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nelia
nelia
2006-03-16 21:26:49

減肥日記 / 減肥日記 / Nelia 的減肥日記-第2版喔!從53公斤開始

第一版:  前言  (只有減2公斤啦)

大家好

我是Nelia    今年28歲喔    160公分

因為從去年2005年春天最瘦46~47公斤

到現在2006/01已經胖到53~54公斤喔~~~

快要瘋掉喔    胖6~7公斤

第2版:  2006/03/16開始了~~

上一版多虧有各位好姊妹們的陪伴下

已經滿版了~~~~  現在要開第2版了

一定要好好加油  ~~

希望這版我的好姊妹們都可以看到好成績恩
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-04-10 12:40:00
    nelia..
    你今天好像比忙  還沒有看到你
    因為今天下大雨  客人就比較稀稀落落的^^~~~
    所以還蠻閒的  上來看看你

    最近頭都有點暈暈的  提不太起勁來
    該不會我的放假症候群還沒有過吧
    總覺得沒有放假  我好像也不會這麼累^^"
    可能"ㄍㄥ"了太久了  所以一放假
    所有的疲勞跟倦怠一下子全上身了
    但是應該很快就好了  只要開始忙
    我一定很快就忘記了^^

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-10 16:23:08
    DEAR  咪咪醬

    我門好像在玩躲貓貓ㄟ

    我昨天都沒見到你    今天變成你上來  沒有看到我

    呵呵  對啊  今天星期一  通常都是星期一跟星期五會很忙碌

    ******************************************************
    我忘記你昨天回彰化去勒    你都當天來回喔

    這樣你媽媽不會唸嗎  因為以前我在台中工作的時候

    我媽媽都要要求我要2各星期就要回家一次

    且要星期五晚上或是星期六早上就要到家 

    不然她就會開始連環CALLI

    我都常常覺得很生氣    因為我都要幾歲了    還把我幫作小孩子

    沒有回去就一直找我    我常常為了這各跟她不高興

    我想說也可能因為她覺得我常年都在外地吧

    所以現在就是這樣ㄟ      我都覺得管我管得很煩說~~~

    你算幸福ㄟ    因為你媽媽不會管你太多說

    現在我也不大敢讓他知道我常常都是去小強家    因為她會廿死我的

    我等一下再來流言給你ㄟ

    因為今天我可能要很晚才能下班  因為一堆工作   

    我可以常常回給你ㄟ      就做一段落  我就會上來看看留言ㄟ
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-10 16:52:15
    幸福ㄟ

    你來了摟    我才在想說你又不見了

    該不會又心情不好了啊??

    還好看你說已經有了鬥志了    真的是也讓我有信心啊

    因為最近看到幾位妹妹都已經有點洩氣了 

    我也是耶    就是覺得沒有動力  好累  好想要可以不要管體重了

    就是一種莫名的失落感    就想要放棄ㄟ    不過想想我這樣到底要減肥檢幾次才高興

    所以我才想要振作    其他妹妹是因為已經達到自己的目標了  當然可以休息ㄟ

    我呢    還沒有ㄟ    所以不可以休息  ㄟ    加上聽到其他姊妹的鼓勵    我又有信心ㄟ

    今天才在跟小強先生說    我想要吃的東西    有肉包  /  芋頭蘇  /  蛋糕…….很多東西

    小強先生說  這樣吃下去你會胖死    我就說我只是想ㄟ  ((用幻想的!!))   

