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圓滾滾的布偶熊
圓滾滾的布偶熊
2006-04-01 13:47:53

減肥日記 / 布偶熊a正常早餐量＆瘦下半身的減肥日記

熊熊我呢∼１６７CM 
體重呢∼目前是５１．９ｋｇ
理想的目標呢∼是４８ｋｇ（盡量啦！！）

曾經有最低過是４８．ｘ公斤
但是那個時候　是因為腸胃炎　身體不舒服的關系
才會爆瘦的　現在只想要慢慢的健康瘦下來就可以了
會著重在身體的曲線部份
數字方面　就比較不ｃａｒｅ了

每天都會吃１∼２顆的ｂ群來增加新陳代謝
還會去附近的學校　用超慢的速度慢跑個２０來圈
來讓我的下半身更結實
一個星期會泡個１∼３次不等的澡
有空的話  還會多擦個瘦身霜 

也因為有板上這些好姐妹們的鼓勵
才能夠讓我堅持到現在
也希望  大家都能夠健健康康的瘦下來
做個超有自信的大美人兒哦


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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-19 20:09:33
    ｆｒｅｅｒ姐

    那的自助餐我沒有去吃過耶
    呵呵∼那里我只去過三次而已啦
    有兩次是和家人一起去　
    這一次的話是和男朋友的家人一起去的啦！
    如果叫我自已去的話　我想我不會去吃吧　
    就怕它貴　但卻不好吃
    我這這個人　對吃的好像不是講究　有得吃　不要太差就ｏｋ了啦！

    達文西蜜碼耶
    今天早上我媽問我說裡面的內容是什麼
    我還真的是答不上來（小丟臉！）
    不過聽到大家炒成這樣　
    我也覺的越來越興奮了　
    我蠻喜歡湯姆漢克斯　他演技很不錯
    有他在的話　好像另一種的票房保証耶
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-19 20:12:16
    5/19/5
    早上：
    牛奶麥片一杯(200)
    荷包蛋*1(90)
    炒黑木耳一盤
    蘋果*1個(60)

    中午：
    蓮務*2個(60)
    肉燥意麵*1
    燙小白菜
    無唐豆奶(80)
    巧克力米果*3顆(45)

    晚上：
    無唐豆奶
    牛奶*1杯

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    今天去爬了一下愛美小媽之前減肥時的日記
    發現小媽從一開始就吃的很健康
    我想可能是因為如此　才使得小媽在沒有減肥時　還是依舊維持的很好
    要向小媽學習　均衡的飲食＋持續的運動
    加油加油！∼
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  • freer
    freer
    2006-05-19 20:26:04
    to    熊熊妹妹
    真好
    有人帶你吃大餐說
    達文西密碼小說超讚
    希望電影也不錯
    不過湯姆漢課的演技超讚
    他的航站情緣我本來以為很難看也演到很動人說
    只是阿
    他最近也胖的太誇張囉
    難怪會被嫌棄
    因為主角可是個天才年輕教授ㄟ
    ㄎㄎ

    期待你的評語喔^^

    對了
    你今天吃真少阿
    慚愧中....
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-19 20:32:27
    ｆｒｅｅｒ姐

    妳誤會了啦
    我的肉燥意麵　是一大碗的啦
    所以才會一直飽到晚上啦
    呵呵∼我的胃被我撐大啦　
    小不了囉　等一下只能去作一伸展操來彌補一下了啦

    對了！
    姐　妳真是個才藝美少女耶
    什麼都會　真是厲害　會彈鋼琴、畫畫、還有寫小說和拉琴
    我∼∼汗顏啦！我是個徹徹底底的音痴就算了
    不只寫作文的功力差
    連畫畫也只會畫那種小學生卡通的那種圖　
    唉哦　我爸的畫畫功力怎麼沒有分一點給我啊！？
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  • nelia
    nelia
    2006-05-19 20:37:52
    熊熊妹妹

    你去吃長榮桂冠啊    這麼好喔 
    我也是只有進去B1會議室上過課
    沒有吃過她們的餐廳ㄟ

    好  好ㄟ

    我是窮人啦    沒有錢吃~~
    以後有機會啦!!

