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nelia
nelia
2006-03-16 21:26:49

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

第一版:  前言  (只有減2公斤啦)

大家好

我是Nelia    今年28歲喔    160公分

因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤

到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~

快要瘋掉喔    胖6~7公斤

第2版:  2006/03/16開始了~~

上一版多虧有各位好姊妹們的陪伴下

已經滿版了~~~~  現在要開第2版了

一定要好好加油  ~~

希望這版我的好姊妹們都可以看到好成績恩
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 00:10:28
    ０４－１１－１

    減肥比賽：（03/20~04/30)-第２３╱４２天

    ０４╱１６體重：
    ０４╱０９體重：５１．１
    ０４╱０３體重：５１．２
    ０４╱０３體重：５１．９
    ０３╱２８體重：５２．０
    3/20減肥前體重:  ５３．６
    03/06:53.6
    03/02:53.2
    03/01:53.5
    02/19:53.4
    02/13:53.6                                                                               
    02/06:54.6
    01/30:55.0
    01/24:55.6                                                                                                                                                               
    *******************************************
    早餐:(１００卡)

            芭樂*l(約70卡)＋*蒟弱片(30卡）

    午餐：（２１５卡）

    　　炒青菜（65卡）＋魚排（150卡）

    點心：珍奶（360卡）+  啤酒優酪乳＊2００ml(40卡）

    晚餐：(170卡)
              1/2顆蘋果  (30卡)
              燙香菇(50卡)+燙蒟弱(20卡)+冬粉(70卡)

    今天共吃:  985  卡
    運動:  早上踏步1403下(-200卡)

    好累ㄟ  先去睡覺ㄟ  明天再上來ㄟ
    晚安各為姊妹們  大家都要有各好夢ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 06:30:13
    ０４－１２－１

    減肥比賽：（03/20~04/30)-第２４╱４２天
    （（距離減肥比賽結束倒數１８天））

    ０４╱１６體重：
    ０４╱０９體重：５１．１
    ０４╱０３體重：５１．２
    ０４╱０３體重：５１．９
    ０３╱２８體重：５２．０
    3/20減肥前體重:  ５３．６
    03/06:53.6
    03/02:53.2
    03/01:53.5
    02/19:53.4
    02/13:53.6                                                                               
    02/06:54.6
    01/30:55.0
    01/24:55.6                                                           
    *******************************************
    今天起床不會覺得想要賴床　不到６點就起來啊

    所以就去切蘋果　　我現在這幾天的早餐都有吃水果

    看看恩恩可以順利點嗎　加上有吃纖維錠啦

    昨天就恩恩了　不過已經隔了３天吧

    我真的是一度子黃金先生∼∼∼　小紅快來吧
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 06:34:33
    大頭玲：

    簡單變美說的花園夜市

    是我們新竹這邊一各賣吃的地方啦

    不是台南的啊　台南的那各才是正真的好夜市

    我超愛逛ㄟ

    不過新竹都沒有夜市ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 06:40:14
    大頭玲妹妹

    你還是妹妹啊　

    因為我是６７年次的啊　今年２９摟

    明年就３０而立啊∼∼∼∼哈哈

    所以這邊幾乎都是比我小的妹妹阿

    所以大家都是很禮貌叫我姐姐啊

    不過我很習慣　因為我妹妹也是差我４歲

    所以覺得都還挺習慣大家叫我姐呢！！！

    所以我才說我是老人啊　不過盡量讓外表不要老ㄟ

    心境已經年輕不起來啦∼∼∼∼

    呵呵
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  • 蘋果核
    蘋果核
    2006-04-12 08:56:24
    nelia姐~
    好感動哦.......謝謝妳啊！！
    歡迎我的加入  也在我的版  留下鼓勵我的話  我一定會加油的^^
    反正我版很少人  所以  以後我就在這加入妳們唄！！

