補血啦
等我媽回來 再去買牛肉來吃
不然我自已也不會弄
現在在家都是吃比較方便的東西比較多啦
**********************
freer姐
我也覺的女生有一點肉會比較好看
昨晚我男友還說臉要肉肉的比較有福氣
可是我差48就只盛兩公斤而已耶
不去達成的話 我真的會對不起我自已
都已經奴力減肥減了快一年了
看到四開頭一直是我從20歲以來的的目標
很想就看到48時就別在減了
不過現在有一點強迫症 一天沒控制飲食的話
或是沒動到的話 就覺的很難受~~
5/25/4/50.8
早上：
蒸地瓜中型
蘋果*1
無糖豆奶350ml(112)
中午：
牛奶*1杯
清蒸鱸魚*1/4條
大芭樂半個
小林煎餅(芝麻煎餅)*1
晚上：
無糖豆奶*250ml
清蒸鱸魚一些
運動：
踏步機*5000下(這是目標！)
沒辦法！沒辦法！
踏不到5000下
2500下我就快掛點了
要先去洗澡了
我的大腿啊~~
現在真的是聞颱風也不動了啦
熊熊妹妹
我來ㄟ
你現在已經50.多多ㄟ
真不錯喔
距離你的目標只有兩公斤了ㄟ
加油 達成後 你就出頭天ㄟ
哈哈
我呢 今天晚上的三日減肥餐
因為整晚加班 所以就不想要吃ㄟ
剛剛才回到家喔~~~
衣服都沒換就看電腦上網
看來 freer 應該有達成目標吧
我是沒辦法啦 我要換方法減ㄟ
妳ㄟ 天天都有吃地瓜喔
這樣對身體很好
因為有人說地瓜可以養生ㄟ
呵呵 我是大懶豬 說要去買地瓜都很懶去買ㄟ
放假再看看吧
熊熊妹妹：
你也很愛吃水果喔 要是你來賣水果的話一定很開心
我就還好了 可以吃也可以不吃
不過自己在賣水果卻不吃自己賣的水果好像沒有說服力
呵呵 所以現在都隨手就塞到嘴裡 有時候連洗都沒有洗
今天晚上的時候又吃了一片榴槤 好好吃喔
不過榴槤的熱量太高了 晚上要吃的話要節制一點
熊熊妹妹 你也好可愛喔=>姐~我我我需要胸啦
等到你瘦到你的理想體重之後 我們可以一起來豐胸
我我我超需要胸的啦 因為年紀大了
不能也不想再當一個小可愛啦
我想要性感啦…呵呵
熊熊妹妹現在你睡前可以喝一杯牛奶再睡
不會影響到減肥 而且加減喝 說不定等你瘦下來的時候
豐胸的成果也出現了 我是吸收力比較差
所以我不能求快 求快速的話 我會很失落的…^^""
鱸魚的膠質真的很多 上次我也是放隔夜
結果湯也都結凍了 真猛 所以我現在湯都喝得很乾淨
應該有一大碗公的量 木瓜也吃光光
之前都是意思意思喝一點湯 魚肉和木瓜有時候都沒有吃
但是現在不能再這樣了 因為我如果沒有吃完卻想要變大
這是不可能的… 我已經想通了 我要拼啦…
我煮魚湯的時候都是一條對切 一天煮半條
煮完的時候 湯都很有光澤 油油亮亮的…
我都是全部喝下去 魚油可以喝
不過我煮魚湯的時候 都分不清是魚油或是膠質了
當然全部喝光光了…呵
應該最好是全部都喝下去吧
我覺得這樣子喝也不太會胖 因為我現在吃完木瓜魚
雖然都有一點撐了 不過我還會吃別的東西
我去豐胸版的"熟女豐胸也有效"
那裡是說煮木瓜魚的話 最好是魚皮和魚肉都要吃
還有湯啦 木瓜啦 最好都吃光光
還是不要偏食的好 這樣子比較有效果吧
星期日你們要去那裡玩啊
本來我們以前初二在星期日生意會比較差一點
不過後來發現沒有什麼影響
因為我們的客人很多都是服飾業的
對了 熊熊妹妹你男友是做那一方面的？？？
好好喔 你們星期日要出去玩^^
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熊熊妹妹 你要吃鱸魚的話 最好是燉湯比較好喔
因為魚的膠質會溶於水 這樣子你連湯喝下去
豐胸的效果會更好 最好是再加條青木瓜
其實如果你有時間的話 可以馬上煮馬上喝
這樣子味道不錯喔 可是我是沒有時間早上爬起來煮
所以都前一天先煮好 有時候湯會變得很濃
一開始我在喝的時候還真的要調適一下我自己的心理狀態
我現在每天都有吃木瓜魚了 而且盡量吃乾淨
只不過有時候魚肉還是會剩一點
對我這個以前不太吃魚的人來講已經很進步了
直希望你們趕快加入我 一起豐胸
這樣子比較有伴 也可以一起討論…
NELIA和熊熊妹妹要加油喔……^^
