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~冰山美人~
~冰山美人~
2006-02-14 18:30:20

減肥日記 / 6KG    大作戰

我在20歲之前  都保持在50幾公斤
過了23歲之後  體重一直上升
到了25歲莫名其妙的飆到了66KG
我身高170公分  66公斤的體重
外人看到雖然不至於用  <胖>  來形容我
卻都是說我很壯....
去年10月份  我聽了一些朋友的建議
買了諾美婷來試試看
只吃一盒加上有點自虐事的節食
成功的瘦到56公斤
一直到現在沒有什麼復胖
可是我真的很想再瘦到50公斤
這一次  我不想再依賴藥物
希望可以靠自己的力量  瘦身成功
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-09 22:50:32
    to.nelia

    今天下午跟我老公又去老街散步了!今天人超級多~又很熱.幸好我穿的束褲有開洞,不然還真怕悶壞了呢!
    今天有很多人騎腳踏車..我老公一時興起說:等我拆線
    後要約我假日騎車,我當然只聽聽而已...他很久沒運動
    會騎車我想大概是被人群影響吧!

    對喔!你們減重成果的時間越來越接近了...妳壓力也很大吧!其實我如果很放鬆的吃,我心理會怪怪的ㄝ~可能之前很努力在瘦身..所以一下子放鬆太多我會覺得很對不起之前的那個努力瘦身的我!我還是跟以前差不了多少..但不想太虐待自己,不准自己吃那個!不准自己喝那些...這樣我過的會以較開心吧!

    我也喜歡穿黑色..看起來比較瘦,今年我也丟了很多衣服褲子,丟之前看一看,很難想像才一年的時間,竟然改變這麼大,這次褲子我都故意給它買的很貼,這樣才能一直激勵我瘦身,讓我時時記住我還在減重,就算瘦了也不會太放鬆!

    我的減肥霜還是持續在擦,我想我會擦上一輩子吧!打從我第一次接觸開始,我就知道我永遠都脫離不了瘦身霜了~
    妳呢?還在擦嗎??



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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-10 16:06:51
    今天開始我不量體重了!

    我也學nelia  一周量一次!

    等下禮拜在量...

    昨天的體重54.4kg

    今天中午開始下大雨...所以帶楦楦去吃完飯後

    我又開始刷油漆了~

    早上喝了自調的奶茶..

    無糖紅茶+低脂鮮奶一大杯700cc

    中午竟然一點胃口都沒有....

    可能是體重的打擊太大..

    今天晚餐我會提前吃! 

    明天如果沒意外我應該可以拆線了~
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  • 優格女孩
    優格女孩
    2006-04-10 17:18:48
    小楦媽咪~

    妳滴體重會慢慢回來滴~
    別太擔心囉~

    小楦媽咪  我剛好跟你相反說，我打算天天量體重了~
    然後天天po上來~

    明天要量體重了~希望擺脫56開頭

    明天再來跟小楦媽咪說~我到底脫離了56沒~  ^^"


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  • nelia
    nelia
    2006-04-10 17:29:19
    小楦媽咪

    看到你又上來  我覺得很開心
    因為這些日子跟你有寮到艇多ㄟ
    所以忽然想說你該不會就不上來了吧

    害我有點失落說    加上布偶熊熊妹先前也是有點失落期~~~
    我都想說你門該不會都不要上來了吧   
    這樣我就少了好幾各可以聊天的姊妹啦

    我現在就是想說不要量體重  不然天天就很鬱卒啦
    所以就是星期天或是六量就好ㄟ

    你可以這樣喔    真羨慕你這幾天可以吃到好多好吃東西
    我也想要吃ㄟ  不過現在還不是我可以吃的時候
    因為你已經達到你6公斤的目標後  才有開始輕鬆一下
    我還沒有達到我50公斤的目標  所以還不可以休息一下
    討厭ㄟ
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  • nelia
    nelia
    2006-04-10 17:36:04
    小楦媽咪


    你說到減肥霜  我昨天開始就決定要毛起來擦啦
    我是開始減肥就開始擦了   
    已經把我的克蘭斯擦完了
    後來又跑去買萊雅的
    昨天又把我先前買的另外一瓶((freer現在正在用的這瓶))  也拿出來擦

    我上週六又跑去買了一瓶擦了會辣辣的   
    不過很便宜200多元吧

    總之我現在總共有3瓶正在用  不同時間擦不同的
    所以夠瘋狂吧
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 07:00:09
    小楦媽咪

    現在你的腳還好吧

    那你就可以運動啦唉

    針不錯ㄟ

    晚餐如果提前吃  你會不會晚上又會餓餓呢??

    我發覺哦  我根本就沒有辦法晚餐不吃

    因為加班都會好餓    所以只好吃點水果跟蒟若干

    填飽肚子  晚餐又很晚吃  不過就是吃燙青菜類的~

    不然真的又會升上來ㄟ  小紅要來  下週報到

    現在嚴重水腫中  可是今天又想要喝一堆水ㄟ

    因為又便秘ㄟ  討厭啦~~~
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  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-11 12:18:48
    HI∼大家安安啊∼

    好久沒上來了喲！！

    因為小紅來的時候貪吃變重

    不好意思上來

    所以這幾天努力了一下

    哈　今天早上量體重　破了我的紀錄ㄟ　

    是53KG　53ㄟ  從沒看過這個數字　好高興喔！

    要再接再厲　加油　邁向50KG

    不過　我覺得我減輕體重都跑哪去了啊！

    小腹　屁股　大腿　小腿　依然還是粗啊！

    不會減到胸部去的吧！不要啦！

    原本就不大的胸部不要再小了啦！

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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-11 14:03:46
    to.nelia

    你買哪一種瘦身霜呢??

