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2011-07-16 10:32:30

慢跑v.s快走

以減肥效果來說~
慢跑v.s快走    哪個效果好阿??
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  • 龍龍羊
    龍龍羊
    2014-07-26 21:44:23
    如果是相同時間的話基本上一定是慢跑的減重效果比較好,畢竟要燃燒脂肪快走的強度還是太弱了,但是就是有些人的體力和身體無法慢跑,對身體會負荷太大,這就無法了
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  • 一杯熱奶茶的等待
    一杯熱奶茶的等待
    2014-07-26 23:28:12
    <br /> <br /> 我記得某次看電視有聽到一位專門幫人減肥的醫生有說過…他說是快走比較有效喔…<br /> <br />  
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  • 汐月澪
    汐月澪
    2014-07-26 23:49:00
    新聞報導都說是快走比較好<br /> 說慢跑比較傷身<br /> 快走不傷身又能運動什麼的<br /> 若是我選擇的話<br /> 我也是會選快走啦<br /> 因為跑步太喘了XD
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  • CHENININ
    CHENININ
    2014-07-27 00:21:15
    聽說是快走比較好耶<br /> 而且熱量消耗好像也比較多<br /> 所以現在都會去快走阿 希望可以瘦快一點<br /> 不然夏天都塊過完了
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-07-27 01:58:06
    <blockquote style="border-left: #999 2px solid; margin: 1em 3em; padding-left: 1em; color: #999">Delightful 的話: <br /> <br /> <strong>應該是快走唷！<br /> 快走感覺較不會累~所以比較不容易放棄啦~<br /> 慢跑跑久還是會覺得喘~<br /> 我比較推薦快走啦~<br /> 慢跑好像挺傷膝蓋的說！</strong></blockquote> <br /> 好像真的慢跑比較傷膝蓋耶 之前有聽說過<br /> 不過 我也是選快走的那一派就是了啦
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  • sandrakuo
    sandrakuo
    2014-07-27 01:59:12
    二個給我選 也是快走<br /> 之前也有實行過一陣子<br /> 雖然夏天很熱 但很奇怪喔<br /> 去走一走會覺得很涼快耶<br /> <br /> 無論選哪一個 有去運動就是好的
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  • 暴肥妮
    暴肥妮
    2014-07-27 21:10:44
    我都習慣慢走啊 所以慢跑或是快跑我都不ˋ很習慣啊 因為我身體的關係吧 所以我都沒辦法勉強自己跑得太快啊 只能循續漸進吧 慢慢運動 不能操之過急啊
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  • ＊小玉兒＊
    ＊小玉兒＊
    2014-07-27 21:13:21
    快走對身體比較好<br /> 我是覺得快走比較容易減肥<br /> 慢跑水水可以2個都試試看呀~<br /> 各試一段時間看看<br /> 其實2種方法都不錯
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