大家失眠都怎麼辦呢?

我打電話給朋友  <br /> <br /> 對方還在上班    <br /> <br /> 他要是空的話  會陪我聊聊天  <br /> <br /> 有時候  一個晚上<br /> <br /> 會打很多通電話給對方    他會覺得我太閒了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_13.gif" />

<span style="font-size: medium; ">還真巧我昨晚就失眠<br /> 失眠時硬睡反而痛苦<br /> 我會起來看看電視玩玩電腦<br /> 直到有睡意以後再睡<br /> </span><br type="_moz" />

很少失眠，通常一倒下去5分鐘內就會睡著，如果失眠的話，還是會倒在床上，過不久就會睡著了<br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 我小時候很會操煩有的沒的事情：<br /> 對面的小女孩爸媽常打她出氣；<br /> 遠足郊遊看到很老的老太太還得出來賣東西謀生；<br /> 流浪狗瘦得只剩皮包骨........<br /> 這些我都很煩惱啊!!!<br /> <br /> 長大變得比較操煩自身的事情了<br /> 或者純粹是工作壓力<br /> <br /> 要放鬆還真的不容易啊<br type="_moz" /> </blockquote><blockquote></blockquote><br /> 不知道你小時候有沒有遇過一個戴著單眼眼罩的黑人叔叔  XD<br /> <br /> <br /> 按摩浴缸不知道有沒有效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">ammbunny 之話: <br /> <br /> 拿英文或是歷史出來看<br /> 馬上就睡著了<br /> 很好用的...<br /> 你可以試試看<br /> </blockquote><br /> <br /> 可是有的人應該對英文有興趣的    會有睡意嗎<br /> <br /> 像我對歷史有點興趣    搞不好就一直看下去了 Orz

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">傻瓜級人物 之話: <br /> <br /> 不知道你小時候有沒有遇過一個戴著單眼眼罩的黑人叔叔  XD<br /> <br /> <br /> 按摩浴缸不知道有沒有效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /></blockquote>ㄟ  黑人叔叔???<br /> <br /> 按摩完最好睡了啦~~<br /> 會不會在浴缸裡面直接睡死啦?? XD<br type="_moz" />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 我從小就有失眠的困擾   不是長期的就是<br /> 長大之後似乎頻率有增加的傾向<br /> 但是我從來不吃安眠藥  怕會依賴藥物<br /> 後來我發現拉拉筋似乎有幫助耶!!<br /> 不知道大家失眠都怎麼辦呢?</blockquote><br /> ==============================<br /> 我很受不了失眠,有時會吃安眠藥

話題： 大家失眠都怎麼辦呢? <br /> <br /> 如果不小心失眠<br /> 大概就是運動一下吧<br /> 騎個腳踏車或跳個鄭多燕之類的<br /> 然後喝個熱牛奶吧<br type="_moz" />

若失眠，通常會想想一下，然後，就繼續睡著了！<br /> <br /> 若有想做的事，精神也好的話，或許會起來做事。

如果我會失眠就是 我晚上有喝茶才會<br /> 我都是看電視或是坃電玩

我會起床<br /> 看書.聽音樂.抱貓.玩一下手機<br /> 等有睡意再睡

有些人的失眠並不是失眠<br /> 應該說是他不需要睡醬多的小時<br /> 不應該以平常的睡眠時間來套用在她身上<br /> <br /> <br /> 要不要去台大做坐睡眠的檢測啊?<br /> 就是去那邊睡一覺<br /> 然後就會給你一個報告這樣子

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 傻瓜級人物 之話: <br /> <br /> 不知道你小時候有沒有遇過一個戴著單眼眼罩的黑人叔叔  XD<br /> <br /> <br /> 按摩浴缸不知道有沒有效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /></blockquote>ㄟ  黑人叔叔???<br /> <br /> 按摩完最好睡了啦~~<br /> 會不會在浴缸裡面直接睡死啦?? XD<br type="_moz" /> <blockquote></blockquote>-----------------------<br /> 是到處找人加入英雄組織的一個人啊    最近熱門的電影"The Avengers" (雖然我沒去看)<br /> <br /> <br /> 太危險了  Orz<br /> 那嚴禁你在沒有老公或家人在家時使用<br /> <br />

不知道耶~~<br /> 真的真的知的睡不著會起來做ㄨㄟ謀ㄟ<br /> 任何都好<br /> 或是躺著看影集之類的←還滿容易看到累睡著<br /> <br /> 不過我也是這兩天連續只睡三小時<br /> 今天下午兩點入眠還以為睡很久<br /> 醒來才下午五點= =<br /> <br /> 啥阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~<br /> 到底<br /> <br />

<blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">傻瓜級人物 之話: <br /> <br /> agonyofsorrow 之話: <br /> <br /> 傻瓜級人物 之話: <br /> <br /> 不知道你小時候有沒有遇過一個戴著單眼眼罩的黑人叔叔  XD<br /> <br /> <br /> 按摩浴缸不知道有沒有效<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_32.gif" /></blockquote>ㄟ  黑人叔叔???<br /> <br /> 按摩完最好睡了啦~~<br /> 會不會在浴缸裡面直接睡死啦?? XD<br type="_moz" /> <blockquote></blockquote>-----------------------<br /> 是到處找人加入英雄組織的一個人啊    最近熱門的電影"The Avengers" (雖然我沒去看)<br /> <br /> <br /> 太危險了  Orz<br /> 那嚴禁你在沒有老公或家人在家時使用<br /> <br /> ======================================<br /> 哈哈 原來如此!! 我落伍了<img src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_4.gif" alt="" /><br /> 我一給按摩就很好睡... 通常啦~~<br /> 所以按摩浴缸對我而言是危險玩具.......

跟版主一樣<br /> 我睡前都會拉拉筋<br /> 再來戴上耳機聽聽音樂<br /> 但是不是搖滾樂辣<br /> 不然哪睡得著<br />

話題:大家失眠都怎麼辦呢? <br /> <br /> .............................................<br /> 會翻閱雜誌..或看影片.有時會<br /> <br /> 看一下網站..

<p>真的睡不著 我就不會勉強自己去睡<br /> 我大部份都是選則靜下心看書吧<br /> 看到一個段落 真的想睡自然就會去睡<br /> 不過 我常常看到欲罷不能 反而看到了早上..........<br /> <br /> 恩 這好像不見得是個好建議 因人而異吧.........</p>

失眠的話<br /> 就做自己的事<br /> 會越想越睡不著<br /> <br /> 如果長時間這樣<br /> 那乾脆換大夜班的工作就好了

差不多就像大家說的那樣<br /> 看書、聽音樂、放空<br /> 放空還滿有效的  什麼都不要想  一下就睡著了<br /> 或是聽英文單字  哈哈  因為我英文很爛<br /> 之前想說睡前聽可以加強  結果每次聽沒多久就睡著了