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肥豬寶特瓶
肥豬寶特瓶
2007-07-22 23:02:42

減肥日記 / 今年夏天我要穿比基尼69kg=>50kg(part 2 毅力版)

前言:
近一年突然增肥10公斤
每次聚會都被家人跟朋友取笑
不過他們的取笑是我減肥的動力
我不要再當氣球    一下胖一下瘦    真是個沒毅力的胖子
這一次我要來真的!!!
決定用用看大家說的軟糖公主日記
再配合諾美婷跟運動
希望今年夏天
我一定能穿上比基尼去海邊!!!!
＊大屁股跟象腿我要徹底甩掉你們＊

歡迎大家一起來跟我減肥
希望有人能跟我督促彼此^^

3/19    start
剩餘目標19.2kg

身高163cm
體重69.2kg
體脂肪39

==========================================

第二版囉
新的一版大家繼續加油加油^^比基尼離我們不遠了

7/22

目前60.2(第一版總成績-9kg)
體脂肪31

大家也來回報一下成績喔^^
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499
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-13 00:22:27
    歡迎~歡迎喔~^^

    體重:不明

    短期目標:12月~>59公斤

    10:00    大頻果1
    12:00    蜜汁雞腿便當1
    5:00      芋頭饅頭2.綠茶1
    10:30    雞絲麵
    12:00    全麥土斯1片

    運動:無
    喝水:1500
    心得:又吃開始吃宵夜了...(=口=)犯了超級大忌阿...


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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-13 00:24:59
    最近正妹都很高吼~~
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-13 00:53:20
    蘇月兒寶貝
    歡迎加入喔!!!

    最近這裡跟天氣一樣越來越冷清
    需要人氣XD
    (連我自己都偷懶了)
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-13 00:57:11
    嘿~~
    呆呆柔回來了
    看來你接下來兩個月會過的很"豐富"

    我接下來也有一連串的死報告死專題粘著我
    (可惡..真不想面對)
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-13 01:06:06
    這幾天沒量體重
    家裡難得開伙  吃的特別好(該死)
    外加迷上吃粉圓冰(該死again)
    所以決定暫時跟體重計冷戰幾天
    不然我怕我心臟負荷不了顯示出來的數字


    呼
    大家一起互相督促吧

    催眠開始~~~
    瘦下來我就會
    變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲
    變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲
    變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲
    變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲
    變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲變成林志玲
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-13 09:29:29
    可是我.....比較喜歡"隋棠"耶~!!

    XD.....沒臘...我瞎亂講的...呵

    歐~~老天爺阿~給我一台可以量體重.體脂肪的體重計八~
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  • Megumi〃胖胖
    Megumi〃胖胖
    2007-11-13 23:28:40
    我這麼矮．．．
    所以．．．
    我比較喜歡蔡依林的身材耶！（眾毆一口一！）
    （（迷：那是你遙不可及的夢想））

    說到體重計，我也想換一台拉！
    我家的體重計．．．
    感覺好像，被我踩到不準了一口一！
    天天的踩他＞口＜！
    他因該早已不準了吧一　一！


    １１╱１３

    體重：５３.８

    目標：４５

    ６：４５－水４００ｍＬ，百毒下１６顆

    ７：１５－螺漩藻１０顆

    ７：４０－光合沙拉，植物的優（橘子口味）

    １２：４５－泡菜冬粉

    －糖果一顆（時間沒看）－

    １６：３０－螺旋藻１０顆

    水：４００＋８５０＋２５０＝１５００

    運動：放學走路回家２０分，
    在學校、能動就盡量動一口一！

    穿牛仔褲量體重真的差超多一口一！
    穿睡衣量體重，
    體重的數字我整個就是喜歡＝　＝＂
    數字便少，就感覺好有成就感＞口＜，
    體重我跟你拼了ˋˊ，我要變美美。
    變美美的跟你告白．．．
    挖心愛ａ郎，要等我歐＞＂＜！


    我把電腦重灌了ˋˇˊ
    可是．．．好像．．．
    被我越弄越遭！哈哈．．．
    （雖然速度有變快）（（笑

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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-14 01:14:54
    11:00      飯+高麗菜蛋+肉鬆
    5:00        大致如上...+紅酒糟肉
    10:30      花生.雞尾酒湯
    12:30      營養營品

    運動:韻律課拉筋+瑜珈1小時半

    心得:今天去學吉他感覺有點挫折...><..都上第五堂課了...老師說差不多第四堂課就可以自彈自唱...現災勒...只能怪自己沒練習...哀...還在學貝斯合旋中..而且老師說..我的指法用錯了...=="..那ㄟ安勒...而且我的節拍也不是很好辣...(:><:)
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  • 蘇月兒
    蘇月兒
    2007-11-14 20:01:09
    嘿嘿///
    真的很抱歉哦~
    昨天電腦壞了
    然後星期日又不能上

