減肥日記 / 肥肉快滾~加油加油

我身高162卻有55足重
前天竟然量出快56.5=_____=
生理期明明過了，也不能在用這個藉口安慰自己突破55的恐怖事實
雖然每次人家都誇我手腳瘦，胖也是因為胸部
但是...............
這些都是假象阿
我的肚子跟小腹肉厚到男朋友想抱我，我都想推開
於是今天看到這個版
好感動
大家都好有決心喔
今天起我也在這裡寫日記，希望有大家的力量
我能瘦回以前48-49公斤的樣子
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今早量的三圍34/29/36.5
晚一點運動完再上來紀錄今天吃的跟運動的項目!!
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我要努力~我要努力~我要努力

foxyba

2005-06-18 12:11:19

to Hitomi~~
嗯~~謝謝你~~
希望你可以減到跟你妹一樣瘦~~加油加油~~

我學妹跟你差不多高~~她以前56左右~~現在瘦到50了~~
她一直說自己變狠正~~
所以我相信你若瘦下來一定也會狠正的~~加油唷~~

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to 小豬
謝謝幫我加油打氣~~偷偷告訴你~~
昨天我一邊看你的留言,一邊哭 ..= =..
你人真的狠好~~我超感動的...
也讓我相信~~世上還是有好人的~~love u~~^o^~~
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btw
我會勇敢的~~因為胖而被笑己經不是一二天的事了~~
我要振作起來~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

阿ba~~加油//////

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foxyba

2005-06-18 12:31:31

豬仔~~
忘了跟你說~~我有留言給你~~記得去收哦~~^^~~

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肥仔豬

2005-06-18 19:51:50

先記錄一下
午餐：小米粥2/3碗+牛肉蒸餃3.5顆+榨菜刀削麵搶吃好幾口...(男朋友一直說：妳不要減了啦，妳"只"吃這樣我怕妳會肚子餓會生氣阿--->可見我平常多會吃)

下午泡了美食展買的薏仁醋，真的好好喝喔(以前在大賣場買的蘋果醋阿有的沒的我都不敢喝，後來還給同事=_=)

晚餐不吃

因為我現在都在準備考試沒去跑步或騎腳踏車就得少吃晚餐，反正也不餓(意志力真的很重要!)

待會來做抬腿之類的運動^^

洗完澡量體重：54.8
很好...前幾天晚上量都是56.5阿~~~~~`

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肥仔豬

2005-06-18 19:53:41

阿ba
今天週末妳有沒有乖乖別吃太多阿?
哈

我留言給妳囉

請收:P

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foxyba

2005-06-19 02:17:07

小豬仔~~~

你一點都不像小豬啦~~~根本就不胖~~~我還以為你狠胖~~~我被騙了啦~~= ="

我覺得你男朋友好經典吶~~~跟我男友是一模一樣的咧~~~我男朋友也降說~呵~~
不過現在是..他找我去吃東西我會翻臉...哈哈~~他就不敢了~~

現在我的作息大多狠固定了~~即使是假日也都吃跟平常一樣~~所以不怕破功啦~~呵呵~~

為了減肥...我狠今持的~~~^^~~~

我們要一起加油內~~~^^

留言留言~~去收去~~~^O^~~~

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肥仔豬

2005-06-19 08:17:20

我們這種減肥決心真是讚
想吃但是會翻臉
哈哈
握手握手

那我記錄一下阿
6/19：考試決一死戰日
早餐：喝了杯水馬上嗯嗯，目前沒食慾中(因為考試僅張阿~~~)
體重：54.6(禮拜一量還56.7咧)
加油
衝!!!!!!!
阿ba，妳現在多重?想減到幾公斤呢?
還有是用什麼秤子呢?
我想買能秤體脂肪的呢......

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foxyba

2005-06-19 19:35:41

小豬仔~~
考試有沒有過呢~~~我有在心裡為你加油呢~~~^^

今天下午和姐姐去逛屈城市補貨~~~買了一條我狠喜歡的口紅~"蓮偶色"~~超開心的~~

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其實我狠胖啦~~~最瘦的時候就是你看到的照片那些~~58kg~~不過我現在比那時還要胖~~現在60kg~~~

我從66kg減到60kg~~~還想再瘦到50公斤內~~這個目標超遙遠的~~所以我必須要有狠大的毅力啦~~^^

我家的體重機是電子的~~但只能秤重~~~不能測體脂~~~但有電子的我就狠滿意了啦~~
因為沒有收入~~所以啦~~~呵呵~~~~

總之~~加油加油就對嘍~~~^^

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肥仔豬

2005-06-20 09:13:47

6/19回顧紀錄~
早餐在車上跟男朋友分食了5-6口滿福堡&半塊薯餅&一瓶鮮奶
中午沒食慾下午看了史密斯任務笑開懷
喝了一杯拿鐵冰沙
一口泡芙
晚餐沒吃
可是要睡前竟然胃痛><~
晚上量體重54.3(跟6/12 56.7比瘦了2.4公斤)