    老實說  甩掉那3十幾斤的肉  真的是很辛苦很辛苦  有苦也說不出  我想各位水水都有一樣的心情吧    不過現在想想  覺得  我那時候怎麼那麼強啊  所以現在  一定要真正的擺托這肥胖的身材~邁向4字頭

    嗯啊~我高中同學看到  幾乎每個都傻眼    雖然那時候很高興  可是`背後的辛酸  我想沒有人可以想像得到的


    就像妳們說的薔薇派  sogo週年慶的時候  他們有來設櫃哦  我有看到    那時候就覺得~哇~~~~看起來就好好吃哦
    可是`不能吃啊  所以只能傻傻的看  看  看  店員都想給我白眼了吧 

    呵~~想到那時候  我就覺得超好笑的  我妹一直想把我拉走  我一直貼著玻璃櫃說"哇~~怎麼看起來都這麼好吃啊....."哈哈哈！超好笑的啦！好像幾天沒吃了一樣...

    最後~~還是被拉走了>< 

      我就跟我妹說    總有一天這些東西都會在我肚子裡的  呵~~~~~
    所以~現在看到妳們在討論  我又想到了    還找到了那時候偷藏的名片咧 
    所以~有機會吃到的時候    我也要上來分享  它到底有多~~~好~~吃~~~~^^
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  • KELLY035
    KELLY035
    2006-04-12 09:56:12
    Nelia:
    喔~~原來是那一間啊~~常常經過都在想說那間蛋包飯好吃嘛?不過都沒有勇氣進去嘗試,呵呵~~既然妳有去吃過感覺還不錯,那改天我也要來給他嘗試一下~~其實我對吃也是沒啥講究啦,原則上只要吃得飽飽,又可以省錢都是我的最佳選擇,沒辦法~~現在租房子在外面,一大堆開銷,所以還是需要省一點~~以後有便宜好吃的記得要跟我說唷~~

    妳的版好多人唷,現在人氣旺旺~~真是不錯耶∼我發現啊~~我很喜歡來看這各版耶,每次來看看大家的留言就覺得很開心,雖然真正目的(減肥)都沒達成,不過可以看看大家的心情故事,真的不錯耶,我會慢慢龜速跟上大家的~~

    KELLY
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  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-12 12:36:42
    原來是新竹的花園夜市啊！

    小失望了一下，哈！！

    不過台南真是個美食天地，

    每天都有夜市，

    以前在台南讀書時，幾乎每個禮拜至少會去一次，

    而且超愛吃豆乳雞翅的，

    曾經一個人吃了五隻，

    而且超愛吃麵包的，

    有時睡前肚子餓，也吃麵包，

    我知道我為什麼讀完四年大學胖了5.6公斤，

    哈！！！

    現在在桃園就沒什麼東西可以亂吃了，

    因為桃園沒啥夜市，

    麵包店的麵包又沒有台南的好吃，

    因為家裡是開小吃店的，所以都吃家裡，

    糟的是，有時爸爸都會炸雞腿、炸排骨有的沒的，

    哈！！！

    這禮拜又要去台南了，我會節制的，嘻！！
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  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-12 12:53:33
    TO  nelia姐：

          喔∼∼那我真的是妹妹囉！

    那你和我男友一樣大ㄟ∼∼∼

    我是72的，那我虛歲是24囉！

    昨天乎然想到，怎麼辦？我要25了ㄟ，

    因為我男友也是29，所以今年不能結婚，

    所以他家的人就說那就明年吧！(我都還沒答應咧！)

    但我又不想那麼早結，原因是∼還沒賺到錢錢，

    而且他家在比較不那麼熱鬧的地方，

    我怕我嫁去會很難找工作(會不會想太多了)

    唉∼∼∼還是順其自然吧！！！

    25歲真是一個可怕的年紀，

    我終於也有碰到的時候，

    以前還一直覺得自己很小咧！唉∼∼
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-12 18:13:47
    nelia姊~

