減肥日記 / 想用當初減肥約15公斤的經驗再度挑戰第二次的減肥，目標48公斤！

就誠如標題所述....
我想再開始第二次ㄉ減肥！
其實我一直以來都沒有自己開過版！（一直在別人ㄉ版裡PO文章...）
但不知為什麼，每次PO的版主，總是搞失蹤，害的我總是一個人獨自奮鬥，心理難免會有一些無力感....
所以想說乾脆自己來開一個版算了！

首先，先來介紹一下我自己好ㄌ...其實我開始第二次ㄉ減肥已經有一段時間ㄌ（06/05開始ㄉ，當初體重是53Kg！其中，中途還有停ㄌ好幾天！因為跟姊妹們去墾丁玩），但一直都很不努力，所以想藉由自己開版來監督自己！...

*目前體重：51.7Kg（我通常都是星期五公布一次）
*目標體重：48kg
*減肥方式：想利用不吃晚餐來減肥、並盡量克制亂吃零食及暴食ㄉ壞習慣

bode

2007-07-10 14:27:23

沙沙∼
ㄝ∼
他好像剛好有Fancl的東西在特價ㄝ~
大部分都是一些減肥、美體ㄉ東西在特價唷...
你剛好可以去看看喔...
那天看有人買蠻多寒天ㄉ東西ㄉ...

嗯∼好像吃宵夜體脂真ㄉ很容易變高喔...
我減肥之前算蠻愛運動ㄉ人，應該屬於肌肉型ㄉ人吧...
所以再減肥ㄉ這段時間我都不敢做太多運動...
怕如果運動ㄉ話肌肉會很大塊...（已經算是有點小肌肉ㄉ人ㄌ...）
不過還好，我量體脂都算是正常範圍喔...（其實我之前60公斤ㄉ時候，體脂也大約24而已...）
那沙沙要多做一點運動或者少吃一點宵夜囉！
這樣體脂才降ㄉ下來喔！^^

內臟脂肪率喔...
也有ㄚ，我ㄉ好像也是標準喔...
但是值我忘ㄌ...
我只知道我ㄉ基礎代謝率低ㄌ點，得多做一點運動而已....

那沙沙有空ㄉ話，你再去看看囉！
畢竟是免費ㄉ嘛....呵呵！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-11 12:22:19

7/10(二)-->減重第38天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、巧克力一條
*午：蘋果2顆、芭樂2顆、黑糖薑茶
*晚：零食一些、綠茶
*水：2000cc↑
*嗯：O
*運動：X

最近愛上吃水果跟巧克力ㄌ..
好好吃喔！^^

0

回應

檢舉
bode

2007-07-12 16:21:36

7/11(三)-->減重第39天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、巧克力一條、三合一咖啡一杯
*午：芭樂2顆、黑糖薑茶、炸G排便當一個
*晚：魯味（高麗菜+大陸妹+豆皮）
*水：2000cc↑
*嗯：O
*運動：X

本來不餓ㄉ！..
但看到路邊在賣魯味，突然很想吃，就跑去買ㄌ...
真是糟糕！
我是愛吃鬼∼

0

回應

檢舉
bode

2007-07-12 16:43:40

沙沙∼
其實我也很愛運動，還蠻愛那種流汗ㄉ感覺...
只是因為在減肥，而且又是屬於肌肉型ㄉ肥胖（去年公司體檢ㄉ時候測出來ㄉ...一一"`）
所以我才避免運動喔！...（有時後會做一些柔軟操啦！）
但是基本上太激烈ㄉ我是不會去做ㄉㄛ∼因為我怕會變成強壯ㄉ肌肉女！^^

減肥ㄉ這段期間我沒有吃一些補充品，也沒有差什麼減肥霜、按摩霜之類ㄉㄝ..
目前只有吃B群...（上禮拜開始吃ㄉ，但常會忘記吃..）
我算是比較懶ㄉ女生吧！（因為阿我連保養品也都幾乎沒再擦喔！有時後想到會擦，擦個幾天又忘ㄌ擦...常這樣反覆說..真糟糕！一一"`）

白腎豆，感覺是好怪ㄉ東西！
沒聽過有人在吃ㄝ...
只知道蠻多人都在迷寒天跟藤黃果之類ㄉ東西...
這倒是第一次聽到喔...
吃ㄌ對減肥會有幫助嗎？...
等你是有效再跟我說喔！^^

我喔，不愛吃飯...
但是很愛吃麵類跟零食...
以前是完全不吃零食ㄉ人，但不知怎麼ㄌ，現在很迷ㄝ..
都戒不掉，真不知道要怎麼辦..
因為人家都說零食是減肥食ㄉ大敵，熱量超高ㄉ！...

