我也想要好身材啦！

我最近瘋狂的想要瘦身,因為暑假太過放縱,讓我體重直直飆升
我嘗試過了很多種方式,但是效果都很有限><
有沒有人能提供我減肥方式,讓我有效又能快快瘦身？
而且我想要能有現在流行的“精瘦”身材
有點像這支影片的女生http://www.youtube.com/watch?v=PVoX_3SFKCo
雖然看起來瘦瘦的但是有點小肌肉,不會太過於骨感
誰能幫幫我∼？

@^陵^@

2011-11-14 18:34:44

我之前有看到一個影片

說吃東西的比例很重要

要五穀米:蛋白質:蔬菜要1:1:2

而且一天要吃3種不同的水果

版大可以試試看摟~

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藍灰貓

2011-11-15 20:03:14

進去看感覺還蠻多人參加的耶

而且第一名有一萬塊耶

姑且不管要不要好身材

這活動真是太好了∼

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波小萱

2011-11-15 20:35:47

喵樂樂的話：
我也想要啊.
可是我只會想.
卻做不到..
我太愛吃了沒辦法 = =

---------------------------

我也是

不過我戒掉宵夜啦

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迷人的味道

2011-11-27 03:09:12

減肥太難了拉
偏偏變胖又這麼容易又不之不決
我只求自己能維持好體重就好><
女人拼命根肉戰鬥阿!

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喵樂樂

2011-11-27 05:07:54

運動吧.
這是最好的方法.
不然節食或者是其他減肥方法不健康且容易復胖.

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梅子yang

2011-11-29 02:35:49

不藥吃晚餐

多喝水

多走路

不藥熬夜喔

很多拉上網找一堆唷

重要的是決心

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蘋果身材

2012-03-06 10:19:00

&nbsp;少吃多動最有用<br /> 不過很少有人做的到<br /> 像我就很懶惰

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理財交流

2012-03-06 11:02:05

運動+少吃，如果懶的運動就少吃點，我昨天中餐沒吃，晚餐只有吃菜幾口，睡前肚子好餓，就吃了包60卡的小餅乾，才心滿意足的去睡覺，起床量體重竟然沒變輕，我想是報應吧!!

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GFUTY雷雷

2012-03-06 12:10:59

我也很想瘦下來但還是一樣瘦不下來所以我每天運動也都是這樣子但是<br /> 想要瘦還是少吃多運動喝水

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