    他就說他服了我啊    哈哈我向現在已經練就一身好功夫
    0
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-04-10 18:44:11
    4/10[1]倒數21天

    早上量體重：64.4[-0.2]

    明天就是黃金期囉！^O^

    早餐：9點吃
    鮪魚蛋土司300cal
    補身體的牛奶68cal

    中餐：12點吃
    補身體的湯10cal
    雞絲麵200cal[太油~沒喝湯，麵只吃2/3]
    牛奶煎餅91.9cal

    下午4點：
    牛奶煎餅91.9cal
    小蘋果兩顆80cal
    芭樂一顆半80cal
    青菜豆腐湯32cal
    紫菜蛋花湯30cal
    水3000cc

    共計983.8cal

    嗯嗯：1

    運動：下大雨不能慢跑>"<做伸展操

    檢討：
    今天如果不能跳taebo
    就會採取做伸展操吧！
    今天下午的飲食完全只能吃房間裡的東西
    又不敢吃太高熱量的！阿嗚~~~~~~Q_Q
    下雨天好麻煩唷！

    dear  nelia姊

    我跟你ㄧ樣
    我也是會和我朋友講
    我好想吃啥好想吃啥~~~
    去便利商店看到，我也會說我好想吃啥~~
    但是我也是到最後都不會吃^^
    因為只要想到這些東西會讓我前功盡棄
    我寧願死忍也不吃捏！
    所以朋友都說
    你想吃就買阿~~~
    我都說~~
    不能吃啦！我在減肥~~
    而且講出來好想吃啥後
    好想都不太會真正去吃了耶
    難道講出來反而可以讓自己心滿意足ㄇ？@__@
    呵呵呵！

    姊你不要忘了我捏Q__Q
    仔仔沒有洩氣捏！
    我還得比你們更拼ㄋ！
    才6出頭而已，又不是5開頭

    看到妳有信心~~我也燃起動力啦！
    今天還是會努力想辦法給他多動動~~~
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-04-10 18:50:43
    nelia：
    我們兩個真的很像在躲貓貓^^
    你的工作好像也很忙碌 
    要照顧好自己的身體

    之前我減肥的時候  也常常覺得很累
    或是沒動力之類的 
    而且那時候都幻想我要吃很多東西
    巧克力  烤肉和肯德雞  蛋糕…
    現在倒是還好  對美食的慾望好像在減弱中
    只是會比較想要吃蛋糕^^""""""""""

    我回彰化都是當天來回的
    我媽的話  倒是還好 
    他知道我要工作  所以不會怎麼樣
    不過  如果讓他知道我有連續假期
    沒有回去的話  也是會一直唸
    我記得他以前也常常會奪命連環call
    不過現在好像對我比較放心一點點了

    以前我住家裡的時候  我媽他們管我也是管得很嚴
    可是可能近幾年  有點了解我的習性了
    知道愈唸我  我可能會離得愈遠
    現在就還好了說…^^""

    剛剛吃了一大盤很油的炒飯和湯
    本來不想吃的  可是男朋友在生氣
    只好乖乖的給他吃下去了^^~~
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-04-10 19:08:14
    咪咪醬
    外面的炒飯都很油吼
    很奇怪耶  我有問過我媽  我媽說要炒的了才會香
    我覺的奇怪耶  真的是這樣嗎？
    我男朋友愛吃炒飯
    而我都會怕油所以不吃
    搞的他也不是很高興 
    所以現在學聰明了
    吃了炒飯後  就去喝一杯綠茶來解一下膩
    這樣就比較好了啦！


    neila姐
    妳們家那也有下大雨嗎？
    今天台中雨下的超大的啦
    我就想到開車又遇到下大雨時  視線一定會很不好
    哈哈~其實我要說的重點就是
    妳上下班時  如果有遇到下大雨  要和小強兩個人多小心一點啦 
    視線不太好啦
    這！就是我要表達的啦

    呵呵
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  • nelia
    nelia
    2006-04-10 19:48:19
    咪咪醬