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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-19 21:52:49
    熊熊~~~
    我才163.5啦!!!我也好想164喔!!!
    可是我覺得我大腿很糟糕耶
    最近一直作瘦大腿的動作
    重心幾乎都擺在瘦腿
    希望有成效...畢竟我長這麼大
    還沒有穿過短褲出門見人(是真的很短的那種短褲)
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-05-19 22:57:07
    熊熊妹妹：
    你去吃長榮桂冠啊
    那裡有沒有蛋糕啊  之前好像聽男朋友講
    裡面的蛋糕還不錯吃的樣子  不知道我有沒有記錯
    因為我們那時候很窮  還在讀書
    每次都在討論要去那裡吃的時候
    討論到最後還是去吃一碗40元的餛飩麵
    後來就一直忘了有長榮桂冠這件事
    我對蛋糕比較有興趣啦…^^
    之前吃過比較貴的應該就是尚閤屋了
    還蠻貴的  我去吃真的划不來
    消夜場比較便宜  但是一個人好像也要七、八百
    平常吃飯時間去加上服務費要九百多的樣子

    看到你們都在討論達文西密碼
    我連是湯姆漢克演的我都不知道
    而且在演什麼  我也不太清楚
    最近好像有一些電影陸陸續續上檔了
    蠻想去看電影的  主要是想要吃爆米花…^^
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-20 08:17:30
    熊熊...
    今天一早起來量體重
    差點沒昏倒
    52.7耶...
    我好久沒有看到52了(國中後吧!!!)
    最瘦也到53而已
    天呀~~~~超興奮的啦~~~
    我一定要更努力
    瘦到45...
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  • nelia
    nelia
    2006-05-20 09:01:38
    咪咪醬  熊妹

    以前我在台中的時候
    我也有去吃過上閤屋幾次~

    真的很貴喔
    我都是廠商請客或是以前老闆請客
    才有機會去吃ㄟ

    要不就是前男友會請我去吃
    不過真的很貴ㄟ

    現在的我就不敢吃了
    因為兩個人就要一千多多

    久久吃還可以啦~~
    不過小強先生不喜歡吃海鮮
    所以我們去吃的話是賠本ㄟ
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-20 12:24:06
    哇
    sary又創新低啦
    說不定6/20的那一天同學繪可以看到50公斤耶~
    哈哈要給大家驚驗一下啦！
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-20 13:27:23
    熊熊...
    呵呵...我也覺得最近減的很順利耶
    可是我的短期目標是月底50
    希望能達成
    至於6/20唷!!!當然是越瘦越好啦!!!

    對了~~~你是今天要去看達文西嗎???
    我男友說.他比較想看-海神號
    所以我想聽聽妳們的意見
    如果好看我就都看
    0
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  • ~咪咪醬~
    ~咪咪醬~
    2006-05-20 15:15:44
    neila…
    最近都看到你傳美女圖上來
    害我口水直流  恨不得自己的身材可以趕快達到目標

    上閤屋真的超貴的  而且我海鮮類的很多都不吃
    膀蟹  蝦子之類的我都不太喜歡吃
    我只吃那裡的蛋糕和一些點心類的
    等吃完我想吃的東西  我就已經飽到不行了
    所以我男朋友也不想帶我去吃 
    因為他的食量也還好  感覺很划不來…@@

    nelia/熊熊妹妹：
    又到假日了  而且今天天氣非常好
    我好想出去玩喔  你們假日的時候都去那裡玩呢？
    讓我參考一下  因為有時候難得放假
    我們也都是開著車亂逛  呵…
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-20 17:19:05
    咪將姐姐和neila姐

    其實這個星期五
    我們的謝師晏就是要到上合屋去吃
    不過因為我的死黨們都不去
    加上我又要連吃三次
    所以就把謝師晏的上合外給退掉了

    我還蠻愛去的耶
    因為我很愛吃海鮮和手捲
    呵呵  那是我的最愛啦
    其實我吃的東西倒也是不多
    不過有很多種讓我選擇的話 
    我就有一種很幸福的感覺吶！
    我覺的我真的是花錢去買感覺來享受的
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-20 17:22:39
    sary

    我男朋友明天要帶我集集啦
    可能還會繞到其它附近的影點去繞繞
    所以明天就沒有辦法去看電影了
    唉哦~有點小希望啦
    不過想到說明天又可以出去玩了 
    嘿嘿  還是很高興啦！

    **********************
    對了！50公斤的那一天
    sary要不要po一張照片上來再給大家瞧瞧啊
    我想應該差了很多才對啊
    11公斤耶  人至少也會覺的少了一號才對吧
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-20 20:49:40
    5/20/6