6/20
空腹體重：53.8
胃痛不見了，現在吃素菜包跟豆漿中
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其實我不是故意不吃
因為考試吃不下的關係
加上我有發院說考完考到我要吃素一個月
素食對我這種肉食性的人來說真是大挑戰><~
但是說到要做到
所以昨晚起就吃素囉:P

加油加油!!!gogogo

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肥仔豬

2005-06-20 09:41:17

阿ba
我考過囉
這次可是第二次考咧
好累
一個禮拜衝刺沒睡好又減肥我竟然瘦了兩公斤多

呼
我乖乖上班去囉，記得去收留言喔:P

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foxyba

2005-06-21 00:12:43

to 小豬~~

好現目你...隨隨便便就瘦二公斤...我也狠想這樣...

吃素啊...那要狠矜持才行吧~~你要加油嘿~~~我的精神與你同在啦~~~呵呵

我之前也和我男友去看了史密斯任務~~超喜歡這部片的~~~^^

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今天吃的:
早餐:一顆蘋果+一顆芒果((好好吃哦~~滿足內))
午餐:一碗煎魚剩下的油去炒飯一盤(只有飯和蔥)+十幾隻蝦子..超油~~我想大約有二碗飯那麼多吧...天吶~~
晚餐:---------no--------------

今天都沒吃蔬菜~~~a害~~~

exercise:
100下開河跳,大步慢走15分鐘,呼拉圈一小時(分20分,40分做完)

我現在有點停滯了..所以...灰心///今天和昨天的體重一模一樣...狠失望..

我不想體重就此打住,我還沒瘦夠....

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今天破戒了...原本說好不吃澱粉的...哎~~~

加油加油~~~瘋狂減肥中~~~吼~~~~~~~~~~~~~~

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肥仔豬

2005-06-21 12:02:13

6/20回顧紀錄~
中午快午餐前吃了兩片海苔，午餐：素食菜四~五樣，只吃菜還不錯飽
晚餐：自己燙的素麵加素針菇罐頭一碗
今天沒做到什麼運動，下班在國小操場走了十來圈

6/21今天
早餐：燙的苦瓜一碗加一點辣泡菜
上午喝統一的木瓜牛奶(我可不想瘦下來的都是胸部=_=)
午餐：還是燙素麵+青菜(我快成仙了........)
早上量體重：54.7
又回來了一點，還是要繼續做運動阿........
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阿ba飯還是可以吃啦，只是不要晚餐吃
還有吃幾口滿足一下就好(像我就很愛吃飯阿=__=所以很忍耐)
青菜是一定要吃喔，否則容易便秘呢
加油，要堅持自己的減肥計劃，不要被磅秤的數字打敗喔

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`chocolate`

2005-06-21 13:42:40

Hello 小豬仔
你好厲害啊
已瘦了2公斤多啦
看你的記錄就覺得你一定會成功的啦^^
想當初我剛開始減肥時也很有毅力
努力少吃和運動
現在...唉~
毅力快用完了
有氧運動也沒在做
晚上也開始偷吃一些有的沒的
真的是減久了開始怠惰了
這星期重整心情
要重新出發
繼續加油~喔後~
今早量55.1(~>"<~假日吃太好體重回升了)
今天開始是我重新減肥的一天
`不可再亂吃破功了
`晚上也要乖乖地去運動
加油!!!!!!

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肥仔豬

2005-06-22 17:30:32

6/21回顧紀錄~
晚餐：素食自助餐(吃蠻多樣的...就是沒吃米飯~)
只有睡前做了側抬腿各50下+仰臥起坐20下+踩腳踏車各150下+後踢腿各20下
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6/22
體重：54.3
早餐：蕃薯一條+大量的水+早餐豆漿
午餐：菜包一顆+一小陀自己弄的素菜
晚餐：今天有跟同事的小聚餐.....呼~要努力克制囉

目前目標希望這禮拜結束前，下禮拜一量到的體重是53阿~
GO GO GO ..............

