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奶姬

2008-09-22 23:36:19

: ( 請救救奶姬跟奶姬一起減肥

照舊
軟糖公主+大熊的食譜
希望大家一起陪伴我
還有不要消失阿
消失至少跟我說一下原因
:)

迦納

2009-04-17 14:30:43

4/17 體重:56.2 (咦!變重了= =?)
這週日的目標是55捏........
===========================================================
早餐10:00：蔬菜蛋餅+咖啡1杯
午餐12:30：南瓜蒸飯+肉羹湯1碗
(其實我不應該吃羹類的東西...
但是媽咪買了不吃會被罵...還是跟著眼淚吞下去吧...)

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胖胖靜

2009-04-18 01:12:11

4/17

體重：54.2kg

早：(睡)
中：蘋果*1 油飯*1盒 ← 老爸買的
晚：山藥薏仁豆漿煎豬肉*3片燙花椰菜*半顆炒飯*1碗(老爸買的)
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

迦納

原來如此~
因為也是有男性朋友跟我說
他的前女友就是常常喝木瓜牛奶
從 C → F
可是後來沒喝，他女朋友又變回 C 了
我聽他這樣講，還半信半疑的說。
結果迦納妳也這樣講> < ~

因為妳16日吃了宵夜所以才變重的唄QQ

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奶姬

2009-04-18 02:21:41

TO象寶

好厲害= =
一次都可以喝二杯至三杯的米漿或豆漿
我都喝半杯就趕到胃脹氣了

TO靜

你是要說好竹出歹筍吧

TO迦納

哈哈
吃了炸了
真是的

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奶姬

2009-04-18 02:27:57

早:早餐店豆漿

10點多午:蔥辣熱狗+茶碗蒸
小番茄(黃10)+柳丁1/4

下午:小番茄(黃5)+柳丁1/2

10點多晚:7-11的水果盒(哈密瓜二小塊蘋果*3小塊芭樂*2小塊小番茄紅色*3)
低糖豆漿

今天當天來回台北
去看舞台劇
十點多結束
所以很晚吃晚餐
感覺會胖

4/17

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迦納

2009-04-18 18:16:49

4/17 飲食

早餐10:00：蔬菜蛋餅+咖啡1杯
午餐12:30：南瓜蒸飯+肉羹湯1碗
(其實我不應該吃羹類的東西...
但是媽咪買了不吃會被罵...還是跟著眼淚吞下去吧...)

晚餐20:00：剩下的南瓜飯吃完+瓢瓜?(噗阿<<台語)煎餅+肉羹湯..
-----------------------------------------------------------
感覺阿...真的不運動不行了
晚上小跑一下竟然就會覺得不耐煩...還會小喘QQ

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迦納

2009-04-18 18:23:19

4/18 體重:56.0 (這周目標沒望了啦ˊ ˋ)
------------------------------------------------------------
早餐10:00：(外食)咖啡1杯+牛奶1杯+小鬆餅一塊+法國土司1/2片
+雞肉腸2條+培根2片

下午去cosco逛了一下~得到牛小排一小塊!!!買了牛奶回來~感覺我好久沒喝鮮乳了QQ"

午餐15:00：芭樂1/2顆+蘋果1/2顆
午點18:00：泡綠茶1杯+鄰居做的桂圓米糕1片(切片低@.@!)
============================================================
這周目標本來是55的...應該是不可能達到了啦~Q_Q!!!
4月底可以降到54.0我就阿彌陀佛了~"~

運動押~運動押~>"<

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胖胖靜

2009-04-18 19:57:18

4/18

體重：54.0kg

早：(睡)
中：溫開水*1碗蘋果*1 炒飯*3碗
晚：無糖豆漿燙豬肉*3片燙花椰菜*半顆
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
中午的炒飯是老爸昨天買的一盒
我爸總共買了3盒(我哥我姊都沒吃)
為了省錢，所以用電鍋熱了一盒來吃= ="
一盒可以裝滿 3碗 QQ