10天減2公斤ㄚ，算蠻多ㄉㄝ...
如果我現在也可以該有多好..
這樣就能馬上達成目標ㄌ！

對ㄌ，我ㄉ小紅來ㄌ∼
小紅來我就比較不敢減肥...
所以這一陣子會比較正常喔！..（剛好遇到要假日ㄌ..）
等小紅走後再來努力減！^+++^
到時候要衝囉！

我們一起加油喔！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-13 16:20:49

7/12(四)-->減重第40天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、巧克力一條、三合一咖啡一杯
*午：芭樂2顆、黑糖薑茶、麵包2個
*晚：巧克力一條、排骨便當一個
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X

小紅來ㄉ第一天...
所以不敢亂減肥，肚肚有點不舒服，所以高熱量ㄉ東西多吃ㄌ點....

7/13(五)-->減重第41天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：蘋果2顆、巧克力一條、三合一咖啡一杯
*午：芭樂3顆、黑糖薑茶、泡芙1個、M＆M巧克力一包
*晚：湯麵一碗
*宵夜：PIZZA、炸的東西一些
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X
*體重：49.9Kg(Total減少3.1Kg)

今天晚上要去唱歌，所以會吃宵夜喔....
真是計畫外...

假日ㄉ這2天也都要去吃飯（都是吃到飽ㄉ那種...）
真糟糕！
好難克制喔！
好不容易出現4開頭ㄉ...（這禮拜幾乎都是4開頭ㄉ，但這幾天比較重一點點，因為小紅來ㄌ....）
雖然是4ㄉ最大數字...
但那種感覺真是...爽∼
我要繼續在加油才是！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-13 16:48:50

沙沙∼
我也不知道ㄝ..
公司是第一次有那種測體檢ㄉ！
很怪ㄉ是我測出來腹部肥胖，但卻是肌肉過重型ㄉ（這是全身ㄉ..）
他有一個九宮格...會依據數據判別你是哪一種體型ㄉ人..
我看我同事男生很多都是標準，不然就是偏瘦..女生ㄉ話，大部分ㄉ人都是肥胖居多....
好像沒有人跟我一樣是肌肉過重...
真ㄉ很丟臉！
我同事當時還有人取笑我說適合去練舉重...
說我應該是百年難得一見ㄉ人才...（因為他們有時約我去運動，我都不去...）
不過蠻怪ㄉ是女生幾乎都是肥胖ㄝ...
這點我比較不懂...
對ㄌ他還有測出自己本身ㄉ含水量有多少、本身骨頭多重之類ㄉ..
算是蠻仔細ㄉㄛ！（我沒帶在身邊，不然可以列給你看看喔！）
不知道今年還有沒有....
我還蠻期待今年ㄉ數據！^^
我想去醫院健檢ㄉ話，應該會有這個吧！
因為健檢都好貴喔∼
你也可以去問問看囉！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-17 13:31:22

7/14(六)-->減重第42天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：X
*午：FRIDAY`S吃到撐
*晚：冬瓜仙草絲一杯、甘梅薯條一份
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

7/15(日)-->減重第43天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：X
*午：韓式料理吃到飽
*晚：珍奶一杯、甘梅薯條一份、米血糕一份
*宵夜：蛋餅一份、豆漿一杯
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

7/15(日)-->減重第43天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：X
*午：蘋果2顆、芭樂2顆、泡芙2顆
*晚：鍋貼15顆、蚵仔煎一份、酸辣湯一碗、綠茶一杯
*水：2000cc↑
*嗯：X
*運動：X

最近都很瘋狂ㄉ再吃...
不過小紅走ㄌ，要開始節制囉！...

