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減肥日記 / 長期抗戰脫離"壯",持之以恆不復"胖"

哈!基本上我還是覺得加入別人的減肥話題比較有用!但是我又很愛po文章!(因為最近是公司的淡季了)
很擔心把別人的板PO的都是自己的文章!
所以就自己開一個吧!
不過我還是會常常到那些人的板裡一起加油打氣的啦!
我的減肥是從上禮拜五9/22日開始PO的!
那就先寫寫基本資料吧!
身高:168
體重:62(上週五用不準的體重機量61.5,自動加0.5)
三圍(還沒量耶)

大家一起加油吧!
討厭的老闆,前一陣子還跟我說大陸有一個人的身材跟我很像,壯壯的,事後他又補充:那個人是"男生"
氣死我了
我一定要脫離這個名稱而且要"不復胖"
  • 看來冬天只可以慢慢來了@@
    想不吃晚餐都忍不住
    12/4第一天
    體重~~管它的,應該是63吧!
    早餐:燒餅1/2+咖啡一杯
    午餐:御飯糰+桂圓紅棗茶
    晚餐:咖裡飯  &  壽司
    晚餐真的吃很多澱粉類的耶
    加油囉^^
  • 12/5  第二天
    體重:62.5(500單位制)

    早餐:豆漿
    午餐:家裡的咖哩飯便當
    下午:桂圓紅棗茶
    晚餐:正常晚餐  飯+菜埔蛋+高麗菜+湯
    基本上,我很愛喝水,所以每天都有2000以上^^
    宵夜:無糖鮮奶茶(真的很冷,對了,昨天也有喝)

    運動-無
  • 12/6    第三天
    體重:62(500單位制)
                其實我覺得500進位不大準,只是量心安的!
    早餐:豆漿  +  水煎包*3
    午餐:家裡的便當  飯+菜埔蛋+高麗菜  (量少)
    下午:焦糖馬奇朵  沖泡咖啡一杯+蘇打餅*2
    晚餐:待~~續~~希望今天可以不要吃

    目前是採用午餐少量的方式,因為我知道我晚餐很難忍!
  • 續PO第三天

    12/6        第三天
    體重:62(500單位制)
                            其實我覺得500進位不大準,只是量心安的!
    早餐:豆漿    +    水煎包*3
    午餐:家裡的便當    飯+菜埔蛋+高麗菜    (量少)
    下午:焦糖馬奇朵    沖泡咖啡一杯+蘇打餅*2
    晚餐:無糖鮮奶茶+方塊酥一個+牛肉一塊
    雖然晚上還是有吃一些東西,但跟以前比起來已經有進步囉!
  • 12/7    第四天
    體重:61.5(500單位制)

    早餐:三明治  +  咖啡
    午餐:培果  +  桂圓紅棗木耳湯  +  豆漿
    晚餐:蘿蔔糕  +  牛肉4塊  +  金針蛋花湯

    今天騎腳踏車上下班喔^^
    晚上有喝綠茶(綠茶粉泡的)
  • 哇~~第二頁了

    12/8        第五天
    體重:61  (500單位制)

    早餐:大亨堡1/2個  +  焦糖馬奇朵咖啡
    午餐:肉羹米粉
    晚餐:低脂鮮奶茶一杯

    今天走路去做捷運去補習,至少加起來有走到30分吧!
    下午有喝綠茶(綠茶粉泡的
  • 12/9                第六天
    體重:61.5    (500單位制)

    早餐:饅頭1/2  +  豆漿有糖一杯
    午餐:饅頭1/2  +  熱巧克力一杯
    晚餐:蔥油餅  +  蘿蔔糕  +  烤雞塊

    心情不好的那一天
  • 12/10                        第七天
    體重:61.5        (500單位制)

    早餐:三明治  +  鮮奶茶
    午餐:泡麵  +  水晶餃*3  +  青菜(麵沒有吃完)
    晚餐:吃菜~~還有一些麵之類的(忘了)

    體重開始停滯
  • 12/11                              第八天
    體重:61.5                (500單位制)

    早餐:三明治    +    咖啡
    午餐:酸辣湯餃
    下午:無糖豆漿一杯
    晚餐:甘絲量多+油蔥拌茼蒿+炒南瓜一堆+炒豆干+水晶餃*3的白菜湯+飯一小口(怎麼會~~吃那麼多?)

    好像有便喔~~
    加油阿@@
  • 12/12                                            第九天
    體重:61                                    (500單位制)

    早餐:三明治  +  檸檬香茅茶
    午餐:肉羹米粉(有剩下一點丟掉)
    下午:無糖豆漿一杯
    晚餐:希望可以不要吃~~~待明續

    體重好像有停所以該運動了
    今天買仙楂烏梅茶喝~~希望有助消脂

  • 參加了美美的減重督策營,所以也要開始認真的約束自己了@@
    小紅剛走,最近早上起床都沒有認真的量體重∼∼
    基本上是由500單位製的62.5開始
    所以∼∼ㄎㄎ∼∼希望肚子不要鬧彆扭∼∼給我很餓然後就會破工
  • 今天終於體重下降了,
    沒認真減肥還吃麻辣鍋的我
    今天的體重是62
    希望可以再進步
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