減肥日記 / 穿上m號的褲子

大家好~我超愛粉紅色的.所以取了這個的名字~
看了這個版很久~一直不敢上來參加.但看到很多人比我更有勇氣.我想就是<現在>了吧!
之前我想瘦是因為失戀~反而沒動力...
現在我有很強的動機.因為我想愛自己...
最胖~69公斤
最瘦~47公斤
現在~60公斤{目標:49公斤}身高~166
以前我一直想瘦回47公斤.但我發現我49到50公斤.很好看.目標是身體健康.美麗人生!
早餐:高頓粥 1個
點心:蓮霧 2個
下午4點黑輪 2隻.海帶2個
晚餐海產粥 1碗 .
點心中芭樂 1個
*喝排骨加米酒及中藥湯 1碗{目前有傷.要喝到月底}
湯比較油.所以速度會比較慢~但已有心理準備.身體健
康最重要喔!

粉紅小宜子

2006-03-24 20:37:59

今天體重∼５７．７公斤
今天體重仍下降一些~
應該是黃金期的關係.太好了.
我之前的堅持終於有成果了~
會繼續堅持下去的!

其實去年2月我就有瘦到51公斤~
可是又吃胖了~到60公斤.而且持續半年..
我努力不讓它破到60公斤~
減肥之前.做了很多心理準備~
包括~
1.不管如何~這是一條長路(瘦到標準.仍要好好維持!)
2.碰到停滯期.也要平常心~對得起自己就好!
3.學習好好的吃~健康的瘦!

*希望和大家一起努力.學習!

飲食單如下:

11點半~廣東海鮮粥 1碗 (因為感冒.最近都吃粥)
水果~葡萄10顆.糖果1顆

下午~葡萄5顆.糖果1棵
(因為鼻炎.持續喝水中..........)

7 點~ 白飯 1碗
燙豬肉半碗
滷豆乾 2塊
燙花椰菜 2碗(沾醬油.蒜頭.辣椒)
水果~葡萄5顆.糖果1顆

*其實~我會吃糖果.因為我本來的胃口很大!
現在在減肥.吃一顆糖果可以滿足我大吃的欲望.
讓減肥能持續下去.
如果~碰到停滯期~就把糖果戒掉
由別的食物來代替~一定要讓減肥時.
有滿足感~對我而言啦~哈...
*現在認真減~速度應該不慢~因為我去年的現在有51公
斤.雖然只有2個月~

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希望在自己身上

2006-03-25 03:02:11

TO 粉紅小宜子

我只能說你想太多了~= =
高雄帥哥哪裡多~我怎麼都沒看見~@@a
改天我看到~我再跟你報告一下阿~ㄏㄏㄏㄏ
雖然我參加了減肥大賽~
不過我今天卻很不爭氣的了０．４公斤~= =
我實在捨不得離開７開頭~嗚~~~~(淚奔)
祝福我吧~= ="

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粉紅小宜子

2006-03-25 12:27:16

TO 希望在自己身上:

我只能說你想太多了~= =
高雄帥哥哪裡多~我怎麼都沒看見

哈~真好笑~~~~~~~~~~

雖然我參加了減肥大賽~
不過我今天卻很不爭氣的了０．４公斤~= =
我實在捨不得離開７開頭~嗚~~~~(淚奔)

對不起~為什麼要離開~
我還不了解比賽規則??????

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粉紅小宜子

2006-03-25 13:53:48

今天沒有睡好~因為鼻炎的關係..
晚點要去姐妹家了.週一再和大家見面喔~

12點吃了~海鮮泡麵 1碗(選非油炸的.)
可可 1杯
木瓜牛奶 1杯
點心:蒟蒻干 1包
(雖然是低卡的食物~但實在有點貴.)

晚上飲食可能會吃麵或外食~
放假了!
好好輕鬆一下..大家加油喔~

今天的體重~57.2公斤

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愛美小媽

2006-03-27 14:19:11

加油...你粉高喔...令人羨慕(偶不可能長高QQ)
瘦下來一定是個正妺呢...

加油...

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粉紅小宜子

2006-03-27 21:16:40

to 愛美小媽:

好開心~
一上來就看到妳的留言~
謝謝妳的鼓勵喔~
我會常常去妳的妳的版看看喔~
@@~~~~~~~~~

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粉紅小宜子

2006-03-27 21:24:29

體重:57.3公斤

今天飲食~

11點半~廣東海鮮粥
(今天買的這家~不太好吃~呵..)

下午糖果5顆

7 點 ~泡麵 (1碗)~吃非油炸的麵
蓮霧 4顆
五香豆干 4片
點心~ 糖果 2顆

心得:這2天吃的口味比較重鹹.也油了一點!
假日吃了2包餅乾.
這2天我去看電影.吃零食.真開心!
所以平時要更認真.
假日才可以小小放鬆一下.
最近工作發生一些不開心的事~但沒關係.時間會證明一切.不需要去在意(鼓勵自己~~~~~~)
現在每天都要愛自己.
希望大家一起努力.

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~咪咪醬~

2006-03-27 21:46:05

to 粉紅小宜子：
加油喔…
看你的進度也很快
努力堅持下去成功就是你的了…^^

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希望在自己身上

2006-03-27 23:28:21

TO 粉紅小宜子

對不起~為什麼要離開~
我還不了解比賽規則??????
就是看誰減的百分比比較多阿~^^

我終於6開頭嘍~^^
出去玩有節制果然不一樣~^^
你要加油喔

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粉紅小宜子

2006-03-28 21:11:43

to　~咪咪醬~：

　謝謝妳的鼓勵~
我好開心喔....
其實在減肥還是很想吃一些自己愛吃的東西!