    好用的話記得跟我說喔~我也要買!!

    昨天提前吃晚飯...不過中途還是偷吃了一隻半的蛋捲

    跟兒子吃不完的粥....

    唉~現在沒有照3餐量體重,我還是給它僚下去...

    不過沒量體重..心情上還真的舒坦多了~

    早上我還是喝了低卡鮮奶+無糖紅茶700cc

    不管他了!我現在好喜歡奶茶喔~雖然少了珍珠...

    不過也滿足了~至少熱量能精確的知道是多少..

    想克服不吃晚餐真的很難...不過可以提前吃,像我以前提

    前吃還吃不多,晚上很快就餓了!!我都是提前吃很飽..

    那晚餐就不餓,現在我慢慢的開始要恢復那樣子~

    不過沒太刻意,中途想吃東西還是會給它吃下去(不管後果

    了,要肥那它肥吧~)不然我又會沒毅力..

    還剩9天比賽就要結束了!你要加油喔!!



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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-11 14:05:27
    to.大頭玲

    恭喜你53kg了!!

    加油喔~

    真希望我的體重也能恢復到跟你一樣~

    加油喔!!
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  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-12 12:55:20
    TO  小楦媽咪：

          謝謝你喲！你也很厲害啊！

    不過我今早量多了0.1KG咧！！

    一定是昨晚偷吃炸雞腿，哈∼
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-12 19:29:03
    今天小紅終於來了~  呵呵....我要瘋狂的吃~

    沒有拉!隨便說說.不過今天還是喝了一杯熱珍奶.

    好滿足喔!!  沒有量體重的感覺真好~

    等17號在量...
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-12 19:31:50
    TO.大頭玲

    沒關係拉~才上升1公斤而已~

    不要像我上升1.多多公斤~

    加油喔!

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  • 優格女孩
    優格女孩
    2006-04-12 20:31:06
    小楦媽咪~

    跟你說唷~我今天55.6  ^^
    突破56了...不過還有好多公斤要努力唷~
    55.6-45=10.6
    還有10.6公斤要努力  >"<

    我會加油滴!!!
    小楦媽咪也要加油唷~
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-13 00:46:11
    TO.優格女孩

    恭喜你喔~終於突破56大關了!!

    看來我真的也要加油了~

    等這次小紅結束後...

    我就要調整心態...重新出發~

    等17號過後我就要恢復每日量體重...

    目前就當作是放假吧

    你要加油喔!!
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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-13 00:55:29
    早餐:

                B群

                200CC水

                自製鮮奶茶500CC

    中餐:

              很大碗的滷肉飯

    點心:

              一包牛舌餅470卡
     
              熱珍奶500CC

              黑師傅捲心餅1隻

    晚餐:

              沒吃



           

             
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  • nelia
    nelia
    2006-04-13 01:43:41
    小楦媽咪:

    你終於上來ㄟ
    我來你的版上逛逛ㄟ

    你現在小紅來啊  我下週二啦
    現在已經開始覺得帳帳的了ㄟ
    因為小腹已經有點為凸

    可是不是因為吃東西才凸ㄟ
    所以應該小紅要來ㄟ

    我想你也是算休息一下ㄟ
    這樣等小紅走黃金期來  你就可以狂檢ㄟ

    我現在1點多還沒有睡  明天是準備睡過頭嗎??

    哈哈  今天放縱自己不踏踏步機啦  因為有點累

    我現在想你說的已沒有錯  就當做現在是放假

    等小紅走了就可以好好認真再開始減肥

    加油    我都會支持你的啦!!!!!

    我就跟你一起努力吧  反正要距離比賽結束只剩下2週ㄟ

    小紅走剛好黃金期來7天  就到比賽結束啦

    所以我想要等比賽結束後  開始天天量體重ㄟ

    至少已經沒有比賽的壓力存在說  可以輕鬆慢慢減肥ㄟ



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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-13 16:58:46
    to.nelia

    這麼晚你還沒睡ㄚ!小心遲到喔~

    我這幾天都沒運動.而且還喝很多飲料

    呼...真是暢快ㄚ!

    我看我等體重在上升才會覺悟吧~

    上個月小紅來的不多.這個月的量卻又正常...

    不知道你下週來會不會跟我一樣

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  • 小楦媽咪
    小楦媽咪
    2006-04-13 17:06:07
    早上跑去買烤饅頭.跟鮮奶...

    早餐:

            烤饅頭3顆

            鮮奶茶700CC

    中餐:

            北平烤鴨肉2塊

            鹹酥鴨肉10塊

            鮮奶茶500CC

    晚餐:

            預計不吃....
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  • 大頭玲
    大頭玲
    2006-04-13 18:18:12
    TO  小楦媽咪：

    　  我不是上升1公斤喔！是0.1啦！
    不過今天又變回53KG了，怎麼都不
    誏我看到52開頭的咧！希望明天可
    以看到，哈！因為我明天就要下去
    南部囉！！要帶著好心情下去^^！
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  • nelia
    nelia
    2006-04-13 18:25:14
    小楦媽咪：

    最近工作很累恩

    晚上又睡不好ㄟ  所以歐

    真的好累    這是我這幾週的心得ㄟ

    減肥的事情  現在就是一樣這樣做

    不過真的已經無力多踏踏步機ㄟ

    真的也因為忙到都不會餓~~

    腦子又一直不停在想工作的事情

    真的是~~~~~除了累還是累 

    看看我卓上還沒有做的文件  已經一堆ㄟ

    我天天很努力一樣做不完啦    這幾天怎麼這多事情ㄟ

    不好意思跟你發發牢騷ㄟ    我想週末就好好休息 

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