減肥日記 / 我要變瘦子!

6/6~6/9終於去了嘉義，第一次拜訪了男友家...
男友當然是粉熱心的帶我到處吃吃喝喝啦~
嘉義的美食超多，
從沙鍋魚頭~雞肉飯~滷肉飯~咖哩飯吃到鴨肉羹
涼麵~皮蛋豆腐吃到愛玉冰
臨走要回台北前還讓我帶了了4包福義軒的蛋捲回台北。
GOD~美食真是令人難忘!!

當然在嘉義呆了4天我還是保持我便秘的習慣><
(大不出來呀!!)
就帶著臃腫的身體回北部了...

隔日要上班時，
我帶著勇氣站上體重計..
嗯..很好..
果然我又到了人生的新高峰...
64kg!!..(GOD!!我心裡狂叫著)

不能再這樣下去了..衣櫥裡的衣服大多不能穿了
就算塞的下也是一整個看起來很臃腫!

減肥減肥減肥減肥~~~

灰白

2008-07-13 12:18:24

7/12 60.4kg

1.水餃10粒+蔬菜凍飲
2.溫泉蛋一顆+沙拉一盒

算一算今天從我開始記減肥日記已經是第33天
中間還有暫停大吃大喝(7/4~7/7)
才減了3.6kg...
真的是很緩慢
@~@ 加油!

7/13 60.4kg

體重沒變
頭又有點痛了>_<

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灰白

2008-07-14 21:30:17

星期日
1.自助餐:兩樣青菜+炒肉+荷包蛋
2.3顆奇異果+DAKARA一瓶

7/14 星期一 60.4kg

連續3天體重都沒掉了Q_Q~
月底又要去嘉義
我一定要加油^_^~

1.培根蛋吐司
2.鮪魚御飯糰+拿鐵
3.一包拿鐵

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灰白

2008-07-16 16:07:44

一包芭樂* 才對...又筆誤

7/15 60.2kg
1.培根蛋土司+比菲多
2.肉圓+竹筍排骨湯
3.雞肉沙拉+蛋捲一根

7/16 60.2kg
1.雞蛋沙拉三明治+奶茶
2.水果+麥片
下午喝紅棗薑茶還吃了2塊巧克力

晚上要去逛街走路
希望明天能突破6..

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灰白

2008-07-18 07:19:53

7/16 晚上嗑了一根熱狗+茶葉蛋

7/17 60kg(還是沒突破!悶!)

1.培根蛋吐司+拿鐵
2.慈濟的素便當
3.香蕉兩根

最近爬討論區發現有很多人吃b群
才發現我真的孤陋寡聞ㄟ
吃b群有什麼用我一點都不知道!
爬過文章後覺得很適合我呢!
因為我常熬夜..
上班精神不好!
這種維他命可以讓精神好，還可以促進代謝的東西我竟然不知道!
打算這幾天下手買來吃吃看。

7/18 62.2kg

吼~~又回升0.2kg了啦~(why????????????????大叫)
我要哭了啦>_<
沒放颱風假又沒瘦!
嗚~

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灰白

2008-07-18 07:21:23

=_=..上篇應該是60.2
最近常常筆誤..
怎麼搞的

苦悶呀~上班去...

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灰白

2008-07-19 01:45:57

7/18 60.2kg

早餐: 三明治+拿鐵一杯
中餐: 豬排蓋飯
下午茶時間: 蕃茄鳳梨汁+雞排+一小塊蛋糕
晚餐: 無

下午公司辦了慶生會有雞排可吃
免費的我當然就義不容辭吃啦~^_^

最近吃很多沙拉之類的，
現在吃炸物竟然覺得有一股臭油味
雞排剩三分之一就丟了..
不過今天還是吃太多!

我快自暴自棄了...

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灰白

2008-07-20 13:43:32

7/19 60.2kg

睡到下午才起床

午餐: 奇異果一顆+印尼泡麵一包+蛋黃一顆
晚餐: 奇異果一顆

嗯..好像就吃這樣吧~想不太起來!

7/20 59.8kg

終於>_<~到5字頭ㄟ~
午餐: 奇異果2顆+統一肉燥麵一碗+雞蛋一顆
晚餐: 水果一盒(預計)

不想出門就吃家裡還有的食物了
剛剛逛減肥日記版，
看到一個不舒服的版，害我心情不大好
真不該隨他人起舞..
我就是太容易"認真"了，才會肩頸痠痛啦..

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灰白

2008-07-21 21:29:36

昨晚偷吃零食洋芋片跟水果凍

7/21 60kg

早餐:漢堡蛋+豆漿
午餐:熱狗一根+拿鐵
晚餐:水果一盒+草莓夾心(點心)

今天開始吃b群，中午吃完飯吃的
結果下午果然不會想睡覺耶!
真不錯!

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灰白

2008-07-22 23:06:51

7/22 60kg

減肥日記大概寫了6週
才減了4kg
這60停好久，感覺頗無力。

早餐:培根蛋吐司+DAKARA
午餐:熱狗一根+沙拉一盒
晚餐:聚餐，吃了一些飯菜，頗多~

今天知道要聚餐，所以上班走了30分鐘
下班走了一小時以上..
但是好像至少兩天沒嗯嗯了
回家把剩下的奇異果吃了..
望著圓滾滾的肚子，繼續無力中...

