運動 / 喜歡游泳的同好們來簽個到吧!

來聊聊游泳帶來的好(壞)處,還有大家都在游什麼式啊?

我是自由式,蛙式,仰式混合游,每次大概1000-1500米
平均一星期游4次.
最大好處:心肺及體能加強,維持身材不變形,舒緩壓力.
壞處:留長髮比較不方便..哎,髮質變差了.

無神論

2008-05-30 17:26:12

我游蛙式...

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犽涯

2008-05-30 17:28:35

請問泳後怎麼護髮?
我是有帶一般免沖洗護法乳....
但若是....一周3次怎樣避免傷髮質呢?.....

看到隔壁泳客很多會吹頭髮，
我通常只是乾而已....

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犽涯

2008-05-30 17:50:03

這個~~絕對加我!!

^_^

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瘋狂小吉

2008-05-30 19:44:13

我游仰式和自由式
夏天去游的頻率比較高
因為天氣很熱唄~

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黑黑烏的魚

2008-05-30 20:15:08

簽~~

基本上都游蛙式跟自由式~~
其他的看心情了~~

游泳對女生而言~~
會變壯拉~~@@

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mangosteen

2008-05-30 20:34:04

來簽到了...

我游蛙式, 一次半小時.
目標一星期三次.

都下午去游, 有時泳池只有我一個,
很愜意哩!
之後再進蒸汽浴護髮.
然後很累的回家.....

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Q小婷

2008-05-30 20:37:24

我只會蛙式= =
不過身材真的會變好哦

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bonus1981

2008-06-01 08:47:23

我只會蛙式
今年在學自由式
我發現自由式比蛙式更累更喘
有點不適合我
太喘了...XD

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winniesun

2008-06-01 09:17:38

呼~~

我是自由是蛙是交叉游,,,肩膀比較不會變寬

到後面累的時候開始仰式

夏天快到了,,看到水我就好興奮

但現在皮膚不好就不能那麼長去游

但游泳讓身材線條真的美~的不得了

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winniesun

2008-06-01 09:23:20

黎兒的話：

請問游蛙式有什麼要注意的嗎?

---------------------------------------

手掌"成一個包覆式弓型往兩側滑,,水才會有推力(因為有人的手是開開的)

划出去以後,,腳才接著踏(因為有人手跟腳是並行,,這樣會造成手划部份的阻力)

然後腳踏出去的時候要伸直

個人絕得以上是三個游蛙式很大的重點

就是醬子,,

然後　放　　慢　　游

妳會感覺到自己在前進就可以慢慢調整自己摟

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photojournalist

2008-06-01 14:32:48

自由式比較能修身材但比較累

看到有人能悠閒地游一兩千公尺不休息真是厲害

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stelu

2008-06-03 00:16:37

犽涯的話：
請問泳後怎麼護髮?
我是有帶一般免沖洗護法乳....
但若是....一周3次怎樣避免傷髮質呢?.....

看到隔壁泳客很多會吹頭髮，
我通常只是乾而已....
_______________________________

收到留言,謝謝啦~
我一星期游4-5次,晨泳為主...所以都是選離家近的囉~

我也是為髮質煩惱耶~
就儘量游完後保養一下,多少維持些囉~
髮根吹差不多後要抹點護髮油就ok啦!
定期修剪髮尾也是必需滴!

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stelu

2008-06-03 00:49:40

黎兒的話：

請問游蛙式有什麼要注意的嗎?

---------------------------------------

蛙式前進速度七成靠腿部蹬夾水帶動...此時衝力加速向前..順勢滑行(漂),
收腿時受阻力影響速度會變慢,但再次蹬夾水時又加速向前...
掌握住此訣竅,你會發現速度快蠻多&省力.

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小布喵

2008-06-03 11:01:50

我只喜歡仰式(其實是只會仰式跟之前發言的版有一樣手還不會動XD)
想學自由式覺得由的很憋
北縣的游泳池不是髒就是小鬼頭很多+1 =_=

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bonus1981

2008-06-03 11:35:11

我都是帶是塑膠還是矽膠的泳帽
脫下來頭髮還是乾的
這樣比較不容易傷頭髮哦

我只會游蛙式
最近開始學自由式
但似乎不太適合我咧
游不到25米就會開始很喘
但游自由式速度比蛙式快
每次游蛙式都會被自由式的泳客超車...=.=

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品客

2008-06-11 17:02:38

簽到

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希維雅

2008-06-14 01:06:32

夏天到了
游泳真是個好運動

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musette

2008-06-14 01:33:03

我總是學不會仰泳看人家"睡"在水上挺羨慕的

常去的泳池這個月月票漲了 30張3900
不知道哪裡有購買便宜泳票的管道??

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duphil

2008-06-14 22:25:53

這個我也很愛從愛玩水不會游泳到現在會游蛙式自由式仰式通通都是無師自通耶或許是對游泳太著迷
記得那時一有假日就和同學約去體育館游泳就連下雨天也去我媽媽都說我瘋ㄌ但沒辦法就是戒不掉

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monica99

2008-06-24 10:41:19

我都是自己去游~
大部分游蛙式~
偶而練一下自學的自由式~
每次連續游一個小時~
累了休息一下繼續游~
平均一星期游3-4次~

好處:
1.順便欣賞他人的泳姿學習~有些男生游自由式好帥喔!
2.健身~肺活量好,還有瘦身功效!

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