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美纖
美纖
2012-01-25 08:59:18

您會晚睡嗎？

<span style="font-size: medium">早睡早起身體好也健康,但我常晚睡晚起或作息不定,我的晚睡是指過了12點後。有人像我這樣或如何調整呢？</span>
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  • 不思議天籟
    不思議天籟
    2012-01-25 15:19:43
    我也是夜貓族的，雖然知道這是美容大忌，<br /> 但就是很難改，而且晚上靈感也比較多，<br /> 不過偶爾比較早睡，起床的時候感覺精神也較好，<br /> 所以把這個壞習慣改掉，是我今年的願望之一啦：Ｐ
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  • 愛漂亮〞
    愛漂亮〞
    2012-01-25 15:29:19
    就算是晚上十點就躺在床上<br /> 到了十二點也不一定會睡得著<br /> 都等到真的想睡了才上床睡覺<br /> 約一兩點左右
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  • ~芬芬~
    ~芬芬~
    2012-01-25 16:10:05
    我不會很晚睡...<br /> 10-11點我就會上床睡覺了~~<br /> <br /> 只有偶爾小孩半夜不睡我才會陪她陪到1-2點才睡~~<br />
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  • Sanjo
    Sanjo
    2012-01-25 16:48:35
     我會盡量早睡耶<br /> <br /> 不然一想到對身體會不好<br /> <br /> 就還是趕緊睡覺的好<br type="_moz" />
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  • 行雲流水
    行雲流水
    2012-01-25 16:52:03
    我是習慣性早睡的人<br /> 以前唸書時代放寒暑假時才會到凌晨1-2點才睡<br /> 現在上班了 只有放假時才會撐到晚上12點初頭<br /> 其他時候都在晚上十一點前就寢
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  • talent31
    talent31
    2012-01-25 17:34:50
    年前有陣子實在是太累了<br /> <br /> 常常都超過半夜12點睡<br /> <br /> 睡眠又少,作息整個大亂掉<br /> <br /> 這樣下來身體常常感到疲勞<br /> <br /> 現在盡量讓自己在11點左右就上床睡<br /> <br /> 其實天冷~還蠻想窩在被窩裡的,是個睡覺的好時機 ^^
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  • 圓圓~☆
    圓圓~☆
    2012-01-27 21:53:29
    <p>如果可以儘量把睡覺的時間控制在12點前<br /> 不然早上7點就要起來，真得有些累人…<br /> 以前常聽人家說，睡美容覺可常保青春<br /> 所以過年這段時間我都早早就去睡了</p>
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  • ucs73
    ucs73
    2012-01-28 00:43:23
    我平常掄三班<br /> 常常搞到三更半夜才睡<br /> 不過胃了身體好<br /> 我有時候會強迫自己十點依道就就寢<br /> 關燈關音樂<br /> 自然而然就睡著了
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  • Jamesbabe
    Jamesbabe
    2012-01-28 00:46:48
    <br /> 放假就晚睡晚起, 上班就正常了.
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  • ~咪嚕~
    ~咪嚕~
    2012-01-28 00:47:35
    強迫自己每過幾點就要睡覺就可以了<br /> 我上學的時候每天五點多要起來<br /> 所以慢慢的變得早睡<br />
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  • 花落紅塵
    花落紅塵
    2012-01-28 00:55:33
    會 不過也要看人的體質 有些人就算朝九晚五工作照樣失眠<br />
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  • 不好笑
    不好笑
    2012-01-28 01:04:52
    <br /> 早眠晏起<br /> 人生一大樂事<br /> <br /> <br /> 但我還是習慣晚睡<br /> <br />
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  • CHENININ
    CHENININ
    2012-01-28 01:06:17
    我晚睡習慣了耶!!<br /> 沒超過一點睡不著  但是晚睡太早起會累到十點多就想睡了<br /> 而且一睡會超過隔天12點  哈哈<br />
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  • 果凍冰
    果凍冰
    2012-01-28 01:08:12
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">美纖 之話: <br /> <br /> <span style="font-size: medium">早睡早起身體好也健康,但我常晚睡晚起或作息不定,我的晚睡是指過了12點後。有人像我這樣或如何調整呢？</span></blockquote><br /> 我也都熬夜<br /> 如果可以 故意撐到隔天晚上8.9點再睡 <br /> 起床大概早上9點(就睡滿12H了)所以應該會醒的!<br /> 不用怕前天稱太久太累...怕會睡太久....太晚起床...又變成熬夜太晚睡....歷史重演<br /> 我這樣試過 那陣子幾乎都早上狠早就醒了  太早醒的下場就是晚上9點又昏昏欲睡了 哈<br /> 但只要不遵守偷偷熬夜後又變成睡過頭 每天超過晚上12點睡啦<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_21.gif" />
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  • 水月＊鈴
    水月＊鈴
    2012-01-28 01:22:47
    平日有上班的時候就不會<br /> 因為上班六點半就要起床了~不得不早點睡~~~~~~<br /> <br /> 不過像現在連續放長假....<br /> 就不到2點不睡覺!!!!!!!!<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_29.gif" /><br />
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  • yy325
    yy325
    2012-01-28 02:04:02
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">茶葉末 之話: <br /> <br /> 找個朝九晚五的工作，<br /> <br /> 你的作息就正常了。<br type="_moz" /> </blockquote><br /> +1 真的 不得不起床<br /> 像今天晚睡 明天就要開始調時間了<br /> 後天要上班了
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  • ~童~
    ~童~
    2012-01-28 04:32:02
    我已經是好幾年的夜貓子了，<br /> <br /> 真的很想早睡早起呀！<br /> <br /> 可是現在這個時間，我還醒著在電腦前，<br /> <br /> 整個作息就是.....很亂，<br /> <br /> 有點忘記早睡早起的感覺了<img alt="" src="http://forum.fashionguide.com.tw/fckeditor/editor/images/fg/fgicon_33.gif" />
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  • r91kf52
    r91kf52
    2012-01-28 06:59:19
    <p>每天都很晚睡<br /> 對身體的代謝非常得不好<br /> 如果能夠很正常的早睡早起<br /> 皮膚什麼都會很好</p>
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  • 0917
    0917
    2012-01-28 11:35:56
    會的<br /> 特別是過年的時候<br /> 一推事情早睡都沒有可能１
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  • ~慧慧~
    ~慧慧~
    2012-01-28 11:41:52
    把自己搞得很累就會調回來了<br /> 然後千萬不要睡午覺<br /> 如果還不能的話<br /> 就睡前做一下運動之類的<br type="_moz" />
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