兩星期瘦一公斤算慢嗎?

這樣的進度很好阿,如果能繼續保持下去就能達到你的目標了,<br /> 不要太急,不然就不健康了.<br /> <br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">jackal0207 之話: <br /> <br /> <br /> 我覺得還好耶~~~........<br /> <br /> 不算慢~但是減肥也不能靠不吃~<br /> 都是要長久抗戰的拉~!<br /> 因為肥肉也是慢慢累積的@@</blockquote>我是早中餐 都正常吃  下午還會吃個餅乾之類的<br /> <br /> 晚餐就吃燙青菜 有時候會加水煮蛋或是一盒嫩豆腐~<br /> <br /> 不過星期一 我幫老公買宵夜 害我忍不住也吃了兩隻炸雞翅<br /> <br /> 好險沒胖回來~XD<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">milkcoco 之話: <br /> <br />  這樣的速度很好呀！<br /> 瘦太快反而一恢復飲食就會復胖<br /> 記得量體脂<br /> 才能真正減到"肥"喔XDD<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote>我沒辦法量體脂肪耶~~我住的地方  沒有康是美<br /> <br /> 我肚子有小一點點 應該體脂肪有降吧~哈哈<br /> <br /> 不過我看FB很有名的 馬克媽媽 他也是每天快走30分鐘<br /> <br /> 可是他一個月瘦5公斤<br /> <br /> 不曉得是他比較胖的原因 所以比較快~<br /> <br /> <br type="_moz" />

正常阿<br /> <br /> 正常減肥一個禮拜是瘦0.5公斤<br type="_moz" />

穩定、正常的瘦下來<br /> 都是好的<br /> 所以二個星期減少一公斤<br /> 應該算正常吧

話題:兩星期瘦一公斤算慢嗎? <br /> <br /> ..........................................................<br /> 兩星期瘦一公斤.算很好.也很快阿<br /> <br /> 兩星期瘦一公斤.不錯的成績了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_8.gif" /><br />

 不會壓~<br /> 這個速度還蠻正常的~<br /> <br /> 太快瘦下來容易復胖，<br /> 慢慢來比較不會喔~<br type="_moz" />

 這算是正常的速度吧!<br /> <br /> 比我好了 我兩星期還瘦不到1KG咧~<br /> <br /> 53要減到45 四個月就到目標了 很厲害了~<br type="_moz" />

<span style="font-size: medium; ">這樣不會太慢呀<br /> 兩周一公斤是健康的瘦法<br /> 而且你這樣瘦很結實喔<br /> 會比不吃東西減1.3公斤的人看起來還要瘦<br /> 加油<br /> 你會成功的</span>

我覺得還好耶，太快反而會影響身體健康，<br /> 版主這樣的方式很不錯啊，最重要的是持之以恆，<br /> 祝妳早日達成目標^^

從5/1開始快走 每天喝2000CC的水<br /> <br /> 一星期大概走了3-4天<br /> <br /> 晚餐也刻意不吃澱粉~<br /> <br /> 這樣到今天才瘦了1.3公斤<br /> <br /> 不知道是快還是慢 <br /> <br /> 我想減到45..>< 現在53..還好長一段路要走<br /> -----------------------------------<br /> 大大您已很瘦了<br /> 所以要減一公斤就很難<br /> 像我很胖<br /> 要減一公斤相對就會比較快<br /> 所以大大不要灰心<br /> 您很棒的

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">陳萍 之話: <br /> <br /> 從5/1開始快走 每天喝2000CC的水<br /> <br /> 一星期大概走了3-4天<br /> <br /> 晚餐也刻意不吃澱粉~<br /> <br /> 這樣到今天才瘦了1.3公斤<br /> <br /> 不知道是快還是慢 <br /> <br /> 我想減到45..>< 現在53..還好長一段路要走<br /> -----------------------------------<br /> 大大您已很瘦了<br /> 所以要減一公斤就很難<br /> 像我很胖<br /> 要減一公斤相對就會比較快<br /> 所以大大不要灰心<br /> 您很棒的</blockquote>會嗎~我一直覺得自己很胖  話說我以前都不到50 也一直在喊胖<br /> <br /> 現在真的太胖了  我才161  想瘦到45 是有人說<br /> <br /> 減到比目標體重在少個一兩公斤<br /> <br /> 這樣停止運動之後 復胖也大概一兩公斤<br /> <br /> 唉  我剛算了一下 我一天吃不到1300卡耶  覺得有點太少<br /> <br /> 可是又不敢多吃   <br /> <br /> 這星期一直停在53   好悶喔  又下雨   昨天快走不到30分鐘  <br /> <br /> 有罪惡感  ><<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">如果沒有你 之話: <br /> <br /> 從5/1開始快走 每天喝2000CC的水<br /> <br /> 一星期大概走了3-4天<br /> <br /> 晚餐也刻意不吃澱粉~<br /> <br /> 這樣到今天才瘦了1.3公斤<br /> <br /> 不知道是快還是慢 <br /> <br /> 我想減到45..><  現在53..還好長一段路要走...<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" /></blockquote><br /> 不會 瘦的健康比較重要 還會減少復胖的可能  <br /> <br /> 重點能持之以恆才是重要的<br /> <br />