0

回應

檢舉
bode

2007-07-17 13:41:13

沙沙∼

你說NA NA的減肥法ㄚ...
我沒有試過ㄝ..
因為要不吃澱粉類跟水果ㄉ東西，實在是太難ㄌ！
而且一次要實施5天，更難！（3天我就覺ㄉ很久ㄌ..）
另外，我覺ㄉ如果我真ㄉ因為那樣而瘦下來，我想我應該只要多吃一點，又會馬上胖回來吧！...

沙沙不用上班ㄚ...
這樣好好！時間會很多ㄝ...
可以作一些自己想做ㄉ事情！
不過久ㄌ會不會無聊阿？..^^
我喔！
我ㄉ職業是工程師（就是所謂ㄉRD）不知道你有沒有聽過..
每天幾乎都坐在電腦前面，很少動ㄉ！（這樣還會變肌肉女真ㄉ很怪^+++^）
算是精神壓力比較大ㄉ工作！...

你現在再進行10天瘦2公斤的減肥方法嗎？
要加油喔！
我想你應該會成功ㄉ！..

因為我平常就常坐在電腦前面ㄌ，所以我假日有時後都不會上網喔！
希望你別介意餒！^^

我們公司下禮拜（25號）又要開始一年一度ㄉ健康檢查ㄌ！
看來這幾天我得加油一點才行囉！..
一定要讓體重趕快達成目標才行！
加油∼
^^

0

回應

檢舉
bode

2007-07-18 10:01:35

7/17(二)-->減重第45天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂1顆、小捲片6片
*午：蘋果2顆、芭樂1顆、餅乾1包、茶葉蛋1顆
*晚：蛋糕1大塊、奶酪1/2杯
*水：2000cc↑
*嗯：O
*運動：X

晚上因為餓餓ㄉ，所以吃勒一塊大蛋糕...
下次應該留在中午吃才對....
這樣是很容易胖ㄉ！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-18 13:38:50

沙沙~
對ㄚ，NaNa餐ㄉ難度應該比較適合有毅力、不愛吃ㄉ人...
如果我去實施，我會很擔心我吃到一半就放棄ㄌ...（如果前功盡棄，或效果不彰，我應該會很生氣吧！^^）
所以還是算ㄌ！
我還是乖乖ㄉ用我自己ㄉ方式減肥好ㄌ...
雖然慢，但是至少不用挨餓，而且也比較沒有復胖ㄉ問題！^^

真ㄉ好好喔！
有ㄉ時候我也好想能夠放一個大長假！..
但是因為之前我父母生病時，我已經請ㄌ蠻多假ㄉ，所以現在假不多，不能再請ㄌ！
覺ㄉ時間過ㄉ很快...
那代表你有規劃好自己ㄉ時間，在家都有事情做...
所以才會覺ㄉ時間過ㄉ快壓！...
因為像我ㄚ，之前讀書ㄉ時候，每次放寒、暑假ㄉ時候，都會覺ㄉ時間過ㄉ真慢...
那就是因為啊，我整天都無所事事，所以都會覺ㄉ很無聊！

工程師ㄚ，其實只是名字好聽吧！...
並沒有什麼比較特別ㄉ∼
嗯！我從學生時代開始，周圍圍繞ㄉ幾乎就都是男生ㄌ...
所以我都沒什麼女生ㄉ朋友...算是蠻可憐ㄉ！（加一加加不到10人）
會很羨慕別人都有姊妹淘，可以聊心事、八卦、一起出去購物....ㄉ
而我卻都只能跟男生聊一些無聊ㄉ東東！..
去逛街也是，要碼就一個人，要碼就跟一男ㄉ..
有時真ㄉ蠻怪ㄉ！
不過ㄚ，這樣有一個優點就是我會比較懂男生ㄉ眼光..
所以我常會跟男生一起看妹、討論妹..
呵呵...
男生ㄉ觀點某些真ㄉ有點怪！

所以囉！我也很羨慕你是唸文組ㄉ！
因為妳ㄉ姊妹淘一定很多....真好！...