    今天過得怎樣捏？^O^
    我今天決定要早點去跑步~~
    因為宿舍停水ㄟ~~
    生怕太晚跑回來全身汗的話
    就不用洗了~~那實在太噁啦~~~~~

    4/12[3]倒數19天緊張！

    早上量體重：64.2[-0.2]黃金期第二天

    繼續衝衝衝~~~~~63我來也

    早餐：
    全麥皮蔬果捲[裡面有目蓿芽.蘋果.小黃瓜]約150cal
    豆漿小杯130cal

    中餐：
    鮮蔬冬粉~好吃又很清淡預估約200cal

    博覽會送的便當[=  =都買中餐了才知道有便當]
    我只吃了
    荷包蛋80cal
    四季豆75cal
    幾口馬鈴薯泥約25cal~~剩下的飯和炸雞腿還有香腸都給室友吃囉~
    仙草蜜一小杯70cal

    下午四點：
    巧克力一顆80cal[阿鳥威！我下次只吃黑巧克力了]
    小蘋果兩顆80cal
    補身體的溫牛奶39.5calx2=79cal

    晚餐：x

    水3000cc

    共計969cal

    嗯嗯：1次[順暢量多]

    運動：慢跑15圈會盡量跑到30分鐘+緩和快走再慢走

    檢討：
    今天聽體育老師說，每天都跑25圈以上
    對膝蓋會不好~`易磨損
    所以我也不敢多跑了！就把時間延長吧~~
    降子才能增加燃燒效應
    今天吃的好健康~~而且更有飽足感
    看看明天體重如何，減肥要吃的巧也要吃的健康！
    已經快月中了！每天都不能浪費掉~~











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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 22:43:44
    小紫仔仔

    我啊  現在終於洗好澡可以上來看看大家啦

    你的體重的很乖喔  都每天固定少一點

    加油ㄟ  明天就可以看到63ㄟ

    替你感到開心啊  加油ㄟ   

    希望我的本週也可以創新低ㄟ

    **************************

    我想你如果真的要跑這麼多圈的話

    最好要穿護膝啊    你有穿嗎???

    這樣比較會保護到你的膝蓋ㄟ

    不要因為減肥傷到身體ㄟ

    我今天晚上不想要踏步恩  因為太累ㄟ

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  • 簡單變美
    簡單變美
    2006-04-12 22:45:43

    挖...
    哈姆換春裝照啦!!!
    口愛口愛....
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 22:51:15
    KELLY:

    我來了喔  你知道我說的那間蛋包停啊

    是不是覺得看到就不想要進去吃  對吧

    我們剛剛看到幾次都是這樣想    還好不錯吃啦

    你可以去看看ㄟ    一客飯70~100中間ㄟ

    你如果覺得要便宜點  你可以去我們說的花園街夜市

    我今天陪小強去買晚餐  蛋包飯就是60圓

    那邊也挺多間吃的~~~不過就是要多比較啦

    我們現在才去吃過兩次  ㄟ 

    winnie  建議我去新加坡美食吃看看 

    今天去  那間沒有開    你住那邊啊  會離市區遠嗎??

    對啊  現在要多多存點錢ㄟ  以後才不會這麼辛苦ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 22:56:42
    蘋果核