 算很正常ㄚ<br /> <br /> 正常的瘦   但身體比較健康<br /> <br /> 為了漂亮   把身體搞壞  得不償失<br type="_moz" />

<br /> 減肥期間~記得要喝無糖豆漿，聽說這樣胸部比較不會變小唷~<br /> <br /> 你也可以使用豆漿減肥法!但一天不要超過500ml<br /> <br /> 你早餐可以喝無糖豆漿+比較健康不油的早餐!<br /> <br /> 中午隨便吃~但當然炸的最好遠離!<br /> <br /> 晚餐就如你所說~你不碰澱粉是很ok的!或者晚餐也可以喝點豆漿+青菜!<br /> <br /> 水果~請吃GI值低的!比較不易胖~<br /> <br /> 切記~絕對不要斷食且要攝取澱粉!不然對身體非常不好<br /> <br /> 我一開始減肥也是注重熱量~然後幾乎天天運動，也是以走路居多，第一個月瘦了４公斤，第二個月３公斤<br /> <br /> 左右， 之後總共加起來大概是瘦近9公斤，其實之後我都沒有像減肥期間這麼努力去克制吃的東西但也沒<br /> <br /> 什麼變胖唷～因為過了一個冬天跟過年基本上我只有胖了一公斤，所以運動瘦下來的真的比較不容易變胖。<br /> <br /> 現在還是不滿意自己身材啦還差個5公斤左右~希望可以瘦到目標~現在就是缺乏一個動力@@<br /> <br /> 希望我們一起加油阿~~~~~<br />

中等吧<br /> 太快瘦不太好喔<br /> 不緊身體會有問題<br /> 還會有肥胖紋的<br /> 還是用健康按部就班的方式慢慢瘦下來吧<br />

<p>不算慢吧~~~<br /> <br /> 算適中喔~~~!<br /> <br /> 瘦太快 會反彈更快吧 !</p>

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">心太軟 之話: <br /> <br /> <br /> 減肥期間~記得要喝無糖豆漿，聽說這樣胸部比較不會變小唷~<br /> <br /> 你也可以使用豆漿減肥法!但一天不要超過500ml<br /> <br /> 你早餐可以喝無糖豆漿+比較健康不油的早餐!<br /> <br /> 中午隨便吃~但當然炸的最好遠離!<br /> <br /> 晚餐就如你所說~你不碰澱粉是很ok的!或者晚餐也可以喝點豆漿+青菜!<br /> <br /> 水果~請吃GI值低的!比較不易胖~<br /> <br /> 切記~絕對不要斷食且要攝取澱粉!不然對身體非常不好<br /> <br /> 我一開始減肥也是注重熱量~然後幾乎天天運動，也是以走路居多，第一個月瘦了４公斤，第二個月３公斤<br /> <br /> 左右， 之後總共加起來大概是瘦近9公斤，其實之後我都沒有像減肥期間這麼努力去克制吃的東西但也沒<br /> <br /> 什麼變胖唷～因為過了一個冬天跟過年基本上我只有胖了一公斤，所以運動瘦下來的真的比較不容易變胖。<br /> <br /> 現在還是不滿意自己身材啦還差個5公斤左右~希望可以瘦到目標~現在就是缺乏一個動力@@<br /> <br /> 希望我們一起加油阿~~~~~<br /> <br /> <br /> <br type="_moz" /> </blockquote>哇~~你瘦好快  你是怎麼運動的呢?

不算慢壓<br /> 而且你這樣還蠻正常的<br /> 你要繼續保持下去歐!!!!<br /> <br />  加油歐!<br /> <br /> 如果是我應該很難堅持吧~"~<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">星莎 之話: <br /> <br /> 不算慢壓<br /> 而且你這樣還蠻正常的<br /> 你要繼續保持下去歐!!!!<br /> <br />  加油歐!<br /> <br /> 如果是我應該很難堅持吧~"~<br /> </blockquote>其實我才快走幾天而5/1 到現在 10天而已<br /> <br /> 我也超難堅持的  可是為了要穿比基尼~~<br /> <br /> 不得不努力呀~~~><<br type="_moz" />