還有四天可以再多努力一點囉！
不成功ㄉ話，就再來一次囉....
至少這樣有養成運動ㄉ好習慣ㄚ！

Friday`s喔！
新ㄉ我只有吃脆片跟豬肋排∼還蠻好吃ㄉ！
我朋友有吃新ㄉ牛肉...
他說超好吃ㄉ！
但整體來說，我還蠻推薦ㄉㄛ！
我們有16個人去喔，所以每一樣幾乎都吃到ㄌ！...
比較不推薦漢堡而已，其他都很OK喔！（忘ㄌ什麼口味..只是吃ㄉ那個，起司是冷ㄉ一大片，油油ㄉ，有點噁心..）

不過這種店不能常去喔！
因為會胖....
熱量都蠻高ㄉ！...
ㄏㄏ∼

看你假日好像也很少出去玩ㄝ...
這樣不會覺ㄉ無聊嗎？
還是你喜歡待在家裡！...
呵呵！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-19 14:35:12

7/18(三)-->減重第46天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：芭樂1顆、小捲片6片
*午：蘋果2顆、芭樂1顆、涼麵一碗、手捲2個
*晚：海鮮粥1碗
*水：1000cc↑
*嗯：O
*運動：X

晚上自己煮海鮮粥就順便吃ㄌ一碗...
還不錯吃！^^

7/19(四)-->減重第47天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：黑李2顆、甜桃2個
*午：蘋果1顆、芭樂1顆、海鮮粥3碗、巧克力2條
*晚：蘋果1顆、芭樂1顆
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

晚上先預計吃蘋果跟芭樂喔....
希望別破功囉！^^

0

回應

檢舉
bode

2007-07-19 15:00:24

沙沙∼

也對啦！
因為不用上班，所以也就沒有假不假日之分ㄌ...
我有一個女生朋友也是ㄝ，他也很怕曬太陽...所以要約他出去，都一定要5點以後！
如果不能配合他，他就不出去ㄌ...

不過向我雖然不怕曬太陽，但平時真ㄉ是太熱ㄌ...
出去會流汗很討厭，所以大部分時間，如果不是去別ㄉ縣市ㄉ話，我也都是在2點多才會出門ㄉ！（如果早上就出去ㄉ話，也都是去有冷氣ㄉ地方居多！^^）
不過還是晚上出去比較舒服，因為都涼涼ㄉ，比較不用怕流汗喔！^+++^

哇！∼
你有去果酸換膚ㄚ，那絕對不能曬太陽囉...
因為有聽過人家說那是『見光死』喔！
那你可要小心一點喔...
不然可浪費那錢跟時間ㄌ...
做果酸換膚ㄉ療程，是多久？
每一次要花多久時間？會不會有什麼不舒服、或後遺症ㄉ呢？....（^^...不好意思，問ㄌ這麼多...）

沒有ㄝ，我通常跟朋友出去就不會跟男友出去ㄝ..
偶而才會一起出去！
因為我男友說他不想看見我跟其他男生很好ㄉ樣子...
所以他都會叫我自己去..
怪怪ㄉ！
我想他應該還不太能習慣我身邊都是男性有人吧！..
所以乾脆眼不見為淨囉！^^
跟男生看妹，通常都是在討論正不正、或是那個妹很可愛..等等ㄉ！
我跟我男友也會一起討論啦！
不過大部分都是跟他討論檳榔西施居多...
你ㄋ？不會跟男友一起討論女生ㄉ是嗎？...

是喔，你8月要去墾丁ㄚ...
很好ㄝ！
那一定要去吃墾丁迪迪小吃ㄉ重乳酪蛋糕！（如果你愛起司的話就一定要去試試囉...^^怕有ㄉ人不喜歡，那就別去試囉！因為會覺ㄉ味道太濃ㄌ...）
但是一吃這蛋糕，熱量會增加不少喔...

對ㄚ，去墾丁當然要秀一下身材囉！^+++^
發覺大家去那都穿ㄉ很大膽ㄋ....
不過很熱喔，要注意防曬喔！..
不然果酸換膚就白做ㄌ...

我ㄚ，我住在新竹ㄝ...
如果可以我也好想住在別ㄉ地區喔！..
因為新竹小小ㄉ，晚上都沒地方去！...
你ㄋ？
住在哪裡？...
應該是住在熱鬧ㄉ地方吧！^^

0

回應

檢舉
bode

2007-07-20 17:29:01

沙沙∼
是喔，原來還有分濃度ㄚ，那做高一點ㄉ，會比較白嗎？..
會不會是你已經有點習慣ㄌ，所以美白ㄉ效果才沒有這麼明顯ㄚ...
如果做高濃度ㄉ會有後遺症嗎？...
還是只要防曬做的好就OKㄌㄋ？..