    你真的珍的很不錯啦  可以受這麼多

    你要感謝你自己剌    我ㄉ是這樣想的

    如果可以瘦下來的話  自己是最大的功臣恩

    你也年輕  所以不要胖胖的過完這麼青春

    我就是太晚覺悟ㄟ  現在才急成這樣  要快點瘦啦

    其實我最近都常常在幻想一些美味的食物味道

    我發覺得這樣也不錯  因為可以當做有吃過了的感覺

    不過那是我啦    不知道別人這樣想會怎麼樣ㄟ

    因為搞不好就跑去吃了喔
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  • kelly035
    kelly035
    2006-04-12 23:27:05
    Nelia:
    對啊~那間蛋包亭(應該沒記錯),真的有給人不想進去吃的感覺,還好你有去吃,本來今天晚上要去吃,不過因為我男朋友太懶啦~~所以就只好在我住的附近吃吃拉麵(麻辣拉麵唷~還真的給他很辣,到現在肚肚還覺得辣辣撐撐的~~覺得很像自虐啊~~)
    我住在關東路&埔頂路交接點,離市區比較遠,除非有聚餐,上班日比較不會到市區.晚餐通常都是清大.長春街.新莊街.龍山社區附近解決,呵呵~~我通常都亂吃,有時候不知要吃啥,就隨便吃滷肉飯(我只求不餓啦),除非是跟以前同事或是同學有約,不然一切以便宜為主啦~~
    新加坡美食啊~~在哪啊~~好吃嗎?
    恩~~既然花園街夜市那有很多吃的~~改天要來給他逛一下,新竹都沒有夜市可以逛,真是有點無聊說,害我最近超想去基隆廟口或是士林夜市逛街吃小吃~~
    完蛋啦~~一直說要減肥~~我現在腦子裡都是食物耶~講一講還真是不好意思~~我的食量根本就不是減肥人應有的食量,真是該打屁屁~~
    KELLY
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 23:39:26
    kelly

    不要再講士林夜市啦  害我也想要去了

    上次去逛士林夜市  是今年過年的時候啦

    我也是吃一拖拉庫的東西啦

    不過吃完就開始進來這邊開版減肥啦

    哈哈  不過我真的懷念那種可以隨意逛隨意吃的感覺ㄟ

    原來你住這麼遠啊  不過上班方便啦~~~

    反正平時就是下班就回家了  沒有約  就會回家啦

    所以你這樣也輕鬆多多~~~

    新加坡美食是winnie  說花園街夜市裡面的一間攤位

    她說她跟她男友都是去吃那間啦  我也沒有吃過

    今天去那攤就沒有開ㄟ

    小強先生也跟我在減肥啦

    所以今天他晚餐的蛋包飯就分了1/2給小強爸吃了

    所以他跟我說他今天也是這幾天新低70.9了

    因為他原本74多多  現在這樣應該也有瘦3公斤ㄟ

    總之他也是過重ㄟ  所以要他一起減肥  這樣對我也好

    你們那邊的小姐為什麼都不會胖  都又可以吃下午茶呢?

    我好好奇  我想說你們應該都不吃午餐 

    所以縱使吃下午茶也不會胖ㄟ  真好   

    我覺得我們公司沒有很多過重的人  都是一般身材ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-04-12 23:45:42
    簡單變美:

    我決定以後要叫你美美就好
    這樣可以儉省時間打字也  我很懶惰吧
    哈哈

    代哈姆跟你說謝謝啦  稱讚他可愛
    不過那是人家哈姆baby時候的相片啦

    不是現在的相片啦  照那張相片時哈姆3各月大啦
    現在已經1歲多ㄟ  所以那是baby  的相片 
    當然可愛多ㄟ  咳咳

    給你看最近拍的相片啦  這才是大哈姆啦
    上張是小哈姆啦 

    今天我經過一間店看到一各黑哈姆啦
    也很可愛說  珍想要帶哈姆來認識黑哈姆ㄟ
    順便做各朋友ㄟ  不過黑哈姆是男生ㄟ
    哈姆都不大理其他的狗狗說 
    我常想哈姆一定以為他自己是人類吧


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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-12 23:57:35
    NELIA姊~~~~~^o^

    洗澡完啦！
    看來你是香香的上來給大家留言喔
    我聞到啦~~~~
    姊的香味好香唷~~~~~^^

    嗯嗯！
    我都沒穿的說
    難怪我最近膝蓋有點怪怪的
    睡覺時我都會ㄧ直想要去給他深很直
    才會覺得舒服
    你踏步也不要太過喔！
    踏步機也容易傷膝蓋ㄋ~~~~
    我已經打算去買個護熙了~~~

