＊＊＊＊＊　現在有在練瑜珈的舉手　＊＊＊＊＊

我已經練了第七天了...

感覺嘛

身體好像被清理了一遍

體力.精神好像也變好..精力充沛

我之後希望

筋可以變更軟一點..折來折去那樣
(我是怪人．．)

tone

2006-07-29 07:13:15

我也在pure學的
學了三個月

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果汁貓

2006-07-29 07:37:35

從小就玩了<(�︶�)/

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肚皮舞孃

2006-07-30 00:33:22

舉手.....

我練快一年了..
平均一週上2~5堂課,每堂1小時
不過,我的柔軟度很差,
練快一年,腿站直往前彎,手還摸不太到地板
但我的肌耐力比較好

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CUTE閔

2006-07-30 00:42:41

YA~我啦~~~(舉手舉手~)
我學~8-9個月了吧
但我一個禮拜才2次
平時的壓力很大，
去瑜珈等於放鬆~
真的感覺不錯
裡面有個70幾歲的阿嬤
好厲害~~~
我要像他學習
學瑜珈能保持年輕~
人家說幾歲學就是幾歲的樣子~
呵~
你們覺得呢?

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Ire

2006-07-30 00:44:24

我我我~~~~在公司的社團上,一個月250元一周兩次

便宜還可以讓身體變好,很划算~~

練了兩個月本來常常為了肩膀酸痛所苦,現在已經改善許多

本來彎腰手掌只能碰到小腿中間,連續做完兩堂課就可以整個手掌碰到地(好神奇!!)

不過覺得我還是姿勢不太正確,做下來現在身上肌肉越來越緊實...

我的老師說,瑜珈最終不是要讓你身體多柔軟,而是進而改變你生活的態度,對人和氣,表情祥和
所以希望不只能幫助到身體裡氣的運行,還像老師那樣有好脾氣好身材

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~*magicgril*~

2006-08-04 10:06:07

我...最近才學幾堂...
感覺沒太大變化,
但精神有好一點,

可以問問大家嗎?
為什麼每當要抬腳時,
都會不自覺得用到肩膀的力量,
實際上應該要用大腿的力,
可我老是用錯地方,
該怎麼糾正呢??

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葛瑞絲

2006-08-04 10:16:59

右~~~(舉手中)
練ㄌ約3ㄍ月ㄌ
去社福館練ㄉ
因為公家機構所以便宜很多
不過
每次報名都要搶先一步
不然很容易額滿
練瑜伽是身體精神方面都會好很多
身體線條也會比較美
但我覺得
並不需要要求一定要練到腳跨到脖子
胸碰到地ㄉ~~~
我們是練身體又不是要參加特技表演
一些非身體能負荷ㄉ動作不要強行去練
錯誤ㄉ姿態反而會造成身體ㄉ傷害
這是我老師說ㄉ~

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珈兒

2006-08-04 10:19:03

~*magicgril*~的話：
我...最近才學幾堂...
感覺沒太大變化,
但精神有好一點,

可以問問大家嗎?
為什麼每當要抬腳時,
都會不自覺得用到肩膀的力量,
實際上應該要用大腿的力,
可我老是用錯地方,
該怎麼糾正呢??

=================
可能是因為你的腿的力量不夠
可以用屁股和腰幫助

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twofishes

2006-08-04 10:43:26

又~~~我也有在上耶,
上了一年多了,感覺身體線條變的比好說,
不過體重到是一點都沒變...>_<

精神也比較好,另外的收獲是...
沒時間去shopping...省了不少錢錢

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toujours

2006-08-04 12:42:57

上了約20堂課分了大概兩個月上完
可是不夠積極
一個禮拜有時只上一次
最多一星期只上三次
不過因為很有興趣所有買了一百堂課
而且老師說我進步很快
原本我剛去的時候彎下腰
只能到膝蓋在低一點的地方
現在我已經可以指頭碰到地囉
我一直以為我的硬底子的人
沒想到老師說我的柔軟度很好
只是我的肌耐力很差
只要做到這種肌耐力的動作
我就會覺得很痛苦
不過我會加油的
一起努力喔

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