    你男友生氣啦  呵呵

    他希望你跟他一起吃吧

    你就陪他吃一些吧  不然為了這各生氣ㄟ

    我那天跟小強先生去逛美華泰 

    因為我想要去買另外一瓶纖體霜

    所以我就跑去看  結果他就在旁邊一直唸唸

    他就說那都沒有用啦    要去運動  才會受的啦

    就是一直歲歲唸ㄟ    我就很想要生氣 

    結果我就跟他說  你不要管我減肥的事情啦

    這難得我這次這麼用心要減肥也  你就不要阻止我ㄟ

    因為他艇省的    所以他其實是怕我多花那些錢

    結果又沒有效果ㄟ    不過  我就是要買  所以我就跟他說

    你也沒有擦過    你怎麼知道沒有用ㄟ

    總之我就是跟他說要他不要管我    減肥是我的興趣ㄟ

    所以他就沒有話說ㄟ  哈哈
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  • freer
    freer
    2006-04-10 19:57:42
    to  咪咪醬/nelia/熊熊
    我們有相同的困擾ㄟ
    連我買踏步機我家無尾熊也是唸半天
    但我也只買這些阿
    其他女生常買的包包衣服鞋子都沒買
    所以他也拿我沒辦法

    至於炒飯喔
    我通常自己做
    有兩個方法熱量會變低又方便
    第一是用綺麗健康油炒
    那是中鏈油會排出體外
    第二是我煮飯的時候順便把料也丟進去一起蒸
    飯起鍋只要拌一拌就是無油炒飯
    無尾熊也愛吃呢

    至於外出炒飯喔
    我都會和老闆說
    請給我一半的飯量很多很多的菜
    也會確認老闆有沒有用沙茶炒
    重點是蛋白質和澱粉要分開
    所以我都叫老闆不要放肉
    真不行我就點海鮮炒飯
    熱量比較低
    給大家參考喔^O^

    今天雨大到誇張
    我出門&#32564;錢
    撐了傘
    回家卻還是濕
    其中短褲溼透了=  ="
    問題是太大雨我更不敢騎車
    視線好恐怖
    還是一直閃阿閃的閃電
    唉..
    明天學校停課多好阿>  "  <
    大家出門也小心喔
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-04-10 21:21:06
    圓滾滾的布偶熊/nelia/freer..

    真的外面的炒飯都很油
    可能是因為為了要好吃吧
    他們要用得香一點  客人才會上門
    可是對於我們這種要減肥和維持體重的
    就有很大的殺傷力
    現在嘴巴就還有那種油油的味道=  =""

    之前他是還好啦…
    不過今天跟他說不吃就生氣了
    又死不幫我吃  我只好一個人吃完一大盤
    吃完的時候  下面還有一層油=  ="
    我吃完的時候  他就不會生氣了 
    不過我倒是覺得有點悶^^"

    nelia  我也都跟我們家的說
    減肥是我的興趣啦  拜託你不要管我啦
    我都會說這是我唯一的興趣^^"
    所以現在看我用東用西 
    然後為了豐胸買青木瓜四物飲  鱸魚
    他現在倒是還好了  習慣了
    只不過有時候他要約我吃東西
    我如果不吃的話  又好像很掃他的興
    他也會有一點不高興
    所以還是要偶而陪他吃一下囉…^^"

    今天的天氣真的有夠怪的
    早上一直下大雨  下午的時候
    還猛打雷  好恐怖喔 
    走在路上的人應該都會嚇到吧
    回家的時候要小心喔^^
     
     
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 00:12:21
    小紫仔仔妹妹

    給你拍拍手ㄟ 
    我覺得你現在是我們這邊幾各減肥的人中
    目前戰鬥力最強的一個人   
    我都可以被你的強力念力給引響到都想要跟著振奮啦 
    謝謝你啦 

    你現在64.多多  加油ㄟ  你黃金期就給她再減各2公斤啦
    這樣62離5字頭多近啊~~你只要掉到5字頭你就出運啦
    知道嗎  要加油ㄟ    我們要一起快點跨過去十位數字啦
    看膩這樣的數字ㄟ  我以前還不是6字頭就渡過了
    我人生中最青春最精華的年華啊~~~好想哭ㄟ 

