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漂漂媽咪
漂漂媽咪
2007-03-08 13:49:07

減肥日記 / ☆漂漂媽咪的減肥日記☆

最近想變瘦子的慾望特別強烈~~看著自已的身材日漸走樣，我的天呀!~這怎稱為漂漂媽咪呢？根本就是胖胖媽咪嘛~~不行!!我一定要瘦回以前的樣子..加油囉!!

減肥開始日：96/03/07
目前身高    ：165公分
目前體重    ：55公斤
目標體重    ：48公斤
減肥方法    ：不吃晚餐、零食  +    運動
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-17 00:01:17
    TO  大甜豆~
          對呀!!我也是認為西藥的藥效會比中藥來的快，說也奇怪，我西藥怎麼吃還是都很痛  ~"~  但吃了一位中醫師的藥後，居然就沒痛了...我從早上到現在胃都沒再痛耶..真的很奇怪..只能說中藥真的無敵!!
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-17 00:09:04
    今天        96/03/16

    起床喝了一杯300C.C溫開水~
    胃不痛了耶~~開心^0^

    早餐：炒飯馬上來一碗
    午餐：炒飯再來一碗
    晚餐：許多菜
    嗯嗯：1次
    運動：拉筋+抬腳15分鐘

    =================
    呵呵~~吃了中藥果然就是不一樣..雖然胃不痛了，可是中醫說還是要照吃藥，所以晚餐就有吃了許多菜..等胃都完全康復了，就不再吃晚餐囉!!加油~~
    不過這三天的腸胃炎已讓我又再瘦了1.5公斤..離目標不遠了，加油呀~~
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-17 22:45:12
    今天                96/03/17

    起床喝了一杯300C.C溫開水~

    早餐：三合一咖啡*1
    午餐：炒飯半碗
    晚餐：薑母鴨2小碗
    嗯嗯：1次
    運動：抬腳15分鐘

    ===============
    原本不吃晚餐的，可是叔叔煮了一大鍋薑母鴨..所以吃了2小碗...明天開始不吃晚餐囉!!胃也完全康復了，真開心..呵呵  ^0^
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  • danae
    danae
    2007-03-18 12:24:19
    to  漂漂媽咪

    原來你是不吃晚餐呀!真有毅力耶!我有吃晚餐到了十點左右就會變得很餓說，真佩服你!等我小紅走我再來試看看不吃晚餐吧!希望我能撐過去=  =||
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-18 20:59:45
    TO  danae~~
          是啊~~我覺得不吃晚餐的話，瘦很快耶!!!我之前就是很重視晚餐+宵夜，所以又胖回去了  =  ="    肚子很餓倒是真的，不過多灌些水就可以了，久了就會習慣了..呵呵!!
          我在生理期好像都沒什麼瘦到，除了得腸胃炎有瘦了1.5公斤..不過好像又回來了..呵呵^^"  今天小紅剛結束，再來就是黃金時期了，可要好好把握呢!!!一起加油唷  ^0^
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-18 21:04:53
    今天    96/03/18

    起床先喝了一杯300c.c溫開水~

    早餐：三合一咖啡*1
    午餐：牛肉麵一大碗
    晚餐：無
    嗯嗯：1次
    運動：全身拉筋

    ======================
    嘿嘿!!!今天小紅走了，真開心~~我的黃金時期來臨囉^0^
    加油~~離目標不遠了!!!嗯~~明天開始也要多做運動囉!!加油~~我要當很瘦很瘦的瘦子  ^0^
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-19 08:31:01
    來個精神喊話吧!!!!

    我要當瘦子!瘦子!瘦子!超級瘦的瘦子~ 
    加油~~我一定可以的!!要對自已有信心!!

    拚了~~這次非瘦不可..沒瘦到目標體重絕不喊停(最好是終極體重啦)~加油!加油~~~

    剛量了體重，瘦了..瘦了..目前共減掉4.5公斤了  ^0^
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  • 大甜豆
    大甜豆
    2007-03-19 08:57:47
    好好喔  我腸胃炎也沒受半公斤  還全身無力ㄟ
    我的脂肪太愛我了    我都甩不開  真恨阿
    不吃晚餐  工作時會抖ㄟ  好像中風依樣手一直抖
    快去吃各麵或熱時就好了  怎們辦阿
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-19 09:21:23
    大甜豆..如果不吃晚餐手會抖的話，旁邊準備一顆小糖果就好了..可能是妳體內還不習慣沒吃晚餐，所以血糖低吧~~或者喝個熱湯也行!!不過不能很油的熱湯喔..清淡一點的比較好，也比較不會水腫啊!!!記得妳好像有水腫的困擾喔~~
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-19 20:26:45
    今天    96/03/19

    起床先喝了一杯300c.c溫開水~

    早餐：三合一咖啡*1  +  咖啡餅乾一整包  (完了  ~"~)
    牛餐：牛肉麵一大碗
    晚餐：無
    嗯嗯：1次
    運動：全身拉筋+抬腳15分鐘+蹲馬步蹲到大腿酸到不行..

