減肥日記 / 賊的減肥日記 >>這次拼了,胖不再是我的代名詞~從７9→55公斤

看了好多人成功的減肥讓我好心動唷
從國中開始就一直努力於減肥
因為身高高(168)也不覺得特別胖
曾經努力減肥過瘦了但就是不持久又胖了
距離上一次減肥從72瘦到68到現在胖回79讓我深深受到打擊
狂吃讓自己心情放鬆收到的回應就是體重直線上升
我想這一點都不意外
看到自己肚子的肉一天一天的成長到已經變成一小圈了
還自欺欺人說這是最胖的時候以後就看不到了
沒想到2個月後他還在而且還在成長中我想想真是該清醒了
現在我要在這裡和大家一起努力重新展開我我減重生涯

短期目標7/17我生日時瘦到65
最終目標55

晚上體重79

春風喵潔西

2006-03-17 10:27:15

我30歲，
身高160，
目標50kg，
目前在63-64kg鬼打牆…

雖然體重仍在鬼打牆，
但尺寸應該仍有在變化。

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-17 13:34:47

TO：the last time

我也是四月生日吶~ 希望在我生日之前可以再瘦個5KG啦! 嘿嘿~ 加油加油~

今天天氣真好! 如果可以放假一天更好~
唉~ 果然是在作夢!~ 可是想想也不錯!
期待今天快過完~

3/17 (五)

07:30 55.7 / 36

早餐：蘿蔔糕1塊+荷包蛋1個+溫豆漿中杯
吃的很飽!
不知道是我這幾天吃的少，胃變小了!
還是好幾天都穿束衣的關係~ 我的食量真的變小了吶!
以前本來就吃的不多，可是都會嘴饞!
所以就都會找小東西吃~ 這幾天都還好~ 不太會喔~

午餐：鮮蝦餛飩麵(麵只吃一半不到)
破戒了~
晚餐一定要撐住~ 決不再亂吃東西! 呼~

加油~

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-17 23:33:12

3/17 (五)

23:25 56.5 / 32

YA ~~~ 第一次晚餐被我的意志力克制住了!
我真的沒吃晚餐耶~ 只喝水喔~
雖然體重沒有變輕，但是體脂有降耶~
又有動力囉~ 加油~ 加油~ 加油~

踩空中腳踏車：10分鐘
抬腿：10分鐘

0

回應

檢舉
酗p賊

2006-03-18 14:33:58

PO昨天的菜單:
*早餐:素肉鬆蛋(沒有塗美奶滋半片起士全麥土司)
*午餐:豬小排餐~~~和老師聚餐到我只克制肉少許的麵
沒吃其他麵包濃湯)
*晚餐:4根炸地瓜 2個豆甘 2顆鳥蛋 1/3雞蛋煎 1/3印度奶茶

運動:騎腳踏車1小時

*睡前
仰臥起坐50
空中腳踏車100

體重: 早77.8 晚:78.4

心得
晚餐去逛了夜市多吃了點東西昨天超罪惡的所以今天一天都不騎機車要去哪都騎機車最近都沒什瘦運動和飲食都要在多加強一點
明天因為週年慶要去度假又是一個挑戰~~~~加油唷

===================================
越來越多人一起加入我們一起減肥大家加油吧
成為互相競爭與互相扶持的朋友吧
開版的我也要更努力

ps是不是經期亂了沒來對減肥影響很大
害~~~下禮拜去看西醫好了懊惱中

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-18 19:49:55

TO：the last time
吼! 你不胖呀~ 你要瘦到幾公斤ㄚ???
我是用 TANITA的體重機，可量體脂，我買很久了!
大約1200左右吧~ 還不錯用~ 你可上拍賣網找看看唷~
很多種! 有很多更好更多的功能唷~ ^^

減重第六天，今天不會很餓!
我家住四樓，今天因為家裡有客人，來回跑了7趟!
吼~ 以前的我很懶，一定會生氣!
今天我居然沒有耶~ 心態改變，當作運動~
還滿開心的說~ 哈哈!

今天只有吃午餐：素食香菇素雞肉麵!
3/18 (六) 56.4 / 33

進度很慢吶~ 怎麼都沒瘦啦~ 快花瘋了啦!!
快灰心了說~ (泣~~~)

0

回應

檢舉
^_^泰瑞莎

2006-03-20 10:27:53

TO：許小賊
我也一起加入..大家一起努力減肥..
減肥第19天

3/1體重：70.5 kg

今早體重：68.1 kg
體脂：36.5

09：00 饅頭*1 290
18：00　花生豆花*1 180
20：30 皮蛋瘦肉粥*1 260、海帶10、油豆腐140、肉片150
TOTAL：1030
運動：沒有
水份：1000cc

晚上體重：68.2ｋｇ
體脂：36.5

PS：這個星期都不認真..要加油呀不然怎麼廋
最近都沒什麼進步..真慘，今天開始要去加州了..己經一週都沒去了..在不去又開始懶惰了..

