減肥日記 / 太恐怖了胖到73~我不要這種人生~><~

完蛋完蛋
放假每天賴在家吃東西
即將畢業還是這麼懶惰
不可能拖著這個身材找工作吧
完蛋完蛋
又是一個不能穿比基尼的夏天
我要減肥~~~~~~~~~~~~
我要減肥~~~~~~~~~~~~~~~
我要減肥啦~~~~~~~~~~~~~~~~!!!

首先~以下是必須遵守的基本規則
1.拒絕零食時間
2.三餐時間正常 (每餐隔4小時,睡前5小時禁食)
3.每天至少一瓶2000ml多喝水
4.按摩、肢體運動、掛腿為每天必備
5.早餐吃的好中餐吃的飽晚餐吃的少

好的今天就開始
目標6/10 65kg = =

死胖子

2006-05-26 07:23:12

早:香雞堡羊奶
中:玉米濃湯烤肉飯
晚:生活綠茶
體重:68.6 (?????????????????)
體脂:31.3

喔天阿
為什麼體重回升了???
是因為烤肉飯嗎
還是沒有恩恩><
今天打算多喝水!

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肥湯圓

2006-05-26 09:24:37

死胖子:
我和你一樣高^^ 我國中100公斤哦! 哈哈..後來慢慢靠自己減到70幾,我由3月底開始吃中藥減肥,到目前以前瘦到65了^^y 我的骨架比較大,所以醫生建議我減到60就可以了! 還剩下幾公斤加油哦~~~

你也加油哦! 有毅力一定會成功的^^

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isigna

2006-05-26 12:53:51

哈嚕胖胖~ 我是 ina小羊~也是瘦身夥伴歐!!
我跟你一樣是168cm耶!我也很努力在減肥!! 一起加油 !!^^

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浩寶貝

2006-05-26 16:43:03

to胖胖

我老公也叫我胖胖耶
說真的
不喜歡人家這樣叫我
要趕快擺脫這樣的身材
不僅健康也可以讓自己看起來賞心悅目阿

要持續下去喔
加油

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死胖子

2006-05-26 18:31:13

to 肥湯圓
天阿那你也很厲害耶
很有決心真好!!!
中藥挖~怎麼吃的?????
也教教我扒XD

to ina小羊
那你幾公斤呀?
加油加油挖
一起變成又高又瘦的正妹!!

to 浩寶貝
對呀
我也不喜歡人家一直說我胖
叫我快點減肥
但都是自己愛吃
所以真的要加油挖!!!!!

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肥湯圓

2006-05-26 18:52:09

死胖子^^:
我和Quotation也有開一個減肥版哦! 我們標題好像叫"Quotation和湯圓之比基尼等我第五版" Quotation比我利害,我們差不多同一時間去看醫生的,他已經由64減到現在55了... 真羨慕他! 不過我們打算到6月底就不去看了,因為也花不少啦^^" 剩下的就靠自己啦! 我相信有毅力一定會成功的啦!
希望到6月底前我能減到62, 加油加油~~~
我看樓中亮減肥中醫啦^^

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死胖子

2006-05-27 10:56:20

怎麼回事?????
我體重回升回升
吃太多了嗎??

早:牛肉堡豆漿
中:香瓜綠豆薏仁湯
晚:便當
體重:69.1 (太恐怖了太恐怖了~><~)
體脂:31.3

to 肥湯圓
恩恩感覺好像會花很多錢
但有成效真是太好了!!
加油我相信你一定會成功的!

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isigna

2006-05-27 14:09:30

to 胖胖~
我身高168 體重最胖曾經到70!
寫減肥日制的時候68 現在寫了兩個禮拜!體重大概減了1公斤多! 雖然很慢不過我絕得自從寫日誌之後意志力便強!也真的更注意自己的身體也不像以前都沒什麼喝水感覺身體有比較健康哩!!^^一起加油 ˋˇˊ~ina小羊

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天藍裳衣

2006-05-27 19:27:15

TO:肥湯圓
那看一次大概多少錢?幾天的藥啊~
那家是在員林嗎~你們去看了多久啊~

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天雸小寶

2006-05-28 08:15:54

TO 胖子:
加油啊!別把減下來的又一點一滴的回升了.可以試著控制一下卡路里喔!
別想要把庫存的零食吃光啦!你是希望浪費一點丟到垃圾桶.還是把垃圾丟到肚子裡再變胖?下定決心就去做.不要有任何再讓自己變胖的藉口.我從寫日記那天起.庫存的泡麵跟零食都丟給室友去享福了.我可不想讓那些東西來破壞我的計畫呢!希望你也可以喔.一起努力^^

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死胖子

2006-05-28 08:21:19

to isigna
真的祝福你能瘦下來
我也要瘦下來
一起加油扒!!!!!!!!!!!!!!!!!

to 天雸小寶
你說的對
我真的要改
雖然不浪費是好習慣
但我每次吃不下東西還是會把食物喀完
慢慢的食量變大
體重也增加
謝謝你囉一起加油!!!!

