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關關難過關關過
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2009-06-12 19:17:40

什麼運動讓你覺得放鬆

我很不愛室外運動
因為懶惰
所以也動不太起來
高中最討厭體育課要打籃球
因為我很不想跑

每年的體適能
最討厭就是跑步
跑步會讓我冒冷汗
臉色發白又想吐

上了大學後就很愛瑜珈
也很愛皮拉提斯
覺得很享受
體力也很能負荷

那大家勒
什麼運動會讓你覺得自在又放鬆

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  • 貝比肥死
    貝比肥死
    2009-06-13 02:53:58
    瑜珈~到目前為止持續了四年多了

    游泳~夏天必做

    騎單車~三不五時

    直排輪~有一陣子沒溜了

    只要是自己有興趣的運動應該都是自在又放鬆啊!!
    0
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  • 美國麋鹿
    美國麋鹿
    2009-06-13 03:50:56
    游泳

    有氧

    肚皮舞

    泡三溫暖∼讚啦！

    逛街刷卡（這個只有在做的時候很興奮，收到帳單後就不放鬆了）


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  • 粒可
    粒可
    2009-06-13 10:21:02

    瑜珈

    有時候下班超級累會不想去
    路上還會在車上睡著
    可是每次做完都會覺得比較有精神
    肌肉也放鬆 回家都很好睡喔

    0
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  • 過去 . 現在 . 未來
    過去 . 現在 . 未來
    2009-06-13 10:38:27
    瑜珈
    跳舞
    跑步
    一般女生不喜歡滿身大汗
    其實我很喜的
    汗水漓灕
    很有成就感
    再去洗澡
    煥然一新
    0
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  • 我愛yorkshire
    我愛yorkshire
    2009-06-13 10:43:26

    伸展運動

    讓肌肉伸展一下很舒服

    0
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  • 過去 . 現在 . 未來
    過去 . 現在 . 未來
    2009-06-13 10:48:35

    羽,桌球
    流滿身汗,灌一大瓶水

    0
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  • wwn
    wwn
    2009-06-13 10:56:27
    yoga
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  • 午後
    午後
    2009-06-13 21:11:30
    太極............................我承認我老了
    0
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  • 幽嵐
    幽嵐
    2009-06-18 15:07:36
    拳擊有氧....
    踢踢腳,想像討厭人在前面
    有發洩作用!
    0
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  • 悉達多
    悉達多
    2009-06-18 15:09:59
    當然是游泳!!

    就算都不動，泡在水中，也是一種享受
    0
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  • tiffanychang
    tiffanychang
    2009-06-18 15:14:36
    肚皮舞
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  • mgltli
    mgltli
    2009-06-18 21:59:05
    瑜珈
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  • S型
    S型
    2009-06-18 22:09:21
    作家事當運動
    作完整個人軟趴超鬆的

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  • 書香園
    書香園
    2009-06-18 23:10:13
    我最喜歡游泳了
    因為我非常的怕熱
    所以運動的話夏天我是去游泳
    冬天則是去爬山
    游完泳後做個ＳＰＡ再去洗個澡
    那個感覺真的是超棒的
    0
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  • ToMAtOFiSh
    ToMAtOFiSh
    2009-06-18 23:12:49
    游泳
    可惜我只會蛙式-"-
    好想學自由式喔

    不過話說上次被一個疑似教練的老伯
    我每遊一趟回來
    就被糾正一次姿勢

    那一次一點都沒放鬆
    好緊張喔-"-
    嘿嘿^^"
    0
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  • starchin
    starchin
    2009-06-18 23:17:44

    我想∼∼

    散步吧！

    其實瑜珈也不錯，

    可是有時候太累就會想偷懶嚕！
    0
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  • 書香園
    書香園
    2009-06-18 23:26:21
    ToMAtOFiSh的話：
    游泳
    可惜我只會蛙式-"-
    好想學自由式喔

    不過話說上次被一個疑似教練的老伯
    我每遊一趟回來
    就被糾正一次姿勢

    那一次一點都沒放鬆
    好緊張喔-"-
    嘿嘿^^"

    ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
    游自由式超累的
    但是超有運動的效果
    我之前一個星期去游５天
    每次最少游１０００公尺
    半個月下來肩膀到手臂的線條就出來了
    原先穿過一次覺得太緊的衣服後來又可以拿出來穿了
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  • 蝶影
    蝶影
    2009-06-18 23:54:10
    我最愛跑步, 其實都是堅持了好久才能跑, 一開始的時候, 橫隔膜不習憤肺容量擴大, 所以跑5分鐘後, 會很痛...跑了4年吧..現在又到耳仔的氣壓不平恆...
    但跑步很好, 是帶氧運動...令血腋循環得更好
    游水我也喜愛, 但到游泳池要收費,現在沒工作, 所以現在一星期只去一次
    我也只會蛙式
    自游式我游得比較不會累, 但現在還未學會換氣.... 常吸到水
    多數會游一小時, 約20個直游..我想蛙式比較慢一點吧
    0
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  • 貓千代
    貓千代
    2009-06-24 23:10:58

    游泳
    不會有流汗的黏膩感
    我覺得這點很重要

    運動的舒適度夠
    才會持之以恆


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  • 愛睡豬豬
    愛睡豬豬
    2009-06-27 20:16:17
    只要能滿身大汗
    全身濕淋淋的運動我都很喜歡
    不過最常做的就是慢跑滑步機
    0
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