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肥仔豬

2005-06-22 17:34:04

TO chocolate~

禮拜一大概是空腹的嚴重所以量出53.多的體重啦
現在喔都在54附近跳跳跳........
謝謝妳的打氣呢~~~
大家可以一起交流減肥的秘辛阿
呵呵

ㄟ...有點不知道要講什麼，不過還是希望妳的減肥計劃也有好消息，互相激勵~~~

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foxyba

2005-06-22 20:38:03

to chocolate

我也是我也是~~~開始減時超有毅力的~~~
現在也有種精力用完的感覺內....
讓我超害怕的~~~我不要~~~~~~~= =..

to 豬仔~~
跟你說~~我昨天和我男朋友出去~~發生了狠可怕的事

我吃宵夜了啦~~~哇嗚嗚~~~結果半夜受不了爬起來吐~~胃超痛的啦~~痛苦耶

而且,昨天和今天的飲食完全失控.....今天回家量體重..居然胖了2公斤...
我真的不敢相信我的眼睛~~~大受打擊啦..>____<..

62.1....我的六月底最少的60.0kg...就這麼失敗了...
這短短的幾天..叫我怎麼瘦2公斤啦~~

超級難過的~~~..= =..

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肥仔豬

2005-06-23 12:32:28

6/22回顧紀錄~
晚餐：跟同事聚餐=_____=
大破戒，吃了一整碗的飯還有喝了兩碗湯....很飽
結果一回家馬上拉肚子....嗚
晚上做運動馬不停蹄

6/23體重 54.9=__=又是一個慘字
今天早餐很多水加上馬鈴薯一顆
午餐：水梨一顆
晚餐：不吃
要少吃阿.........
晚上繼續紀錄我的運動~

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肥仔豬

2005-06-23 12:36:18

阿ba~
妳吃了什麼宵夜阿
怎麼會狂兔
真的很恐怖耶
那兩公斤你這週都不能在亂吃了啦
餓就喝水吧
不過這樣暴飲暴食不好喔
加油阿
不能就此放棄
否則之前瘦下來的就全功盡棄了
知道嗎?
要繼續上來報告喔
gogogo~~~~~~~~~~~~~

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`chocolate`

2005-06-23 13:51:35

to foxyba
你要小心點啊
睡前四小時最好不要吃東西喔
爬起來吐很難過吧
要注意健康喔

我昨天(6/22)總算去運動啦
快走了40分鐘
前天(6/21)則是去做瑜珈一小時
今早量體重54.9

基本上減肥是靠不吃晚餐和運動(快走)
但到這個月開始一直破功
所以現在又要開努力不吃晚餐(週一到週五)
假日除外(呵呵~總要有一、二天是福利才維持的下去:p)
平常只要有去做運動就不會餓囉
各位加油!我也加油~^^~

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foxyba

2005-06-23 22:03:36

to 豬仔...

我好挫敗哦...為什麼我會那麼想吃東西啊...
完全忍不住...

剛剛量體重..61.7kg...讓我狠難過...
為什麼我的60kg不見了...嗚~~~

而且我做了好多的運動...狠努力狠努力耶...
還有5天而己....60kg根本到不了~~~((唱:我找不到~我到不了..那所謂的@#$%...= ="耍白吃中...))

我好想瘦下去啦~~~讓怎麼辦才能重新恢復我的鬥志呢~~

天吶~~天吶~~~~~怒吼中~~~~

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to 巧克力~~~

我也知道睡前四小時不可以吃東西..
但是最近不知道是不是瘋了~~~
嘴巴超養的~~~天吶..我病了..

你是用什麼方法讓自己又燃起鬥志的呢~~
教我教我~~
快~~~

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肥仔豬

2005-06-24 09:48:21

to 阿ba~
其實我也會嘴饞，但是我們公司也有同事減肥成功的喔，有個女同事生了一個baby，她本來快60kg，現在不到50公斤耶，穿衣服看起來真的比以前好看很多耶(瘦才是王道阿~~)。
我今天早餐是蕃薯，排毒餐，要堅持阿....知道嗎?阿ba
還沒想減肥前我會想，反正我很健康阿，這樣有什麼不好(胖)....同事說我好像胖了點，我嘴上無所謂，其實心裡很在意，妳懂那種感受喔~~
運動要做，但是不要做到讓身體抗議覺得累囉
減肥我想最重要的是讓代謝變好，那麼飲食跟運動要一起才對，代謝變好了，少吃就會讓體重下降阿~~
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乖~別再唱"范范"的歌了=____=
唱霍健華的"我一定要成somebody~~~"
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6/23回顧紀錄~
下班回家洗了一個多小時的車，流汗
洗完澡
晚餐還是吃了一小碗清粥配麵筋(好滿足喔~ccc)
看電視搖呼啦圈做運動
自己自創體操循環做.....哈哈(很有趣~)
6/24
早餐：就蕃薯+大量的水
噗~希望排毒餐真的有用阿

大家打起精神來~~gogogo~~~~~``

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