減肥日記 / 80 -> 75 -> 70 ->邁向健康漂亮ㄉ人生

7/31
過了一年ㄌ!!沒有努力ㄉ管自己
太糟糕了!! 最近又開始覺悟ㄌ!?
不能在這樣嚕!!! 給自己太多藉口^^"

7/25 80KG 開始減目前78.5KG +U~我知道我可以ㄉ!!

水多喝點嚕多咬幾口早點睡要記錄!!^^"

現在ㄉ目標

8/7 目標-1公斤!!加油啦

輕熟女的蛻變

2007-09-19 13:09:43

加油喔!
我現在也努力減肥中...
也是天天PO日記
我覺得PO日記很有效的是可以監督自己的飲食
大家一起共勉之

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~小蓉~

2007-09-22 13:26:17

黑圈圈的熊貓:你一定會成功^^持續努力就會達到目標的!!加油..

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黑圈圈的熊貓

2007-09-28 12:46:45

☆96.9.28(五) 感冒中

★早上體重：78.5 KG -0.4KG

早餐：TS6*2包咖椰吐司咖啡 C=800

午餐：TS6*2包公司便當-素雞腿*1 酥炸高麗菜*1 C=500

點心：果凍*1 水煮蛋*1 C=280

目前卡洛里：1580卡
--------------------------------------------------
回家後要節制~"~要早睡加油啦!!

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黑圈圈的熊貓

2007-10-02 06:56:06

☆96.10.01
早上體痛：80.2 kG
晚上體重：80.7 KG

☆96.10.02 【小紅第一天】
早上體痛：79.5 kG

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天藍裳衣

2007-10-02 10:50:23

to:黑圈圈的熊貓
hi好久不見
很久沒在看文章然後忽然看到你的文章又看了一下你的進度....真是沒什麼進步...然後....想到我也放緃自己很久了完全的把減肥給忘了.....所以呢本來減下來的肉肉全都長回身上了真是糟糕可是又找不回動力
好吧說說我目前的体重吧如果有想到我就上來陪你貼貼文@@
10/1早上体重78
10/2早上体重77.6
最近的体重都在77.78飄啊飄的很怕某天看到變8x.......

唉有什麼方法可以找回減肥的動力呢

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黑圈圈的熊貓

2007-10-04 07:30:18

☆96.10.03 【小紅第2天】
晚上體重：79.5 KG

☆96.10.04 【小紅第3天】
早上體痛：79.0 kG
-------------------------------------------------
TO天藍裳衣
真ㄉ很久不見ㄟ^^" 我體重是慢慢標高!!
現在ㄝ要努力了! 最近看了一本書"先別急著吃棉花糖"
突然覺得真ㄉ要努力了!!!

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黑圈圈的熊貓

2007-10-08 12:36:27

☆96.10.07 【小紅第5天】
晚上體重：80.3 KG

☆96.10.08 【黃金期第1天】
早上體痛：79.1 kG
-------------------------------------------------

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黑圈圈的熊貓

2007-10-09 12:25:25

☆96.10.09 【黃金期第2天】
早上體重：78.6 KG
-------------------------------------------------

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黑圈圈的熊貓

2007-10-11 12:34:29

☆96.10.10 【黃金期第3天】
晚上體重：80.3 KG
-------------------------------------------------
☆96.10.11 【黃金期第4天】
早上體重：79.4 KG

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天藍裳衣

2007-10-13 09:03:56

我家的体重計掛了~也好至少就不用每天在那量啊量的~搞的好像好像在量沒有又變重就好的感覺@@
拿了一件有點緊的褲子拿它來當標準好了看何時能穿起來不緊在去買新的体重計~
加油吧~
基本上我現在的体重跟你差不多吧~(我的目標到12/31剛好二個半月看能不能減到75-70)
發現好多減肥有成功的好像都是一口氣下定決心減到5X呢可能是5X時很多漂亮衣服都能穿了所以比較維持的住吧~因為以我們的体重減個十公斤正常尺吋的衣服還是穿不太下@@減到60就比較好買衣服了至少XL應該都能穿還是單一尺吋穿起來緊緊的吧~
話說之前那幾位失蹤的戰友不知有沒有成功的減了下來

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黑圈圈的熊貓

2007-10-15 00:20:11

天藍加油拉!!!