    自從我受十公斤那次  掉到51公斤了
    我真的想要痛打自己一頓  我怎麼這麼晚才覺悟啊
    如果早知道受下來是這麼好的事情 

    我幹麼要等到25歲才減下來    我18歲就該要開始減肥啦
    我6字頭的體重跟我跟了快要10年吧 
    所以我16~25歲都是這樣胖的啦~~~
    60多公斤的小肉妹~~到小肉姐~我可不想要變小肉媽
    所以現在要積極的要變成辣新娘啊 
    35歲之前要做小辣媽啦
    ((只要保養好  應該還可以美麗一下啦))




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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 00:35:09
    咪咪醬

    你也想要吃蛋糕啊

    我最近也想要吃點糕餅的東西

    不過我知道  那是熱量高的嚇人 

    我超想要吃海綿蛋糕  或是薔薇派的紅豆派

    我好像剛開始減肥的時候  同事送我吃一片

    薔葳派的紅豆派  我沒有吃過這種的

    可是減肥中的人ㄟ  就是大忌不可以吃這種高熱量的

    可是就是眼睜睜的放在我的眼前ㄟ  要不吃都難

    所以我只好選著折衷的方式  把最上面的先奶油刮掉

    在開始吃中間的紅豆  吃完後  就把下面的派皮給丟ㄟ

    很浪費吧~~  我昨天形容給小強聽  他說我浪費

    我就跟你說你要多一斤肉還是要浪費啊??

    他就乖乖的說  浪費好了~~~

    你男朋友可以也想說你現在已經受這麼多 

    偶而吃一下補一下也無彷~  你就多多做點運動消耗點吧

    炒飯不錯吃  不過我現在也是不吃ㄟ~~

    飯我現在頂多吃到一週一次的滷肉飯吧

    其他時間幾乎不吃飯面類的恩  麵包也不吃了

    這都是我已經超愛吃的東西  舊慢慢戒到不會想要吃

    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 00:40:48
    布偶熊妹妹

    對啊  我們這邊下午好可怕喔

    外面天空都是黑色的ㄟ

    我叫小強先生下班就先回家吧

    我要加班    所以他後來8點多來載我時

    新竹已經沒有下雨ㄟ  哈哈 

    所以就趕快去買了魯味攤的燙青菜就回家

    這是什麼怪天氣ㄟ 

    你現在還有去跑步嗎  這樣的話  你不就不能去  恩
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 00:44:52
    freer 

    你這樣的話已經很省錢啦

    我們平時也都會隨便買件衣服什麼的

    我同事有一各  好像還週末都會跑去買衣服

    我昨天再街上走的時候  我要去美華泰時 

    還看到我同事也在逛~~~我沒去叫她 
    免得破壞她買衣服的氣氛ㄟ((也怕她覺得尷尬)) 

    所以無尾熊針可能不喜歡你花錢吧

    所以才會年年ㄟ


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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 06:24:29
    簡單變美:

    你現在也是想要維持住47公斤啊

    你不是有提到你都很久沒有好好吃過外面的餐啊

    其實你已經這麼瘦了    可以偶而吃一次  應該不會胖吧

    在我的想法是    因為減肥真的很辛苦

    所以久久可以犒賞一下自己喔~~~

    不過如果我可以像你這麼受的話  我也是會開心的~

    目前就加緊腳步跟隨你喔~~~4字頭  我來了
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 06:39:57
    ０４－１０－１

    減肥比賽：（03/20~04/30)-第２２╱４２天

    ０４╱１６體重：
    ０４╱０９體重：５１．１
    ０４╱０３體重：５１．２
    ０４╱０３體重：５１．９
    ０３╱２８體重：５２．０
    3/20減肥前體重:  ５３．６
    03/06:53.6
    03/02:53.2
    03/01:53.5
    02/19:53.4
    02/13:53.6                                                                               
    02/06:54.6
    01/30:55.0
    01/24:55.6                                                                               
    *******************************************
    早餐:(１７０卡)

