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有推荐的夏日清爽菜單嗎

 <br /> 今年夏天想要認真的過健康生活<br /> 保持運動的習慣並且希望可以順便減肥<br /> <br /> 目前一個禮拜會有三天跳鄭多燕,兩天會踩半個小時的健身車或是踏步機<br /> 每天都會刮五十次的肝經跟五十下的膽經<br /> <br /> 除了運動之外,也希望飲食習慣可以跟著調整<br /> 三餐大部分都可以在家自理<br /> 身為一個料理新手的我<br /> 實在吃膩了水煮麵跟燙青菜<br /> <br /> 不知道大家有沒有推薦清爽的菜單<br /> 如果可以減肥最好<br /> 但是主要還是希望可以吃得健康跟開心<br /> 料理方式不要太困難<br /> <br /> p.s.不是要徵求什麼榮總三日減肥食譜的東西<br /> 比較想要知道的是大家夏天怎麼吃的健康低熱量<br /> 或是推薦的料理等等<br /> <br /> 感謝大家<br type="_moz" />
  • 一般店家的涼麵或韓式涼麵吃起來都很清爽<br /> 搭配味增湯很合口味<br /> 還有泰式料理ˋ酸酸辣辣都很夠味<br />  
  • 夏天<br /> 我都會去買涼麵<br /> 因為,我覺得他比較清<br /> 還有生菜沙拉<br /> 那也比較清爽可口<br /> 這是我覺得比較OK的<br /> 大家可以試看看
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