減肥日記 / 別再對我的身材指指點點啦~~可愛小妖妖減肥日記

之前在別版參與減重~但還是想要有一本日記來好好記錄自己的減肥史~~~

從9/2日開始減肥到今天9/8日，已經一個禮拜了~從61kg減到60.2kg~共-0.8kg~~接下來的日子也要努力了！！

減肥日子先暫定在9/29(男友返台假日)，看減重如何再來決定往後的減肥計畫~

目前採用的減肥方式是「軟糖公主」水水的食譜重點"澱粉類和肉類分開吃"，要完全做到軟糖水水的食譜不太可能~光是中餐的菜就少得可憐....so~盡量做到了

也希望日後各位水水能對我飲食提出看法和寶貴意見~讓可愛小妖妖我能順利達到減重目標^^~一起甘巴爹呦！！

可愛小妖妖

2005-12-08 21:21:00

電腦這幾天怪怪的~so叫堂哥幫我重灌~
今天總算能上來po嚕~不過這兩天吃得有點多= =~
嗚~天好冷呦！

大致po前兩天的飲食：
12/6
早上：鮮奶茶麥片+鮮奶=500CC、瑞士卷一塊（手掌大）
中午：一半便當（內容物不詳）
晚上：海鮮鍋一份（全吃完剩湯）
宵夜：綜合圓仔豆花一份
一整天喝1500cc的水
運動：兩小時有氧運動課

12/7
早上：鮮奶茶麥片+鮮奶=500cc、蘋果一顆
中午：飯4口、兩樣菜、一小塊去皮焢肉、一塊炸豆皮
晚上：海鮮鍋一份（全吃完剩湯）、溫奶茶500cc
宵夜：半碗綜合圓仔豆花
一整天喝1500cc的水
運動：無

兩天晚上都吃火鍋= =吃到幾乎都見底了...還又吃宵夜
天冷丫~~~~
=======================================
12/8/四
體重：55.68kg~嗚..變重了~

早上：綜合養生糊350cc、熱狗一份（六條）

中午：三樣菜、一塊去皮炸雞塊

晚上：半碗小黃瓜炒肉、兩條香茹香腸、一個小蓮霧

一整天喝了1800cc的水
運動：無...

這幾天好懶得運動= =只有禮拜一、二有動~其他都懶了~
還窩在棉被裡睡大覺....呃..好舒服。_。a

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可愛小妖妖

2005-12-08 21:23:09

曉恩~

嗯~我的小腿有一個地方也是乾燥癢讓我抓破皮了~
所以更不敢常泡嚕！

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李小布

2005-12-15 20:08:31

曉恩~

我天天泡也沒有起紅紅的東東啊??
我還是超過敏體質說@@

浴缸一定要清潔乾淨喔~千萬不能偷懶捏

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李小布

2005-12-15 20:10:47

忘了說~
泡完之後啊~稍微擦乾然後迅速的擦上身體乳液
因為泡澡會讓身體的油脂變少~冬天容易太乾燥而發癢

一定要擦喔~!!!

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李小布

2005-12-15 20:13:14

妖妖.....我回來囉^^

想你捏~過了好久快樂又墮落的日子
結果~12/12星期一....體重是嚇死人的 68公斤

呵呵~好大的報應啊~
所以我又繼續努力喔∼今天是第四天

GO........

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李小布

2005-12-19 13:57:02

妖妖不見了........><

小布有瘦喔~12/18是65.7公斤

小布很努力~妖妖也要加油喔^^

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我愛檸檬水

2005-12-19 15:10:52

to 妖妖,

看來你跟我一樣消失了一陣子呢
不過我現在又回來囉
而且小布也回來了呢.
大家再來一起努力吧..

希望再看到你回到版上來.

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可愛小妖妖

2006-02-23 21:07:30

多久沒回來這了...
之前為了某些事~
沒多餘時間在版上
減肥這檔事也被我丟到腦後了~
只能說又跑起點~
重新出發
消失這陣子
為了讓自己換個心情
跑去燙頭髮
似乎也沒什麼效
說來說去~
開始過自己的生活
煩事都放一邊吧
越想越多

三月份找工作
三月份學車
三月份有氧第二期開課
為我新的人生前進吧！
去年已經浪費一年了
今年我要過得充實點~~~
把握時間的每一分每一秒

之後暱稱要改為我的英文名字了
Lien★妖妖

重新出發~~~~~

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-23 21:18:24

妖妖~~
好久沒有看到你了
還記得我嗎？

換個心情
重新出發
加油哦~~
把握當下
活出自我~
加油哦

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可愛小妖妖

2006-02-23 22:33:34

TO 布偶熊

^^我記得你丫~
很高興你還記得我呦
每個曾經為妖妖我打氣的人我都記得
再一起加油吧！

為了養成好習慣~每天都要早點睡覺覺
現在要來睡嚕~~~

好怪~暱稱不能改嗎??
弄了老半天~

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罐頭小姐

2006-02-23 22:48:25

2/23(四)