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-20 11:10:43

每個星期一都好累喔~ 好想睡覺~
減肥一個禮拜了~ 03/13~03/20
瘦了1.3kg(中間星期六&日怠惰囉~)
放假日是我減肥期間最糟糕的時候~
雖然不到狂吃狂喝的地步!
但是比平常上班日還沒有節制~
今天又穿上了緊的要命的束衣!
真的很不舒服~ 緊~ 緊~ 緊~
不想吃東西~ 因為束衣真的好緊喔!
為了變美變瘦一定要堅持下去~

3/20(一) 07:30 55.7 / 35
早餐：大水梨半個

再接再厲~ 決不懈怠啦~
加油~ 加油~
今天要去買維他命B補充營養!

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-20 23:07:24

3/20(一) 23:10 56.8 / 32.5
午餐：一堆菜+三口飯
下午茶：水梨三分之一

晚餐：10朵香菇
水：2000cc以上

體重起起伏浮! 真是討厭~
還真以為自己有變瘦了說! 哈哈~
明天早上起床在量看看囉!
加油! 加油!

好想睡覺了喔~ 晚安囉~

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-21 09:56:48

TO the last time!
10朵香菇真的很少很少~ 真的很餓~~~
嘴饞肚子餓就狂灌水! 猛灌~
讓肚子有飽足感! 另外，晚上讓自己忙一點點!
不要想到晚餐吃很少，忙完之後快點整理一些瑣碎的事情! 之後就上床睡覺!
因為我很懶的運動，所以想說晚上盡量不吃會不會瘦的快一點! ^^

3/21(二) 56.2 / 33

早餐-大水梨四分之一
維他命b*2顆

0

回應

檢舉
^_^泰瑞莎

2006-03-22 09:40:08

減肥第21天 3/21

原本體重：70.5 kg

今早體重：67.8 kg
體脂：36.5

09：00 全麥饅頭*1 220 洋菜粉1g
12：30　水煮便當_金針茹100g 40
高麗菜100g 25
梅花肉100g 340
西洋芹100g 25
水晶餃3顆 120
葡萄柚1顆 100

16：30 優格 180
18：00 白蘿蔔湯約 200

TOTAL：1250
運動：X
水份：2000cc

晚上體重：67.6ｋｇ
體脂：36.3

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-22 12:12:52

忘了po昨天的晚餐~
晚餐：A菜 + 絲瓜&湯 + 豆皮

3/22(三) 56.2 / 33

早餐-大水梨半顆+蓮霧1顆
束衣越穿越習慣了~

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-22 23:29:35

3/22 (三)

晚餐：燙青菜1盤+水煮豬肉6片+炒絲瓜三分之一碗

體重很像都沒有下降了吶~ 怪怪!
我吃很少很少了說!
是沒有運動的關係ㄇ???
到底是哪裡出了問題了啦~ 吼!~~
傷心~

不管了啦~ 加油加油再加油!~ 努力努力再努力~~~
運動去囉~ 運動完就準備睡覺了! 晚安! ^^

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-23 12:19:41

3/23 (四)

07:30 55.6 / 34

早餐：碗粿*1個
維他命b*2顆
維他命c*1顆

午餐：apple*1顆

哇咧~~~ 人怎麼都不見了啊~
只剩下我一個人再努力喔~
版主!~ 版主~ 你失蹤好幾天了吶~
要努力~ 決不氣餒!~
今天外面下好大雨喔~ 午餐有很想亂吃東西的衝動!~
還好下雨，懶的走出去~ 哈哈!!~

0

回應

檢舉
最後一次當豬了

2006-03-23 13:27:34

我也要想加入~
想瘦到50KG

目前165~體重58.2
很胖~~ 愛吃零食~瘦不了

0

回應

檢舉
惡質小夢兒

2006-03-23 18:10:56

我決定也要加入水水們的行列~
其實我已經節食3個禮拜了..
好不容易從82公斤瘦到75公斤
但是...這幾天全都破功啦!
大吃一頓的教訓就是回升1~2公斤
加上我的小紅快來了..整個體重一直停滯著

我不能在放縱自己了..
從明天起我要來乖乖上來po飲食
我也已經將我以前美美現在穿不下的衣服
掛在我床頭刺激自個兒

現在 163/76
目標 163/50 死也要瘦下來啦~
各位水水們一起加油吧!
用力地鞭策我唄!!!

