減肥日記 / sally減肥日記~

受到姜琦的感昭~
我也要踏入減肥的路程了!!~
其實~一直都想減肥~
因為真的太胖了~><~
可是都不知道正確的方法~~
就降~一直自欺欺人的拖下去.....
終於~~~~~要開始啦~~~哈~~~
希望我能有恆心毅力阿!!~加油!!~

目前~很胖很胖~可是不確定公斤數~明天學校量量好了~
前一陣子~是63~不過應該有變胖吧!!~
最近作息超不正常低!!~

小憨憨

2006-05-10 03:24:16

dear sally0612~~

哈囉，來看你我們一起加油唷!!
希望大家都可以完成目標
你這樣看起來吃好少唷!!
我覺得軟糖公主食譜都可以吃很多很飽的感覺
重點又不會胖!!!超好了啦!
不像我之前每天超餓的

我看妳們都會去游泳
聽說游泳是最容易瘦的運動唷
不過我不喜歡穿泳衣
所以我最多都只會去重訓室
跑個步^^ 一起加油

一起努力向美女邁進吧!!^^

0

回應

檢舉
bvlgari0201

2006-05-10 17:57:47

我房租和網路費放在你房間門口喔
今天回去沒看到你們
我太忙了
呵呵
謝謝你喔

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-10 20:30:38

dear 小憨憨

謝謝你唷!!~恩!!~一起加油囉!!~^^~
我吃很少嗎??!!~
哈哈~~好像有一點!!~
因為我都中午起床~
所以都會省掉一餐啦!!~
看起來就好像吃的比較少!!~
我也不知道是自己的問題嗎?~
我照食譜吃~一下就很飽~
可是過一陣子就餓了!!~
尤其是晚上!!~唉!!~
所以都會在吃一包蘇打餅!!~
很糟的說!!~

我會去游泳是因為我體育課是游泳啦!!~
故意選游泳的!!~因為想減肥!!~
哈哈!!!~~
一起加油囉!!~^^~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-10 22:05:39

5/10
體重 64.5(-0)
體脂肪 33.0(-1.6)

13:30--->500cc水+一顆橘子

18:40--->金針菇+番茄炒蛋+空心菜+滷雞腿(有去皮)

20:00--->一杯阿華田+一包蘇打餅

檢討:
今天是小紅來的第一天!!~肚子超痛~><~
因為太痛了~所以泡了一杯阿華田來喝~
因為我泡很熱吧!!~所以有一點效果~呵!~
今天都沒做運動!!~休息一天!~明天要繼續做了!!~
深綠色蔬菜也只吃了一樣!!~a害~
不是聽說小紅來會比較瘦一點嗎~怎麼都沒有咧?!
是我吃太多了嗎???

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-05-10 22:48:58

dear sally0612~~

我覺得針灸好貴
我有聽過幾個比較有名的針灸
藥好像都要上千
不過效果很好
我是有一天去中醫看肌肉酸痛
然後赫然發現所以才去治療的
那邊我覺得我比較不推薦你
因為不是學生的話就好貴
而且我也不知道效果算好不好?!

0

回應

檢舉
黑圈圈的熊貓

2006-05-10 23:32:47

TO sally0612
多喝溫熱水~^^ 這樣小紅來的時候就不會那麼痛了!!
慢慢的調養身體~這樣代謝也會更好唷!!減肥會更容易成功我小紅每次來都會胖個1公斤說^^" 水腫的很嚴重說!
大家一起努力ㄅㄟ~~~~~~^^ 減肥的路漫長仍有我們這些戰友支持著對方唷加油啦!!!!

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-11 00:37:02

dear小憨憨~

恩恩~~我有去查~
真的好貴喔!!~
還是乖乖吃食譜就好了!!~呵呵!!~
謝謝你囉!!~^^~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-11 00:40:22

Dear 黑圈圈的熊貓

謝謝你喔~~
有你們的支持~我會更加有動力~
會更努力的!!~^^~
大家一起變瘦吧!!~
小紅來是會變胖阿?!~
我一直以為會瘦一點說!!~
呵呵~~~原來搞錯了!!~
我一定要好好把握~
減肥黃金期!!~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-11 00:42:00

想改變目標

5/30 要瘦到60KG
6/30 要瘦到57KG

加油加油!!!~

0

回應

檢舉
小憨憨

2006-05-11 00:56:29

dear sally0612~~

我是覺得運動還是大於節食
最近體重都居高不下真不知為什麼
用了食譜前兩天瘦了快1kg
現在卻沒動進真怪異> <

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-12 00:46:47

5/11
體重 64.6(+0.1)
體脂肪 33.6(+0.6)