嗯∼
我男友對我很好、很信任..
在還沒交往前他就有問過我，是不是當我男友心臟要很強、很大顆....
我回答他，是！
我想他應該已經做好心理準備ㄌ吧！
所以才會跟我在一起吧！

嗯！
我單獨跟男生出去也是OKㄉ...
因為其實我ㄉ男生朋友對我而言就是女生朋友...
所以很難避免喔！..
剛開始他有點不能接受，但久ㄌ，他漸漸相信我，也習慣ㄌ...
所以現在都對我很放心喔！^^...
不過我男友也跟你一樣，不喜歡我讚美其他男生...
但我有時神經會比較大條，常常忘ㄌ...
不知不覺就脫口而出ㄌ.....
但我男友不會生我ㄉ氣，他都會自己生悶氣....隔天就沒事ㄌ！..
不過，現在有些話，我還是會盡量避免啦！^^..
不然我怕他哪天會突然受不了ㄌ....

對ㄚ，我在竹科上班...
新竹小吃喔！...我愛吃ㄉ跟你都比較不一樣ㄝ...
我喜歡吃飛龍肉圓、北門炸粿、北門雞絲飯、阿富滷肉飯、金師傅蔥燒包....之類ㄉ
不過香菇意麵也不錯啦...^^

你現在住台中阿...
台中有好多東西都好好吃喔...
真羨慕你！
丁山肉圓、便宜ㄉ財神滷肉飯（但肉有點肥..）、逢甲夜市ㄉ茶葉蛋、沙拉雞排，還有一中街的魯味...超多好吃ㄉ都很吸引我喔....
我之前常去台中...
但這陣子因為比較忙，所以比較少去ㄌ....
我想我住台中ㄉ話，應該每天每餐都在大吃大喝吧！^^

對ㄚ，新竹物價超高ㄉ..
連飲料都比台中貴（連鎖墊居然價錢新竹要多5元..）
新竹ㄉ物價跟台北幾乎是差不多ㄌ..
我想都是因為竹科的關係，所以大家都會覺ㄉ新竹人比較有錢吧....
但其實窮ㄉ人野蠻多ㄉ^^...

你是剛搬家到台中嗎？..
因為我聽你說你現在住台中..
那代表你不是台中人囉...
^^
應該是這樣吧！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-20 17:34:12

7/20(五)-->減重第48天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：黑李1顆、甜桃1個
*午：蘋果1顆、芭樂2顆、海鮮粥1碗、巧克力1條、綠茶一杯
*晚：預計吃魷魚羹冬粉喔！
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X
*體重：49.7Kg(Total減少：3.3Kg)

沙沙跟我一樣都會偷吃喔！..
那這樣你下一餐就要少吃一點囉！..
再不然就是接下來幾天要更努力喔！..
我這週ㄉ體重只輕ㄌ一點點，下星期要更努力才行！...
我想我體檢也達不到目標ㄌ....（真糟糕..）
一起加油囉！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-23 13:11:30

7/21(六)-->減重第49天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：X
*午：炸排骨便當一個
*晚：滷肉飯一碗、魷魚羹一碗
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
7/22(日)-->減重第50天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：吻仔魚羹一碗
*午：炸排骨便當一個、米台目甜湯一碗
*晚：瀚林茶坊豬肉鐵板燒一份、黑珍奶一大杯、玉米一根、香腸1根、青草茶一杯、花枝丸3顆
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

昨天晚上吃ㄉ太豐富ㄌ...

沙沙∼
不知道你的10日減肥計畫成果如何ㄋ？...
有效ㄉ話要通知一下喔！...