但想想..
為了自己的健康~
有了好的健康和身材~一定有很多更棒的事情!
希望~
我們一起努力喔~

妳的名字很可愛喔~~~~~~~~

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粉紅小宜子

2006-03-28 21:14:38

嗯~了解啦~

恭喜妳喔~
到6開頭了~
我也替妳高興呢.....

謝謝妳的加油喔~~~~~~~

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粉紅小宜子

2006-03-28 21:27:10

體重~57.5公斤
(體重小小反彈~可能之前掉得太順利.現在它在平衡吧!
但不要太久~好嗎?)

今天飲食~

12點:餛飩粄條 1碗+2顆貢丸+很大把的豆芽菜

(麵量滿多的.比較大碗~很多人買.果然是有原因的)
*吃得太飽~因為不想浪費~全吃完了..好撐啊..@@

水果~無籽芭樂 1顆和半個柳丁

7點半:自己煮麵來吃~
麵條一把
豆乾4片+金珍菇和菠菜(共2碗)
紫菜湯包半包

心得~最近體重掉得幅度很慢~我想除了口味較重之外.
量也許多了點...
而且我好想都沒有吃早餐耶~
呵~~
如果我早點起來.就不會這麼趕了吧!
哈.哈.哈...
我現在睡前都在想瘦下來要穿的衣服~
結果反而太晚睡~
真是活該啦..@@

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nelia

2006-03-28 21:41:13

粉紅小宜子

我也來你的版走走ㄟ

你也很高說 166也不像我才160

所以你應該減到50公斤就剛剛好了吧

妳的標準要到多少該不會是45吧!!!!

不過我覺得真的想要戒掉喜歡吃的東西

真的好難受ㄟ

不過我覺得我到這邊開始寫日記之後

我覺得真的很不錯也大家姐們姐妹人都好好說

都會互相鼓勵ㄟ所以我才可以慢慢瘦下來

不然我之前可是一直線上升說~~~

都已經突破我維持好幾年的50~51 直逼到55多多呢

還好早點發現在這邊減肥的天地可以讓我控制自己

現在才可以慢慢減到52左右啦~~~

就快要回到我原先的體重50~51啦~~~

這只是初級的目標

中級的目標要減到48左右

高級的目標要到44~45公斤啦

所以給我自己半年的時間朝著我的目標作

加油啦小宜子你也要加油

恩我以後也會常常來你這邊報到ㄟ

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~咪咪醬~

2006-03-29 00:34:00

TO 粉紅小宜子：
謝謝你>///<
其實我是裝可愛==>我已經老大不小了…呵
減肥真的是對我們的健康有很大的好處
為了減肥我已經很少在吃零食
還有油炸類的東西
而且也不敢吃太油的東西
真的是不錯哩
減肥還可以一舉數得又健康又美麗

不過我唯一不能克制的是珍奶
但是我已經放棄了一片森林
所以珍奶我還是有在喝…^^
所以你也是可以選擇你喜歡吃的東西
偶而吃一下這樣子心情會比較好喔
加油……

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想更喜歡自己

2006-03-29 13:40:39

我回來囉!!
之前電腦中毒><
真討厭!
看你好像很努力ㄟ
加油!加油!
等小紅走了以後,我也要再更努力囉!

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粉紅小宜子

2006-03-29 19:56:14

TO nelia:

好開心喔~謝謝妳的鼓勵和分享喔~@@

我也有看你的減肥日記~感覺妳好認真喔~
我也會向妳看齊的~

我最瘦是47公斤~
但我只要瘦到49就好~太瘦也不好看..

嗯~妳一定會成功的..
希望能常看到妳喔~

多給我一些指教和分享..
一起努力喔.......

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粉紅小宜子

2006-03-29 20:00:53

to　~咪咪醬~：　

　　謝謝妳的分享喔~
嗯~對啊..
像我愛吃甜的東西~
我現在每天還是會吃幾顆~在點心時間!
還有可可也是我愛喝的飲料~
(大慨2~3天會喝一次喔..有幸福的感覺!)

一起努力喔~很高興看到妳
希望常常來喔!!

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粉紅小宜子

2006-03-29 20:04:43

to 想更喜歡自己:

好高興看到妳喔~~~~~
原本是電腦中毒!!(現在情況如何呢?)

嗯~我還在努力中喔~妳可要常來找我喔..
小紅來的時候.應該不太舒服..
妳多吃一些營養的食物..
嗯~
一起努力喔..

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粉紅小宜子

2006-03-29 20:10:45

體重:57.5公斤

體重小姐.妳千萬不要心情不好.趕快下來吧!
(對自己喊話的人~~~~~~~~~~~~)

今天飲食如下:

11點半~貢丸意麵一碗
1顆貢丸+1顆滷蛋
1點半~小芭樂1顆
點心~糖果2顆
下午~可可 1杯

6點半~麵條1碗
五香豆干3片
雞蛋 1顆
金珍菇 2把
紫菜湯包半包
(醬油)
水果~小芭樂 1顆
糖果2顆

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粉紅小宜子

2006-03-29 20:14:35

心得~今天有點不舒服~
體重小姐最近很頑固呢!
我只能繼續堅持下去~~~~~~
因為這是一條很長的路~
也許我的飲食可以再調整一下~

身體軟軟的.可能有點感冒吧!
今天有喝熱熱的可可喔~真好喝~
大家努力喔...

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