        牛奶可可*300ml(約110卡)＋乾口糧*1片(60卡）

    午餐：（共計：３５２）
    　　炸雞塊（去皮　吃一點肉）
    　　兩種炒青菜
    　　一些些滷肉楂
    　　楊桃幾片（２０卡）
    　　蓮霧＊１顆（３２卡）
    　
    點心：共計：８７卡
    　　　蒟蒻乾（３３卡）＋番切２０顆（５４卡）

    晚餐：（共計：２７０卡）

    　　蒟蒻麵＊３小捲  (１５卡)
    　　燙高麗菜（２５卡）
    　　燙香菇（７５卡）
            番切２０顆(５４卡)
    　　黃生酥糖＊１（１００卡）
    　　
    今天共計吃進去熱量有:  ８７９卡

    運動量：　晚上踏步２００５下（－２８６卡）

    洗澡－泡澡　擦完瘦身霜後　
    踏踏步機　　快要被新買的減肥霜給辣死
    真的有夠辣的啦　今天要擦少點ㄟ

    心得報告：

    下星期二小紅應該回來報到　現在已經嚴重感覺到水腫了

    因為昨天我很乖　在公司就已經有喝到１５００c.c的水
    可是完蛋了　因為感覺水都停在身體中的感覺
    且肚子已經開始帳帳的呢∼∼∼
    每次我的經前症候群　都好嚴重
    尤其是超級會憂鬱或是生氣了ㄟ
    0
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-04-11 06:48:27
    nelia姐
    每次我的經前症候群　都好嚴重
    尤其是超級會憂鬱或是生氣了ㄟ
    ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
    那我趕快來去幫小強禱告...哈哈
    快跑~~~~~~~
    0
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  • nelia
    nelia
    2006-04-11 08:34:41
    sary  妹妹

    對啊 

    所以小強先生現在還是很天真的不知道

    現在他已經要進入戰備狀態  還一直亂開玩笑

    等到長到苦頭    他又要難受ㄟ

    我都是會一直想要生氣起來說  對很多事情都不耐煩ㄟ


    真的是      我想我更年期的話  應該就會殺人了吧~~~

    咳咳

    0
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  • freer
    freer
    2006-04-11 09:14:07
    to  nelia
    他不是不喜歡我花錢
    只是不喜歡我因為買了踏步機就沒錢吃飯或是買新衣服
    ㄎㄎ
    我想他只是心疼我吧
    對他來說減肥用具是不需要的東西
    反而女生新衣是必需品咧
    0
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  • 蘋果核
    蘋果核
    2006-04-11 10:56:43
    嗨嗨嗨~~  妳們好啊^^      我叫蘋果核...
    我看妳們的版看了好久~好久了耶  覺得妳們一起共同努力的感覺真的棒呆了    真的好像朋友一樣耶！！
    所以~我有個小小的請求
    不知道我有沒有這個機會也加入妳們的行列  跟妳們一起努力啊？！
    一起邁向4字頭之路^^  呵~~~

    其實我之前就有開一個板  只是都沒有人一起做伴  所以覺得有點寂寞    覺得沒什麼鬥志  所以~看來看去  覺得妳們這個板  真的是挺讚的  覺得跟妳們一起勉勵  一定會成功的^^

    所以~希望    我也可以跟妳們一起共勉之~~`
    0
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  • 蘋果核
    蘋果核
    2006-04-11 11:15:56
    對了！對了！
    我都忘了講我的目標和減肥辛酸史
    而且啊~我發現  大家減肥的心聲都一樣耶...原來不是只有我一個人減得那麼辛酸  看了大家的話    我發現  原來大家減肥都一樣這麼的辛酸啦  而且真的是有苦說不出啊><(可憐啊~~~減肥真的好辛苦哦)
    嘿嘿~這是我之前開的版 
    http://www.fashionguide.com.tw/MsgL/2_CateL_204525_%B4%EE%AA%CE%A4%E9%B0O_422_3_1.html<<減肥之路  都在裡面  目標也在裡面

    真的希望能跟大家成為好朋友  一起共勉之    我會認真努力的^^
    0
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