    早上：
    牛奶麥片一杯
    蘋果*1
    起士*1
    荷包蛋*1
    肉片*3

    中午：
    肉燥舉落麵(約100卡)
    蓮務*1
    豆漿*350ml
    巧克力米果*5顆(75)

    晚上：
    吃燒烤

    **************
    現在~很飽！
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  • 幸福的SARY
    幸福的SARY
    2006-05-21 08:55:35
    熊熊
    你應該在集集的路上了吧
    呼呼...今天天氣超好耶
    要多拍照片唷
    我餓了...先去買早餐唷
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  • nelia
    nelia
    2006-05-21 12:51:05
    熊熊妹妹

    你今天應該會完的很開心ㄟ
    集集不錯啊  以前我在台中的時候
    比較有去那邊走ㄟ  現在回到新竹

    要到那邊就更遠了  所以懶啦~~
    我都會騎腳踏車   

    不過以今天的天氣
    希望你有帶帽子跟洋傘去喔
    不然會曬黑恩

    下午又有點想要去內灣逛老街跟吃東西
    不過想想我明天就要開始減肥大作戰
    不要害到自己ㄟ 

    所以還掙扎要不要去老街
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  • 小紫仔仔
    小紫仔仔
    2006-05-21 20:38:46
    熊ｂｂ

    對呀！我一個月半沒回家了！
    我家好像又變得不一樣了耶！
    附近還開了許多新的店耶！
    我帶了一個可以插電煮的鍋子上來
    真的方便多多耶
    終於可以自己煮青菜來吃囉！好開心耶

    對了對了！
    ｂｂ我跟你說
    我小紅來了唷！嘿嘿嘿∼∼
    終於來了！不過奇怪的事情來了
    我昨天在家裡還吃了冰淇淋［因為媽咪的愛心］
    覺得好好吃唷！
    今天突然就來了！但是肚子有點小小不舒服就是啦！
    所以我今天就一直喝溫的喝溫的
    有點想去給它買熱可可來喝
    ｂ你有買哪牌的沖泡式熱飲嗎？
    我之前有喝過ｓｗｉｓｓ的！好喝耶！
    好像也有低卡的！
    但是我不知道哪牌的好喝耶！

    你去集集玩啦！
    真是好幸福唷！
    玩回來記得和我分享心得唷！
    0
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  • 圓滾滾的布偶熊
    圓滾滾的布偶熊
    2006-05-21 22:32:44
    終於回到家啦
    去南投的車還真是不少耶
    二高大家的時速都很快
    我男友那個飆車族  真的快把我這個阿嬤給嚇死了
    真的很想打人  每次都講不聽
    都是為了這個在吵架

    去那很好玩哦
    我們還把單車給載過去騎了
    不過唯一美中不足的是
    我們忘了帶相機去  只有用手機照了兩張照片
    手上也沒擦防晒油
    所以今天當了一整天的「陽光美少女」
    呵~黑就算了啦！反正玩的很盡興就好了

    男友的大哥說古坑不錯  叫我們有空也去
    呵呵~又納入了一個新的地點了
    下個星期早點的話  就先去新舍好了
    好久沒去了

    po今天的東西

    很奇怪  男朋友為了今天要去那
    還買了很多的糧食在車上吃

    早上：
    牛奶豆漿*250ml
    勁辣雞腿堡咬兩口
    (車上吃)
    煎餅*2片
    kid-0餅乾*1
    北海雪魚香絲幾根
    小羊庚(紅豆口味)*1
    飛壘*1顆
    還有品客~~~十多片吧？？

    中午：
    蕉糖瑪琪朵*1
    煎羊小排一份
    濃湯幾口
    綠花椰*2
    玉米筍*1
    鮮奶酪*1

    下午：我男朋友又肚子餓了

    合吃了一碗他愛吃的花生挫冰

    晚上：(他家吃的)
    蒸魚約半條

    運動：
    騎腳踏車快一個小時
    晚餐後走去他家附近的藥妝店逛了快兩個小時
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  • 天然小寶
    天然小寶
    2006-05-22 02:19:02
    TO  圓滾滾的布偶熊:
    我有在我的版看到你給我的留言唷!不過我的電腦不在家.再過幾天再來好好認識你喔!加油!
    (我在網咖.時間快到了.所以不多說^^)
    0
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