0

回應

檢舉
bode

2007-07-24 15:40:34

7/23(一)-->減重第51天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：黑李、甜桃、蘋果各1顆
*午：蘋果2顆、仙渣果一些、炸雞排便當1個
*晚：米台目甜湯一碗、布丁一個
*水：1000cc↑
*嗯：O
*運動：X

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

7/24(二)-->減重第52天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：黑李、甜桃、蘋果各1顆
*午：蘋果1顆、仙渣果一些、芭樂1顆、湯麵一碗
*晚：米台目甜湯（明天要體檢預計6點30分以前吃完喔）
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

明天要體檢ㄌ...
並沒有刻意節食喔！
因為怕節食ㄉ話，驗出來的數據會不準...
所以正常吃喔！...
但體檢完要等報告出來還得等一段時間喔！.....
好想馬上就知道檢查ㄉ結果是如何喔！^^

0

回應

檢舉
bode

2007-07-24 15:45:30

沙沙∼

你怎麼會有好多個家ㄚ？...
都被你搞混ㄌ說....一一"`

美食ㄚ，真ㄉ是很難拒絕ㄉ...
像我，也是ㄚ，很難抵擋美食ㄉ誘惑！
一到假日就會跟男友去吃好吃ㄉ東西，幾乎完全將減肥這一回事拋在腦後ㄌ...呵呵！

看來大家都差不多喔！
只是分比較節制跟稍微節制ㄉ差別而已...嘻嘻！

看來我們2個都得再好好努力囉！
加油ㄚ！...

0

回應

檢舉
bode

2007-07-26 22:06:40

7/25(三)-->減重第53天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：X
*午：奇異果、蘋果、芭樂各1顆、涼麵一碗、餅乾一包
*晚：米台目甜湯
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

7/26(四)-->減重第54天(06/05Start)

*開始體重：53.0Kg
*目標體重：48Kg

*早：奇異果、蘋果、芭樂各1顆
*午：芭樂1顆、涼麵一碗
*晚：煎餃10顆
*水：1000cc↑
*嗯：X
*運動：X

昨天因為比較忙，所以沒有上來喔！...
今天來補POㄌ...

0

回應

檢舉
bode

2007-07-26 22:26:26

沙沙∼

哇！
好巧喔，原來你也是新竹人ㄚ....
現在住台中喔！
真好....
我覺ㄉ住台中、台北、台南跟高雄都還不錯ㄝ....
新竹，小ㄌ點！
冬天，風大ㄌ點...
之前我都在外地讀書，剛回新竹ㄉ時候超不習慣新竹ㄉ風ㄉ！..^^

嗯∼
對阿，我對果酸換膚有點興趣....
但怕會有後遺症（怕會越做越黑...），所以都沒有去嘗試喔！....
覺ㄉ你好有勇氣喔！...
還是你是有先做功課才去做ㄋ？....
之前我還想去植睫毛...
但是上網查資料，評價似乎不好....
所以我也放棄沒去做囉！.....

昨天體檢，我居然長高ㄌㄝ....（長高約1公分變162.3）
真是不可思議！
不過我還是覺ㄉ那不準....
我還是認為自己是160公分喔！^^(這樣也比較好記喔！)
這次測ㄉ體脂肪是比較陽春ㄉ那種....
大概看ㄌ一下，我ㄉ體脂是21.5％，基礎代謝率是1250Kcal...其他都忘ㄌ！
好可惜喔，這次沒有像上次那種可以測自己屬於哪種體型ㄉ人，也沒辦法測身體年齡喔！（真可惜...）
經濟不景氣，連體檢項目都縮水ㄌ....

對阿，我還差1公斤多就完成目標ㄌ...
好期待喔！（我上禮拜六時，體重一度掉到49.1KGㄝ...但是現在又胖一點點ㄌ，昨天量體重時是49.6KG...果然是曇花一現！）

沙沙，不可以放棄喔！
我們要一起加油喔！^^.....
我相信你會達成ㄉ！

0

回應

檢舉
bode

2007-07-30 10:12:24

星期五因為家裡有事，所以沒去上班！So也跟著沒有上往來PO文章喔！

星期五ㄉ體重是49.5KG，總共減少：3.5KG...

最近因為都沒有節制，所以減肥ㄉ速度也變慢ㄌ...
剩下ㄉ這1.5公斤，不知道何時才能達成！...

但是換個角度想，體重有持續下降，也是不錯ㄉ啦！^^
雖然降ㄉ幅度越來越小ㄌ...
加油喔！

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 想用當初減肥約15公斤的經驗再度挑戰第二次的減肥，目標48公斤！

更多文章

更多討論

精選試用心得