奶姬

雖然妳晚餐很晚吃
可是水果其實10分鐘就消化完了說
免驚~免驚~

迦納

我現在也都還沒運動耶= =~
真的很懶~

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奶姬

2009-04-18 22:35:51

4/18

早:雪餅*1+巧克力吐司1/2

午:可樂150CC+養樂多*100CC
便當(花椰菜+波菜+麻婆豆腐+海帶+鴨腿+油雞燒肉各一塊)
飯吃幾口 , 海帶花椰菜都沒吃完

下午:晶球優酪乳
三片芭樂+蘋果一片(小)

晚:巧克力半條124卡
低糖高纖豆漿半杯
肉燥泡麵+蛋一碗半

今天恢復澱粉餐了
可是晚餐吃太多了
失策!!

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奶姬

2009-04-19 21:36:06

4/19

早:椰香吐司
旺旺仙貝一個

午:魚肉一小塊豬肉三小塊
紫糯米飯幾口
青菜三樣

晚:養樂多一瓶
牛排一半+鐵板麵一半+荷包蛋一個
中杯金桔檸檬汁半糖

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迦納

2009-04-19 21:47:20

4/18 體重:56.0 (這周目標沒望了啦ˊ ˋ)
------------------------------------------------------------
早餐10:00：(外食)咖啡1杯+牛奶1杯+小鬆餅一塊+法國土司1/2片
+雞肉腸2條+培根2片

下午去cosco逛了一下~得到牛小排一小塊!!!買了牛奶回來~感覺我好久沒喝鮮乳了QQ"

午餐15:00：芭樂1/2顆+蘋果1/2顆
午點18:00：泡綠茶1杯+鄰居做的桂圓米糕1片(切片低@.@!)
晚餐19:00：鄰居做的油飯(少吃一點好了QQ")
============================================================
結論...4/18 我運動了10分鐘剩下的就一邊看電視一邊做詭異扭曲的暖身運動蒙混過去= ="

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迦納

2009-04-19 21:56:57

4/19 體重54.2 (真是詭異的意外...總覺得哪裡不對竟="=)

早餐10:00：土司2片+煎蛋1個+起士1片+咖啡1杯
午餐14:00：(外食)豬腱肉麵+台式泡菜+豆乾滷蛋等小菜1牒
午點(1)16:30：奶油餅*1+紅豆餅*1+花生粉包冰淇淋(!?)
午點(2)19:00：奶茶1杯(好甜..)
晚餐20:00：芋籤糕1/2+桂圓米糕1塊+鐵蛋(小)1顆+雞胗*2+芭樂1/2顆
-----------------------------------------------------------
體重突然少太多
我想明天應該會恢復吧...

最近我一吃晚餐後都會胃漲
漲的胃很痛...不知道是我飲食有問題
還是我的消化系統一到天黑就先收工休息了
害我都要去吃藥行軍散過1小時後才會恢復
應該不是潰瘍的前兆吧...我3餐都有乖乖的吃捏..

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胖胖靜

2009-04-20 00:54:48

4/19

體重：53.8kg ← 終於看到久違的53了！！

早：(睡)
中：蜂蜜溫開水*1杯炒飯*2.5碗青菜*半碗
晚：山藥薏仁豆漿 7-11原味熱狗*1
宵夜：炸雞塊*8
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一
回家一看到桌上的剩菜→ 雞塊 !!
就清掉了
因為放隔天，會變得很難吃= =

不過明天應該看不到 53 了Q_Q

迦納

妳體重1天就減了1.8kg
真的很跪異 XD
尤其是~妳都有吃三餐說@@

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迦納

2009-04-20 12:58:28

4/20 體重:54.4

早餐08:30：菠蘿麵包1/2個+咖啡牛奶
午餐12:00：自助便當1個(飯吃ㄧ半!)
。
。
(未完~待續~)
-----------------------------------------------
Dear 胖胖靜

我也以為我今天看不見54了...
也不知道是好是壞~
體脂有飆高!!身體缺水吧!!