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我現在踏步機沒有一次踩那麼多下的習慣
有時候我踩到一千下我就快受不了了
呵呵 累暈了 你也踩到2500下了 真是猛…
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熊熊妹妹那你就再努力一陣
5/25 54
8:40 火腿蛋堡+黑咖啡
12:10 1/2小黃瓜炒筊白筍+1/2龍鬚菜+魚+3塊煎豆腐
16:00 自製土司(全麥土ㄙㄧ片+起司1片+萵苣)
17:40 滷豆腐+高麗菜+龍鬚菜+5塊雞丁
19:30-20:40 瑜珈
今天又降了一些
但明後天有聚餐
雖然是吃中午
還是有點小擔心說
熊熊妹
你已經快破50了喔
加油囉
我離破50還有5公斤
咪咪醬
我也要豐胸啦
牛奶睡前喝才有豐胸嗎
若下午喝有效嗎
你都喝脫脂還是低脂還是全脂ㄉㄚ
to dear all:
好感動
各為姊妹們 大家都好關心我ㄟ
我就是真的像小紫妹妹說的
減到血糖過低 咖啡因攝取過高
睡眠不夠∼∼工作疲勞∼∼∼
所以才會這樣昏炫到吐∼∼∼
所以加上昨天晚上加班到八點多
我昨天的減肥餐晚餐就放棄ㄟ
所以晚餐吃了
4片餅乾＋下班喝了５０嵐冰奶２００c.c
當然減肥就是宣告失敗
今天早上量體重 跟昨天早上相同 ４８．８
不過真的這種餐對小綠兔 freer 都有很大的效果
可能因為我都是沒有乖乖吃
因為我有的會忘記買或是懶惰
就不自動刪除沒有吃 所以對我就是打折扣ㄟ
要吃三日減肥餐的人 不要學我這樣喔！！！
不過我還是掉到理想的４８．８~~~
瘦了一公斤ㄟ
哈哈哈阿 還是鑽到喔ㄟ
不過距離我4/28創造的新低 ４８．７~~
＜＜還有０．１啦＞＞
所以呢 本週黃金期今天是第４天啊
我還有機會可以自己減吧∼∼∼
黃金期還有三天的時間
所以我要拼到這各週末結束喔∼∼∼∼
今天我會非常非常的忙碌∼∼∼
希望大家有空幫我推版一下ㄟ
不過可能會一推就又滿版啦∼∼
開心ㄟ 我到時候再開新的版給大家喔
加油ㄟ 晚點上來喔
咪將姐
我算了算 我想賣的東西真的很多耶
因為我有喝無糖綠的習慣
以前還沒停課時 我都會隨手買一杯拿在手上
一天花費下來 也是不少錢啦
有一天 和我麻吉在聊天時
我就說~~我想嫁給開飲料店的
她就說：為啥？
我答：因為可以喝免費的無糖綠 喝到飽啦
她就答：那妳不如嫁給有錢人會比較快一點 想吃什麼都到飽都可以
我：呵呵~~也對吼！沒想到吶~ >.<"
睡前喝牛奶的話 不會胖哦？
前一陣子我不是說要喝嗎？
我其實有時候有喝 有時候沒喝啦
如果那天覺的自已爆卡的話 就不敢喝了 怕隔天體重就上升了太多
不過看到姐妳這麼說的話 哈哈！那我從今天開始 就每天晚上都給它喝完一杯再上床睡覺好了
原來煮魚要全部都吃下去啊
哦~~那我今天如果買不到豬肝的話
我就會煮魚 再把湯給全部灌下去好了 和我的胸 拼了啦
我這一陣子有"比較積極一點點"在豐胸
對胸部的大小 真的變的有一點神精質耶
例如說我昨天又發現我的胸部"疑似"有比較大一點了(妄想)
我就拿了比較大號的內衣來穿哦
可是晚上睡到一半時 哈哈！後面的扣子開了耶
沒辦法 懶的起來換的我 又把它給扣回去繼續睡
等到今早起床時才把它給換掉
超糗的~
*******************
嗯！~
姐妳們的店是開在商圈附近嗎？
我本來也以為說初二在星期天時客人會比較少耶
不過還好妳們沒有受到影響 好耶！
那這樣的話 是不是初三就可以休息了啊
接下來就是端午節了耶
想必妳們的生意 一定又會大忙
我和我男友本來打算要去新社的薰衣草園拍照的
不過我想是去不成了吧？
因為星期天要等到中午過後才會出門
而且要繞去買一下小貓要用的東西
可能會很晚了
所以現在還在想耶 說不定就羽毛球打一打而已吧？(怎麼差那麼多)
ps：他們家是作金屬類的^^
熊熊
新社的薰衣草園完全建好了嗎???
我很喜歡出去郊外玩
所以都會找資料
我上次聽人說
她有些地方尚未完全建好耶
現在建好了喔???
那我也好想去耶
因為聽說很漂亮...