10/15
晚上 78.1

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黑圈圈的熊貓

2007-10-15 00:24:12

天藍你現在有開板嘛^^??
要一起努力唷後來真ㄉ發現那種整各減下來ㄉ
比較成功說~~~~~~~~

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超胖ㄚ佩

2007-10-15 09:41:08

to:黑圈圈的熊貓

您好
我知道這樣很冒昧
不過我想找個伴互相勉勵
不知道我可不可以在你的版版
和你一起減肥呢

減肥的這個念頭
一直在我的腦海不斷的出現
可是卻一次又一次的被貪吃偷懶的念頭給打敗了

如果你不介意
從今天起
我會到這裡把我每天的林林種種
po在這個版版裡的
一起加油吧

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黑圈圈的熊貓

2007-10-15 21:44:42

阿佩^^ 不介意阿!!大家一起加油吧!!
年紀越大真ㄉ代謝越不好~所以努力吧!!
一起砥礪ㄅㄟ~~~~~~

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黑圈圈的熊貓

2007-10-16 08:13:51

☆96.10.15
晚上體重：78.0 KG

☆96.10.16
早上體重：77.2 kG
-------------------------------------------------

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黑圈圈的熊貓

2007-10-17 07:17:03

☆96.10.16
晚上體重：78.7 KG ☆96.10.16
早上體重：77.1 kG
-------------------------------------------------
09:00 北海道布丁麵包拿鐵咖啡 C=600
12:00 豪華便當-飯*半份煎魚小白菜 G排甜蛋天婦羅洋蔥 C=700
19:00 餅乾*3片貝殼湯*1碗雪菜*少許菜圃蛋*1份

天阿~晚上餓了吃了點東西!!! 目前是停滯期~好像要更加油了ㄟ~"~

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黑圈圈的熊貓

2007-10-17 07:18:04

☆96.10.16
晚上體重：78.7 KG

☆96.10.16
早上體重：77.1 kG
-------------------------------------------------
09:00 北海道布丁麵包拿鐵咖啡 C=600
12:00 豪華便當-飯*半份煎魚小白菜 G排甜蛋天婦羅洋蔥 C=700
19:00 餅乾*3片貝殼湯*1碗雪菜*少許菜圃蛋*1份

天阿~晚上餓了吃了點東西!!! 目前是停滯期~好像要更加油了ㄟ~"~

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黑圈圈的熊貓

2007-10-17 23:33:33

☆96.10.17
早上體重：77.1 KG

☆96.10.17
晚上體重：77.7 kG
-------------------------------------------------
0900 蛋餅拿鐵咖啡
1200 素便當豆乾豆芽菜幾口素雞捲
1900 代餐巧克力奶

水喝太少中藥茶ㄝ太少喝加油!!!

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天藍裳衣

2007-10-19 01:40:25

我沒有開板因為覺的大家一起寫好像熱鬧一點說...
而且主要也是萬一還是下不了決心又失敗了~"~所以還是沒事就上來看看你東寫C寫的就好了
星期日在去買体重機好了上星期日回家然後就用家裡的体重機量居然79公斤了@@||
也就是說10/14是79公斤
這星期在去買体重機好了不然沒有量好像沒有變好反而更慘的感覺@@
目前在等MC來跟據以往的經驗MC來之前都會比較重一些
還有該來沒來也會變重~像我同學幾個月沒來了結果爆增了5公斤以上吧

最近這幾天唯一做的比較好的一件事就是水都喝蠻多的650CC的瓶子一天至少喝四瓶到五瓶
至少也有2500CC的水左右了吧

目前在思考想買抗澱的來輔助不然我好愛吃飯

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天藍裳衣

2007-10-19 01:43:41

C=600<<<這是指你的喝水量嗎如果是的話好像有點少

等我去買好体重機在乖乖的來陪你寫日記吧@@
加油加油
真的要好好的努力才行
在瘦不下來我想...我大概一輩子都要是肥子了~"~|||

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