    ===============
    今天是怎麼了？一早就把咖啡餅乾全吃完..我的天啊!對於咖啡系列的真的無法抗拒  ~"~
    嗯~~感覺真的有變瘦囉!!連老公也這麼說，聽了真開心..再繼續加油  ^0^
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  • 大甜豆
    大甜豆
    2007-03-20 09:21:02
    哇    漂漂媽咪  你都吃那麼少喔
    難怪你會瘦    我也要加加油了
    0
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-20 23:33:50
    今天    96/03/20    (減肥休假日^0^)
    起床先喝了一杯300c.c溫水~

    初始體重：55    kg        (96/03/07)
    3/12體重：52.5kg
    現在體重：50.5kg        (共-4.5kg)

    早餐：煎餃一盒+三明治一個+奶茶一杯
    午餐：少許菜+少許肉
    點心：純喫茶緣茶一杯
    晚餐：豆腐湯一碗
    嗯嗯：3次
      ==========================
    今天量了體重，嘿嘿!!成績共減了4.5公斤!!!開心^0^
    今天放任自已吃多一點，休假日咩~~吃的也很開心..嗯~~明天又得開始再加油囉!!!
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-21 20:36:49
    今天        96/03/21
    起床先喝了一杯300c.c溫水~

    早餐：三合一咖啡一杯
    午餐：許多菜+肉+半碗飯
    點心：柳丁一顆
    晚餐：無
    嗯嗯：3次
    =====================
    唉~  中午原本不吃飯的，可是看婆婆和小女兒吃飯的樣子，覺得自已不該太早離位..於是我就再添半碗飯了..吃了之後..唉~~肉類和米類不要一起吃的說，加強運動吧!!!!呵呵~~別想太多~~利用運動補過去就好啦!!!

    豆子..妳也要加油唷!!!我們一起加油吧  ^0^
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-22 16:51:44
    今天  96/03/22
    起床時先喝一杯300c.c溫水~

    早餐：三合一咖啡*1
    午餐：大量菜菜和少許肉                                               
    點心：橘子一顆
    晚餐：無                                                               
    運動：全身拉筋+空中腳踏車踩到酸
    嗯嗯：2次
    ================
    今天很早就上來寫飲食日記囉~~晚點要忙著整理家裡!!
    再來就要玩線上遊戲..呵呵^0^
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-23 23:42:29
    今天  96/03/23
    起床時先喝一杯300c.c溫水~

    早餐：三合一咖啡*1
    午餐：超大量菜菜+少許肉肉
    點心：吃了巧克力餅乾      (頭昏沒辦法..只好破戒了)
    晚餐：無
    嗯嗯：2次

    =================
    今天頭很昏，只好吃了零食了..沒辦法我是地中海型貧血..頭都會一直在暈..可惡的暈眩症  ~"~    減肥之前的我每天一定都要吃巧克力才行..為了減肥幾十天沒吃了..今天真的受不了才吃..嗚~~我可不想昏倒  >"<
    0
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  • 傻annie
    傻annie
    2007-03-24 17:53:49
    漂漂媽咪：
    我是傻annie  ，看到你的版版就進來逛逛了，
    你好厲害，晚餐都沒吃，好有毅力，
    好像不吃晚餐，減的比較快。

    你說你有地中海型貧血，是帶隱性基因的那種，還是須要打排鐵針的那種，
    我也是地中海型貧血，沒減肥前，只在MC期時，才會頭暈，
    現在，幾乎2-3天就暈暈沈沈的，跟貧血有關嗎？
    你都怎麼渡過的，好想知道？
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-24 21:55:18
    傻annie~~妳好啊!!
    嗯~~我是有地中海型盆血..不過是帶隱性基因的那種...
    沒有嚴重到需要打排鐵針啦~~妳說之前只有小紅來才會頭暈..可是現在幾乎2-3  天就會暈..老實說我之前也是這樣耶!!只有小紅來才會暈，不過這幾年愈來愈嚴重..我每天都會暈，而且無時無刻都在暈..去看醫生，診定為暈眩症!!醫生是說..有可能須要去檢查耳朵，看是不是有受傷而失去平衡，不過也有因為地中海型盆血的關係，導致暈眩症..
    我在很小的時候，就必須每天吃大量的巧克力..不吃頭真的很暈..有時真的會暈到快昏倒了..在懷孕期間也有吃葉酸..可是還是一樣..沒什麼作用..去年又做了抽血檢查..醫生有告訴我要注意血紅素數值，不能讓數值變低，  最低不能低於10，若低於10則要馬上住院..我的數值雖然有在變低..可是還好，因目前數值都還維持在11上下..要說渡過的話，就是多吃含葉酸或鐵的食物..再來就是巧克力了..加油唷!!這點我有問過醫生..可以減肥但是不能激烈..若有不適感先停止減肥..等身體ok了再慢慢減就行了..呵呵~~一起加油唷!!!
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-24 21:57:40
    耶？怎麼搞的..居然沒發現我有打錯字  ~"~

    地中海型貧血啦....不是盆血啦!!!

    呵呵|~~~我是怎搞的=  =？
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-24 22:20:24
    今天  96/03/24
    起床時先喝一杯300c.c溫水~

    早餐：三合一咖啡*1
    午餐：一碗飯+許多菜+少許鴨肉
    點心：無
    晚餐：無
    嗯嗯：2次
    水量：2500c.c
    ===========
    我這豬頭..突然發現我也都沒寫水量耶..都有啦..平均每天都2000或2500c.c  以上啦....真是豬了我  ~"~
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  • 漂漂媽咪
    漂漂媽咪
    2007-03-24 22:32:23
    又忘了打..剛剛家人幫我過生日..很開心  !!!
    不過我沒吃蛋糕..在減肥還是不要吃好了...
    但是有偷吃一口鮮奶油..呵呵~~好好吃的鮮奶油呀^0^

    更正~  點心：一口鮮奶油 
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