    我會努力每天都上來
    不過我星期日就不能上了~
    請多見諒哦~

    先來報告一下
    今天的體重是65.7kg
    小紅第二天了~
    7:20    吃了麵線，加了一些些的花椰菜，黑木耳和魚丸
    12:15  左右吃了玉米肉粒飯，飯只吃了一半
    感覺好浪費哦~和同學商量好，以後三個人吃兩個飯，那就不會浪費了~
    18:00  魚丸河粉


    對了~
    你們都是台灣人吧~
    我是香港人哦~嘿嘿~

    今天想到了明年的夏天的謝師宴
    我很想要變得美美的去參加呢~
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-15 00:27:26
    11:00      煎菜頭糕.營養熱飲
    5:00        飯+燙菜.香菇+黑胡椒豆腐
    8:00        米血
    12:00      米香+味曾湯

    已經一個多月沒量體重了...我好量喔...(=.=)
    我們都台灣人哦~~
    最近天氣終於變冷了~不過我還都在穿短袖勒~!


    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-15 00:58:09
    11/14
    體重  56.4
    14:00  一碗餛飩湯/兩片土司
    18:00  乾麵/烤地瓜
    水600cc

    今天勇敢的站到體重計上
    好顯  沒什麼改變
    不過我覺得我的體重計已經變成記憶型的
    怎麼量都是56左右
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-15 01:01:45
    TO  蘇月兒
    我們都台灣人阿
    對了  你住香港哪裡呀?

    去年我去香港玩  覺得香港食物都賣好貴喔XD
    在茶餐廳點XX撈麵  結果撈麵就是泡麵的麵呀!?
    好妙
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-15 01:02:38
    咦  呆呆柔  你之前那台體重計不是可以量體脂嗎
    0
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  • 肥豬寶特瓶
    肥豬寶特瓶
    2007-11-15 01:05:04
    Megumi〃胖胖
    想要蔡依林的身材喔..那這輩子可能都要吃不飽囉XD
    早上起床裸體量體重  體重是最輕的喔~也比較準
    0
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  • 蘇月兒
    蘇月兒
    2007-11-15 16:54:01
    to:肥豬寶特瓶

    我住香港島的北角

    香港的食物很貴嗎...?
    可能一出生就在這
    沒什麼感覺~
    我反倒覺得台灣吃的東西便宜呢~
    我很想去台灣
    可能要再過幾年
    會和同學自己去玩~

    有一些撈麵是泡麵的麵
    但有一些是幼麵~
    看你在那裡吃~
    如果茶餐廳那就是泡麵
    有一些賣雲吞或是魚丸的地方是幼麵哦~
    0
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  • 蘇月兒
    蘇月兒
    2007-11-15 16:57:13
    to:呆呆柔

    米香是什麼東西呀~?

    你們台灣現在幾度呀~?
    我們好像下星期才會有十幾度呢~
    0
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  • 蘇月兒
    蘇月兒
    2007-11-15 17:04:36
    to:Megumi〃胖胖

    我家體重也是被我快踩壞了~
    哈哈
    我也很想要有一台有得量體脂的呢
    如果現在減的都是水...
    那我真的會去撞牆

    對了
    螺旋藻要吃到十顆嗎?
    我今天也買了一瓶
    但是上面說...
    一天三次，每次2顆呢

    我比較想像范冰冰的身材呢
    我覺得她身材很好，又很漂亮

    我電腦也好像壞壞的
    啟動的時轟隆轟隆的....
    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-16 02:06:20
    哦哦~~之前體重機都是老闆娘的~哈
    現在沒在工作~當然也沒辦法量囉~

    我也不知道現在幾度耶!!
    只是晚上出門騎車都要穿件厚外套才行~!
    可是晚上在家~就算短袖也不會感冒~!
    克氏算是剛好的溫度八~!!

    螺旋藻是????

    0
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  • 呆呆柔
    呆呆柔
    2007-11-16 02:09:18
    米香是一種用米爆出來的食物~!!
    香港因該很多八~!!
    可能是名稱不同而已~!!

    0
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  • 蘇月兒
    蘇月兒
    2007-11-16 16:41:10
    to:呆呆柔

    哦~~我知道是什麼了
    是脆脆的甜甜的吧~

    螺旋藻是一種...
    像是營養產品吧~
    好像對身體不錯哦~
    0
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