2008-01-15 15:55:44
你都很晚睡嗎?
自己一直以來都晚睡
常工作都睡眠不足只能硬撐
也知道這樣會傷身體
但就算我早早躺在床上
都要躺上1~2個小時以上
才有半辦法入睡
常躺一躺又凌晨1~2點了
後來都覺得很浪費時間
乾脆爬起來做其他的事
就這樣不斷的惡性循環
我承認我睡眠品質也很不好
淺睡很容易醒睡得斷斷續續讀
有啥方法可以改善呢?
常工作都睡眠不足只能硬撐
也知道這樣會傷身體
但就算我早早躺在床上
都要躺上1~2個小時以上
才有半辦法入睡
常躺一躺又凌晨1~2點了
後來都覺得很浪費時間
乾脆爬起來做其他的事
就這樣不斷的惡性循環
我承認我睡眠品質也很不好
淺睡很容易醒睡得斷斷續續讀
有啥方法可以改善呢?