    今天遇到同學和我ㄧ起快走
    講到長肌肉的問題~~
    我有點擔心降子運動會不會把小腿變成肌肉阿
    降子就可以煮雞肉餐來吃了喔
    搞笑=    =
    我不要>"<
    姊你有啥好方法ㄇ？
    我去網路查
    是說把腳到著牆壁30分
    降有效咩~~~~？
    我都給她拍拍打打而已ㄟ~~

    ps
    看到每次都好可愛的哈姆妹
    我也好想養狗狗喔~~吉娃娃真的好可愛
    哈姆好可愛呀！
    ㄧ定是nelia媽咪照顧的好啦~~~^O^
    原來小強也在減肥喔！
    哇哇
    降子很好耶
    就不會得顧忌另ㄧ方而破戒啦！
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-13 00:00:06
    大頭玲妹妹

    你比我妹妹還要小一歲  ㄟ

    我妹妹也是說想要結婚  不過沒有錢錢

    我就跟他說結不結婚有差別嗎???

    因為我覺得他還年輕  可以多多玩((我不是說劈腿))

    我是說可以多做幾年爸媽的女兒  而不要去別人家受苦ㄟ

    難怪最近老妹她一直要我趕快結婚ㄟ 

    原來要催我嫁      她就可以嫁啦~~~
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  • nelia
    nelia
    2006-04-13 00:18:19
    大頭玲妹妹:

    台南我也逛到要濫掉了
    因為前男友以前在台南唸書埃
    所以我常常去台南報告((以前唸書的時候ㄟ))
    各大夜市都可以看到我的蹤跡ㄟ
    哈哈  以前真的很愛逛夜市說~~~~

    台南的所有古蹟我幾乎都去過了 
    我也喜歡去吃蒸的肉圓恩
    那間很有名的叫什麼去了  我忘記了
    就是生意很好的那間  你應該知道吧

    以前的事情我都選擇忘記ㄟ  所以要慢慢去回想
    才可以想各大略的情況ㄟ  以前的過去我不想要去想
    不過回想好吃的東西倒是可以啦  哈哈

    1.  &#65282;蒸肉圓&#65282;

    2.  &#65282;八寶冰&#65282;（那間小小冰店有名  都忘記了店名）

    3.  &#65282;豆花~蝦餅~炸蝦捲&#65282;~（安平吃的∼好吃）

    4.  &#65282;釷扥魚羹&#65282;中山公園附近有家賣""也好好吃恩

    5.  市區也有幾家可以吃乳魯肉飯好吃

    6.  酸梅  (是在億載金城嗎  還是..安平古堡嗎?)
    就是老街那邊有酸梅好好吃

    真的太多美食  我說不完啦 
    加上真的想不大起來了　　幾年前的事情ㄟ
    以上這些都是我68公斤時的戰績啦 
    所以68公斤就是這樣來的~~~~

    現在想都不敢去想那些美食　也不想要再去台南ㄟ
    不想要想到過去的事情ㄟ　忘了吧　告訴自己ㄟ

    現在我的生活幸福快樂　
    新竹雖小　不過是我的故鄉
    有我愛的：

    阿忠剉冰
    城隍廟－魚丸湯
    黑貓包子
    阿富滷肉飯

    以上這都是陪我長大的小吃啦∼∼哈哈


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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-04-13 00:42:07
    nelia…
    我來了  你這一版已經快結束了 
    好快喔…^^
    這裡真的好熱鬧喔  有很多好朋友
    我覺得你的生活也過得很充實
    又要上班  又要當家教  真是辛苦

    我應該明後天才會開始po我的飲食
    這幾天比較忙  都有點忘記自己吃了什麼了
    不過青木瓜四物飲和魚湯都是必備的
    不過有時候魚湯我都只喝湯而已  沒有吃魚肉
    天氣太熱了  又很忙  實在是吃不下去
    這樣子好像有點浪費^^""

    等等我要稍微做一下運動  就要趕快來睡覺了
    明天還要早起…
    晚安…
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