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-23 19:58:07

TO：最後一次當豬了&惡質小夢兒
快來吧~ 快加入減肥的行列吧~
他們都不見了說~ (泣~~~)
希望我們都能朝目標邁進!~ 不可以放棄唷~
你們有定目標ㄇ???

我3/13 57.2KG 開始減肥!
到今天3/24 55.5KG，11天 1.7KG

希望每個禮拜瘦個1.5KG! 希望進度不要落後才好!~

日期目標
------ ------
3/26 →→ 55
------ ------
4/02 →→ 53.5
------ ------
4/16 →→ 52
------ ------
4/23 →→ 50.5
------ ------
4/30 →→ 49
------ ------
5/07 →→ 47.5
------ ------

*****最終目標***** 46KG

短期目標：希望在4/16瘦到52KG，剩下23天
距離目標還有3KG~ 呼~ 一定要狂瘦!

*** 堅持一個原則：澱粉類跟肉類分開吃~

晚餐：狂灌水600CC
烤地瓜1個(大約100G)+炒青菜半碗+炒竹筍半碗+炒豆乾三口!
超飽的~ 罪惡感~ >"<

人因夢想而偉大~ 有夢最美! 希望相隨~
哈哈!

拜託~ 大家一定要堅持喔~

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-24 12:26:01

好久沒有吃我最愛的麵線了~
(超高熱量~) 所以很久都沒碰它~X-X~
今天抵擋不住它的誘惑!
一早就買了一碗大腸麵線! 真是好吃吶~
滿足的早餐!
所以中午跟晚餐不能多吃囉~

3/24 (五) 55.2 / 36.5
怪了~ 體重下降，體脂肪飆高是怎樣ㄚ???

早餐：大腸麵線1碗
午餐：apple*1/2顆

距離這個禮拜 3/26 的目標還有0.2kg~ ^^

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-25 00:08:11

呼~ 好累喔~ 剛剛幫屁股&小腿&大腿&腹部&手臂&可怕的馬鞍帶，用力的努力的按摩按摩~
今天才發現，原來認真的按摩也是會喘吶~
我的屁股&大腿&馬鞍帶真是恐怖，好多好多脂肪喔~
我是屬於標準的""葫蘆""&""西洋梨""型~ 下半身真的胖到不行~
真想拿刀切掉他!
我今天把前兩個月買的基底油加上精油按摩身體!
不知道會不會變瘦啦~ 可是我想身體的皮膚應該會變好吧~ 呵呵~

我真的被我這次減肥努力嚇到，我試過減肥已經不下百次，嘗試過N種方法~
從來沒有恆心與毅力過~總是三分鐘熱度!
這次的我，雖然不知道能不能成功，但我想我已經踏出了成功的好一大步! 46KG就在不遠處了~ 加油~

3/24(五)
點心：APPLE*1顆
晚餐：小肉片*5片
又是狂灌水~

23:30 55KG / 33.5

YA~~~ 這個禮拜的目標達到囉~
星期六日一定要好好控制才行~ 呼!
雖然有人說看體重不準!
可是看到體重下降會讓自己減肥中更有動力唷~ ^^

0

回應

檢舉
魅力百分百

2006-03-26 01:05:48

3/25(六) 早上 54.8KG / 35.5
每個禮拜六都是我最克制不住的日子，
在家裡真是太多美食了~ 這邊吃一下! 那邊吃一點!
今天超量太多囉~

早餐10:30：蘋果3/4顆
午餐12:10：素食水餃10個
下午茶15:10：海苔壽司1塊~ 巧克力餅乾兩塊~
晚餐17:40：肉羹麵一碗喔~
晚上點心19:50：烤地瓜一條
水：1500CC

真是可怕吶~
我被豬附身啦~ (害羞~ >"<)

23:30 55.5KG / 35

0

回應

檢舉
最後一次當豬了

2006-03-26 12:40:57

魅力百分百
妳瘦好多喔~~
好現慕你耶~傳授我幾招啦拜託^______^
你有運動嘛我很懶的動說
最後一次當豬了今天體重56.4
6月底的目標是49
加油~~夏天小短褲我來啦~

0

回應

檢舉

第一頁

最末頁

第一頁

最末頁

回應...

返回減肥瘦身

話題分類

熱門評鑑報告 more

減肥日記 / 賊的減肥日記 >>這次拼了,胖不再是我的代名詞~從７9→55公斤

更多文章

更多討論

精選試用心得