我也不知道該怎嚜說...
可以繼續維持下去就好囉

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胖胖靜

2009-04-20 21:15:43

4/20
體重：沒量 ← 不過明天一定又是54 XD！！

早：7-11溏心蛋沙拉山藥薏仁豆漿
中：炸雞塊*2 切仔麵
晚：克寧牛奶*1杯 7-11原味熱狗*1
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

今天早上姊姊幫我買了早餐
吃完才發現，還沒量體重XD

今天有點亂吃=3=

迦納

不然就是妳之前是水腫！
水份減少了，所以體重輕得特別快。

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迦納

2009-04-21 17:51:10

(補完)4/20 體重:54.4

早餐08:30：菠蘿麵包1/2個+咖啡牛奶
午餐12:00：自助便當1個(飯吃ㄧ半!)
晚餐19:00：菠蘿麵包1/2個+綠茶(值班QQ")
宵夜23:00：水梨1/2顆
-----------------------------------------------
4/20 沒運動~鈕來扭去的軟身操算不算阿!?XD

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迦納

2009-04-21 17:53:22

快要下班了~回家再打今天吃了嚜!!

BUT!!

今天中午理事長請吃飯...晚餐我不敢吃了= ="

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胖胖靜

2009-04-22 01:02:16

4/21
體重：54.4 kg

早：克寧牛奶*1杯葡萄乾吐司*1
中：蘋果*1 陽春麵
晚：肯德基凱蕯卷*1 茉莉蜜茶*1瓶
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

最近想瘦大腿

每天都在敲膽經運動

過幾天，再來看有沒有細一點^^

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胖胖靜

2009-04-22 23:37:20

4/22 (小紅1)
體重：54.1 kg

早：7-11溏心蛋沙拉山藥薏仁豆漿
中：(睡)
晚：白飯*2碗配肉鬆克寧牛奶*1
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

今天小紅來了= =

快點走吧!!!!!!!

我要黃金期 XD

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胖胖靜

2009-04-23 22:20:37

4/23 (小紅2)
體重：53.8 kg

早：燕麥牛奶*1碗
中：冬粉*1球愛之味韓式泡菜*半罐中華豆腐*1/4塊
晚：克寧牛奶*1 爆米花
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

衝吶!!
要瘦了!!要瘦了!!!^^

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胖胖靜

2009-04-24 19:12:27

4/24 (小紅3)

體重：53.4 kg

早：(睡)
中：7-11溏心鮪魚三明治無糖豆漿
晚：炒米粉*3碗茶米茶*1瓶
一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一一

哇哈哈哈∼！！
其實穿短褲量，我已經看到 52.9 了
不過我習慣穿「內衣+內褲+上衣短袖+運動長褲」這樣量
我姊也在減肥，不過她都是全身脫光光量囧"

炒米粉是老爸買的= =
不然我原本今天晚餐要吃自己煮的冬粉泡菜豆腐雞蛋∼哈！

今天去買了按摩器，洗澡的時候
我要來狂按摩我的大象腿ˋˊ
我一定是下半身有水腫 Orz
不然為什麼體重比我重很多的人....腿都比我細？= =

而且朋友送我短裙，我在朋友家試穿。
朋友的媽媽：奇怪~妳明明就上半身瘦瘦的，腿卻........=.=

我丫災我的腿怎麼了....= ="
就是如此的象腿= =

大腿53cm
媽呀~有夠粗= =
等我瘦到50kg 再來量大腿 XD

話說之前減到最低是 52.8 kg
我有信心這次會突破
我姊也說我維持54~56 也1年了耶= =

該是努力到4x的時候了哇哈哈∼∼ ~^.^~

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