體重：６１.５(-0.5)

起床：溫開水兩杯、applex1

早餐(八點多)：火腿蛋吐司+溫豆漿一杯

中午：海之味半包(零食......可是白天吃應該還ok,熱量也不會太高)

下午餐(三點多近4點)：火雞肉便當(白飯/雞肉絲/花椰菜/龍鬚菜/苦瓜/番茄炒蛋)+健怡可樂１瓶

嗯嗯:有!

運動:無

白開水一直持續在喝，不過都是以白天傍晚為主，我怕晚上喝我會水腫的很厲害
已經連續兩天都完全沒吃晚餐以及零食囉~
現在旁邊有香噴噴的香蕉呢!不過那是明天才可以吃的
希望明天再降0.5
那我這個月的目標就已經提前達到了耶~~~~

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-23 23:26:03

妖妖~
妳應該在睡了吧？
那跟妳說一聲遲來的晚安好了
祝妳有個好眠哦！

暱稱應該是不能改
如果改的話
星星好像就沒有了
我之前也想改
可是看到星星因此沒了
因而作罷~~

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可愛小妖妖

2006-02-25 21:17:40

TO 布偶熊

嗯~好像不能改
我還寄信給服務台那裡
給果他們回我一句「是什麼原因讓你想改暱稱呢?」
="=原因就...不想再弄這個"可愛"的暱稱..

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可愛小妖妖

2006-02-25 21:20:51

最近運勢真差...
先是手莫名其妙被燙傷

昨天還出車禍...
害我現在看到車子就害怕

老媽明天要帶我去收驚
唉~"~去年運勢就不太好了
想不到新的一年又是如此..

感覺活生生在演著"絕命終結站".........

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-25 21:33:03

妖妖~
原來服務台還會問原因哦？
好奇怪哦~

妳的手還好吧？
今天早上我要喝水時
也是一個不小心被熱水燙了好大一片
我也覺的自已怎麼這麼不小心

妳怎麼出車禍了呢？
有沒有受傷啊
現在出門都要自已小心一點哦
如果看到車子還會害怕的話
看要不要有人陪著妳會比較好
去收驚一下也好
至少會比較安心點

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圓滾滾的布偶熊

2006-02-25 21:42:33

妖妖~
不知道妳是發生了什麼事
從妳的言詞中知道妳不是很快樂
我同學有安慰過我一些話
雖然是老生常談但是的確讓我比較快樂點
她說：
「你再怎不快樂日子還是過下去時間不會因為妳不快樂而停止運動難過的過一天倒不如快樂的過一天決定權在妳自已的身上」

不然就去些事來轉移自已的注意力
去年的這個時候
我也是渡過算是我人生中的低潮
那個時候我每天一睡起來就哭
我媽為了讓我轉移注意力
也讓我去學了開車
每個星期日就帶我去交外走散散心
其實到外面走走多多少少可以放卻心中的不愉快

要快樂點哦
這樣才是我所認識的妖妖

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可愛小妖妖

2006-02-25 23:01:10

布偶熊~~

手已經快好了~
說起車禍我也沒什麼印象了
對方逆向行駛~跟我相撞
當時我倒在地上爬不起來~機車就壓在我身上
對方也沒扶我起來~
幸好後方車子離我還有一段路..要不然後果不敢想~"~
我也懶得跟對方要什麼修理費了~只跟他們說~這樣騎車很危險~快回家吧！
明天老媽帶去收驚一下看會不會好點！

謝謝你的關心^^~我沒事的！
我也會讓自己多轉移注意力~讓自己開心一點

如果晚上還有多的時間~就要再來學瑜珈了
電腦也想再多進修~~哈！好多都想學丫

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可愛小妖妖

2006-02-26 20:37:14

三月份有好多事要做~
日記想重新再po一本~可是這本又沒結束又好像有件事沒做完~

想想該怎麼做咧！

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可愛小妖妖

2006-02-26 20:48:12

有辦法在二月底po完這本日記嗎= =
到時候工作辭掉後~就沒法在公司量體重了
先前也說今年要買一台體重器！
買一個電子的就好~還是也要量體脂咧?
再來看看好了~~

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可愛小妖妖

2006-02-27 22:04:08

決定了~三月份再來po一本新的
這本就讓我懷念吧~

明天工作最後一天~加油了！
睡覺去~~~~
等待新的一月的到來~~
一個全新的人生~

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