軟糖公主減肥法 瘦瘦瘦!!

 8/18晚上去醫院(因為腸胃不舒服),順便量體重
155c.m 57.5kg
豬隻才會有的數字!
真是晴天霹靂!!!!!
肥死了!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

回家後馬上看討論區有哪些好的減肥法,
左看右看 軟糖公主感覺最健康了!
因此決定8/19開始實施!!!!

1. 每天早上溫熱水700c.c
2. 每天喝水 2500~3000c.c
3. 每天早上 綜合維生素*1 B群*1
4. 每天晚上 綜合維生素*1 (看我美麗的室友這樣作我也試試看)
5. 因為餐廳打工的關系所以每天都在走路
6. 9月份後因為學校熱舞社的關系所以幾乎一個禮拜有4天會一直在跳舞
7. 吃飽飯後一個小時內不坐著不喝水

8/19

早餐: 蘋果*1 大番茄*1 鳳梨切塊*4

午餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤(看到深綠色的我都夾,夾超多)
肉排*1

晚餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
小包的飯 ( 約一個小碗的分量 )

8/20

早餐: 蘋果*1 大番茄*2 奇異果*1

午餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
雞肉條4條

晚餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
小包的飯

8/21

早餐: 蘋果*1 奇異果*1 芭樂*1

午餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
小包的飯

晚餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
雞肉排*1

8/22 OMG!! 早上去醫院(因為前陣子打工壓力大,
月經延了一個禮拜都沒來,所以去看婦產科,順便量體重)
55.2kg!!!!!!!!!!! 三天2.3kg 我眼睛有花嗎?!

早餐: 蘋果*1 奇異果*1 芭樂*1

午餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
小包的飯

晚餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
排骨*1

8/23

早餐: 奇異果*1 蘋果*1 芭樂*1

午餐: 自助餐綠色蔬菜一大盤
小包的飯

晚餐: 預定也是自助餐綠色蔬菜一大盤
肉的話就看今天自助餐有什麼好吃的肉~~