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死胖子

2006-05-28 08:24:20

中:咖哩飯很多
晚:咖哩飯很多
體重:69.4 (~~~~~~~~~~~~~~~~~...)

有點自暴自棄的傾向
不會扒
才回胖一點點就受不了囉?
埃~等等就要去韓國
旅行社安排好的食物讓我有點害怕
啥麼人蔘阿很捕的那種
真希望我不愛吃!!!
加油啦各位
我5天後再來跟大家報告狀況!!

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肥湯圓

2006-05-28 22:41:11

天藍裳衣:
一個月大概4000-4500之間吧! 我都一次拿2個禮拜而已,我的藥差不多都是2100左右^^ 所以我一個月大概是4200!

我看的事台南的韋醫師,Quotation看的是台中的樓醫師本尊^^ 我到今天是第68天了! 阿Quotation他比我多一個星期,不過我最近體重下降的好慢,有時還會反彈回升個零點幾,有時還是會灰心! 不過真的是蠻多人說我瘦好多,其實是真的瘦很多啦! 就是體重降的緩慢^^"

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黑圈圈的熊貓

2006-05-29 20:46:22

TO 大家

http://www.7-11.com.tw/club/05calorie/index.asp
卡路里日記簿~^^ 大家看看ㄅㄟ滿可愛的可以紀錄一下!! 可以紀錄你一天的卡路里和你運動所耗掉的看看你今天的飲食和運動是否OK?

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死胖子

2006-06-02 07:23:03

昨天晚上剛從韓國回來
站上體重計是70.?
實在是...
韓國食物合我胃口啊><
每天又被逼吃宵夜
好了
等等開始重新實施減肥計畫
我帶了泡菜回來減肥:)

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天藍裳衣

2006-06-02 16:42:54

TO:肥湯圓
哇那真的蠻貴的~
前幾天一個朋友跟我說它在台中看一個星期的藥是四-5百吧
她瘦了4-5公斤了吧吃一個月左右~但是想到去台中蠻遠的@@
家裡附近也有一些中醫有在看減肥的只是不知有沒有效~
不然下次打電話去問價錢~如果還OK來去當小白老鼠好了因為比較近@@

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死胖子

2006-06-09 01:10:45

哈哈哈
剛剛才在留言版看到黑圈圈的熊貓給我的留言
最後面寫著不能中途烙跑唷
= =
超級心虛的
自從韓國歸來
胃口大開
每天都泡菜海苔的喀
喔真是對不起大家對不起我自己
不敢站上體重計啦 > <
不管不管
我要減肥
我要減肥
我要減肥!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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天藍裳衣

2006-06-12 00:13:39

TO:胖胖
打算回來跟大家一起努力了嗎QQ
熊貓失蹤好幾天也回來嘍~
一起加油吧~
快點站上體重計面對現實吧~搞不好一上去嚇到馬上回來努力了QQ

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nao13

2006-06-12 06:50:43

死胖子，
你好　我是ｎａｏ
我也曾胖七十幾
我最胖還比你誇張到有７６、７７
加油呀！要變瘦
胖到七十公斤那時
我連牛仔褲都沒有
不敢買　也沒有穿
就都穿運動褲
很慘
我想你有自已方法瘦下來就不用給你什麼建議
而且我自已也才瘦了一點點
所以？我只能說你不要放棄呀！努力努力
有朝一日要穿比基尼呀

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死胖子

2006-06-12 22:59:54

天藍裳衣 nao
謝謝你們真是好姊妹 > <
有你們的加油
我站上體重計了
72.2是今天的體重
我今天開始洗完澡開始按摩了
持續下去扒
早上:豬肉滿福堡薯餅玉米濃湯
晚上:咖哩雞飯可可玉米濃湯壽司*3
今天吃的還是蠻多的
我會足量減少
不過今天沒有恩恩
我會加油的各位!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

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