減肥日記 / 減肥週記~目標減15kg~殺~~~~一起殺吧~

5.5開始去海總家醫科看減重門診~

156~67kg~體脂高達45.5~~我快中風ㄌ~

第一週每天青菜.茶葉蛋+水果~3餐再配一顆b群~

5.11第一週65.5瘦ㄌ1.5.....(但小紅來ㄌ)

已經失敗ㄌ千百次ㄌ~減肥產品也用ㄌ千百種ㄌ~

這次我一定要成功ㄚ!!!!!我想穿上小短裙子!!!!!

小伊子

2005-08-18 22:23:36

早上運動~呼拉圈30分鐘+踩踏步機30分鐘+空中腳踏車500下

AM:10:00早餐:喝蘋果醋+蜂蜜約(65g)水(約289.5大卡)

PM:14:30午餐:一包紫山藥黑米仁(約88大卡)
一包巧克力代餐餅(約165大卡)

PM:17:30晚餐:一包巧克力代餐餅(約165大卡)
2/1碗滷味(白蘿蔔+秀珍菇+香菇,約50大卡)

熱量總計:757.5大卡

今天拉肚子,水份2500CC不滿3000CC

晚上運動~呼拉圈30分鐘+塑身運動30分鐘

睡前~按摩主力"小腿"左右各50下,和全身簡單按摩

TO.圓滾滾~
蜂蜜斷食法破功了!因為這幾天肚子怪怪的~下午超不舒服的,所以我先暫時斷食囉!真是討厭ㄋㄟ!不過為了身體健康,所以決定不跟自己過不去囉!

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圓滾滾

2005-08-18 23:05:24

小伊子~~~

還是保重身體要緊~~

多運動一點就好ㄌ~~~

因為朋友來~我也破功ㄌ

>"<

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圓滾滾

2005-08-19 11:09:44

今天量體重~
54.5........
哇哈哈哈哈~~~~~~~~~~
超爽ㄉ!!!!!

終於破55ㄌ........耶............

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小緒醬

2005-08-19 11:29:39

恩恩...
我這幾天正好處於MC要來前
所以食慾變的很不賴>"<
所以很難控制！
恩恩，我會努力運動的!!

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圓滾滾

2005-08-19 14:42:44

mc來可以放鬆一小下~~
呵~~
但運動真ㄉ很重要唷~~

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奶茶豆漿

2005-08-19 15:37:10

圓滾滾：

我正想問妳
妳吃那麼少
會不會反而體重減不下呢
看妳有下降
那就是說吃少運動
還是有效的囉？

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圓滾滾

2005-08-20 02:07:38

奶茶~~~~

我是mc來後才吃這麼少ㄉ~~~

不知道是吃少還是mc走ㄉ關係ㄟ~~~

不過個人還是認為少吃多動是有一定校果ㄉ~~^^
mc來ㄉ一星期有降不下來ㄉ蹟向~~
之後就沒有ㄌ~~~

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圓滾滾

2005-08-20 02:09:51

8.19

早餐~優酪一瓶~~水500cc

午餐~豆漿一瓶~水500cc

晚餐~優酪一瓶~~水500cc綠茶600cc

晚上去看球賽所以今天沒去運動~偷懶一天~~~

晚上和朋友去唱歌喝ㄌ酒~"~罪過罪過~~~

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奶茶豆漿

2005-08-20 14:14:38

圓滾滾：

妳真的好厲害啊∼
現在每天都吃那麼少

我也要努力呢

小酌好像有助新陳代謝呢
喝多當然不好啦

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圓滾滾

2005-08-20 14:43:04

呵呵~~~
是ㄚ~~
今天量體重54.0ㄌ~~
哇哈哈

我吃優酪跟水一起吃~覺得滿飽ㄉ耶~~

也不會很快覺得餓耶~~

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圓滾滾

2005-08-21 00:05:18

早餐~水500cc優酪一瓶~

午餐~水500cc~豆漿180cc

晚餐~炒飯一ㄍ~水500cc

今天又喝ㄌ酒~"~明天一定胖ㄉ~"~

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NEVER

2005-08-21 01:23:34

哇~圓滾滾!!阿妳因該要換別ㄉID了~~妳不是圓的了~"~
B群試用成果報告!!7日~~覺得還好ㄋㄟ沒啥用~"~
小便顏色變成維大力的顏色>"<正常ㄉㄇ??
8.20~174CM 70KG ~~ 5月開始減肥到現在瘦了15KG了還剩5KG要努力^^~~只是現在越減越慢怪怪ㄉ~
現在有時正常吃~不吃甜食飲料.其實體重也是會下降ㄟ~~@@~~

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圓滾滾

2005-08-21 12:00:43

NEVER~~
哈~~
雖然瘦ㄌ但還是圓ㄉ~.~

變維大力色是正常ㄉ啦~

@@!!你偷偷減ㄌ15ㄚ~~~好好唷~~~

我這ㄍ月也要達成15~.~

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肉感小美女

2005-08-21 19:09:37

剛剛我下去游泳~玩水性質...
但是我有玩呼拉圈~25分鐘~累啊!!!哈哈哈
http://tw.page.bid.yahoo.com/tw/auction/1136881579
給大家看看~我不是幫她打廣告歐!!!
是在新加坡買的~我阿姨買的~比台灣便宜一點點
我是要叫我同學回韓國幫我買~嘿嘿~更便宜^^
很好玩~效果蠻不錯的~10分鐘就覺得發熱流汗~
還不錯...大家可以多比較~網路有很多不同價格...

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NEVER

2005-08-21 23:53:40

ccc 11月以前還要瘦5KG才到我ㄉ目標^^Y

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圓滾滾

2005-08-22 00:04:22

一起加油唷~~~~

8.21
早餐~水500cc

午餐~水500cc+水果醋方一瓶~

跳有氧1h~

晚餐~"~跟同學出去吃飯~吃ㄌ一ㄍ咖哩火鍋~.~

水500cc

明天又要胖ㄌ~.~罪惡ㄉ假日~

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圓滾滾

2005-08-22 01:50:44

肉感這ㄍ跟一般呼拉圈用法一樣嗎
會不會搖不起來???

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圓滾滾

2005-08-22 23:36:30

8.22

早餐~優酪+水500cc+豆漿480cc

午餐~優酪1瓶~+水500cc

晚餐~水1000cc麥茶750cc

豆腐3片+蕃茄炒蛋+小卷3片+菜頭湯~

今天爸爸ㄉ生日~~看到那巧克力蛋糕~
口水直流~~~還是忍住ㄌ.......

呼~"~

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NEVER

2005-08-23 07:06:41

8.22

早餐~優酪+水500cc+豆漿300cc

午餐~優酪1瓶~+水100cc

晚餐~水500cc~+啤酒2000cc+魯味~肥死=.=

昨晚還沒吃之前量體重 69.5 早上起來~~...72=.=哇

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圓滾滾

2005-08-23 16:38:09

NEVER~

哈哈哈~~~~
你跟我一樣~~晚上破ㄌ功~"~
不過我今天起來量多ㄌ0.7
>"<
今天要去跳有氧ㄌ~~
昨天沒運動....

@@never你也多太多ㄌ吧~
不會是mc要來ㄌ吧ㄏㄏㄏㄏㄏ
應該是水份吧~~~啤酒喝ㄌ不少~"~

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