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灰白

2008-08-02 01:42:51

7/25~7/29 去了嘉義5天
過了5天豬的生活...

回來一量..好一陣的心血都白費了:p

7/30 62kg..(吃太開心的結果)

7/31 61.6kg
早餐:摩斯的火腿蛋三明治+紅茶
午餐:素便當
晚餐:鹽酥雞!!(好吃)

8/1 61kg
早餐: 7-11 海陸雙手捲(蠻好吃的，但是熱量應該快600大卡)
中餐: 泡菜鍋+冰拿鐵
晚餐: 沙拉一份

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灰白

2008-08-04 07:27:58

8/1 60.6kg
午餐: 排骨便當+多多
下午: 洋芋片一包
晚餐: 熱狗一根+優格

8/2 60kg (睡到下午3點)
午晚餐: 水餃10粒+水果蛋糕一個
晚餐: 奇異果2顆

又過了5天才回到去嘉義前的體重
小紅來了說
希望體重能多降一點XD

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灰白

2008-08-04 07:34:58

8/2 60.6kg
午餐: 排骨便當+多多
下午: 洋芋片一包
晚餐: 熱狗一根+優格

8/3 60kg (睡到下午3點)
午晚餐: 水餃10粒+水果蛋糕一個
晚餐: 奇異果2顆

8/4 59.8kg
又過了5天才回到去嘉義前的體重
小紅來了說
希望體重能多降一點XD

(上一篇日期寫錯= =)

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灰白

2008-08-05 23:18:56

8/4 59.8kg

早餐:火腿蛋三明治+紅茶+黑糖薑母茶
午餐:肉圓
下午:焦糖瑪奇朵+巧克力數片
晚餐:雞肉沙拉

生理期肚子痛忍不住吃很多甜的..

8/5 59.8kg
早餐:麥當勞(好好吃..)
午餐:優格+葡萄數粒
晚餐:黃金奇異果兩顆

早餐吃滿福堡加蛋那個餐，熱量估計超過600大卡
午晚餐就不太敢吃了>_<

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阿貞

2008-08-06 15:38:33

或許你應該做點運動喲!

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灰白

2008-08-07 20:28:30

一星期走路一次算嗎:p

好吧~可能不算..

8/6 59.6kg
早餐:培根蛋吐司+紅茶
午餐:豆腐鍋
下午:黑糖薑母茶
晚餐:優格

8/7 59.6kg
早餐:摩斯的(火腿蛋三明治+紅茶)
午餐:韓式烤肉飯
下午:黑糖薑母茶
晚餐:葡萄一盒

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灰白

2008-08-09 18:42:33

8/8 59.4kg
早餐:摩斯的火腿蛋三明治+紅茶<--最近迷上吃這個，好吃!
午餐:牛肉炒麵+水梨數片
晚餐:桂格紫米山藥蓮藕一包

8/9 59kg

睡到下午一點多，最近想省錢大作戰
所以自己煮了飯。

午餐:白飯+料理包(128大卡)
晚餐:中午吃剩的飯+花生麵筋(223大卡)
水果:奇異果一顆

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灰白

2008-08-10 19:44:30

8/10 58.8kg

假日睡的晚，體重比較容易突破新低^^
午餐:白飯+料理包(215大卡)+燙青菜+貢丸湯
下午:蛋糕一塊
晚餐:菜埔蛋2口+青菜2~3口+奇異果兩顆

中午吃頗多，應該有破700大卡
晚上那個菜是明天要帶便當用的>_<
今天吃了蛋糕，心情感覺有變好!

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灰白

2008-08-13 07:07:49

8/11 58.6kg

早餐: 摩斯火腿蛋+紅茶
午餐: 便當..自製(白飯+剩菜)
晚餐: 桂格紫米山藥蓮藕一包+餅乾兩片
宵夜: 洋芋片一包

8/12 58.8kg
(+0.2kg..)
早餐: 摩斯火腿蛋+紅茶
午餐: 便當..自製(白飯+剩菜)+即溶咖啡三合一
晚餐: 鹽酥雞

連續三天吃了減肥大忌的食物^^

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灰白

2008-08-14 07:17:09

8/13 58.6kg

早餐:起士蛋餅+柳橙汁(每日C)
午餐:蛋捲冰淇淋+麥當勞兒童餐(4麥克雞塊+薯條+可樂)
麥當勞拿鐵一杯
晚餐:肉羹+魯蛋一顆

吃~~超多的啦~
早上走路上班半小時
晚上走路一個半小時以上

回家很渴...猛喝運動飲料。

我有感覺..明天又會變重了啦~

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灰白

2008-08-14 23:12:52

8/14 58.8kg

果然我的體重開始跳恰恰~^^"
早餐:摩斯雞肉三明治+咖啡
午餐:素食便當
晚餐:桂格紫米山藥麥片

兩天以上沒有嗯嗯了..

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