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減肥日記 / 莉雅的終極減肥

大家好~
我是莉雅...想減肥  呵呵
想減肥的原因是  越來越胖的自己,心理也有點不正常了啦  極度自卑,讓我空白了3年,不買衣服,不敢看男生...
話說高中時期,我雖然是小胖,但也算還不錯的...有一個很喜歡的男生告訴我,如果你瘦一點  一定很正...這句話一直繞著我,但是始終沒有毅力,上了大學之後  周遭都是女孩子,沒有人嫌我胖...我覺得沒有變瘦的動力  本來不瘦的我  胖了近15公斤...
記得前一兩週的世足賽,朋友邀我去,我考慮了半天...因為我放假後一直不出門...唯一還塞的下的XL牛仔褲又破了...當天我想  我不能再呆在家了...所以大老遠跑去了orange  bear大尺碼店  想買幾件褲子,但我發現我沒辦法,我在orange  bear店外繞了4圈...然後回家...默默的補褲子  最後還是去了...不過很不開心...覺得自己失去了快樂很久了...
我不是一個樂觀快樂的胖子,所以我不要當胖子...所以來到這開個版,告訴大家我的減肥日記,如果有緣被你看到,你是一個沒自信的胖子...或許你可以跟我一起做喔...我經過不斷的爬文  才開始減肥的  在這  你完全看不到廣告物品  因為本人很窮  哈哈哈  so~  GO  GO  GO~~~
我的心願是  變的很瘦很正,去當年喜歡的人的大學  與他"巧遇"讓他稱讚我  我相信,那句話一定會帶魔法  為我帶來新的生活...
  • 67.8kg(忍不住還是量了,沒進步也沒退步)
    早:金車海鮮泡菜冬粉+5隻草蝦 約200卡
    中:燙青菜拌蝦仁
    黑咖啡一杯

  • 莉雅
    繼續加油喔
    保持這樣的方法...撐一段時間體重就會降的
  • 給susa5430的話:
    我也是希望
    因為停在67.8這個數字已經快5天了吧...連一百公克都沒賞給我...
    早餐:just  go海鮮泡麵  (這是最後一杯泡麵  不補貨了  不健康的東西遠離我吧~~~)
    蜜蘭諾鬆塔*1  從昨天晚上一直想吃  還好拖到早上~  一小塊90卡,1秒就解決了  害人的東西
    中餐:燙青菜拌蝦仁
    黑咖啡一杯
  • =  =
    怎麼之前po的都不見了阿..
    那ㄟ安ㄋㄟ??
    算了..
    那晚點再來囉...
  • 嗯~系統不穩吧
    又少了好幾篇  哈
    68.3kg(媽呀  多了0.5  我昨天還特別等到很晚才睡  不過最近體重就一直是68.3~67.8...快滿一週勒,不過這一週是我月經前一週,所以代謝慢是一定的,希望小紅快來囉...可以一舉衝破)
    早:無  因為下午才起床
    中:燙青菜拌肉塊
  • 嗯嗯...
    沒關係辣..慢慢來囉~只要努力堅持..
    一定會成功低..^^
    來po一下今天的食物囉~
    早餐:綠茶  >  240  cc
              水煮蛋*1
              吐司*1
    午餐:蘿蔔糕  280g
              芭樂1/2
    晚餐:蘇打餅<麥>*6
    運動:跳繩20分鐘
    今天終於便便了~<昨天沒有~"~>
    好怕因為減肥而便秘唷...<希望不要..>

  • 莉雅桑~
    你要不要重開一個版呢??
    因為這個版在FG討論話題已經找不到了..<  很多減肥日記
    都不見了  >  我是加在我的最愛裡..so..還能在這留言..
    其他的水水會不會找不到呢?!
  • 今天的FG又恢復正常了說...
    太好囉..
  • 嗯  今天要來跟所有鼓勵過我的水水道歉,和以前努力的我說聲sorry~
    因為我暴走了2天~這兩天幾乎是狂吃  很糟~
    可能是因為體重降不下來,也可能是因為心情不好,所以發洩在吃上面,但是也不是因為餓才吃的,總之,暴走不可恥,趕快回來正途才是正道.所以就趕緊來po這篇.
    這是一個新開始,之前減肥成果雖然還不錯,但是不能因為這樣而滿足!!!
    身高:168cm
    體重:69.3kg
    上胸圍:89
    下胸圍:73
    腰圍:68
    臀圍:104
    大腿圍:63 
    小腿圍:44

    減肥計劃:
    週一~週五
    早餐:溫水+地瓜一條+水果一份
    中餐:燙青菜+肉類
    下午2:00:無糖豆漿一盒
    黑咖啡一杯
    運動:搖呼拉圈半小時
              跟狗狗一起散步半小時
    其它:粗鹽泡澡20分鐘
    週六~週日
    早餐:溫水+水果2份
    中餐:燙青菜一份+水果一份
    下午2:00:無糖豆漿一盒
    黑咖啡一杯
    運動:搖呼拉圈半小時
              跟狗狗一起散步半小時
    其它:粗鹽泡澡20分鐘