9:30--->500cc水+一顆橘子

10:30---> 一顆橘子

12:10--->空心菜+高麗菜+A菜+白飯

16:40--->一條魚(清蒸)+幾口菜+蕃茄汁一杯

19:00--->豆漿一杯

檢討:
今天是小紅來的第二天!!~肚子還是超痛~><~
今天的晚餐在亂吃~原本點了三樣菜和一條魚的~
但他的菜是冷的又難吃~我完全吃不下去~只吃了幾口~
可是把魚吃完了!!~真糟糕~晚餐的吃算少!!(根本沒吃飽)
所以後來有買了一杯豆漿~不過熱量好高喔!!~><~晚餐算是徹底大失敗吧!!~唉...

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-12 00:53:00

dear 小憨憨

恩恩~
我也覺得還是要運動~
我好想買東森的運動器材喔!!~
看起來很不錯的樣子!!~
可是又怕被騙~
好猶豫喔!!~因為他不便宜!!~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-13 00:08:02

5/11
體重 64.7(+0.1)

15:30--->500cc水+一顆橘子

20:40--->空心菜+高麗菜+清江菜+鷄排

22:00--->蘇打餅一包

檢討:
今天睡太晚~所以吃東西的時間全部延後!~
但是~我這幾天明明就吃很少阿!!~
沒瘦就算了~為啥會一直變胖呢~
苦惱~~~~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-13 00:11:21

上面的日期打錯了~
應該是 5/12

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-14 00:22:44

5/13
體重沒得量

6:40--->600cc溫水

08:40--->蘋果一顆

13:00--->薯條一包+600CC水~

18:30--->小蛋糕一個+咖啡一杯+600CC水~

21:00--->炒豆芽菜+炒高麗菜一大盤+洋蔥炒羊肉+煎魚排

檢討:
今天又沒照著吃~> <~
因為跟朋友出去玩~實在是很難照著吃~=="
晚餐的時候吃鐵板燒~不過沒吃飯~
不過晚上的時候~青菜吃超多的!!!~
希望可以補回來一點~

0

回應

檢舉
bvlgari0201

2006-05-14 19:26:50

好累喔
最近大概兩天回家一次
所以都兩天量一次體重
我這兩天有瘦一公斤
而不是少少ㄉ0.幾
呵呵
而且我昨天宵夜還吃肯德基ㄉ炸雞
可能是吃炸機
所以體脂上升了
你假日都不在家阿??

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-15 21:07:54

好棒喔!!~恭喜唷!!~^^
要繼續加油ㄋㄟ!!~
好好喔!!~我也想趕快瘦下來~
唉......

我最近假日都不會在家喔~
因為我的朋友們都快畢業了~
所以這陣子~會一直出去玩...
哈哈~~^^~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-16 01:19:10

5/15
體重沒得量

13:40--->600cc水

16:30--->三顆牛奶糖

18:40--->披薩四片+一杯綠茶+烤小雞腿+烤小雞翅

檢討:
早上因為趕車~來不及喝水也來不及準備水果!!~
到學校時已經一點了~~
晚上又因為要慶祝同學考到汽車駕照~要吃披薩~
所以就沒吃東西!~
但是後來實在太餓~就偷吃了糖果!!~
最近真的很糟~~完全沒照著食譜走了~
實在是太多聚餐和活動了!!~
後天又有聚餐~大後天又有送舊~一堆聚餐!!~
可是快到我的黃金減肥期了!!~
哎呀~~~該怎麼辦啦!!~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-17 00:39:21

5/16
體重沒得量

09:40--->600cc水

10:20--->玉米一支

12:40--->空心菜+高麗菜+小黃瓜+花椰菜~

檢討:
今天是全菜日~
不過中午~因為小黃瓜有参到一點鴨賞~
所以吃到了一點點的肉!!~
但是應該還好吧~~因為那真的只有一點點!!~
晚餐沒吃!!~
寒天收到了!!~
明天要開始吃了!!~YA!~~^^~
希望快快瘦下來!!~

0

回應

檢舉
sally0612

2006-05-17 23:42:19

5/17
體重 64.4

12:40--->600cc水+寒天粉

13:20--->葡萄柚一顆

18:40--->小火鍋有加寒天粉(沒吃飯)+無糖綠

檢討:
今天又吃火鍋了!!~
唉!!!~
但是我沒吃澱粉類!!~
希望能不要再變胖了!!~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / sally減肥日記~

更多文章

更多討論

精選試用心得