    先這樣試一個月,9/9號量體重與尺寸,因為實在不想因為體重影響心情,等我好消息囉~


  • 我..也要出來自首辣~  >  <
    昨天&今天我也是整個都在亂吃東西..<天呀~>
    討厭~我不想當一輩子都在減肥的人..
    我要讓胖.肥.肉肉的這3個詞語從我的身上看不到..
    我決定從明天開始加油~
    1個月瘦4kg  ~  <希望>
    時時刻刻提醒自己..堅持到底!!ˋˊ
    莉雅桑也要加油唷~
  • 要當美女媽咪
    要當美女媽咪
    莉雅桑
    你一定要堅持下去哦
    我能体會胖胖帶來的苦,尤其是男人的話哦
    真壞~~~
    人生只有一回,別要再後悔了,青春只有一次
    尤其是女人,外表真的也很重要的。
    至少這個社會的人大都看你的外表的

    長相是天生的;但身材是靠吃來的多
    所以
    你要瘦,但瘦的要健康
  • 知音呀知音
    幾乎跟我一毛一樣阿
    真是有共鳴
    好阿
    一起減肥  增加自信
    打倒男人  =  =
    呵呵  我也是168
    體重現在飆到74
    我會努力努力趕上你的喔
    所以一起加油  gogogo!!!
  • 莉雅..你說的沒錯
    走不可恥,趕快回來正途才是正道.
    你一定會成功的啦!!!!
  • 其實粉不想回到這個板
    因為這裡有以前認真減肥的我
    不過神奇的事發生了
    所以才有臉回來~這個板也的確冷了粉久
    事情是這樣的拉
    上一我po文是8/9,那時候已經暴走大吃了兩天,也就是說我暴走開始是8/7,原因是因為我體重停滯了很久,加上心情不好,我的暴走是很恐怖的,早餐通常睡過頭,中餐和晚餐是便當.本人最愛是吉野家牛雞雙寶飯.泡麵的滿漢全席牛肉麵.炸蝦豬排飯之類的  額外還會吃一大堆餅乾  甜點.

    雖然上篇信勢旦旦的說要重新開始,其實跟本沒開始.我持續暴走到8/20!(順帶一提8/15~20是小紅來的日子)

    我暴走了14天,大概是月經當週跟前一週,也就是代謝最慢的日子.最重時是我吃完大碗牛肉麵,可能因為湯很多,最重到72!

    小紅完的8/21,8/22  我想說這是黃金期,要努力一下,結果是早上吃飯團跟水果  中午依舊一個人吃完一整個便當.但晚上不吃.

    神奇的事發生了...

    剛剛量是68!(是同一臺電子秤  粉準)

    總歸一句話,  我不是來推減肥藥的啦.

    請善用小紅走的期間,不要學我暴走囉~

    減肥的漫漫長路,沒有fg的大家真的不行  所以從今天開始我又要努力po文囉~請大家跟我一起努力~!!!

  • 剛剛看了之前大家給我的回應
    雖然我已經2週沒過來看了
    沒能即時回應,但還是很感動
    大家都對我很好~
    在你們po文的時候,我在大吃呢...昏倒.
    現在我動力又回來了
    肥肉們~~~遠離偶吧

    我不怕出名  我怕肥阿  阿阿阿~~~

  • 6/23
    身高:168

    體重:68

    早餐:蘋果一顆

    雞香堡加蛋  豆漿一杯

    黑咖啡一杯

    中餐:番薯2個  麵線一碗

    牛奶一杯

    晚餐:餛頓麵一小碗

    6/24

    身高:168

    體重:69.2

    早餐:飯團加豆漿

    黑咖一杯

    番薯2根

    今天大胖  不吃了啦  晚餐果然不該吃  不過我是吃完早餐才量的體重  或許有差  自我安慰中  果然是昨天吃太多的現世報  而且一吃完晚餐  2小時後就睡著了  失敗中的失敗!

  • 上面寫錯啦  是8月  我真是阿厚
  • 6/24

    結果還是吃了  沒辦法  心情不好嘛...

    中餐:豬排炸蝦便當一個

    晚:蘋果一個

    椰子水一杯

    6/24

    身高:168

    體重:68.5

    小紅過後與不吃晚餐威力大增~瘦了!




  • 7/21
    體重:74
    上胸圍:91
    下胸圍:79
    腰圍:77
    臀圍:107
    9/4
    體重:67.2(減了6.8kg)
    上胸:88(減3cm)
    下胸:73(減6cm)
    腰:69(減8cm)
    臀:104(減3cm)
    大腿:62

    繼續努力  王建民加油....呵呵

  • TO莉雅~
    你好努力喔~而且好有毅力喔
    不過呀~喝咖啡會導致鈣質流失
    我看你幾乎沒吃什麼含鈣質的東西呢
    這樣會傷身體喔
    你應該也不希望瘦下來~但是變成一把老骨頭吧

    你有在做運動嗎?看你日記裡似乎都沒提到
    因為你瘦的很快~可能會有妊娠紋出現喔
    要記得擦乳液並做些緊實的運動
    才會瘦的漂亮喔
    加油^^
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